Citrinų sulčių nauda ir žala. Citrinų sultys tuščiame skrandyje

Citrusų šviežios sultys vis labiau populiarėja tarp žmonių, kurie laikosi tinkamos mitybos. Vienas iš gėrimų rūšių yra citrinų sultys, kurioms būdinga tam tikra nauda. Vis dėlto, nesuprantant, kompozicija gali pakenkti. Štai kodėl būtina apsvarstyti svarbius aspektus, kurie padės pagerinti sveikatą.

Citrinų sulčių sudėtis ir savybės

Įdomu tai, kad citrusinių vaisių sulčių kalorijų kiekis yra tik 32 Kcal. skaičiuojant 100 ml. Švieži gėrimai plačiai naudojami kulinariniame pasaulyje ir dietologijoje. Jie užpildo žuvies ir mėsos patiekalus, salotas, šalutinius patiekalus, pridedamus prie kepinių, alkoholinių ir nealkoholinių kokteilių. Remiantis citrinos sultimis, gaminami įvairūs sirupai, užpilai, desertai.

Pagrindinį susidomėjimą pastebėjo vartojant gėrimą, pagamintą iš šviežių citrinų. Žmonės, kurie kasdien praktikuoja jogą, suvartoja pusę stiklinės šviežių sulčių, praskiestų vandeniu santykiu nuo 1 iki 3. Rytų kultūrų požiūriu toks kokteilis išvalo kūną ir ilgą laiką saugo jaunimą.

Citrusinių sulčių galima vartoti be vandens, bet tada jis turi būti sumaišytas su greipfrutais, apelsinų, pomelo šviežiomis sultimis. Įpilant šaukšto medaus, nebus nereikalingas.

Praktinis citrinų sulčių taikymas liaudies gijime parodė, kad kompozicija visiškai gali pakeisti daugelį vaistų. Tai tampa įmanoma dėl gaunamų mineralinių junginių ir vitaminų.

Taigi, šviežia yra daug ląstelienos, baltymų, angliavandenių, organinių rūgščių, makro ir mikroelementų. Ypač vertinga yra askorbo rūgštis, kuri yra labai gausu sulčių.

Pagrindiniai rūgščių privalumai kartu su mineralais ir vitaminais yra gebėjimas valyti žarnyno traktą nuo nuodingų medžiagų ir sunkių šlakų. Visa tai lemia visiškus medžiagų apykaitos procesus.

Citrinų sultys

• veikia kaip natūralus antiseptikas;
• neutralizuoja nuodų poveikį po to, kai juos įkandė vabzdžiai ar gyvatės;
• gydo peršalimą, gerklės skausmą, gripą;
• naudojami vėžio prevencijai;
• teigiamas poveikis šlapimo sistemai;
• skatina tulžies srautą, valo kepenis ir inkstus;
• plačiai naudojami kosmetologijoje spuogų ir raukšlių gydymui;
• užpildo kasdienį vitamino C poreikį;
• be to, gydytojai paskyrė kovoti su hepatitu;
• pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus;
• skatina svorio netekimą;
• veda nervus į eilę;
• pagreitina nudegimų, dilimų ir įtrūkimų gijimą;
• dezinfekuoja pūlingas žaizdas;
• mažina galvos skausmą, mažina migrenos dažnį;
• stiprina apsauginę funkciją (imuninę sistemą);
• padidina organizmo atsparumą šalčiui;
• gydo tuberkuliozę ir reumatiką.

