Arbūzo nauda ir žala kūno sveikatai

Šiandien net vaikas žino, kad sultingas arbūzas priklauso uogų kategorijai. Tačiau ne daug žmonių žino apie maksimalią vaisių masę, kuri yra įtraukta į Gineso rekordų knygą. 2009 m. Buvo nustatytas aspektas, kuriame teigiama, kad didžiausias pasaulyje arbūzas sveria 122 kg. Sutinku, įspūdinga vertė. Jei prie to prisidėsime neginčijama uogų nauda, ​​gali būti visiškai sukrėstas. Šiandien kalbėsime apie arbūzo vartojimo vertę ir galimą žalą.

Kalorijų arbūzas ir naudojimas maistui

Skiltelė, sverianti apie 100 gramų. koncentruojasi 24 kcal. Atsižvelgiant į tai, kad didžioji masė yra vanduo, vertė nėra kritinė. Toks rodiklis verčia daugelį žmonių patekti į arbūzą dietos meniu.

Atsižvelgiant į tai, yra visiškai inkstų valymas, nes uogai turi diuretiko savybę. Svorio netekimas pasiekiamas dėl visų medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo, ilgalaikių atliekų pašalinimo, užkertant kelią riebalų absorbcijai.

Griežtos mitybos šalininkai netgi sukūrė svorio praradimo metodą, kuris leidžia per kelias dienas atsikratyti papildomų svarų. Dieta sako, kad 10 kg. kūno svoris sudaro 1 kg. arbūzas. Jei jūsų svoris yra 70 kg, galite valgyti net 7 kg per dieną. arbūzas. Tokiu atveju per savaitę neteksite apie 6 kg.

Arbūzo nauda

1. Folio rūgštis, arbūzo narė, gerina DNR struktūrą ir taip pat sudaro vaisių nėštumo metu. Šis elementas aktyviai dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių vystyme. Folio rūgštis yra rekomenduojama chemoterapijos žmonėms.
2. Diuretinis poveikis leidžia asmeniui valyti inkstus ir tuo pačiu metu pašalinti visas toksiškas medžiagas. Be to, šis veiksmas laikomas galinga akmenų, smėlio inkstų ir šlapimo pūslės prevencija.
3. Arbūzas išvalo žarnyno traktą net nuo seniausių sustingusių reiškinių, kurie sukelia vidurių užkietėjimą ir kitus tokio pobūdžio negalavimus. Uoga didina naudingų maisto elementų įsisavinimą į kraują.
4. Magnis mažina nuovargį, net ir lėtinį. Jis pašalina nerimo, apatijos, pernelyg dirglumo jausmą. Medžiaga kontroliuoja psichiką ir emocinę būseną.
5. Uoga laikoma puikiu antidepresantu. Jis lengvai pašalins streso poveikį, padarys asmenį imunitetą nuo pašalinių dirgiklių.
6. Dienos suvartojimas net 2 griežinėliais arbūzų padidina organizmo apsaugą. Ši kokybė yra labai vertinga pagal kategorijų piliečius, kurie kenčia nuo mažos imuninės sistemos nuo gamtos.
7. Iš daugelio šiurkščių mitybos pluoštų, reikalingų žarnyne sukurti tinkamą mikroflorą, plaušienos. Be to, uogos mažina cholesterolio kiekį, taip užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
8. Arbūzas gali gauti diabetikus. Jis turi vidutinį glikemijos indeksą, todėl jis neviršija cukraus indeksų. Kontroliuodami gliukozės kiekį pacientai gali išgyventi visą gyvenimą, nekenkdami jų sveikatai.
9. Likopenas patenka į uogų. Medžiaga naudojama gaminant lėšas iš prostatos, plaučių, pieno liaukų, žarnyno, skrandžio vėžio ligų. Galime pasakyti, kad arbūzas apsaugo nuo vėžio.
10. Arbūzas naudojamas gydant skrandžio ligas, įskaitant gastritą. Ilgalaikis ir dažnas priėmimas išgydo gleivinės opas, palengvina ligos eigą.
11. Uoga turi malonų bruožą, kad vyresnio amžiaus žmonėms sumažėtų senėjimo demencija. Arbūzas taip pat naudojamas Parkinsono ligos prevencijai.
12. Magnis, patekęs į arbūzą, yra ypač būtinas širdies raumenyse ir centrinėje nervų sistemoje. Uoga pagerina nuotaiką, leidžia sureguliuoti teigiamą bangą. Arbūzas apsaugo nuo CHD, tachikardijos, insulto su širdies priepuoliu.
13. Ne daug žmonių žino, kad galingiausias diuretikas yra baltojo arbūzo sluoksnio, kuris yra šalia celiuliozės, panaudojimas. Norėdami pašalinti patinimą ir pašalinti toksinus, valgykite naminius arbūzus. Jie nėra įdaryti nitratais.

