Agurkų sulčių nauda ir žala. Agurkų sultys dėl svorio

Dažniausiai daržovių salotoms, užkandžiams, šaltiems užkandžiams pridedami švieži agurkai. Tačiau daugelis žmonių išmokė ištraukti sultis iš vaisių ir gerti narkotikus, kad būtų skatinama sveikata. Šis žingsnis laikomas teisingu: kosmetologai ir mitybos specialistai rekomenduoja naudoti šviežių agurkų sulčių. Ištirsime gėrimo cheminę sudėtį, naudą ir žalą.

Cheminė šviežių agurkų sulčių sudėtis

1. Sultyse yra apie 92–94% vandens. Tai leidžia atkurti imunitetą, kaip sakoma, visose srityse. Skystis palaiko medžiagų apykaitos procesus tinkamu lygiu.
2. Be to, agurkų medicina apima mikro ir makro elementus. Labiausiai vertingi yra geležis, fosforas, kalcis, siera, kobaltas. Taip pat sultys gausu chromo, silicio, kalio, jodo, natrio, mangano, magnio, fluoro ir nikelio.
3. Toks platus sąrašas papildytas B grupės, H, PP, tokoferolio, retinolio, eterių, chlorofilo, tartrono rūgšties, askorbo rūgšties vitaminais.

Šviežių agurkų sulčių privalumai

1. Žmonių sveikatai labai svarbu išlaikyti šarminę, vandens ir druskos pusiausvyrą. Tai padeda agurkų sultims. Jis pašalina sunkias priemaišas ir druskas, išvalo žarnyną nuo šlako, ištraukia ir pašalina nuodus iš vidaus organų.
2. Daugeliu atvejų sultys, pagamintos iš agurkų, naudojamos valyti inkstus, kepenis, tulžies pūslę. Gėrimas turi diuretinį poveikį, pašalina pūtimą nėštumo metu. Pernelyg didelis kalio kiekis sukelia kepenų ir širdies sutrikimus, agurkų sultys neleidžia elementui kauptis didelėse dozėse.
3. Tai naudinga gerti šviežią sultis hipertoniniu būdu. Šviežia sumažina kraujo spaudimą iki norimo lygio ir palaiko šį skaičių visą dieną. Be to, daržovių vaistas valo kraujagysles ir sutirština jų sienas, skatina spartesnį audinių regeneraciją.
4. Jodo, kuris yra agurkų sultyse, greitai virškinamas. Dėl šios priežasties gydytojai dažnai skiria šviežių žmonių, kuriems yra skydliaukės veiklos sutrikimų. Panašiai vyrų ir moterų endokrininės sistemos ligų prevencija.
5. Gėrimas iš agurkų masės padeda išvalyti kraują ir sukurti naujus kūnus. Jis taip pat užpildo kraują deguonimi, kuris yra per visą kūną. Iš čia visi medžiagų apykaitos procesai pagreitėja, priešlaikinis audinių senėjimas nustoja.
6. Dažniausiai agurkų sultys skiriamos vartoti su gelta, kepenų ir inkstų patologijomis. Gėrimą vartoja nutukę žmonės, taip pat tie, kurie siekia atsikratyti poros centimetrų ties juosmeniu. Svorio netekimas atsiranda dėl riebalinių plokštelių suskaidymo, didėjančio vandens balanso, toksinų ir šlakų pašalinimo ir vidurius veikiančio poveikio.
7. Agurkų gėrimas nustato žarnyno mikroflorą ir skatina šio organo darbą. Jei vartojate vaistą kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu, jūs visuomet pamiršsite vidurių užkietėjimą, vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir kitas panašias problemas.
8. Dažnai agurkų sultys sujungiamos su kitomis šviežiomis sultimis, siekiant padidinti pagrindinio komponento poveikį. Kartu su šviežiai spaustais morkomis, kopūstais, salierais, obuoliais ar citrusinių vaisių sultimis įdėsite savo širdį, normalizuosite savo kraujospūdį, išvalysite žarnyną, stabilizuosite psichoemocinį foną, stiprinsite imuninę sistemą.
9. Agurkų ir špinatų sultys su morkomis veiksmingai kovoja su podagra ir prostata. Kokteilis pašalina šlapimo rūgšties liekanas, kuris turi blogą bruožą kauptis su šiomis ligomis.Jei radote smėlio ar inkstų akmenis, derinkite agurkų sultis su moliūgų sultimis, kad pašalintumėte druską iš šlapimo.
10. Agurkų sulčių vertė buvo įrodyta daug kartų. Taigi, gėrimas leidžia pašalinti šalčius simptomus, pašalinti gleivines nuo kvėpavimo takų, iš dalies palengvinti gerklės skausmo, bronchito, pneumonijos simptomus. Jei geriate narkotikus su medaus šaukštu, ARVI plitimo metu stiprinate imuninę sistemą.
11. Siekiant pagerinti plaukų, nagų ir odos būklę, daugelis merginų ruošia šviežią agurkų, salotų lapų, salierų ir morkų sultis. Šis gėrimas kovoja su spuogais ir uždegimais, stiprina plaukų folikulus, balina nagus ir suteikia galimybę gauti tolygų įdegį be amžiaus dėmių.
12. Visų pirmiau minėtų ligų prevencijai nerekomenduojama naudoti daugiau kaip 1 litro agurkų sulčių. per dieną. Pradėkite vartoti vaistą 150-200 ml., Palaipsniui didinkite dozę. Suteikite šviežią vaikams nuo 5 metų, kad užpildytumėte skysčio trūkumą augančiame organizme.
13. Kaip jau minėta, agurkų sultyse yra didelis vitamino B kaupimasis, kuris teigiamai veikia žmogaus psichoemocinį foną, padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nuovargį. Vitaminas B kovoja su streso, nemiga, košmarais, dirglumu ir bloga nuotaika.

