Kriaušių nauda ir žala kūno sveikatai

Kriaušės garsėja savo tvirtinančiomis savybėmis. Reguliariai vartojant organizmo apsaugą, pagerėja visų vidaus organų darbas. Iš dalies tai skatina daugelį žmonių ieškoti informacijos, kuri yra susijusi ne tik su nauda, ​​bet ir į kriaušių žalą. Viskas priklauso nuo mineralinio vitamino komplekso, jis yra vaisių pagrindas. Pakalbėkime apie viską.

Kriaušių sudėtis ir nauda

1. Svarbu suprasti, kad toliau pateikiamas sąrašas taikomas tik prinokusiems kriaušėms. Tokiuose vaisiuose cheminė sudėtis yra visiškai suformuota, todėl jie bus naudingiausi organizmui.
2. Kriaušių koncentratai savaime yra askorbo rūgštis, vitaminas B5, tokoferolis, pantoteno rūgštis, folio rūgštis, riboflavinas, piridoksinas, retinolis, tiaminas.
3. Vitaminas B9 kriaušė daugiau nei žinomi raudoni ir juodieji serbentai. Šis elementas kitaip vadinamas folio rūgštimi. Ji yra atsakinga už moterų ir vyrų lytinę sistemą.
4. Iš mineralinių medžiagų, fosforo, kalio, sieros, geležies, kalcio, natrio, magnio ir silicio kiekis yra didžiausias. Sąrašas nesibaigia. Kvepiantys vaisiai kaupia molibdeną, cinką, seleną, borą, fluorą, jodą, manganą, vanadį, rubidį, silicį, nikelį.
5. Kriaušės yra suskirstytos į plaušienos masę (apie 96% viso tūrio), kaulai ir žievelės (apie 4%). Kaip pluošto dalis. Mitybos pluoštas reikalingas tinkamam virškinimo trakto veikimui ir metabolizmo didinimui.
6. Ne daug žmonių žino, kad kriaušės yra natūralūs antibiotikai. Dėl tokio plataus cheminių medžiagų sąrašo dažnai nereikia vartoti vaistų. Ligos metu pakanka naudoti stiklinę šviežiai spaustų sulčių arba keletą vaisių.
7. Celiuliozės sudėtyje yra krakmolo, taninų, organinių rūgščių, angliavandenių, fitoncidų ir kitų vertingų fermentų.
8. Tačiau norint gauti naudos iš vaisių vartojimo, juos reikia surinkti tik ekologiškai švariose vietose. Vaisiai, auginami šalia augalų ir gamyklų, pagrindiniai greitkeliai ir greitkeliai netinka vartoti. Tokie kriaušės sugeria nuodingus junginius, tokius kaip stroncio, švino, talio ir kt.
9. Kalorijų 100 gramų. kriaušių masė yra 46-50 Kcal., viskas priklauso nuo vaisių brandumo ir įvairovės. Tuo pačiu metu apie 11 gramų. angliavandeniams, mažiau nei 0,5 g. - baltymai, apie 0,34 g. - riebalai. Dėl mažo normos, kriaušės dažnai patenka į svorio netekimą.

Kriaušės nauda kosmetologijoje

1. Kriaušių kremo, losjono, tonikos, lupimo, kaukės ir kitos kosmetikos pagrindu. Viskas apie teigiamą vaisių poveikį odai.
2. Dažniausiai kriaušės pridedamos prie anti-senėjimo priemonių. Jis gali sugriežtinti epidermį, prisotinti drėgmę ir pašalinti raukšles.
3. Kriaušių ekstraktas naudojamas siauroms poroms, kovai su spuogais, odos balinimu nuo pigmentacijos. Be to, eliksyras lygia toną, todėl veidas nėra pilkas, bet rausvas.
4. Dažniausiai naudojamas kriaušės yra pjaustyti vaisius ir pritaikyti juos ant veido, kaklo ir kaklo. Džiovintų sėklų krūmynai yra paruošiami. Pakanka sujungti daleles su įprastu veido kremu.
5. Šviežiai spaustos kriaušių sultys turi antibakterinių savybių. Galite nuvalyti veidą, sudrėkindami kosmetinę kempinę su gėrimu. Tokios manipuliacijos padės pašalinti riebų blizgesį.
6. Drėkina sausą odą, kriaušių sultys sumaišomos su pienu, infuzuojamos šaldytuve 1 valandą.Po to medvilnės pagalvėlės sudėtį reikia sudrėkinti ir įprastu būdu patrinti.
7. Užtaisyti ir valyti normalią, sausą, kombinuotą odą, paruošti kaukę su atšaldytu kiaušinio baltymu ir kriaušių minkštimu.
8. Norint pašalinti nuovargio požymius, pašalinti akių vokų patinimą, sumaišykite šviežiai spaustą kriaušių sultį su filtruotu vandeniu vienodai. Įpilkite į ledo kubelius, užšaldykite. Nuvalykite veidą 2 kartus per dieną.
9. Dažnai kriaušių sultys naudojamos kovojant su pleiskanomis, niežtomis galvos odomis, riebalų pertekliumi. Užtenka patrinti šviežią į bazinę dalį ir po pusės valandos nuplauti šampūnu.

