Straipsnio turinys
Nėščia moteris dažnai keičia nuotaiką ir norus. Tai taikoma ir kulinariniams skoniams. Ir arčiau pavasario, yra vitaminų trūkumas, todėl norite kažką ypatingo. Saldūs lapai bus šilumos ir saulėto oro atspindys, atneš norimą rūgštingumą ir suteiks organizmui vitaminų. Apetito praradimas nėščioms moterims sukelia mitybos trūkumus. Skatinti vaistus nėra būtina, geriau kreiptis į gamtos išteklius. Šerelė puikiai susidoroja su šia užduotimi.
Naudingas augalas
Kiekvienas žino, ar yra skrandžio. Jos žalieji lapai atsiranda pavasarį iškart už salierų šaknų daigų. Tai daugiametis augalas, todėl, žinant jo vietą, yra lengva rasti krūmą nuo tamsios žemės. Ant lentynų rudens krūmai pasirodo labai anksti, iki kovo pabaigos. Jie pritraukia pavasario šviežumą ir kvapą. Šis augalas naudojamas bet kokia forma - švieži, džiovinti, salotose ir sriubose.
Saltas jau seniai žinomas, bet iš pradžių jis buvo pripažintas Europos šalyse. Prancūzijoje nuo 12-ojo amžiaus jis tapo nacionaliniu papildymu daugeliui patiekalų kartu su morkomis. Iš 200 skrudintų rūšių tik kelios yra laikomos vaistinėmis ir valgomosiomis, likusi dalis liko piktžolių.
Maisto gaminimo metu naudokite jaunus lapus be petiolių. Jie gali būti saugomi būsimam naudojimui ir saugomi įvairiais būdais:
- išdžiūti;
- užšaldyti;
- marinuoti.
Maistinių medžiagų kiekis beveik nesumažėja, o šaltą laiką galite pasilepinti vasaros sriuba.
Vitaminų ir mikroelementų sudėtis ir santykis skrudintoje yra įspūdingas:
- B vitaminai;
- vitaminai A, K, C, H, E;
- didelis chloro, fosforo, kalio, natrio, magnio, kalcio kiekis;
- yra fluorido, vario, jodo, geležies;
- mineralinės druskos;
- taninai;
- eteriniai aliejai;
- flavonoidai.
Tokia gamtinė gerovė turi būti ant nėščios moters stalo. Saldainiai priklauso mažai kalorijų turintiems maisto produktams ir turi galimybę pažadinti apetitą. Yra daug receptų skaniems mitybos patiekalams. Bet jūs tiesiog turite prisiminti, kad viskas yra gerai saikingai. Nuo didelio kiekio žaliosios sveikatos naudojimas nepadidės ir gali kilti problemų. Diena yra pakankama, kad meniu būtų įtrauktas vienas patiekalas su rūgštimi: salotos, sriuba ar borschtas. Neutralizuoti oksalo rūgštį rekomenduojama pridėti pieno produktus. Pavyzdžiui, jogurtas su padažu salotose, grietinė borscht.
Skreplių poveikis organizmui
Kaip ir bet kuri žalia, ji pagerina virškinimą, kovoja su vidurių užkietėjimu ir valo žarnyną. Gerinant skrandžio sulčių atskyrimą padidėja apetitas ir padeda toksikozei. Didelis vitamino C kiekis stiprina imuninę sistemą, o liga gali pakeisti antibiotikus. Kai rekomenduojama šlapimo pūslės uždegimas arba cistitas, reguliariai vartojant šio augalo lapus, nes oksalo rūgštis naikina patogenus ir bakterijas. Mikroelementai ir vitaminai, kurie sudaro augalą, ramina nervų sistemą ir gerina kraujotaką, mažina skausmą gerklėje, jei prasideda krūtinės angina.
Srutas yra naudingas anemijai, širdies ir kraujagyslių ligoms, turi toksišką, žaizdų gijimą ir priešuždegiminį poveikį.Efektyviai ir švieži augalai ir iš jo pagaminti nuovirai. Jie padės kolitui, viduriavimui, šalčiui.
Kosmetologijoje riebalai taip pat naudojo. Remiantis tuo, losjonai ir kaukės yra paruoštos mažinti pigmentaciją nėštumo metu. Lapų skystis su farmacijos moliu bus puiki priemonė odos bėrimui.
Kartais geriau susilaikyti
Pagrindinis kriterijus, siekiant nustatyti, ar valgyti rūgštį, turėtų būti bendras sveikatos būklė ir kūno reakcija. Gamta rūpinasi papildoma moterų apsauga nėštumo metu. Ir dažnai užgaidos yra uždengtos, arba atvirkščiai, produktų atmetimas instinktyviu lygiu, kai jos yra nereikalingos.
Srutas duoda neabejotiną naudą. Svarbiausia - pagrįstas požiūris į jo naudojimą. Skirtingų salotų ir sriubų įvairovė bus malonaus skonio ir vitaminų papildas nėščios moters meniu.
Video: naudingos savybės ir kontraindikacijos
Norėdami siųsti