Vandens nauda ir žala su citrina. Naudojimo funkcijos

Daugelis žmonių žino, kaip naudingas vanduo su citrina. Kai kurie žmonės taip pat stebisi, ką gali padaryti panašus gėrimas. Rekomenduojama gerti citrinos vandenį šiltoje formoje, tai laikoma efektyviausia. Receptas yra gana paprastas, mes analizuojame pagal gėrimų naudingas savybes. Taip pat apsvarstykite galimą vandens pakenkimą citrina.

Citrinų vanduo: virimo receptas

Išmatuokite 450 ml. filtruotas vanduo, supilkite į virdulį ir virkite iki 80-90 laipsnių. Pašalinkite, atvėsinkite šiek tiek, suspauskite citrinos sultis į skystį.

Reikalauti, kad 30-60 minučių sudėtis iš dalies atvėsintų. Pasirinktinai pridėkite medų, cinamoną arba kalkių gabalėlį.

Jei jums patinka mėtų, užpildykite trečdalį pluošto verdančiu vandeniu ir leiskite jam stovėti 1 valandą. Tada supilkite citrinos vandenį, mėgaukitės. Kompozicija yra girtas šiltas.

Citrinų vandens gėrimo ypatumai

1. Paprastas citrinų gėrimo receptas - tik 2 ingredientai. Prabudus (nevalgius) preparatą reikia vartoti vėsioje vietoje. Šiuo atveju gijimo efektas pasirodys maksimaliai.
2. Jei geriate po valgio, visi naudingi fermentai tiesiog griūva, organizmas negauna tinkamos vitaminų dozės. Vanduo su citrina virsta paprastu limonatu, kuris gali nuraminti troškulį.
3. Rekomenduojama gerti citrinos vandenį iš karto po pabudimo. Tada galite plauti, padaryti savo įprastą darbą ir tik po 25-30 minučių, kad galėtumėte visiškai pasimėgauti pusryčiais. Paskirto laiko metu naudingi fermentai turės laiko virškinti organizme.
4. Labai rekomenduojama gerti citrinos vandenį visiškai nevalgius pieno, kitaip sukelsite sunkų virškinimo trakto sutrikimą. Be to, nereikia iš anksto paruošti gėrimo ir didelėmis dozėmis. Priešingu atveju, laikui bėgant vanduo su citrina praranda visas naudingas savybes.
5. Kai kurių vaistų receptai apima papildomus ingredientus, kurie gali padidinti vertingas savybes. Turėtumėte naudoti citrinų sultis kokteilių šiaudais. Tokiu būdu jūs maksimaliai apsaugysite dantų emalį nuo žalingo citrusų rūgšties poveikio.

Vanduo su citrina: geras

Vandenyje su citrina yra tiamino, flavonoidų, rutino, organinių junginių, askorbo rūgšties, karotino, pluošto, riboflavino.

Jei sistemingai geriate vandenį su citrina, paruoštą pagal klasikinį receptą, po kelių dienų pastebėsite apčiuopiamą naudą organizmui:

• sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje;
• atstatomas kraujagyslių elastingumas;
• normalus metabolizmas;
• sumažėja insultas, trombozė, podagra;
• slopina katarakta;
• valomi virškinimo trakto, inkstai, kepenys;
• šlakai ir toksinai pašalinami;
• odos nykimas ir senėjimas sulėtėja;
• stiprina imuninę sistemą;
• sumažėjęs kraujospūdis.

1. Citrusas turi priešuždegiminį poveikį. Dėl šios priežasties citrinos vanduo turėtų būti geriamas šaltu ūminio tipo (tonzilitas, tonzilitas). Dėl didelio vitamino C kaupimosi kūnas pastebimai įsijungia, depresija slopinama.
2. Ypač gerai gerti padeda susidoroti su galvos svaigimu, apsinuodijimu, žagsulėmis. Tokiais atvejais vanduo nebūtinai naudojamas tuščiame skrandyje. Išgerkite narkotikus, kai reikia. Be to, norint sumažinti temperatūrą, prieš miegą rekomenduojama naudoti vandenį su citrina. Taigi, poilsio metu jūs gerai prakaituojate.
3. Paimkite įprotį gerti citrinos skystį kiekvieną rytą tuščiame skrandyje. Taigi galite visiškai atsisakyti kavos. Gėrimas turi tą patį poveikį kūnui, pajusite tono padidėjimą ir gyvybingumo padidėjimą. Be to, citrinų vanduo pašalina bet kokio tipo nuovargį (protinį, fizinį). Smegenų veikla labai padidėja.

