Neramių kojų sindromas - priežastys ir gydymas

Remiantis medicinos terminologija, po mokslininkų, kurie patologiją studijavo skirtingais laikais, neramių kojų sindromas vadinamas Willis arba Ekbom liga. Neramių kojų sindromas (RLS) yra patologija, kurioje pacientas jaučia nemalonius pojūčius. Daugeliu atvejų tai neleidžia normaliai miegoti, jis turi pakilti, vaikščioti, kad kažkaip atsikratytų diskomforto. RLS gali būti pirminė, kai diagnozė atsiranda kaip nepriklausoma liga dėl prastos paveldimumo. Tačiau dažniau Willis liga yra antrinė diagnozė, kuri vystosi kitų ligų fone. Šiame straipsnyje mes stengsimės išspręsti neramių kojų sindromą, išsiaiškinti, kaip ši liga pasireiškia, kodėl tai atsitinka, ir kaip elgtis su jais naudojant vaistus ir populiarius receptus.

Kaip pasireiškia neramių kojų sindromas

Paprastai pacientai nedelsdami kreipiasi į gydytoją dėl pirmųjų ligos raidos požymių. RLS dažniausiai pasireiškia vidutiniškai, ypač senatvėje. Kaip patologija pasireiškia ankstyvosiose stadijose?

Ligos pradžia siejama su įvairiais diskomforto pojūtis pėdų zonoje, o visi nemalonūs pojūčiai aktyvuojami tik poilsiui. Kai tik pacientas praeina ar lengviau naudojasi, diskomfortas išnyksta. Pacientai paprastai apibūdina nemalonius pojūčius kaip dilgčiojimą, sukimą, deginimą, skausmą, kartais žmogus lygina diskomfortą su mėšlungiais. Dažniausiai RLS pasireiškia vakare ir pirmąją nakties pusę. Diskomfortas gali pasireikšti net svajonėje, todėl žmogui sunku miegoti normaliai. Visi šie simptomai gali augti tiek, kad dažnai žmogus turi nuolat judėti kojas ir kojas, kad nesijaustų skausmo ir diskomforto. Visa tai rimtai slopina paciento būklę - jis tampa depresija ir nervingas, miego stoka veikia veikimą. Norėdami susidoroti su šia liga, reikia kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir išbandyti. Paprastai neramių kojų sindromu kreipkitės į neurologą, jei reikia, gydytojas nukreips jus į endokrinologą ar kitą specialistą. Norėdami diagnozuoti ligą, gydytojas renka anamnezę, gali paprašyti paaukoti kraują bendram ir biocheminiam tyrimui, atlikti elektroneuromografiją ir kitas diagnostines procedūras. Visa tai ne tik padeda patvirtinti ar paneigti diagnozę, bet ir atskleisti tikrąją jos atsiradimo priežastį.

Kodėl reikia sukurti neramių kojų sindromą

Kad terapija būtų veiksminga ir tinkama, labai svarbu žinoti diagnozės atsiradimo priežastis.

1. Genai. Jei kalbame apie pirminius RLS, be jokių neurologinių ir kūno ligų, priežastis yra paveldimas veiksnys. Tai reiškia, kad liga yra didelė tikimybė paveldėti. Idiopatinė RLS nustatoma pakankamai anksti, iki 30 metų.
2. Ligos. Dažnai neramių kojų sindromo priežastis yra liga, kuri sutrikdo normalų nervų sistemos funkcionavimą - sumažėja dopamino ir geležies metabolizmo lygis CNS. Tai apima įvairius nugaros smegenų sužalojimus, inkstų nepakankamumą, diabetą. RLS gali atsirasti dėl ligų, tokių kaip uremija, išsėtinė sklerozė, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas, Sjogreno sindromas, Parkinsono liga, amiloidozė ir kt. Visais šiais atvejais, be abejo, nenaudinga elgtis su simptomu, o bendras gydymas turi būti atliekamas prieš pagrindinę ligą.
3. Nėštumas Neramių kojų sindromas dažnai būna nėščioms moterims, beveik 15-20%. Taip yra dėl provokuojančių veiksnių - hormoninio koregavimo, didelės apkrovos dėl smarkiai padidėjusio moters svorio, neurologinių sutrikimų jausmų ir streso.
4. Blogi įpročiai. Tiek pirminės, tiek antrinės neramių kojų sindromas jautriai reaguoja į kūno būklę. Tai reiškia, kad yra veiksnių, skatinančių simptomų atsiradimą. Tarp jų - gėrimų naudojimas su daug kofeino - kava, stipri arbata, energija. Šie veiksniai taip pat apima alkoholį ir nikotiną.
5. Vaistai. Kai kurios vaistų grupės taip pat gali sukelti RLS simptomus. Tai vaistai, kurių sudėtyje yra kofeino (dažniausiai skausmą malšinančių vaistų), antihistamininiai vaistai, antidepresantai, vaistai kraujospūdžiui mažinti, antipsichotikai, ypač sindromas, vartojant vaistą nuo antiemetinių vaistų.

