Linų sėklos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Sėmenų sėklų jau seniai paklausa dėl savo naudingų savybių. Pagal žemės sėklas virkite košė, lieknėjimo kokteiliai. Žaliavos pridedamos prie paruoštų patiekalų, salotų, užkandžių ir lengvų desertų. Dėl sėklų pagaminti aliejų, kuris gaunamas šaltuoju spaudimu. Sėkla plačiai naudojama ne tik virimui, bet ir kosmetologijai bei medicinai.

Lino sėklų sudėtis

Visi elementai iš žaliavų sudėties yra unikalūs jų savybėse, vienas junginys maitina kito veikimą. Galima teigti, kad cheminis medžiagų sąrašas yra visiškai subalansuotas.

Sėklose yra daug mineralų. Tarp jų mes pasirenkame manganą, kalcio, geležį, magnį, cinką, natrio, vario, seleno, fosforo ir kalio kiekį.

Užima vietą ir vitaminus, būtinus tinkamam žmogaus organų ir sistemų funkcionavimui. Mes kalbame apie folio rūgštį, niaciną, tiaminą, pantoteno rūgštį, piridoksiną, riboflaviną ir kitus B vitaminus.

Jis nedaro be askorbo rūgšties dalyvavimo, veikdamas kaip imunostimuliatorius ir antioksidantas tuo pačiu metu. Taip pat prasminga pabrėžti tokoferolį su retinoliu - jaunimo vitaminais.

Be pirmiau minėtų medžiagų, linų sėklos koncentruojasi vertingiausiomis amino rūgštimis, pelenais, krakmolingomis medžiagomis, fitosteroliais, eteriniais aliejais, natūraliais cukrumi, vandeniu, ląsteliena, lignanu.

Kompozicijoje yra rūgščių, kurios nepraranda savybių šiluminio apdorojimo metu. Šios rūgštys yra Omega 3, 6 ir 9 formos. Jų sėklose daugiau nei mėsoje, žuvyje, jūros kokteiliuose.

Lino sėklų nauda

1. Žaliavos yra paklausos dėl maisto pluošto įtraukimo į sudėtį. Pluoštas pagerina maisto pertrauką per stemplę, sumažina maisto skilimo tikimybę ir kovoja su vidurių užkietėjimu. Sėklos dažnai patenka į mitybą su svorio netekimu, jos išvalo kūną sudėtingu būdu.
2. Sėkloje yra B vitaminų, kurie yra atsakingi už nervų sistemos veikimą. Jei į dietą įtraukiate žaliavas, galite įveikti depresiją, apatiją, lėtinį nuovargį ir neigiamų situacijų pasekmes.
3. Lignanai atrodo kaip hormoniniai junginiai, jie yra svarbūs moterų reprodukcinės ir reprodukcinės sistemos sveikatai. Šios medžiagos garsėja antioksidacinėmis, antivirusinėmis, imunostimuliuojančiomis savybėmis.
4. Fosforas koncentruojasi dideliais kiekiais sėklose. Jis reikalingas emalio ir dantų, ypač kaulinio audinio, nagų plokštelių, plaukų stiprumui. Mineralas taip pat pagerina širdies raumenų aktyvumą, skatindamas įvairaus sudėtingumo negalavimus.
5. Kiti mineralai, turintys seleno ir mangano formą, palaiko vandens pusiausvyrą. Natris reguliuoja druskų kaupimąsi. Riebalų rūgštys reikalingos tinkamam kepenų, inkstų, šlapimo pūslės, skydliaukės ir endokrininės sistemos funkcionavimui.
6. Magnis laikomas širdies mineralu, širdies raumenų negalavimais. Tai būtina ritmo reguliavimui, išemijos, insulto, širdies priepuolio prevencijai. Šis junginys taip pat palaiko gliukozės kiekį kraujyje optimaliame lygyje.
7. Sėklos skiriamos vartoti vyresnio amžiaus žmonėms, kurie automatiškai patenka į rizikos zoną sąnarių skausmui ir visoms tokioms ligoms. Linas turi teigiamą poveikį kremzlės, kaulų ir sąnarių audiniams.
8. Kompozicijoje yra vario, reikalingo centrinei nervų sistemai ir smegenims.Ši mineralinė medžiaga dalyvauja angliavandenių sintezėje, didina smegenų veiklą, gerina visas pagrindines kognityvines funkcijas. Varis praturtina audinius su deguonimi ląstelių lygmeniu, padidina hemoglobino koncentraciją, derinant jį su geležimi.
9. Sunku paminėti pateiktų žaliavų vertę žmonėms, kurie bando atsikratyti neapykantos kilogramų. Linas padeda numesti svorio, dažnai maišomas su grūdais ir fermentuotais pieno gėrimais. Dėl to vandens perteklius išnyksta, metabolizmas didėja.
10. Taip pat vertinami produkto sportininkai. Žaliavos atsinaujina po treniruočių, susijusių su aminorūgščių įtraukimu. Kaip daugelio baltymų dalis, tai reikalinga greičiausiai pastatytiems raumenims.

