Pomelo - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Pomelo reiškia citrusinius vaisius ir yra lyderis svarstant vaisius pagal dydį. Priešingu atveju pomelė vadinama sheddok. Vidutinė pomelė, kuri pristatoma į parduotuvių lentyną, sveria apie 1 kg. Kai kuriais atvejais mažiau. Vaisiai yra kilę iš Kinijos ir juos myli žmonės iš įvairių pasaulio šalių dėl savo ypatingo skonio ir naudingų savybių. Bet ar pomelė gali pakenkti asmeniui? Supraskime jį kartu.

Pomelo sudėtis

Cheminė medžiagų sudėtis yra proporcinga vaisiaus tūriui. Jei sheddok yra visiškai subrendęs, jis prisotins žmogaus kūną su visais elementais, reikalingais tinkamam funkcionavimui.

Kaip ir kituose vaisiuose, pomelė kaupia daug angliavandenių ir eterinių aliejų, šiek tiek mažiau baltymų, riebalų, pelenų. Tačiau pagrindinis komponentas yra vanduo, 100 g. jau 89 gr.

Be to, vaisiai gali pasigirti tinkamu augalų pluošto ir įvairių vitaminų, provitaminų įtraukimu. Tarp pastarųjų išsiskiria askorbo rūgštis (vitaminas C), kurio sudėtyje yra per daug. Taip pat prasminga atsižvelgti į tiaminą, riboflaviną, piridoksiną, niaciną, beta karotiną (gerai akims).

Iš mineralinių medžiagų sheddok sudėtyje yra natrio, kalio, fosforo, kalcio, magnio. Ne be geležies, vario, mangano, cinko ir kitų vienodai vertingų medžiagų.

Mažos dalies, kurios tūris neviršija 0,1 kg, kalorijų kiekis. yra tik 37 vienetai. Jei valgote vidutinio dydžio vaisius, sveriančius apie 0,9 kg, kūną prisotinsite 340 kcal.

Naudingos pomelo savybės

1. Kompozicijoje yra eterinių aliejų, vitaminų komplekso, mineralų. Kartu jie visi stiprina žmogaus imuninę sistemą ne sezono metu, su avitaminoze ir gripo epidemijos plitimu, ARVI. Kūnas yra atsparesnis virusams. Citrusai turi būti vartojami, jei dažnai serga nuo vaikystės.
2. Gaunamos antioksidacinės medžiagos užkerta kelią ankstyvam audinių senėjimui, atkurdamos jas ląstelių lygmeniu. Pomelą turėtų valgyti tie, kurie gyvena nepalankioje aplinkoje ir dirba užterštoje įmonėje.
3. Kalis kartu su magniju pagerina širdies raumenų veikimą, valo kraujotaką ir pagerina jo apytaką. Kai kurios pomelo sudėtyje esančios medžiagos išvalo kraujo kanalus iš cholesterolio plokštelių ir atlieka aterosklerozės prevenciją.
4. Gaunamas pektinas kovoja su hipertenzija, todėl pomelą turi vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą. Sheddok taip pat kovoja su intrakranijiniu spaudimu, mažindamas nuolatinius galvos skausmus.
5. Dėl mažo kaloringumo ir maistinės vertės po pomelo suvartojimo sotumo jausmas išlieka ilgą laiką. Tai skatina dietą įvesti citrusinius vaisius į kasdienę svorio netekimo dietą.
6. Jei kasdien valgyti bent 140-180 gramų. pomelo, jūs žymiai pagreitinate visus medžiagų apykaitos procesus. Maistas bus geriau absorbuojamas, jis pašalins puvimą stemplės ertmėje.
7. Vertė taikoma pacientams, sergantiems diabetu. Pomelė pašalina cukraus perteklių nuo kraujo, palengvindama ligos eigą. Siekiant išvengti anemijos ir gydyti esamą ligą, sheddok yra tiesiog būtinas. Jis kompensuoja geležies trūkumą.
8. Vaisiuose yra medžiagų, kurios yra vertingos akims. Citrusas yra skirtas prastos regos asmenų priėmimui. Be to, vaisiai didina sulčių gamybą, stiprina virškinimo procesus.
9. Gydytojai vienu balsu sako, kad sultys, pagrįstos šiuo vaisiu, turi būti įtrauktos į kasdienį pacientų, sergančių astma, bronchitu, pneumonija, meniu.Tą patį galima pasakyti apie rūkančius, pomelė mažina priklausomybę nuo nikotino.
10. Visi citrusai turi teigiamą poveikį smegenims, sheddok nėra įtrauktas į išimčių sąrašą. Be to, vaisius užkerta kelią Alzheimerio ir Parkinsono ligoms.
11. Taip pat naudojama kosmetikos srityje. Iš džiovintų ir sumaltų žievelių gaminamos įvairios anti-senėjimo kaukės, šveitimo ir žievės.