Be to, gydytojai pažymi, kad ši liga neseniai vis labiau plinta, o tai lemia šiuolaikinės darbo sąlygos - dažnas stresas, didelė fizinė įtampa arba, atvirkščiai, sėdimas darbas. Kai pastebėsite RLS simptomus, reikia imtis veiksmų kuo greičiau.

Kaip gydyti neramių kojų sindromą namuose

Deja, nedaug pacientų kreipiasi į gydytoją, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, dėl kurių patologija vystosi vis daugiau. Tačiau yra keletas labai realių priemonių, kurios padės jums atsikratyti RLS, nepalikdami namų.

1. Blogų įpročių atmetimas. Pirmas ir svarbiausias dalykas, kai turite diskomfortą kojose, yra atsisakyti cigarečių ir alkoholinių gėrimų. Ribokite kavos, stiprios arbatos, energijos gėrimų, kakavos ir kt. Apskritai, jums reikia persvarstyti savo gyvenimo kokybę ir įgyti sveikų įpročių - neužkepti, perkelti daugiau, stenkitės vartoti tik natūralius ir sveikus produktus.
2. Vidutinė apkrova. Tai ypač pasakytina apie žmones su sėdimu darbu. Nėra didelių apkrovų, tik sklandžiai ir vidutiniškai. Pacientams su RLS rekomenduojama plaukti, Pilates, joga, kūno lankstumas. Jūs galite padaryti paprastus kojų smūgius, naudotis „dviračiu“. Labai naudinga įsitempti - tai puikiai sustiprina raumenis. Įvairūs pratimai yra ypač veiksmingi kojų sąnarių ir raumenų vystymuisi. Paprasčiausias dalykas yra pakelti mažus daiktus su pėdomis nuo grindų, surinkti ant grindų išsidėsčiusį nosinę ir tt
3. Hobis Gydytojai teigia, kad kai kuriais atvejais, kai sutrikdomi neurologiniai sutrikimai, abstrakčios pratybos padeda pacientams. Koncentracija gali sumažinti stresą ir atsikratyti skausmingo diskomforto. Jūs galite padaryti tai, kas jums patinka - megzti, piešti, siuvinėti arba iškirpti ant medžio.
4. Stabilus miegas. Norėdami atsikratyti nemiga, kuri atsiranda RLS fone, reikia normalizuoti poilsio ir miego režimą. Stenkitės miegoti ir pakilti tuo pačiu metu, prieš miegą oras, miegoti vėsioje ir švarioje aplinkoje, miegoti tamsoje, žaisti aktyvius žaidimus ir nenaudokite įtaisų prieš miegą - jie sužadina nervų sistemą.
5. Šaltas dušas Normalizuokite nervų sistemos darbą gerinant kraujagyslių darbą, naudodami šaltą dušą. Kiekvieną rytą paimkite dušą, kad atsikratytumėte RLS simptomų.
6. Masažas Masažas yra labai naudingas RLS, jis pagerina kraujotaką kraujagyslėse, normalizuoja nervų galūnių darbą, minkština raumenis ir sąnarius. Norint atsikratyti nerimą keliančių simptomų, prieš miegą reikia vartoti masažo kremą arba bet kokį eterinį aliejų su raminančiu poveikiu. Atsargiai masažuokite kiekvieną koją nuo kojų iki kelio. Tai leis jums miegoti per naktį.
7. Šiltai Stenkitės nešlapti kojų, neperkrauti.Po užšalimo neramių kojų sindromo simptomai daugėja. Jei nerimas neleidžia jums užmigti ir verčia jus nuolat judėti ir perkelti kojas, pabandykite nuleisti kojas į karšto vandens baseiną, kuris padeda kai kuriems pacientams.
8. Ramus Kadangi sindromo priežastis vis dar siejama su nervų sistemos darbu, mūsų emocinė būsena taip pat turi įtakos simptomų eigai. Įrodyta, kad streso, depresijos ir nervų jausmų metu sustiprėja RLS simptomai. Be to, neperpildykite - tai taip pat sukelia diskomforto atsiradimą. Jei turite sėdimą darbą, turite reguliariai imtis pertraukų ir sušilti.

Kiekvieną vakarą prieš miegą, trumpam pasivaikščiokite, tai padės prisotinti organizmą deguonimi, mažina nemiga, slopina RLS simptomus. Bet nepamirškite!

Narkotikų gydymas sindromu

Jei visos minėtos priemonės nepadeda savarankiškai susidoroti su RLS, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Patvirtinus diagnozę, jis gali skirti gydymą. Žinoma, vaistų terapija yra skirtingos kiekvieno paciento savybės, tačiau bendrasis RLS gydymo principas yra toks.