Citrinų sulčių nauda vartojant tuštą skrandį

1. Dažnai mitybos specialistai ir gydytojai gali išgirsti, kad gėrimas yra naudingiausias, kai vartojamas tuščiame skrandyje. Norėdami pagaminti kokteilį, išspauskite pusiau citrusinių vaisių sultis, sumaišykite su 230 ml. filtruotas vanduo. Gerti ketvirtį valandos po pabudimo ryte.
2. Daugeliu atvejų toks gėrimas yra rekomenduojamas žmonėms, norintiems atsisveikinti su papildomais svarais arba pašalinti iš organizmo perteklių. Bet be to, jūs išlaisvinsite vidaus organus nuo šlakų, nuodingų medžiagų ir druskų.
3. Citrinų vanduo turi teigiamą poveikį visų virškinimo organų sveikatai.Gėrimas išlaisvina inkstus nuo mažų nuosėdų, valo kepenis ir atkuria jo struktūrą.
4. Toks tirpalas turės vertingą poveikį sąnariams, jas tepamas ir sumažins skausmą. Pasak kai kurių pranešimų, sultys su vandeniu reguliuoja deguonies balansą kepenyse.
5. Be to, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms tuoj pat turi valgyti citrinos sulčių. Viskas yra apie tirpalo gebėjimą išlaikyti cukraus kiekį kraujyje ir išvalyti kraujagysles iš cholesterolio. Pastaroji kokybė padeda išvengti aterosklerozės.
6. Labai naudinga gerti citrusinius vaisius, atskiestus vandeniu, nėščioms mergaitėms. Gerkite užpildyti vitamino C paros kiekį, padidinkite imunitetą, prisotinkite vaisių deguonimi ir prisidėti prie normalios kūdikio centrinės nervų sistemos susidarymo. Be to, tirpalas išgelbės laukiančią motiną nuo vidurių užkietėjimo.

Citrinos nauda su česnakais

1. Jei sumaišysite citrusinių vaisių sultis su smulkintais česnakais (pro spaudą), gausite unikalų vaistą. Jis idealiai tinka bronchinės astmos simptomų mažinimui ir ligos eigos palengvinimui.
2. Nuplaukite 4 citrinas šepečiu, kad pašalintumėte plokštelę. Išspauskite sultis ir praleiskite skiltelę atskirai per maišytuvą arba maisto procesorių. Pasidarykime skaldyti 1,5 česnako galvų, kad gautumėte košę.
3. Sumaišykite turinį, įpilkite 1,4 litrų. šiltas filtruotas vanduo. Palikite kompoziciją reikalauti 4 dienas. Filtras, paimkite 30 ml. tris kartus per dieną prieš valgį.
4. Ta pati kompozicija gali išgydyti daugelį ligų, susijusių su burnos ertme. Pakanka įpilti į burną 25 ml. infuzijos ir skalavimo, kad atsikratytumėte stomatito ir atliktumėte karieso prevenciją.
5. Jei patiria sunkų dantų skausmą ir nėra jokių vaistų, plaukite burnos ertmę šiuo mišiniu. Apibendrinant, pakartokite veiksmus su vandeniu ir soda.

Sulčių nauda su citrinų žievelėmis

1. Citrinų žievelės yra geltonos spalvos viršutinis sluoksnis be balto mėsingo sluoksnio. Šis vaisių komponentas taip pat yra labai naudingas, jį galima susmulkinti ir pridėti į šaukštą šviežiai spaustame citrinų sultyje.
2. Citrusų žievelės pirmiausia turi raminamųjų savybių. Įkvėpus jo aromatą valymo metu, asmuo, pasąmonėje, patiria euforiją. Nervų sistema nuramina dėl eterinių aliejų, sudarančių kompoziciją.
3. Be to, geltonasis sluoksnis gali būti kramtomas, kad dezinfekuotų burnos ertmę, kad būtų išvengta ėduonies ir stomatito. Toks žingsnis padidins imunitetą ir užpildys organinių rūgščių trūkumą.
4. Įdomu tai, kad žievelėje daugiau askorbinkų nei sulčių. Štai kodėl ji turėtų būti pridėta prie šviežių sulčių ir gėrimų šioje formoje. Mišri sudėtis padės išvengti vėžio, gydo osteoporozę, valo radionuklidų kepenis.

Citrinų sultys mityboje

1. Unikalios citrinos savybės, žinomos žmonijai nuo seniausių laikų. Citrusas aktyviai naudojamas mityboje. Šiandien yra keletas unikalių ir efektyvių dietų, kurių meniu yra vanduo su citrina.
2. Be citrusinių vaisių, fermentuotas pienas, riebalinis maistas, švieži vaisiai ir daržovės, avižiniai dribsniai turėtų būti įtraukti į mitybą. Nereikalingas svorio netekimas - tai citrinų vandens suvartojimas įprastoje mityboje.
3. Kaip rodo praktika, per dvi savaites gana realu prarasti 10 kg. Vienkartinė dieta gėrimui neturėtų trukti ilgiau nei 3 dienas. Priešingu atveju organizme trūksta baltymų. Taip pat leidžiama gerti kompoziciją prieš miegą. Tam reikia paimti 30 ml stiklo (250 ml). švieži