Pomelė nėščioms moterims

1. Sudėtyje yra folio rūgšties, kuri yra atsakinga už vaisiaus centrinės nervų sistemos susidarymą. Šis vitaminas sudaro motinos psichoemocinę aplinką, palengvinančią streso ir nemiga.
2. Kalcis kartu su fosforu yra būtinas visiškam vaiko kaulų ir raumenų sistemos vystymuisi. Pomelo sumažina įgimtų širdies defektų tikimybę kūdikyje.
3. Vaisiai yra mažai kalorijų, todėl nėščia motina negali nerimauti dėl to, kad įgyja viršsvorio. Pomelo sumažina kojų edemą ir pašalina nuovargį, pašalina skysčio perteklių iš organizmo.
4. Moterys, kurių padėtis dažnai kyla dėl vidurių užkietėjimo ir rėmens, vaisiai susidurs su šiomis subtiliomis problemomis. Jis taip pat stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje ir neleis anemijai papildyti geležies trūkumu.
5. Gimdymo metu moteris daug kartų užpuolė virusus. Nereikia imtis rimtų vaistų nuo peršalimo. Pakanka kasdien vartoti porą vaisių, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.
6. Be apčiuopiamos naudos nėštumo metu, vaisius teigiamai veikia krūtimi maitinančios moters būklę. Pomelo padidina laktaciją, padidina pieno maistingumo ir riebalų kiekį.

Pomelo Cure

Citrusas yra naudingas tik šviežia forma, nes po terminio apdorojimo jo sudėtyje yra vertingų medžiagų. Pomelė dažnai naudojama gydymo ir profilaktikos tikslais, pažvelkime į kai kuriuos receptus.

1. Siekiant padidinti gynybą, būtina tiekti kiekvieną salotą arba šaltą pagrindinį patiekalą su dviem griežinėliais supjaustytų citrusinių vaisių.
2. Su polinkiu į aterosklerozę 0,1 kg. nulupti vaisiai pašalinami iš baltos spalvos sluoksnio, tada sultys sulašinamos ir sumaišomos su 30 ml. alyvuogių aliejus. Norint pašalinti cholesterolio plokšteles, kurios paprastai atsiranda kraujo kanalų ertmėje, mišinį reikia paimti pagal šį receptą tris kartus per savaitę.
3. Bronchito atveju, kurį lydi stiprus skreplių atskyrimas, naudinga paruošti šviežiai spaustą sultį pagal pomelą. Jis yra šildomas iki 40 laipsnių ir sunaudojamas mažuose sūriuose.
4. Sezoninėmis ligomis (gerklės skausmu, gripu, ORVI) sultys sujungiamos su vandeniu lygiomis dalimis. Ši kompozicija nuplauna gerklę.
5. Norint išvalyti kūną nuo šlako, antrojo valgio metu (po pusryčių) reikia sunaudoti pusę citrusinių vaisių.

Pomelo kosmetologijoje

Citrusiniai vaisiai labai gerai pasireiškia kosmetologijoje. Unikalios žaliavų sudedamosios dalys turi teigiamą poveikį odos ląstelėms. Kad būtų veiksmingas, žmogui leidžiama reguliariai nuvalyti neskiestu sultimis. Procedūra padės atnaujinti audinį ir grąžinti odos gaivumą.

Pomelo hidratacijai ir mitybai
Nulupkite citrusinius vaisius, nuimkite plėvelę ir pasukite skiltelę į vienalytę skiedinį. Prijunkite masę 10 gramų. medus ir 12 ml. citrinos sultys. Skleiskite produktą ant odos, palaukite trečdalį valandos. Nuplaukite kaukę šalto arbatos arbata. Taikyti ant veido veido drėkintuvą su plonu sluoksniu. Be kaukės, galite sumaišyti trynius arba avižinius.

