Abrikosų nauda ir žala žmogaus organizmui

Abrikosai pradeda žydėti kovo-balandžio mėnesiais, visose gatvėse ir kiemuose per šį laikotarpį galite rasti medžius, papuoštus pumpurais. Vaisiai suvartojami, pradedant birželio mėn. Ir baigiant vasaros pabaigoje. Per šį laikotarpį patyrę namų šeimininkai užaugina abrikosus ateityje, išdžiovina, gamina kompotus ir uogienes. Norėdami gauti aiškesnį supratimą apie prinokusius vaisius, apsvarstykite jo naudą ir žalą.

Abrikosų sudėtis ir savybės

Sunku rasti asmenį, kuris būtų abejingas abrikosams. Viskas apie ypatingą vaisių skonį. Kalorijų dalys, sveriančios 100 gramų. neviršija 43 vienetų skaičiaus. Naudodami vieną vaisių, prisotinkite kūną tik 9-12 Kcal.

Kalbant apie vitaminų sąrašą, abrikosas garsėja folio rūgšties, retinolio, vitamino H, askorbo rūgšties, tokoferolio, tiamino, piridoksino, vitamino B5, riboflavino kaupimu.

Iš mineralinių junginių vertinga vieta yra natrio, kalcio, fosforo, magnio, kalio, jodo, geležies ir vario.

Abrikosai koncentruoja daug vandens, kurio žmogui reikia visiškam organų ir sistemų funkcionavimui. Vaisiai gausu pelenų, pektino, natūralių sacharidų ir maistinių skaidulų. Pastarasis normalizuoja stemplės darbą, valo virškinimo trakto ertmę, pagreitina medžiagų apykaitą.

Dėl B grupės vitaminų kaupimosi centrinės nervų sistemos darbas normalizuojamas. Abrikosų galima valgyti su nemiga ir nuolatiniu stresu. Arbatos, vaistažolių arbatos, vaisių kompotai taip pat gerai veikia su neigiamomis pasekmėmis.

Abrikosų nauda

1. Abrikosų vertė slypi tuo, kad jie yra naudingi žmogui, nepriklausomai nuo vaisių vartojimo formos. Galite valgyti džiovintų vaisių, sultinių, arbatų, šviežių abrikosų. Dažniausiai preparatas skiriamas asmenims, sergantiems širdies sutrikimais.
2. Džiovinti abrikosai ir švieži vaisiai yra naudingi tiems, kurie kenčia nuo virškinimo sistemos ligų. Važiuojant į kūną vaisiai pagreitina medžiagų apykaitą ir virškinimą, pašalina šlakus, išlaisvina vidinius organus iš toksiškų junginių.
3. Dėl mažo kaloringumo abrikosų bus naudinga prarasti svorį. Net su sacharidų kiekiu, vaisiai skatina švelniai suskaidyti riebalus ir pašalinti skystį. Kiekis lydosi mūsų akyse, o jums nereikia tvirtai nutraukti įprastos dietos. Pakanka atsisakyti greito maisto ir gerti daugiau vandens.
4. Vaisiuose yra daug geležies, šis mineralinis junginys yra reikalingas anemijos prevencijai ir esamos anemijos gydymui. Abrikosai pagerina kraujo sudėtį, nes prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių gamybos. Vaisiai yra skirti onkologijos pacientų priėmimui.
5. Šviežių vaisių sūris padeda atsikratyti perteklinių dujų ir vidurių užkietėjimo. Jei susiduriate su tokiomis subtiliomis problemomis, naudokite 80-100 gr. abrikosų masė per dieną. Padalinkite visą dienos tūrį.
6. Abrikosai yra naudingi mergaitėms vartoti menstruacinio ciklo metu, kai dauguma geležies išplaunami išskyromis ir hemoglobino lašais. Vaisiai pagerina kraujo kokybę, pašalina galvos svaigimą ir skausmus spazmus apatinėje pilvo dalyje.
7. Fosforas su magniu, kuris yra koncentruotas dideliu kiekiu, stimuliuoja smegenų neuronus. Džiovintiems ar šviežiams abrikosams naudinga tiems, kurie daug dirba psichiškai (studentai, moksleiviai, valstybės tarnautojai ir pan.). Vaisiai pagerina intelektą ir atmintį.
8. Vaisiuose yra nereikšmingos karotinoidų.Dėl to produktas yra naudingas žmonėms su akių raumenimis. Vaisiai gerina regėjimą, atlieka kataraktos ir glaukomos prevenciją.
9. Abrikosų vaisiai iš organizmo pašalina perteklių, nes jie turi diuretikų poveikį. Atsižvelgiant į tai, sumažėja kraujospūdis, išnyksta patinimas, dažnai išnyksta galvos skausmas. Vaisiai turi būti valgomi su apatija ir lėtiniu nuovargiu.
10. Losjonai pagal masę padeda pašalinti sunkų kraujavimą ir pagreitina žaizdų gijimą. Fitoncidai, kurie yra vaisiaus dalis, kovoja su vidiniu kraujavimu. Abrikosai pagerina kepenų funkciją, todėl padidėja tulžies srautas.
11. Patyrę gydytojai nerekomenduoja vartoti didelių abrikosų kiekio diabetu sergantiems pacientams. Tačiau ši taisyklė netaikoma nuovirams su džiovintais vaisiais. Jie normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje ir pagerina paciento būklę.
12. Apskritai abrikosai yra naudingi bet kokia forma. Jie stiprina imuninę sistemą, didina jėgų pasiūlą, puikiai prisotina kūną ir slopina alkį. Vaisiai net išgelbės nuo troškulio vasaros karštyje.

