Slyvos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Visame pasaulyje yra daugiau nei 100 rūšių slyvų. Šalyse, kuriose yra vidutinio klimato, apie 10% produkto veislių sėkmingai auginamos. Vaisiai garsėja savo maloniu aromatu, įdomiu skoniu ir vertinga chemine sudėtimi. Dėl gydomųjų savybių drenavimas padės gerokai pagerinti sveikatą ir atsikratyti kai kurių patologijų.

Slyvų sudėtis

1. Kaip ir dauguma šviežių vaisių, slyvos turi daug naudingų savybių. Pakankamo kiekio vaisiuose yra natrio, kalio, fosforo, jodo, cinko, kalcio, chromo, vario ir fluoro. Be to, vaisiuose yra daug įvairių žmogaus organizmui reikalingų vitaminų ir fermentų.
2. Slyvų laikoma lyderiu tarp vaisių, kuriame yra rekordinis tokoferolio kiekis. Didelis vaisių privalumas taip pat yra tai, kad po bet kokio perdirbimo produktas praktiškai nepraranda gydomųjų savybių ir naudingumo. Be to, vaisiai priklauso mažo kaloringumo maisto produktams. 100 gr. žaliavos sudaro 30 Kcal.

Slyvos širdies ir kraujagyslių sistemai

1. Nekontroliuojami blogo cholesterolio kiekiai sukelia sunkias širdies ir kraujagyslių ligas. Jei laiku nesiimsite tinkamų priemonių, galite susidurti su rimta patologija. Visų žemėje esančių žinduolių organizmui reikalingas geras cholesterolio kiekis.
2. Slyvų, kaip beveik visi vaisiai, daržovės yra daug mitybos pluošto. Stambusis pluoštas vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant cholesterolio kiekį žmogaus kraujyje. Minėto medžio vaisiuose yra fenolinių junginių, kurie slopina blogo cholesterolio oksidaciją. Šis procesas yra puiki aterosklerozės, hipertenzijos ir diabeto vystymosi prevencija.

Lieknėjimo slyva

1. Daugelis žmonių žino, kad slyvose yra pakankamai natūralių cukrų ir angliavandenių. Nepaisant to, tyrimai parodė, kad vaisiai turi mažą glikemijos indeksą. Iš to reikėtų daryti išvadą, kad produktas priklauso dietinėms medžiagoms ir yra aktyviai naudojamas daugumoje svorio mažinimo programų.
2. Antocianinai išsiskiria kaip fenoliniai junginiai, flavonoidai, katechinai, kvercetinas ir chlorogeno rūgštis. Tokių fermentų dėka pastebimai sumažėja antsvorio rizika. Be to, nutekėjimas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių patologijų bei diabeto ligų.

Slyvų onkologija

1. Nuo seniausių laikų slyva įrodė, kad ji yra veiksminga priemonė onkologinėms ligoms gydyti. Šiuolaikinė medicina patvirtino, kad švieži vaisiai gali aktyviai atsispirti laisviesiems radikalams.
2. Tokios medžiagos yra bet kuriame žmogaus organizme. Dėl ląstelių pobūdžio ir įvairių veiksnių vėžio patologijos gali prasidėti. Dėl fenolinių junginių slyvos gali kovoti net ir su sunkiais navikais.
3. Tarp šių patologijų reikėtų išskirti krūties vėžį. Konkrečios medžiagos nukreiptos į vėžio ląsteles, nepaveikdamos sveikų. Svarbu suprasti, kad, lyginant su chemoterapija, viskas miršta. Tai apima ir vėžio ląsteles, ir sveikas.

Slyvų matymas

1. Slyvoms rekomenduojama valgyti absoliučiai visus žmones, kad būtų išvengta regėjimo.Ypač vaisiai yra rekomenduojami asmenims, kurie jau turi akių problemų.
2. Produktas stiprina optinius nervus ir veiksmingai apsaugo nuo sunkių patologijų atsiradimo. Tyrimai patvirtino, kad sistemingas vaisių vartojimas padės sustiprinti regėjimą ir išvengti rimtų akių problemų susidarymo senatvėje.