Linų sėklų savybės

• stiprinti viziją, didinti jo ryškumą;
• gleivių pašalinimas iš kvėpavimo takų;
• reprodukcinės veiklos gerinimas;
• padidinti organizmo apsaugą;
• kraujospūdžio mažinimas, intrakranijinis spaudimas;
• stiprinti kraujo kanalų sieneles;
• aterosklerozės prevencija;
• įvairaus pobūdžio uždegimų šalinimas;
• padidėjęs stiprumas vyrams;
• kepenų restauravimas ir kokybės valymas;
• padėti kovoti su nutukimu, antsvoriu;
• padidėjusi kraujotaka peršalimo metu;
• nuodų pašalinimas iš kūno;
• sumažinti širdies ligų riziką;
• vėžio prevencija;
• odos problemų pašalinimas (spuogai ir tt);
• pagerinti plaukų būklę.

Esant tokiai savybei, ten nebėra, jie gali būti įtraukti į ilgą laiką. Svarbu žinoti, kad linų sėkla turi teigiamą poveikį visoms žmogaus sistemoms ir organams.

Sėmenų sėklų imunitetas

1. Žmogaus imuninė sistema kasdien atakuojama iš išorės, todėl jai reikia tinkamos apsaugos. Linų sėklos yra puikus produktas, turintis antioksidacinių savybių. Dėl valymo išsaugomos sveikos ląstelės, žymiai padidėja imunitetas.
2. Taip pat pristatytas produktas pasižymi sugeriančiu poveikiu. Jis sugeria visus nuodus ir juos natūraliai pašalina. Dėl gryninimo produktų valymo žmonės yra mažiau veikiami virusų.
3. Omega riebalų rūgštys reikalingos uždegiminių procesų prevencijai. Vitaminų kompleksas kartu su mineralais apsaugo nuo neigiamo virusų poveikio sveikoms ląstelėms. Patartina lino tiems, kurie nuo vaikystės nuolat ir ilgai serga.
4. Yra viena ištaisymo priemonė, kurią vartoja visi linų advokatai. Kad tai padarytumėte, susmulkinkite sauja žaliavų, sumaišykite su 20 gramų. medus Paimkite 15 gramų sudėtį. kiekvieną dieną prieš pagrindinius valgius (3 kartus). Atkūrimo laikas yra dvi savaites.

Lino sėklos kraujagyslių sistemai ir širdžiai

1. Kraujotakos sistema yra atsakinga už audinių praturtinimą deguonimi ląstelėje. Tai limfos srautas, reguliuojantis kūno temperatūrą, bendrą žmogaus būklę. Kraujo cirkuliacija yra labai svarbi, nes kitaip organai neveiks tinkamai.
2. Verta pabrėžti teigiamą poveikį širdžiai. Liaudies gynimo priėmimas padės jums išvengti galimų patologinių pokyčių, kurie gali atsirasti su amžiumi genetinėje linijoje. Be to, valant kraujagysles nuo cholesterolio nuosėdų, atsiranda varikozinių venų, tromboflebito ir aterosklerozės.
3. Yra vienas receptas, kuris sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerins jo veiksmingumą. Prijunkite 0,25 litrus. verdančio vandens su zhmeny žaliavomis, reikalauti 3 valandas. Naudokite kiekvieną kartą prieš valgį bent tris kartus per dieną. Gydymo trukmė yra 10-12 dienų.