Kriaušės nauda medicinoje

1. Kriaušės turi daug naudingų savybių. Jis skatina imuninę sistemą, kovoja su infekcinėmis ligomis, mažina žarnyno traktą nuo stagnacijos, pašalina toksiškus junginius.
2. Kriaušės prieštarauja sezoninėms virusinėms infekcijoms, gali susidoroti su bet kokia liga, įskaitant lėtinę. Todėl liaudies gydytojai naudoja kvepiančius vaisius.
3. Dažniausiai kriaušės gydo inkstus, kepenis, širdies raumenis, kasą, žarnyno traktą. Maisto medžiagos iš vaisių yra daugelio vaistų pagrindas.
4. Gydytojai pataria valgyti kriaušes kovojant su lėtiniu nuovargiu, apatija, depresija, prastu veikimu (fiziniu, protiniu).
5. Rekomenduojama į prinokusius plaukus įtraukti į sportininkų mitybą. Jei esate jautrūs šalčiui, kenčia nuo sumažėjusio apetito ar prastos kraujo krešėjimo, išgerkite kriaušes.
6. Taninai turi priešuždegiminių savybių. Todėl kriaušės gali būti valgomos tuo metu, kai gastritas yra normalus (be paūmėjimo). Dažniausiai ekspertai skiria kriaušę, kad gautų pacientus, kurių skrandžio rūgštingumas yra didelis.

Diabeto nauda kriaušės

1. Nepaisant didelio angliavandenių kiekio, cukriniu diabetu sergantiems žmonėms skiriamas kriaušės, siekiant kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Vaisiai taip pat neleidžia tokiam ligos turinčiam asmeniui priaugti svorio.
2. Kriaušėse dauguma natūralaus cukraus yra fruktozėje. Tai leidžia naudoti vaisius ligoms gydyti. Norėdami sumažinti simptomus, suvartokite sulčių, atskiestų vandeniu (50/50). Gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui.

Kriaušių prostatos nauda

1. Labai malonus būdas atsikratyti ligos yra pradėti reguliariai vartoti vaisius bet kokia forma. Pagrindinė sąlyga lieka valgyti įvairių veislių kriaušes.
2. Su tokia „dieta“ lengvata ateina po kelių dienų. Ekspertai reikalauja, kad ligos paūmėjimo laikotarpis gertų vaisių kompotą.
3. Gerti gerai pašalina skystį iš organizmo dėl diuretiko poveikio. Taigi dubens kraujyje žymiai padidėja kraujo tekėjimas.

Kriaušės su aritmija nauda

1. Kriaušės yra daug kalio, fermentas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Tokiu atveju produktas suteiks neįkainojamą naudą žmonėms, o vaisiai gali būti suvartojami bet kokia forma.
2. Sveiko kūno kriaušių paros norma yra tik 100 gramų. Įkraunate kūną esminiais mikroelementais ir ypač kobaltu. Fermentas yra svarbus tulžies pūslės aktyvumui. Taigi audiniai valomi nuo drėgmės perteklių. Kobaltas yra būtinas kraujo formavimui.

Kriaušių su mažu imunitetu privalumai

1. Norint susidoroti su avitaminoze, mažu imunitetu, rekomenduojama kasdien valgyti kriaušių. Vaisiai yra pilnai prisotinti organinėmis rūgštimis ir maistiniu pluoštu. Konferencijos veislės kriaušės yra ypač naudingos nutukimui, vaisiai turi būti įtraukti į dietą.
2. Ekspertai jau seniai nustatė kriaušių „kunigaikštystės“ privalumus. Vaisiai yra gana dideli, kai kurie pasiekia iki 800 gramų. Skonis yra malonus su muskato riešutais. Tokių kriaušių sudėtyje yra arbutinas (natūralus antibiotikas). Fermentas susiduria su įprastomis infekcijomis.

