Citrinos nauda ir žala kūno sveikatai

Citrinų yra vienas iš labiausiai prieštaringų, skanus ir tuo pačiu metu rūgštus vaisius. Citrinų negalima valgyti visai, tačiau daugelyje žmogaus veiklos sričių sunku valdyti be jo. Citrina yra aktyviai valgoma - jie geria arbatą su juo, prideda jį prie marinatų, padažų, desertų, karštų ir šaltų patiekalų bei pyragaičių. Lemonas aktyviai naudojamas kasdieniame gyvenime paviršių ir audinių balinimui, įvairių rūšių dėmių šalinimui. Citrina taip pat naudinga mūsų odai - be balinimo ir džiovinimo kaukės be citrusinių vaisių. Citrina yra tikras pagalbininkas, kuris turėtų būti geros namų šeimininkės šaldytuve.

Citrinas yra įdomus ir unikalus, nes naudojamas ne tik citrusinių vaisių minkštimas, bet ir kaulai ir net kaulai. Citrinas turi teigiamą poveikį daugeliui organų ir viso kūno. Šiame straipsnyje kalbėsime apie citriną - jo naudingas savybes žmonėms, kontraindikacijas, naudojimo būdą ir taikymą.

Naudingos citrinos savybės

Ilgą laiką Europoje citrinų medžiai buvo auginami kaip dekoratyviniai augalai, žavintys gražiais ir tvarkingais vainikėliais, neįprastai geltonais vaisiais. Tačiau Azijoje jie jau žinojo, kad citrina turi neįtikėtiną skonį ir gydomąjį poveikį.

1. Dėl imuniteto. Visų pirma, citrina yra neįtikėtinai galingas imunomoduliatorius, stiprinantis žmonių sveikatą. Arbata su citrina yra klasika, kuri gali slopinti ARVI ir kitus peršalimus. Citrina gali būti naudojama gerklės skausmui gerklės skausmo metu, citrusiniai vaisiai tiesiog slopina bakterijų vystymąsi ir akimirksniu pašalina skausmą. Reguliarus citrinos vartojimas ne tik išgydo jau užkrėstą organizmą, bet ir sukuria galingą imuninę barjerą prieš ateinančius virusus.
2. Kai kosulys. Citrina naudojama nuo peršalimo, tačiau nedaugelis žino, kad citrinų sultys turi puikų atsikvėpimo efektą. Jis netgi paskyrė gydytojus dėl bronchito.
3. Norėdami sumažinti temperatūrą. Citrinų arbata rekomenduojama naudoti šalto ne tik todėl, kad turi antivirusinį poveikį. Tai, kad citrina puikiai atpalaiduoja karščiavimą, turi diaphoretinį poveikį.
4. Tai padeda užmigti. Priklausomai nuo sudedamųjų dalių, su kuriomis galima paimti citriną, jis gali ne tik pralinksminti ryte, bet ir nuraminti jį vakare. Jei geriate citriną kartu su pienu ar medumi, galėsite užmigti ramiai ir giliai. Citrusai puikiai gydo nerimą ir nemiga.
5. Suteikia jėgą. Senovėje, kai jūrininkai po ilgos kelionės grįžo namo, jų kūnai buvo neįtikėtinai nusausinti. Tačiau gydytojai ir išmintingos žmonos žinojo, kaip greitai atkurti jėgą ir prarasti sveikatą organizmui. Tokio mišinio paruošimas - susmulkinti citrinos buvo sumaišyti su graikiniais riešutais, medumi ir razinomis. Šis mišinys buvo šaukštas tris kartus per dieną šaukštą, o jėga jūros vilkams palaipsniui grįžo.
6. Prieš vėžį Mokslininkai įrodė, kad citrina sumažina krūties vėžio riziką moterims ir vyrų prostatos vėžį.
7. Lauko naudojimas. Citrina pasižymi dirginančiomis ir atšilimo savybėmis, todėl ji naudojama išoriniam naudojimui reumatizmui, patempimams, traumoms gydyti.
8. Dėl smegenų. Citrina puikiai veikia smegenų veikimą ir aktyvumą. Ir tai nėra būtina valgyti. Jei šalia darbo vietos laikote citrinų žievelę, sprendimai tampa daug greitesni, didėja efektyvumas, pagerėja atmintis.
9. Kepenims. Citrinų sultys padeda valyti kepenis po ilgalaikio gydymo vaistais, hepatito, po rūkymo ir ilgalaikio alkoholio vartojimo.
10. Iš uodų. Vienas iš galingiausių anti-uodų agentų yra citrina su gvazdikėliais. Paimkite pusę citrinos ir laikykitės kelių gvazdikų, palikite dizainą prie lovos galvos. Malonus aromatas užpildys jūsų kambarį, uodai netrukdys.
11. Dėl grožio. Kaukė su citrinos sultimis turi galingą poveikį. Su šio ingrediento pagalba galite susidoroti su pernelyg riebiais plaukais ir oda, išvalyti strazdanų ir amžiaus dėmių veidą. Plaukai po citrinos skalavimo tampa neįtikėtinai šilkiniai, lygūs ir blizgūs.
12. Dėl švarumo. Citrina naudojama įvairiose valymo priemonėse. Citrinų sultys padeda pašalinti kraujo, žolės ir net rūdžių dėmes. Be to, citrinos sultys turi puikų balinimo efektą.
13. Nėščioms moterims. Vidutiniškas citrinų vartojimas yra naudingas nėščioms moterims, nes citrusiniai vaisiai mažina vaisiaus anomalijų atsiradimo riziką. Tačiau nepamirškite, kad per daug citrusų negalima valgyti - ateityje vaikas gali tapti alergija.
14. Svorio netekimas. Citrinų vanduo rekomenduojamas įvairioms dietoms. Citrinų rūgštis prisideda prie riebalų deginimo ir neleidžia įsisavinti kalorijų. Jei kiekvieną rytą gerti šilto vandens stiklinę su šviežių citrinų sulčių šaukštu, svorio netekimas bus daug greitesnis.
15. Su avitaminoze. Pavasarį organizmas patiria rimtą diskomfortą, nes sumažėja sveikų ir natūralių daržovių bei vaisių, o organizme atsiranda vitaminų trūkumas. Tik ketvirtadalis citrinos per dieną prisotins jus vitamino C paros doze.
16. Antiseptikas. Kadangi citrina turi antibakterinių savybių, ji dažnai naudojama įvairioms žaizdoms, opoms, pjaustymui gydyti. Citrina yra praskiesta vandeniu ir skalaujama burnos ertmės sudėtimi stomatito ir gerklės skausmo metu. Citrinų sultys gali būti naudojamos kaip pirmoji pagalba, kaip priešnuodis nuodingiems vabzdžiams ir gyvatėms.