Lionas onkologijos prevencijai

1. Šiuolaikiniame pasaulyje niekas nėra apsaugotas nuo vėžio ligų. Tačiau jie gali būti įspėti, jei atidžiai stebite kasdienę dietą.
2. Teigiamos linų savybės šioje srityje yra gebėjimas slopinti laisvųjų radikalų neigiamą poveikį sveikoms ląstelėms.Produktas taip pat pašalina sunkiųjų metalų druskas, radionuklidus, toksinus ir kt.
3. Sėmenų sėklai apsaugo nuo vėžio ne tik dėl minėtų savybių. Žaliavos neleidžia kapiliarams išsivystyti pažeistų (mutuotų) ląstelių srityje, jei vėžys jau yra brandinimo stadijoje. Taigi, naujai atsiradęs auglys sunaikinamas.
4. Mokslinių tyrimų dėka buvo įrodyta, kad produktas, pateikiamas žmonėms, kurie gyvena ir dirba karštuose klimato regionuose, yra labai naudingas. Nuoviras taip pat yra naudingas chemoterapijos dalyviams, nes linas regeneruoja organizmą po švitinimo.
5. Vėžio prevencijai naudokite 3–4 mėnesius šaukštą žaliavų, gerkite vandenį. Jaunesnė karta gali būti apdorojama šaukšteliu sėklų. Atliekant tokį kursą kartą per mėnesį, pertrauką užtrukite 5 dienas, tada tęskite gydymą.

Lininės sėklos nervų sistemai

1. Bet kokia psichologinio pobūdžio liga neigiamai veikia fizinę asmens būklę, tai nėra paslaptis visiems. Centrinė nervų sistema yra svarbi kūno sudedamoji dalis, be kurios ji paprastai negali normaliai egzistuoti. Nervų sistema yra atsakinga už sklandų visų procesų ir vidaus organų veikimą.
2. Vitaminas B3 yra būtinas normaliam CNS veikimui. Tokia medžiaga yra tiesiog didelėje koncentracijoje atstovaujamos gamyklos sėklose. Be to, žaliavoje yra lecitino ir yra atsakingas už vegetacinės zonos reguliavimą. Be to, sėklose yra vitamino B6, jis užkerta kelią patologijoms, susijusioms su nervų sistema.
3. Iš to galima daryti išvadą, kad sistemingas žaliavų vartojimas yra būtinas nervų sistemai ir visam žmogaus kūno funkcionavimui. Reguliarus sėklų vartojimas padės išvengti psichikos streso, depresijos, streso ir psichikos sutrikimų.
4. Norint atkurti ir stiprinti centrinę nervų sistemą, reikia parengti paprastą nuovirą. Supilkite 30 gr. žaliavos 0,4 l. verdančio vandens. Palikite gaminį užpilti per naktį. Atskirai paruošite nuovirą, pagrįstą gydomųjų žolelių kolekcija, turinčia raminamąjį poveikį. Supilkite 15 gr. žaliavos 250 ml. verdančio vandens. reikalauti pusvalandį. Sumaišykite infuzijas po filtravimo. Paimkite 70 ml. sudėtis prieš valgį 10 dienų.

Linų sėklos odai ir plaukams

1. Tokoferolis ir retinolis yra labai koncentruoti pateiktame produkte. Kartu šie fermentai padidina naujų ląstelių sintezę. Todėl yra bendras teigiamas poveikis bet kokio tipo odai.
2. Polinesočiųjų riebalų rūgščių gausa sėklų sudėtyje žymiai sulėtina audinių senėjimo procesą. Epidermas išsitraukia, atsikratydamas smulkių raukšlių ir raukšlių. B grupės vitaminai yra pakankamo kiekio gaminyje.
3. Tokios medžiagos stiprina folikulus ir suteikia plaukams silkumą, paklusnumą. Pakankamas mikroelementų skaičius atsispindi dėmių garbanoms, užkertant kelią jų trapumui. Po tam tikro laiko sugadintos sruogos yra visiškai atkurtos, įgyjant pradinę išvaizdą.
4. Norint paruošti losjoną odos atjauninimui, turite užpilti 10 gramų. 100 ml sėklų. verdančio vandens. Gaminį virinkite garų pirtyje apie 10-12 minučių. Palaukite, kol žaliava atvės, tada nuimkite. Taikyti nuovirą kaip kasdieninį plovimą.
5. Kad plaukai būtų šilkiniai ir stori, turėtumėte pasinaudoti gana paprastu receptu. Priklausomai nuo plaukų ilgio, pasukite sėklas į sūrį ir užpilkite verdančiu vandeniu, kad gautumėte vienodą masę. Padėkite kaukę per visą garbanos ilgį. Palaukite 1 valandą. Nuplaukite šiltu vandeniu be šampūno.