Kriaušių nauda vyrams

1. Įrodyta veiksminga vaisių įtaka vyrų kūnui. Valgyti kriaušes reguliariai apsaugo nuo ankstyvo nuplikimo. Kad galėtumėte sukurti efektyvų įrankį, prijunkite konteinerį 100 gr. vaisių minkštimas, 35 gr. gėlių medus, 30 ml. varnalinė alyva ir 3 lašai kadagio eterio.
2. Kompozicija turi būti subalansuota ir masažuoti judesiai į galvos odą. Padarykite manipuliavimą kelias minutes. Palikite produktą, nuplaukite po pusės valandos.
3. Sistemingi valgymo kriaušės žymiai padidina potencialą. Rekomenduojamas matomas rezultatas yra apie 3 vaisiai per dieną. Be to, vaisiai visiškai atkurs vyrų kūną nuo fizinio išsekimo esant sunkiems kroviniams.

Kriaušių nauda vaikams

1. Nepaprastas kriaušės aromatas ir skonis įsimylėjo ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Geram vystymuisi vaikas turi vaisių. Mikroelementų ir vitaminų sandėlis suteikia kūdikiui energiją, tinkamą audinių formavimąsi ir beriberių prevenciją.
2. Kriaušės priklauso hipoalerginių produktų grupei. Tai leidžia vaikams suteikti vaisių nuo ankstyvo amžiaus. Iki 1 metų vaisiai į dietą patenka į sultis ir bulvių koše. Siekiant sumažinti riziką iki nulio, pediatrai rekomenduoja dėti kepti kriaušes.
3. Kriaušių bulvių košė rekomenduojama įtraukti į kūdikio dietą pusę metų. Šiuo atveju sultys gali būti skiriamos nuo 4 mėnesių. Kai tik įjungsite naujus maisto produktus kūdikių maiste, atidžiai stebėkite organizmo atsaką. Retais atvejais yra problemų dėl virškinimo trakto.
4. Jei nieko blogo neatsirado, drąsiai priprasti kūdikiui šviežių vaisių. Tokiu atveju kriaušės yra daug lengviau virškinti vaiko kūną nei obuolys. Žala iš vaisių gali būti tik su individualiu netoleravimu ir persivalgymu.

Kriaušių nauda nėščioms moterims

1. Kriaušės su kriaušėmis labai pagerina nėščios merginos būklę, normalizuoja kraujo sintezę ir prisideda prie vaisiaus vystymosi. Toks vaisius ypač rekomenduojama pirmąjį trimestrą.
2. Tokiu atveju kriaušės pašalina patologijų atsiradimo galimybę ir tinkamai formuoja kūdikio nervų sistemą. Prinokusių vaisių padės numanomai motinai apsaugoti organizmą nuo beriberi ir infekcijos sezoninių infekcijų.
3. Be to, kriaušės sveria svorį tinkamu lygiu. Mitybos pluoštas gali susidoroti su galimu vidurių užkietėjimu. Taigi, reguliariai vartojant vaisius, pagerėja virškinimo trakto veikla.

Žalos kriaušės

1. Atminkite, kad pernokusių vaisių nerekomenduojama įtraukti į dietą. Tokiuose kriaušėse kaupiasi acetaldehidas, metilo alkoholis, acto ir pieno rūgštys.
2. Rekomenduojama valgyti kriaušę po pagrindinio valgio ne anksčiau kaip po 45 minučių. Draudžiama gerti vandenį su vaisiais arba sumaišyti su užsienio produktais.
3. Nevalgykite kriaušių po valgymo rūkytų produktų ir mėsos. Komponentai blogai tarpusavyje sąveikauja. Virškinimo trakto pažeidimas.

Įdomu tai, kad net ir po džiovinimo ar užšalimo, kvapni vaisiai nepraranda savo naudingų savybių. Visi vertingi vitaminai yra išgelbėti, todėl jūs galite gydyti kriaušes ištisus metus. Svarbiausia prieš naudojimą pašalina kontraindikacijas.

Video: naudingos kriaušės savybės ir kontraindikacijos