Be to, citrina yra naudinga mažinant migrenos priepuolius, yra veiksminga neurastenijai, gerina laktaciją ir širdies veiklą, mažina patinimą ir bronchinės astmos priepuolius. Visos šios naudingos savybės priklauso nuo poringų geltonų vaisių su šiltu citrusinių aromatu. Bet ar citrina yra saugi?

Kontraindikacijos valgyti citriną

Nenuostabu, kad šį geltoną citrusą labai sunku valgyti, nes jo rūgštis gali būti pavojinga. Taigi, kokiais atvejais turėtų būti ribojamas citrinos naudojimas?

1. Pirmasis ir svarbiausias dalykas yra įvairios skrandžio ligos, ypač padidėjęs rūgštingumas, gastritas ir opos. Šiuo atveju gana agresyvi citrinų rūgštis gali tik pabloginti padėtį.
2. Praskiestas citrinos sultys gali skalauti burną tik gleivinės ligomis, dažnai veikiant rūgštimi sunaikinama danties emalė.
3. Jūs negalite išgerti citrinos sulčių savo grynąja forma, ypač tuščiame skrandyje.
4. Jei turite aukštą kraujospūdį, citrina taip pat turėtų būti naudojama labai atsargiai.
5. Citrinų negalima valgyti dideliais kiekiais, nes citrusai laikomi vienu iš pagrindinių alergenų. Reakcija į citrinos sultis atsiranda beveik kas ketvirtą metropolio gyventoją.
6. Jokiu būdu negalima skalauti burnos ar gerklės švariu neskiestu sultimis. Tai gali sukelti gleivinės nudegimus.
7. Lemon ir jo rūgštys yra kontraindikuotinos vaikams iki 2 metų, nes jų gleivinės yra neįprastai švelnios ir jautrios.

Citrina yra nuostabi gamtos dovana, kuri tinkamai panaudota suteiks organizmui daug naudingų savybių. Kaip tinkamai naudoti citriną, kad nesugadintumėte?