Odos ligų gydymas citrinos sultimis

1. Visa sąžininga lytis turi žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti veido odą ir išlaikyti ją iki ženklo. Vaisių žievelės turėtų būti naudojamos protingai. Tokiu atveju jums nereikės susidurti su įvairiomis problemomis.
2. Kad oda būtų buvusi lygesnė ir aksominė, pakanka gerti tik 100 ml. šviežių citrusinių vaisių per dieną. Be to, veidui būtina sistemingai padaryti medaus kaukes su citrinos žievelėmis.
3. Naudojant tokias kaukes, senėjimo procesas bus sulėtintas, išnyks spuogai, išnyks uždegiminiai procesai. Norėdami atsikratyti juodųjų dėmių, ryte ir vakare galite nuvalyti odą citrinos vandeniu.
4. Prieš pradedant kosmetines procedūras, turite užtikrinti, kad nebūtų alerginės reakcijos į komponentus. Norėdami tai padaryti, įlašinkite keletą lašų šviežių sulčių į odos odą, nes nėra reakcijos, galite atlikti manipuliacijas.

Citrinų sulčių nauda plaukams

1. Norėdami atkurti plaukų struktūrą, sustabdyti nuostolius ir suteikti plaukams nesugadintą išvaizdą, turite kreiptis į procedūras, pagrįstas citrinų sultimis. Ne visos moterys suvokia neįkainojamą citrusų naudą garbanoms.
2. Reguliariai naudojant įvairius produktus, kurių pagrindas yra citrusiniai vaisiai, bus ne tik išgydyti sruogos, bet ir suteikti jiems šviežumo ir spindesio. Norint susidoroti su dideliu riebalų kiekiu galvoje, pakanka paruošti paprastą kaukę.
3. Norėdami tai padaryti, sumaišykite citrinos šviežių sulčių su išgrynintu vandeniu lygiomis dalimis. Galutinę kompoziciją rekomenduojama užpildyti rezervuare. Pritaikius vandens procedūras, naudokite gaminį per visą garbanos ilgį. Vadovas turi būti šiek tiek drėgnas.
4. Sisteminis citrinų mišinio naudojimas leis plaukams ilgą laiką išlaikyti šviežumą ir silkiškumą. Ši kompozicija yra plačiai paplitusi tarp parodų verslo žvaigždžių. Žmonės ne visada gali plauti plaukus kiekvieną dieną dėl darbo.

Citrinų sulčių žala

1. Atminkite, kad yra draudžiama naudoti ir vartoti citrinų šviežią savo grynąja forma. Labai koncentruota sudėtis gali sukelti didelę žalą organizmui. Be to, citrusinių vaisių sultys sukelia esamų negalavimų pasunkėjimą.
2. Taigi, neskiestų sulčių vartojimas gali sukelti ūminę peptinės opos, cholecistito ir pankreatito formą. Citrinų rūgštis šviežių sulčių sudėtyje neigiamai veikia vidaus organų gleivinę.
3. Prieš valgant citriną bet kokia forma, labai rekomenduojama kruopščiai nuplauti burną vandeniu. Tokiu būdu galite išsaugoti dantų emalį nuo rūgšties pažeidimų. Citrusai veiksmingai pašalina apnašas ir kraujavimas.
4. Pernelyg didelis citrinų sulčių suvartojimas gali sukelti skausmą, kraujavimą žaizdas, dirginimą. Jei burnos ertmėje yra uždegiminių procesų, citrusų sudėtis yra griežtai draudžiama.
5. Kai pankreatitas reikalingas pasikonsultuoti su gydytoju. Viena vertus, gėrimas gali sukelti didelę žalą, kita vertus - kompozicija turi teigiamą poveikį kepenims, visiškai išvalydama ją iš kenksmingų junginių.
6. Jei nuspręsite kosmetiniais tikslais naudoti citrusinių eterinių aliejų, būtina iš anksto patikrinti komponentų toleranciją. Priešingu atveju kyla rimtų problemų rizika.

Aktyvių ingredientų gausa citrinų sudėtyje gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą. Pagrindinė produkto vartojimo sąlyga yra laikomasi dienos normos. Šiuo atveju, išskyrus vaisių naudą, nieko neduos.

Video: citrinų sulčių nauda ir taikymas