1. Dopaminerginiai vaistai. Tai vaistų grupė, stimuliuojanti dopamino receptorius. Šios grupės vaistai veikia periferinę nervų sistemą. Pagrindinis šios grupės vaistas, vartojamas Willis'o ligai gydyti, yra Levodopa. Vaistas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, galvos svaigimą, raumenų spazmą ir tt, tačiau tokie pasireiškimai retai pasitaiko.
2. Benzodeazepinai. Tai grupė vaistų, kurie turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį. Šios lėšos nekovoja su simptomu, bet gerokai pagerina miego kokybę, mažina nerimą, leidžia pakankamai miegoti. Tarp jų yra diazepamas, midazolamas, klonazepamas ir kt. Ilgalaikis lėšų panaudojimas gali sukelti priklausomybę, be to, pacientas negali miegoti paprastai visą naktį. Retai pasireiškia šalutinis poveikis, pavyzdžiui, mieguistumas dienos metu.
3. Vitaminai. Kartais raumenų raumenų raištis ir diskomfortas raiščiuose gali atsirasti dėl paprasto vitaminų trūkumo organizme, ypač senyvo amžiaus ir nėščioms moterims. Pacientams reikia skirti multivitaminų kompleksą, į kurį įeina folio rūgštis, magnis, geležis, vitaminai C, B, E.
4. Antikonvulsiniai vaistai. Jie skiriami sudėtingais atvejais, kai pagrindinės terapijos poveikis sunkiai pastebimas.

Atminkite, kad tik gydytojas turi paskirti gydymą ir pasirinkti tam tikrus pateiktos grupės vaistus. Savęs apdorojimas šiuo atveju yra labai pavojingas.

Liaudies gynimo priemonės kovojant su neramomis kojomis

Jei užsiregistravote tik pas gydytoją ir atvykote pas jį po kelių dienų, galite veiksmingai užkirsti kelią simptomams, naudodami veiksmingas namų gydymo priemones.

1. Raminančios kompozicijos. Šie įrankiai padės sumažinti įtampą ir nuovargį, pagerinti miego kokybę, sumažinti traukulius traukulių metu. Tarp jų yra gudobelės, citrinų balzamo, kalkių, motinėlės, valerijono nuovirai ir tinktūros. Daugelis pateiktų priemonių gali pakeisti hipnotinius vaistus. Sultinys gali būti paruoštas iš kelių komponentų - viską įdėkite į konteinerį, kuris yra sąraše, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite porą valandų po dangčiu. Jei naudojate šį įrankį dažnai, geriau ruošti alkoholio tinktūrą, nes ji daug ilgiau saugoma. Norėdami tai padaryti, žaliava pilama ne verdančiu vandeniu, bet su alkoholiu ar degtine, reikalaujant tamsių patiekalų 2-3 savaites, o po virimo saugomi šaldytuve. Nuleiskite vaistą prieš miegą pusę stiklinės sultinio arba 20-25 lašų tinktūros.
2. Įlankos aliejus. Tai puikus gydymas neramių kojų sindromui. Jis švelniai atpalaiduoja spazmus, šildo ir ramina raumenis.Užpildykite butelį tamsiojo stiklo su susmulkintais lauro lapais, padenkite augaliniu aliejumi ir palikite 5 dienas vėsioje vietoje. Kai vaistas yra paruoštas, reikia šiek tiek laurų aliejaus lašėti ant kojų ir švelniai patrinti į odą masažo judesiais.
3. Actas ir citrinos sultys. Pacientai, kuriems diagnozuota ši diagnozė, teigia, kad acto rūgštis arba citrinų rūgštis padeda išspręsti simptomus. Prieš eidami miegoti, trinkite kojas su actu arba citrinos sultimis, leiskite jam mirkytis. Tai padės miegoti per naktį be diskomforto kojose.
4. Karšta pėdų vonia. Ši procedūra puikiai minkština ir ramina raumenis, mažina spazmus ir spazmus, ypač po ilgos darbo dienos ant kojų. Paruoškite bet kokių vaistinių augalų, kuriuos turite namuose, nuovirą - ramunėlę, šalavijas, ąžuolo žievę, medetką, gėlę, dilgėlę ir pan. Vandens temperatūra neturėtų būti labai karšta, tik patogus vandens valymas. Laikykite koją vonioje 10-15 minučių, pageidautina prieš miegą.

Visos pateiktos priemonės suteikia laikiną poveikį, tačiau, kadangi simptomai dažnai būna blogesni dėl nuovargio ir hipotermijos, tai pakanka, kad susidorotų su ligos paūmėjimu.

Neramių kojų sindromas yra rimta patologija, kurią sunkina vėlyvas gydymas. Tačiau kompetentingas ir integruotas požiūris gali išspręsti jūsų problemą. Būtinai pasikonsultuokite su savo neurologu, paimkite Jums paskirtus vaistus, laikykitės darbo ir poilsio režimo, naudokite tradicinę mediciną ir jūs miegate visą naktį, jūsų kojos nebebus jums nerimauti!

Video: neramių kojų sindromas