Arbūzų sėklų nauda

Didelės uogos sėklos savo pozityviomis savybėmis primena moliūgų sėklas. Jie dažnai naudojami daugeliui ligų gydyti.

1. Grūdai padeda išgydyti gelta, pašalinti kraujavimą, mažina uždegimą. Norint pagardinti, sumaišykite maltus akmenis su pienu kambario temperatūroje. Laikykitės santykio nuo 1 iki 10. Naudokite ryte tuščiu skrandžiu.
2. Norėdami sumažinti temperatūrą karščiavimo metu, padaryti arbūzo pieną. Išpjaukite sėklas skiedinyje, sumaišykite su filtruotu vandeniu santykiu nuo 1 iki 9. Įpilkite cukraus, 1 kartą per 2 valandas ir 30 gramų.
3. Norėdami sukurti odos atjauninimo efektą, padarykite miltelius iš sausų arbūzo sėklų. Sumaišykite su kefyru košė, užtepkite ir palaukite ketvirtadalį valandos.

Arbūzų žievelės nauda

1. Nulupkite mažiau vertingos sudėties. Produktas yra pritaikytas tradicinei medicinai. Peel efektyviai susidoroti su kai kuriomis ligomis.
2. Jei galvos skausmas ir diskomfortas patiria diskomfortą, kartu su pulsacija, rekomenduojama naudoti arbūzą. Vėlį nuvalykite odos gabalėlį į šventyklas.
3. Kompozicija padeda gydyti kolitą. Produktą supjaustykite į mažus kubelius, įdėkite į karščiui atsparų indą. Supilkite 100 g. žaliavos 500 ml. verdančio vandens. Reikalauti 3-4 valandas, gerti 5 kartus per dieną.
4. Inkstų akmenims naudojamas puikus arbūzo miltelių pavidalo diuretikas. Kompozicija valo šlapimo pūslę, šlapimtakį ir padeda lėtiniu cistitu, nefritu.

Arbūzo nauda vyrams

1. Teksaso mokslininkai atliko keletą tyrimų, kurie atskleidė, kad arbūzas yra gausus tsintullino. Dėl sintezės medžiaga tampa argininu. Fermentas išsiplečia kraujagysles.
2. Taigi ekspertai padarė išvadą, kad arbūzas yra stipriausia priemonė, skatinanti potencialą. Uoga kartais viršija šiuolaikinius krypties veiksmus. Taigi, reguliarus arbūzo vartojimas sotina lytinį gyvenimą.

Arbūzo nauda svorio netekimui

1. Valgyti uogas padeda greitai numesti svorį. Tai ne paslaptis, kad arbūzas garsėja savo stipriais diuretikais. Jis valo perteklinio skysčio kūną.
2. Uoga priklauso mažai kalorijų turintiems maisto produktams, o ilgą laiką gali slopinti alkio jausmą. Tyrimai parodė, kad daug lengviau praleisti nevalgius per arbūzą.

Arbūzo nauda nėštumo metu

1. Veisdami vaisius, arbūzas leidžiamas valgyti saikingai. Didelis folio rūgšties kiekis uogoje leidžia kūdikiui tinkamai vystytis. Kartais ekspertai pradiniame etape paskiria atskirą vitaminą.
2. Sezono metu verta išsiaiškinti arbūzo pasirinkimą, neskubėkite įsigyti ankstyvų uogų. Brandinimo be cheminių medžiagų piko yra rugpjūčio ir rugsėjo mėn. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.

Žiaurus arbūzas

1. Be naudingų savybių, uoga gali pakenkti. Svarbu nepamiršti, kad minkštimas yra mažai kalorijų, tačiau tuo pačiu metu glikemijos indeksas yra vidutinis. Arbūzas po asimiliacijos sukelia stiprų apetitą.
2. Draudžiama naudoti uogas kolitui ir viduriavimui. Jei turite problemų su šlapimo nutekėjimu, nevalgykite minkštimo. Jei yra inkstų sutrikimų, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Specialistas nurodys tikslius nurodymus.
3. Arbūzas yra kontraindikuotinas pielonefritui, kitaip gali kilti problemų dėl ligos eigos. Draudžiama vartoti vaisius bet kokiu kiekiu su inkstų akmenimis. Diuretinis poveikis gali sukelti navikų judėjimą.
4. Diabetu, arbūzo vartojimas nedideliu kiekiu. Siekiant išvengti pasekmių, pasitarkite su gydytoju. Nerekomenduojama valgyti arbūzą dėl prostatos ir kasos problemų.
5. Dažniausiai arbūzai auginami naudojant nitratus, todėl neskubėkite įdėti jauniklių iki 3 metų amžiaus. Pradėkite nuo 100 gr. per dieną.

Sveikas žmogus, arbūzas atneš neabejotiną naudą. Svarbu pasirinkti išbandytą produktą. Valgydami uogas būtinai susipažinkite su kontraindikacijomis ir jų nebuvimu.

Video: neįtikėtinas arbūzo poveikis ant kūno