Kaip valgyti citriną

Dažniausiai arbatą naudojame citrina. Norėdami tai padaryti, pridėkite citrinos skiltelę ar apvaliąją puodelį arbatos arba tiesiai į arbatos puodelį. Šaltuoju metų laiku labai efektyvu paruošti arbatą su citrina, medumi ir imbieru. Jis turi unikalią vitaminų vertę. Imbieras turėtų būti susmulkintas ir kartu su arbatos lapais supilamas į virdulį.Apie pusę šaukštelio imbiero 2 litrų vandens. Po to reikia užpildyti visus verdančiu vandeniu. Nedėkite karto citrinų, kitaip rūgštis neleis arbatui virti. Kai arbata yra pakankamai infuzuojama, įpilkite citrinos. Gerkite arbatą su medumi, nepilkite į puodelį. Priešingu atveju visos naudingos medaus savybės bus prarastos iš šilumos.

Jei nuspręsite susidoroti su gerklės ir burnos ligomis, turite paruošti tirpalą - apie šaukštą citrinos sulčių į šiltą vandenį. Gargle su šiuo junginiu gerklės skausmas, faringitas, tonzilitas. Jei skalaujate burną, galite paspartinti stomatito, gingivito, periodonto ligos ir pan. Šis tirpalas turi būti geriamas ryte, kad būtų pradėtas virškinimas ir pagreitintas svorio netekimas.

Norėdami atsikratyti kosulio, paruošite tokią kompoziciją. Dviejų citrinų kūnas turėtų būti sumaišytas su susmulkintais krienais dviejų šaukštų. Leiskite masei užpilti ir tada iš jo išspausti sultis. Prieš naudojimą, kompozicija turi būti atskiesta vandeniu santykiu nuo 1 iki 3. Gerti šaukštą atskiesto mišinio du kartus per dieną - ryte tuščią skrandį ir prieš miegą. Norėdami išvalyti kepenis, citrina sumaišoma su pjaustytu česnaku ir suspaudžiama. Gautas sultys geria arbatinį šaukštelį, tris kartus per dieną skiedžiant pusę stiklinės vandens, pusvalandį prieš pagrindinį valgį.

Jei sergate artritu, reumatu, niežuliais ar raumenimis, nedidelį audinio gabalėlį reikia sudrėkinti citrinos sultimis ir pritvirtinti prie pažeistų vietų. Turėtumėte jaustis šiek tiek šiltas. Jei jaučiatės dirginimas ir dilgčiojimas, tai reiškia, kad esate alergiškas citrusiniams augalams ir jūs negalite naudoti tokių gydymo metodų.

Jei einate į citriną prie kepimo, geriau naudoti ne sulčių, bet užkandžių. Jis nepažeis tešlos su rūgštimi, bet kepins subtilų citrusinių kvapą. Būtinai pridėkite citrinos marinado kebabą, tai yra citrinų rūgštis, todėl mėsa tampa minkšta ir sultinga. Citrinų sultys pavers net paprastiausius naminius kompotus. Jei esate prie slenksčio, įpilkite truputį citrinos sulčių ir pipirų šakelę į vyšnių kompotą, gausite labai skanų ir turtingą nealkoholinį kokteilį.

Aktyviai naudokite citriną kosmetologijoje. Citrinų sultys valgo negyvas odos svarstykles ir sukuria galingą šveitimo efektą. Citrinų suspaudimas puikiai susidoroja su raganomis ir kukurūzais, paliekant tik subtilią ir lygią kulną. Ar citrinos skalavimas - atskiedžiama vienos citrinos sultimis į litrą vandens ir plaukite plaukus su šia kompozicija. Po to jums nereikės juos nuplauti vandeniu. Tai padės atsikratyti riebių plaukų problemos. Ir jei kasdien riebalų nagai su citrinos sultimis, jie taps neįtikėtinai stiprūs ir tvirti, nebebus nulupę ir nesmulkinti.

Viduramžiais žmonės tikėjo, kad citrina sutaupo nuo nuodingų įkandimų ir netgi maro. Epidemijų laikotarpiu citrinos buvo laikomos beveik visuose namuose ir tikėjo, kad šis rūgštus vaisius juos išgelbės nuo ligos. Rusijoje, 13-15 amžių, vaisiai buvo importuoti iš Olandijos, tik turtingieji didieji galėjo sau leisti jį nusipirkti. Laimei, šiuolaikinė citrina yra prieinama visiems ir kiekvienas gali mėgautis savo rūgščiu skoniu, subtiliu aromatu ir neįkainojama nauda.

Vaizdo įrašas: nauda ir žala vandeniui su citrina