Abrikosų nauda moterims

Šeimos planavimo specialistai pataria moterims vartoti abrikosus prieš pat pradžią. Dėl to pagerėja reprodukcinė veikla, padidėja galimybė suvokti vaiką.

Švieži abrikosai yra naudingi moterims, iš kurių jūs galite padaryti veido tvirtinimo kaukes. Kaulų aliejus puikiai išgydo plaukus ir nagus.

Jei norite numesti svorio, abrikosai taps tikra pagalbininke. Ją reikia valgyti, kad pašalintumėte perteklinį skystį, pagreitintų riebalų skaidymą ir palaikytų gerą nuotaiką.

Abrikosų nauda vyrams

Negalima atsisakyti stiprios žmonijos pusių vaisių atstovų. Abrikosai padidina stiprumą dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į kirkšnių plotą. Vaisiai užkerta kelią prostatos ligoms, gydo esamą ligą.

Vyresniems kaip 45 metų amžiaus vyrams yra rizika susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais. Abrikosai užkerta kelią patologiniams pokyčiams, aterosklerozei, trombozei ir kitiems negalavimams.

Abrikosų nauda nėščioms moterims

Merginos, kurios laukia vaiko, jums reikia atidžiai stebėti jų mitybą. Kaip dalis abrikosų yra visi būtini vitaminai ir mineralai, kurie reikalingi visam vaisiaus vystymuisi gimdoje.

Folio rūgštis suteikia moteriai patogią būklę per visą nėštumo laikotarpį. Kiti vertingi fermentai apsaugo tokias subtilias problemas, kaip vidurių užkietėjimas ar gagavimas.

Tačiau reikia turėti omenyje, kad persileidimas gali pasireikšti viduriavime. Nėščios moterys turi kruopščiai nuplauti vaisius verdančiu vandeniu arba gerti džiovintus abrikosus.

Žindymo laikotarpiu vaisiai taip pat bus naudingi. Abrikosai stimuliuoja laktaciją ir gerina pieno kokybę (jos riebumą). Nuo motinos kompozicijos palieka kartumo, kuris kartais pasirodo netinkamai.

Abrikosų nauda ir žala ligoms

Vaisiai negali būti konkrečiai priskiriami vaistui, kuris sumažins bet kokią ligą. Tačiau abrikosai plačiai naudojami tradicinėje medicinoje kaip junginys, kuris kovoja su virškinimo trakto ligomis, skydliaukės liauka ir anemija.

Diabetas
Jei sergate diabetu, abrikosų įtraukimas į dietą draudžiamas. Vaisiai yra prisotinti natūraliais cukrumi. Tokia kompozicija sukelia ūminį ligos eigą.

Kad nebūtų rizikuojama, jūs turite visiškai atsisakyti šių vaisių. Retais atvejais ankstyvuoju diabeto etapu leidžiama valgyti žaliavas mažais kiekiais. Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į gydytoją.

