Stresas nėštumo metu: priežastys ir poveikis

Visi vienu balsu sako, kad nėštumo metu moterys negali būti nervingos, nerimauti, atsisakyti savo mėgstamo maisto, patirti įvairių nepatogumų. Bet kodėl? Kodėl nervų patirtis, stresas ir depresija taip kenkia vaisiui sveikatai ir vystymuisi? Kodėl nėščia moteris tiesiogine prasme nešiojasi rankose ir bando netrukdyti smulkmenoms? Ar įtemptos situacijos tikrai veikia kūdikį, ar tai yra nėščių mergaičių gudrybės? Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, kaip stresas paveikia nėščios moters ir vaiko kūną, kodėl nėščia motina negali rasti vietos sau ir ką daryti, jei tradiciniai metodai nepadeda raminti.

Kaip įtampa atsiranda nėštumo metu

Labai dažnai moteris net nesupranta, kas yra nuolatinė įtampa. Ypač, jei priežastys, susijusios su stresu, tęsiasi nuo to laiko, kai nėščia motina nebuvo nėščia. Moterų depresija gali būti diagnozuojama pagal jos nuotaiką. Labai dažnai nėštumas (ypač pageidautinas) atneša įkvėpimo, skraidymo jausmą, laukdamas stebuklo. Jei moteris nuolat jaučiasi sulaužyta būsena, ji yra depresija ir apatinė, greičiausiai, jaučiasi stresas. Šią būseną skatina labai realios fizinės apraiškos - galvos skausmas, širdies plakimas, kraujo spaudimas tampa neįprastai aukštas, prarandamas apetitas. Jei moteris ir toliau dirba, stresas daro įtaką spektakliui - tikėtina motina nustoja atlikti įprastą savo normą, sugriauna klientus, praranda savo darbo kokybę. Nervingumas jaučiamas santykiuose su artimais žmonėmis, rankos gali purtyti, naktys praeina be miego, jaučiamas nerimas, moteris pradeda susirgti dažnai. Jei pastebėjote panašius simptomus, turite imtis veiksmų kuo greičiau, nes stresas nėštumo metu yra labai pavojingas.

Streso priežastys nėštumo metu

Įvairiuose filmuose pristatyta daugybė istorijų su nėščiomis nėščiomis moterimis, kurios negali suvaržyti savo pykčio. Ar tai tikrai sunku, ar režisieriaus kūriniai viskas perdaro viską? Pabandykime suprasti, kodėl moteris nėštumo metu patiria stresą, ir kokios priežastys gali tai prisidėti.

1. Hormonai. Labai dažnai moteris nerimauja dėl hormoninio koregavimo. Paprastai hormonai nėštumo metu (ypač pradiniame etape) tiesiog pyksta, moteris tampa banguota, dažnai nervinga, jos nuotaika keičiasi kelis kartus per dieną.
2. Darbas Stresinės situacijos būsimoje motinoje gali būti susijusios su darbu. Jei darbas yra įtemptas, turite pabandyti perkelti į gimimą prieš kitą psichologinį stresą patiriantį skyrių. Dažnai laukianti motina nerimauja dėl darbo, nes ji yra neoficiali, nes šiuo atveju moteris neturi socialinių garantijų. Ji yra susirūpinusi, kad jos vieta gali būti imtasi, o jos karjera artimiausiu metu dėl priverstinio pertraukos į priekį eis žemyn. Jei nėra darbo, nėra mažiau rūpesčių, ypač jei vaiko tėvas nėra stabilumo garantas. Galima sakyti, kad darbinė veikla yra viena iš rimtiausių nėščios moters rūpesčių.
3. Finansai. Praktinė problemos dalis taip pat vaidina svarbų vaidmenį laukiant vaiko.Net jei moteris turi stabilias pajamas, gavusi motinystės pinigą (kuris paprastai išleidžiamas vaiko poreikiams), moteris geriausia gauna vaiko priežiūros pašalpą, kuri yra gana maža. Būsima motina nerimauja, kaip ji maitins vaiką, ar jos vyro atlyginimas bus pakankamas visai šeimai, kaip mokėti paskolą, hipoteką ir pan. Žinoma, šiuos klausimus turėtų išspręsti žmogus, tačiau ne visos moterys pasisekė su vaiko tėvu ir situacija gali būti visiškai kitokia.
4. Būstas Labai dažnai egzistuoja ūmus būsto klausimas - jei šeima neturi savo buto ar pakankamai maža, kad padidėtų nuomininkų skaičius. Finansų trūkumas buto nuomai, priverstiniam gyvenimui su giminaičiais, nedidelis plotas, nepalankios gyvenimo sąlygos - visa tai gali sukelti stresą moteriai, nes ji yra tikra meilužė, o motina bando padaryti viską, kad kūdikis būtų patogus ir patogus.
5. Vyrai Kartais nerimas gali būti santykis su negimusio vaiko tėvu. Tai ne paslaptis, kad nėštumas ne visada planuojamas ir pageidaujamas. Jei moteris nėra susituokusi arba mano, kad žmogus išeis iš jos, kai tik sužino apie nėštumą, tai tampa rimta priežastimi.