Virškinimo sistemos linai

1. Dažnai žmonės susiduria su problemomis, susijusiomis su sutrikusi virškinimo trakto veikla. Panašios problemos gali atsirasti dėl to, kad organizme nėra jokių medžiagų. Taip pat neatminkite, kad yra rimtos patologijos.
2. Sėklose yra šiurkštus maisto pluoštas, kuris puikiai pašalina kenksmingus skilimo produktus ir toksiškus junginius iš audinių. Pateiktos žaliavos atstato natūralią žarnyno mikroflorą. Dėl to šis reiškinys turi teigiamą poveikį virškinimo trakto aktyvumui.
3. Norėdami susidoroti su virškinimo sutrikimais, turėtumėte paruošti paprastą infuziją. Prijunkite 50 gr. sėklos su 350 ml. virinto vandens. Sudėkite komponentus 10–12 minučių. Atvėsinus, nuimkite žaliavą. Imtis 90 ml infuzijos. kiekvieną kartą prieš valgį.
4. Kovojant su nuolatiniu vidurių užkietėjimu, liaudies gynimo priemonė pasirodė gerai. Prieš mirkant apie 60 gramų. sėklos mineraliniame vandenyje be dujų. Paimkite šį įrankį 20 gramų. iki 5 kartų per dieną. Žaliavos turi būti nuplaunamos daugybe išgryninto vandens. Sveikatingumo kursas vyksta iki visiško problemos išnykimo.

Linų sėklų kontraindikacijos

1. Atminkite, kad pirmiausia nuspręsite imtis tokių žaliavų, turėtumėte susipažinti su keliomis kontraindikacijomis ir galimai pakenkti. Uždrausti uždegimo procesus žarnyne ir jo užsikimšimą draudžiama įtraukti į dietą.
2. Ribokite vaisto suvartojimą, jei sergate dažna laisvi išmatos, viduriavimas. Sėklos kontraindikuotinos uždegiminiuose procesuose virškinimo trakte ir alerginė reakcija.
3. Ekspertai nerekomenduoja vartoti pateikto produkto nėštumo metu. Oficiali medicina nepatvirtina, kad sėklos gali pakenkti organizmui, tačiau tam, kad nekeltų pavojaus, verta atsisakyti žaliavų.
4. Sėklos yra kontraindikuotinos esant ūmios formos ligoms. Tarp tokių patologijų reikėtų išskirti pankreatitą, kolitą, šlapimo pūslės akmenis ir inkstus, cholecistitą. Žaliavos skatina akmenų, blokuojančių šlaplę, judėjimą.
5. Nerekomenduojama į mitybą įeiti žaliavas, kuriose organizme yra jodo trūkumo. Linai neleidžia audiniams visiškai įsisavinti pateiktos mikroelemento. Taip pat išmintinga apdoroti žaliavas laktacijos metu ir vaikus, kurie nebuvo 12 metų.
6. Ypatingai atsargiai, įtraukdami į astmą, padidėjusį kraujavimą, dažnas traukulius, skydliaukės problemas ir problemas, susijusias su psichikos sutrikimais, įtraukite žaliavas. Pasitarkite su specialistu iš anksto.

Iš visų pirmiau minėtų priežasčių lengva suprasti, kad linai yra unikalus produktas. Jis ne tik atlieka daugelio sunkių patologijų prevenciją, bet ir visapusiškai kovoja su jais. Kompozicija turi teigiamą poveikį visoms pagrindinėms sistemoms ir vidaus organams. Bet prieš tai, kai pirmoji pažintis su juo turėtų būti atsižvelgiama į galimą žalą.

Video: naudingos ir gydomos linų sėklų savybės