Pankreatitas
Abrikosų priėmimas leidžiamas mažiausiai. Leidžiama valgyti porą vaisių per dieną. Turėkite omenyje, kad vaisiai negali būti vartojami tuščiame skrandyje ir ligos paūmėjimo metu.

Draudžiama į meniu įtraukti į nelaisvę abrikosus. Priešingu atveju, jūs patirsite kėdės pažeidimą, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Jei abejojate, kad abrikosai gali būti naudingi tokiai ligai, galite juos pašalinti iš dietos.

Apsinuodijimas
Jei susidūrėte su apsinuodijimu, jei jaučiatės blogai, abrikosai gali gerokai pagerinti padėtį. Vaisiai mažina pilvo skausmą, pykinimą ir normalizuoja virškinimo procesus.

Prinokę vaisiai išvalo kenksmingų junginių organizmą. Bendras tonas yra normalizuotas, o naudingų fermentų pusiausvyra stabilizuojasi. Atkuria normalų rūgštingumą skrandyje.

Dropija
Liga yra skysčio kaupimasis pilvo ertmėje. Liga gali būti priskirta rimto pobūdžio. Per tokį laikotarpį svarbu sukurti tinkamą mitybą, ji turėtų apsiriboti skysčiu. Pagrindinė ligos užduotis yra toksinų ir toksiškų junginių šalinimas.

Čia abrikosai bus labai naudingi. Rekomenduojama valgyti vaisius džiovintu pavidalu arba nuoviru. Draudžiama valgyti šviežių vaisių dideliais kiekiais, kitaip susidursite su rimtomis problemomis.

Vidurių užkietėjimas
Jei sergate vidurių užkietėjimu, abrikosai gali lengvai susidoroti su subtilia problema. Naudingos vaisių savybės yra žinomos nuo seniausių laikų. Vaisių savybės nėra prastesnės nei runkeliai ir slyvos.

Tokie produktai normalizuoja išmatus per trumpą laiką. Norėdami atsikratyti problemos, tiesiog valgykite keletą vaisių. Negalima persivalgyti, kitaip susidursite su kitomis problemomis. Nuplaukite žaliavą stikline šalto vandens.

Abrikosų naudojimas medicinoje

1. Kosulys Norint atsikratyti stipraus kosulio, rekomenduojama paruošti nuovirą, pagrįstą vaisių duobėmis. Crush 20 gr. branduolius. Įpilkite 200 ml skiedinio. verdančio vandens. Reikalauti reiškia kelias valandas. Įtempkite ir išgerkite kompoziciją 3 kartus per dieną, 30 ml.
2. Odos ligos. Pakeiskite kelis vaisius. Lengvai masažuokite į pažeistas kūno vietas lengvais masažo judesiais. Palaukite ketvirtį valandos, nuplaukite kompoziciją. Atlikite procedūrą kasdien.
3. Onkologinės ligos. Tradicinė medicina patvirtino, kad abrikosai apsaugo žmogaus kūną nuo vėžio. Unikali vaisių sudėtis sunaikina laisvuosius radikalus audiniuose. Siekiant išvengti onkologinių anomalijų, pakanka kasdien valgyti 5 šviežius abrikosus, po 10 džiovintų arba gerti po 400 ml. natūralios abrikosų sultys.

Žalos abrikosų

Vaisiai yra griežtai draudžiami paskutiniame cukrinio diabeto stadijoje.

Nereikia valgyti abrikosų tuščiame skrandyje, dėl kurio gali atsirasti virškinimo trakto problemų.

Nerekomenduojama, kad produktas būtų įtrauktas į maistą, esant kepenų ir skrandžio problemoms opos ir pankreatito pavidalu.

Neleiskite galimai alerginei reakcijai, pradėkite susipažinti su mažais kiekiais.

Naudingos abrikosų savybės sutampa su potencialia žala. Tačiau vaisiai vis dar turi kontraindikacijų, kurių negalima ignoruoti. Naudinga ne tik švieži vaisiai, bet ir džiovinti abrikosai, kompotai, nuovirai, uogienės ir kt.

Video: naudingos abrikosų sėklų savybės