Pomelė nuo riebalų
Norint normalizuoti poodinių riebalų gamybą, rekomenduojama naudoti veiksmingą kaukę. Nulupkite vaisių gabalėlį ir paverskite jį į sūrį. Prijunkite jį 15 ml. mažai riebalų turintis kefyras. Sumaišykite medvilnės kempinę pomelo sultyse ir gydykite ją daug. Palaukite, kol visiškai džiūsta kompozicija.Paskirstykite gatavą produktą ant veido. Palaukite apie 20 minučių. Po laiko įprastu būdu nuplaukite veidą šaltu vandeniu.

Pomelė kaip šveitimas
Procedūrai reikės tik vaisių žievelės, cukraus ir alyvuogių aliejaus. Priimkite vandens apdorojimą taip, kad jūsų oda būtų drėkinanti ir drėgna. Pirmiau minėtus komponentus paverčia homogenine kompozicija. Gydykite kūno odos paruošimo priemones. Ar lengvas masažas. Palikite kompoziciją ant kūno, laukite ketvirtadalio valandos. Apsvarstykite, kad šveitimas nerekomenduojamas ant kaklo ir krūtinės. Nuplaukite jį kontrastiniu dušu. Procedūrą galima pakartoti.

Kontraindikacijos šluota

1. Vaisių nauda buvo įrodyta ir pripažinta oficialioje medicinoje. Negalima per anksti manyti, kad vaisiai neturi kontraindikacijų. Atminkite, kad pomelo priklauso citrusiniams augalams ir gali sukelti alerginę reakciją ar individualų netoleravimą.
2. Draudžiama vartoti pomelą esant skrandžio opai ir padidėjusiam rūgštingumui skrandyje. Vaisiai yra kontraindikuotini nefritui, hepatitui ir kolitui. Pasitarkite su gydytoju, jei turite lėtinių ligų. Vaisiai gali būti naudingi arba žalingi.
3. Jei valgote produktą, neatsižvelgiant į alerginę reakciją, atsiras gerklės patinimas. Jūs galite patirti akivaizdžių užspringimo atakų. Jei nesate tikri, ar esate alergiškas, ar ne, atlikite tinkamą eksperimentą. Valgykite citrusinių vaisių gabalėlį ir palaukite atitinkamos reakcijos. Jei taip nėra, tai gerai.
4. Žindymo laikotarpiu reikia būti atsargiems. Produktą galima įtraukti į dietą tik pasitarus su gydytoju. Citrusai gali sukelti nemalonių reakcijų kūdikiui, piktnaudžiaujant produktu. Šiuo atveju taip pat pasireiškia viduriavimas, dilgėlinė ir niežulys.

Pomelo pasirinkimo taisyklės

1. Priklausomai nuo veislės, mėsa gali būti ryškiai žalios spalvos, geltona arba alyvuogių. Nereikia įsigyti vaisių su akivaizdžia žala apvalkalui. Taip pat draudžiama pirkti pomelą su rudos arba bordo spalvos dėmėmis ir juostelėmis.
2. Tokie rodikliai rodo ligą ir blogą vaisiaus kokybę. Prinokę vaisiai bus pakankamai svarbūs. Pomelo aromatas rodo jo brandumą. Jūs neturėtumėte gauti didelių ir šviesių kopijų. Jie yra sausi ir nesubrendę.
3. Pirkite vaisius, turinčius vienodą struktūrą ir užuominą. Ant žievelės neturėtų būti jokių įlenkimų. Jei pastebėsite žaliąsias dėmes, greičiausiai vaisiai nėra prinokę. Paspauskite ant korpuso, jis turėtų grįžti į ankstesnę būseną.
4. Renkantis pomelą, pirmenybę teikkite pakankamai dideliam svorio vaisiui, turinčiam kriaušių formą. Vaisių spalva bus gelsva. Tokiu atveju pomelo kūnas yra mėsingas, sultingas ir saldus.

„Pomelo“ yra tikrai unikalus citrusų vaisius, kuris visiškai padės pagerinti kūną visais pojūčiais. Reguliariai valgyti vaisių išgelbės jus nuo įvairių patologijų ir negalavimų. Ieškokite kontraindikacijų, kai pirmą kartą susitinkate su vaisiais. Negalima piktnaudžiauti citrusinių vaisių, kad nekeltų nemalonių pasekmių.

Video: vaisių pomelo nauda ir žala