Agurkų sulčių nauda svorio mažinimui

1. Žmonės, kurie yra nutukę, dažnai naudoja šviežiai spaustus agurkų sultis dėl mažo kaloringumo. Tai nenuostabu, nes 100 ml. yra tik 15 Kcal gėrimas.
2. Žinoma, jei agurkų šviežioms sultims pridedate morkų, burokėlių, agurkų ar obuolių sulčių, kalorijų kiekį padidinsite iki 30-40 kcal. 100 ml. Bet, matote, net šis rodiklis yra laikomas optimaliu.
3. Dėl šios priežasties agurkų sulčių nauda svorio netekimui yra neįkainojama. Gėrimas atskleidžia riebalines plokšteles, įnešdamas į organizmą daugiau vandens.
4. Po reguliaraus ir matavimo (ne daugiau kaip 1 litrų per dieną) žmonėms, išmatos normalizuojasi, žarnyną išvalo, pagreitina visų medžiagų apykaitos procesų aktyvumą.
5. Dėl lengvo viduriavimo efekto jūs prarasite tik natūraliai atsirandančias blogas medžiagas. Visi naudingi fermentai lieka tokie, kad nepablogintų sveikatos būklės. Lieknėjimas yra patogus.

Šviežių agurkų sulčių žala

Nepaisant tokio plataus naudingų savybių sąrašo, agurkų šviežios sultys turi tam tikrų kontraindikacijų. Jei nesilaikoma, galite pakenkti organizmui.

1. Kai kurie žmonės netoleruoja daržovių. Jei esate vienas iš tų, nustokite naudoti agurkų sulčių.
2. Siekiant išvengti alerginės reakcijos, neviršykite leistinos paros dozės. Ji yra 1 l. jei neturite kontraindikacijų.
3. Pirmasis pažintis su produktu turėtų būti pradėtas mažais kiekiais (apie 100 ml). Palaipsniui didinkite sumą.
4. Nuo agurkų sultys turi duoti žmonėms akmenis tulžies pūslės. Jei yra inkstų navikų, gydymą prižiūri gydytojas.
5. Ypač kruopščiai agurkų sultys turėtų būti girtos tiems, kurie kenčia nuo šlapimtakio, gastrito, dvylikapirštės žarnos opos ir skrandžio opos.

Agurkų sultys sulaužo vandens kiekį, esantį gėrimo sudėtyje. Dėl šios priežasties vasarą ir pavasarį rekomenduojama naudoti šviežią sultis, kai organizmui reikia skysčio. Gėrę sulčių, apsvarstykite leistiną paros dozę ir kontraindikacijas.

Vaizdo įrašas: Agurkų Smoothie