Citrinų gėrimas maitinančioms ir laukiančioms motinoms

1. Kaip gerti citrinos vandenį nėštumo ir žindymo laikotarpiu? Toks klausimas kelia nerimą daugumai sąžiningos lyties. Vertingos vandens ir citrinų savybės labai priklauso nuo individualaus citrusinių vaisių tolerancijos motinai ir kūdikiui.
2. Todėl prieš naudojimą būtina atlikti specialisto patikrinimą ir gauti profesionalų patarimą. Jei rezultatai rodo, kad esate visiškai sveikas, nerimaujama.
3. Galite saugiai gerti vandenį su citrina. Taigi jūs stiprinate imuninę sistemą. Jei esate, jūs taip pat pagerinsite kūdikio sveikatą.
4. Sistemingas citrinų vandens suvartojimas visiškai apsaugo būsimą motiną ir vaiką nuo sunkių bakterinių infekcijų.
5. Gausus kalio, vitamino C ir magnio kiekis padės tinkamai formuoti kaulinį audinį, centrinę nervų sistemą ir būsimų palikuonių smegenis. Jei esate maitinanti motina, turite būti šiek tiek atsargesnė.
6. Jei vartojote gėrimą nėštumo metu, vaikas gali turėti minimalią alergijos riziką citrusiniams augalams. Priešingu atveju, jei geriamasis vanduo su citrina, tolesnis maitinimas krūtimi gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui.
7. Dėl šios paprastos priežasties, net jei geriate citrinų vandenį, būtina apriboti asmeninį gėrimo suvartojimą. Po gimimo skystis gali pakenkti kūdikiui. Pakanka apriboti citrinos vandens gerimą pirmaisiais kūdikio mėnesiais.
8. Po tam tikro laiko, jūs galite toliau gauti, nustokite stebėti kūdikio būklę. Krūties pienas kartu su citrinų vandeniu yra stiprus alergenas.

Vandens su citrina nauda svorio netekimui

1. Visai neseniai Rusijoje atsirado svorio netekimo metodas, naudojant citrinos vandenį. Daugelis stebisi, ar tai tiesa ir kokios pasekmės gali būti po tokios dietos.
2. Šios technikos paslaptis yra ta, kad gėrimas su citrusiniais augalais padidina maistinių medžiagų įsisavinimą organizme. Kompozicija pašalina toksinus, normalizuoja virškinimo traktą ir padeda pagerinti virškinimą.
3. Kaip rezultatas, po geriamojo vandens su citrina, jūs prarasite alkio jausmą. Kūnas gauna visas reikalingas medžiagas iš citrusinių vaisių. Laikui bėgant maistas sumažinamas, natūralus svorio netekimas, nekeliant pavojaus sveikatai.
4. Reguliariai naudojant citrinos gėrimą skrandžio rūgštingumas normalizuojasi. Dėl to kalcis bus suvartojamas optimaliu kiekiu. Taip pat iš kepenų gaunami riebalai ir toksinai.
5. Jei geriate po pusvalandį gerti gėrimą, skrandis nesikaupia. Todėl produktai bus pakankamai greitai virškinami. Be to, citrinos skystis turi šiek tiek diuretikų.
6. Jei norite kuo greičiau numesti svorį, yra vandens pagrindu pagaminta dieta su citrina. Procesas yra gana sunkus, bet efektas jus nustebins. Prieš tai būtina atlikti tyrimą ir nustatyti, ar yra kokių nors sveikatos problemų.

Vandens nauda ir žala su citrina vaikams

1. Vaikų gydytojai teigia, kad vaiko imunitetas iki 3-4 metų yra aktyvus. Siekiant išvengti alerginės reakcijos atsiradimo, kūdikiui neturėtų būti suteikiami vaisiai, kurie negyvena natūraliomis sąlygomis gyvenamojoje vietoje.
2. Be to, rekomendacija susijusi su įvairiais užsienio produktais. Kalbant apie citriną, jei kūdikis nėra alergiškas citrusams, vaisiai turi būti įtraukti į dietą po trejų metų.Užtenka padaryti naminiam limonadui vaikui.
3. Pradėkite duoti kūdikiui mažas gėrimo porcijas. Paimkite standartinį stiklinę vandens ¼ citrusinių vaisių. Siekiant geresnio virškinimo ir saldumo, pridėkite medų. Taip pat manau, kad vaikas neturi alergijos bitininkystės produktui.

Vandens pažeidimas su citrina

1. Citrinų gėrimas vis tiek gali pakenkti organizmui. Neabejotinas pranašumas yra tas, kad tokios situacijos pasireiškia labai retai. Pirmuoju atveju gėrimas labiausiai kenkia dantų emaliui.
2. Taip pat verta pasikonsultuoti su odontologu ir atskleisti, kaip jautrūs jūsų dantys. Priešingu atveju, rizikuojate sunaikinti emalio sluoksnį, kuris toliau sukels eroziją.
3. Jūs pajusite, kaip valgote rūgštus, karštus ar šaltus maisto produktus. Siekiant išvengti tokių problemų, pakanka išgerti citrinos vandenį per kokteilių vamzdelį. Po to taip pat rekomenduojama dantis valyti dantis.
4. Siekiant išvengti skrandžio padidėjimo rūgštyje, gerti nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 2 stiklus (250 ml) per dieną. Be to, reikia gerti filtruotą vandenį (apie 2 litrus per dieną), vandenį su citrina turi diuretikas.
5. Draudžiama gerti vandenį su citrina žmonėms, kenčiantiems nuo didelio skrandžio rūgštingumo. Priešingu atveju galite uždirbti opą, sunkų rėmenį ar gastritą.
6. Jei po pirmojo gėrimo jaučiate diskomfortą, turite nustoti vartoti vaistą ir apsilankyti gastroenterologe.
7. Taip pat draudžiama gerti, jei turite pažeistą skrandžio ar burnos gleivinę. Priešingu atveju jūs rizikuojate rimtai sudeginti.

Prieš geriamąjį vandenį su citrina turėtumėte įsitikinti, kad nesate alergiškas citrusiniams vaisiams, skrandyje yra normalus rūgštingumas. Prieš pradėdami vartoti dietą ar gerti tuščią skrandį, rekomenduojama, kad specialistas atliktų išsamų tyrimą. Negalima atleisti.

Video: 10 gerų priežasčių gerti citrinos vandenį