Slyvos imuninei sistemai

1. Kaip minėta anksčiau, kriaukle yra specialių rūgščių, kurios slopina laisvųjų radikalų poveikį. Dėl reguliaraus vaisių valgymo, gaubtinės žarnos vėžio, astmos, artrito ir osteoporozės išsivystymas sumažėja beveik iki nulio.
2. Slyvos turi didelį askorbo rūgšties ir geležies kiekį. Kartu šie komponentai padeda organizmui geriau sintezuoti naujas sveikas ląsteles. Dėl to pagerėja imunitetas ir padidėja organizmo atsparumas išoriniams veiksniams.

Virškinimo trakto slyva

1. Siekiant pagerinti virškinimą, rekomenduojama vartoti daugiau džiovintų vaisių. Šiuo atveju šiurkštūs mitybos pluoštai yra labiau koncentruoti vaisiuose. Pakankamai valgyti tik 4-5 kopijas per dieną, kad organizmas gautų dienos pluošto normą.
2. Po kelių dienų virškinimo trakto aktyvumas normalizuojamas. Žymiai pagerėja žarnyno peristaltika, išnyksta polinkis į vidurių užkietėjimą ir dujų susidarymas. Produktas garsėja savo antioksidacinėmis savybėmis, dėl kurių kūnas puikiai išvalomas iš toksiškų junginių ir šlakų.
3. Reguliarus bet kokios formos vaisių valgymas išgelbės jus nuo viduriavimo, storosios žarnos ir skrandžio vėžio patologijų. Be to, slyvos išsaugo virškinimo organus iš įvairių uždegiminių procesų.

Psichinės sveikatos slyva

1. Daugybė tyrimų parodė, kad sistemingas vaisių vartojimas turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir smegenims.
2. Valgyti slyvą kasdien padės pagerinti atmintį, sumažinti stresą ir depresiją, normalizuoti miegą ir susidoroti su lėtiniu nuovargiu.

Atgimimo slyva

1. Kaip jau minėta, kriaukle yra didelis antioksidantų procentas. Aktyvūs fermentai slopina laisvųjų radikalų aktyvumą žmogaus organizme. Tokie fermentai sukelia vėžio, insulto, širdies priepuolio, diabeto vystymąsi.
2. Be to, švieži vaisiai neutralizuoja imuninės funkcijos sutrikimą ir degeneracinius smegenų pažeidimus. Tai reiškia Alzheimerio ligą ir demenciją. Antioksidantų dėka organizme išlieka sveikos ląstelės ir padidėja jų gyvenimo trukmė.

Slyvų kaulų sistemai

1. Vaisiuose yra kofeino rūgšties, flavonoidų ir rutino. Apskritai šios medžiagos atsparios kaulų audinių gedimui ir sunaikinimui. Reguliariai valgyti slyvos padės išvengti osteoporozės vystymosi, ypač moterims po menopauzės.
2. Slyvos skatina tinkamą kaulų susidarymą dėl kalio ir polifenolinių junginių. Tai padidina kaulų tankį. Be to, vaisiai visą gyvenimą atkuria prarastus fermentus.

Kontraindikacijos slyvos

1. Jei yra lėtinių patologijų, išsiskyrimas gali žymiai pabloginti ligos būklę ir eigą. Be to, neduokite vaisto vaikams dėl viduriavimo efekto. Negalima valgyti vaisių laktacijos laikotarpiu.
2. Draudžiama paimti žaliavą su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu ir uždegiminių procesų buvimu. Priešingu atveju atsiras papildomų problemų.

Slyva - unikalus vaisius, turintis vertingos sudėties ir įspūdingų gydomųjų savybių. Sistemingas žaliavų vartojimas leis jums visiškai sustiprinti organizmą ir išvengti rimtų patologijų atsiradimo. Apsvarstykite kontraindikacijas ir nepiktnaudžiaukite produktu.

Video: naudingos slyvos savybės