Be to, patirtis gali būti kuo daugiau priežasčių - skaičius, kuris tikrai pablogės, negimusio vaiko santykis su vyresniais broliais ir seserimis, kitų nuomonė ir susirūpinimas dėl būsimų trupinių sveikatos. Nėščios moters įsivaizduojamos smegenys gali patirti stresą net ir stebint emocinį filmą. Bet kodėl svarbu išlaikyti ramybę ir psichologinę pusiausvyrą?

Streso poveikis nėštumo metu

Sunku rasti moterį, kuri visą nėštumą praleistų harmonijoje, ramybėje ir gera nuotaika. Visos nėščios moterys susiduria vienaip ar kitaip, tai yra normalu. Bet kuri motina nerimauja dėl būsimo kūdikio. Bet ką sukelia pernelyg didelis psichologinis stresas? Kaip nervų sukrėtimai daro įtaką vaisiaus sveikatai ir vystymuisi gimdoje?

1. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai apvaisintas kiaušinis, pritvirtintas prie gimdos sienelės, nėra pakankamai įtemptas, sunkus stresas gali sukelti persileidimą.
2. Pirmajame trimestre motinos patirtis ypač ryškiai atsispindi kūdikio sveikatai ateityje, nes būtent šiuo metu gyvena ir formuoja gyvybiškai svarbius kūdikio organus. Dėl motinos patirties kūdikis gali turėti įvairių patologijų nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų vystymuisi, genų mutacijoms, žandikaulių sistemos vystymosi anomalijoms.
3. Kai motinos kenčia nuo stipraus streso, vaikai gimsta silpni, dažnai serga, jų imuninė sistema negali atlaikyti išorinių neigiamų veiksnių.
4. Labai dažnai motinos depresija nėštumo metu atsispindi kūdikyje tolimoje ateityje. Jei po gimdymo kūdikis atrodo sveikas, po 5-10 metų jis vystosi įvairiais psichologiniais sutrikimais, pavyzdžiui, šizofrenija. Mažiausiai tokie vaikai auga uždaryti, jiems sunku rasti naujų draugų.
5. Pati nėštumo eiga streso metu dar labiau apsunkina įvairias komplikacijas. Placenta gali anksti pradžioti pleiskanojimą, gali būti didelis arba mažas vanduo. Visa tai sukelia hipoksiją ir netgi vaisiaus mirtį.
6. Vaikai, kurių motinos nėštumo metu nuolat nerimauja, dažnai kenčia nuo enurezės ir hiperaktyvumo. Šie vaikai linkę turėti autizmą.
7. Dėl motinos patirties, nėštumo pabaigoje kūdikis gali būti pernelyg aktyvus, o tai sukelia virkštelę.
8. Motinos įtampa vėlesnėse stadijose sąlygoja priešlaikinį gimdymą ir, dėl to, ankstyvą ir nenatūralų vaiką.
9. Tokie vaikai dažniau kenčia nuo įvairių alerginių reakcijų ir astmos.

Stresas yra rimta problema, ypač nėščiai moteriai.Ir svarbu suprasti ne tik save, bet ir aplinkinius žmones. Bet ką daryti, jei nerimas išlieka?

Kaip atsikratyti streso nėštumo metu

Pirmiausia reikia pabandyti atsikratyti provokuojančio veiksnio. Sėdėkite ir pabandykite pasikalbėti su savimi širdimi. Ką tu bijo? Ką jūs nerimaujate? Patikėkite, jums nereikia vyro, kuris atsisakė jums po nėštumo naujienų. Jūs uždirbate pakankamai pinigų, kad pakaktumėte pirmą kartą, nes kūdikis, tiesą sakant, turi labai mažai, ypač jei jis maitina krūtimi. Butas yra pelningas verslas, kol kūdikis gimsta sveikas. Visi įspūdžiai apie finansus, darbą, figūras jums atrodys paprastas pelės pasikėlimas, kai pamatysite savo trupinių vietines akis. Patikėkite manimi, jokių rūpesčių jūsų vaiko sveikatai verta.

Pasidalinkite su savo artimaisiais savo baimėmis, vaikščiok daugiau, valgykite teisingai, sureguliuokite teigiamą, žiūrėkite gerus ir gerus filmus. Bendraukite su nėščiomis moterimis - dauguma jų yra mielos ir be rūpesčių. Jei turite vyresnį vaiką, paskirkite jam visą savo laisvalaikį, kad vėliau jis nesijaustų. Daugiau miegoti, užsiimti leistina fizine veikla, bendrauti su maloniais žmonėmis. Paimkite dušą su aromatinėmis alyvomis, valgykite skanų maistą, virkite, klausykitės muzikos, perskaitykite mėgstamas knygas. Visa tai suteiks jums daug teigiamų emocijų, kurios tiesiog nepaliks jums laiko patirti. Patikėkite, gyvenimo gimimas jūsų gimdoje jau yra laimė.

Nėštumas - jaudulio, rūpesčių ir patirties laikas. Tačiau aliarmai ne visada malonūs. Viskas vyksta gyvenime ir dažnai moteris yra priversta patirti rimtų emocinių neramumų nėštumo metu. Nepriklausomai nuo aplinkos, reikia prisiminti, kad nėra nieko svarbesnio už gimdos vaiką. Stenkitės likti ramus ir nesijaudinkite dėl smulkmenų. Geriau atrodo nerūpestinga kvaila nei isteriška. Prisiminkite apie vaiką - tai pagrindinė jūsų taikos motyvacija.

Video: stresas nėštumo metu