C vitamino perdozavimas - simptomai ir poveikis

Vitaminas C yra gyvybiškai svarbi medžiaga, be kurios neįmanoma normaliai veikti visų vidaus organų ir sistemų. Jis dalyvauja įvairiuose gyvybės palaikymo procesuose, taip pat prisideda prie organizmo apsaugos padidėjimo.

Moterims šis elementas turi įtakos menstruacijų srautui. Jis naudojamas gydymui ir prevencijai, siekiant pagerinti organizmo atsparumą neigiamų veiksnių poveikiui. Tačiau bet kokio vaistinio preparato, įskaitant askorbo rūgštį, kuri, regis, atrodo nekenksminga, draudžiama vartoti nekontroliuojant. Tai gali sukelti pavojingų sveikatos problemų. Perdozavus vitamino C gali sukelti apsinuodijimą.

Kas yra C vitamino nauda?

Vitaminas C yra svarbus elementas, dalyvaujantis daugelyje organizme vykstančių procesų. Šio elemento trūkumas gali sukelti neigiamą poveikį. Beveik visi žino, kad vitamino C trūkumas gali sukelti skurdišką, pavojingą ligą, kuri gali padaryti asmenį neįgaliu. Žmogaus organizme ši medžiaga nėra gaminama. Jis ateina tik su produktais, daugiausia daržovėmis - daržovėmis, vaisiais, žolelėmis.

Vitaminas C atlieka šiuos veiksmus:

• angliavandenių apykaitos reguliavimas;
• Kapiliarinių sienų pralaidumo ir stiprinimo gerinimas;
• dalyvavimas steroidinių hormonų vystyme;
• imuniteto atkūrimas ir stiprinimas;
• kolageno gamybos proceso reguliavimas;
• dantų ir kaulų stiprinimas;
• padėti organizmui absorbuoti kitus vitaminus;
• dalyvavimas reguliuojant kraujo krešėjimą.

Kada atsiranda perdozavimas ir kaip jį išvengti

Perdozavus vitamino C galima tik tokiais atvejais:

1. Nekontroliuojamas vaistų vartojimas. Daugeliu atvejų tai atsitinka su vaikais, kuriuos traukia piliulės išvaizda, ir jie geria juos negalvodami apie pasekmes.
2. Vienalaikis vitaminų vartojimas ir maitinimas maisto produktais, kuriuose yra daug askorbo rūgšties.
3. Piktnaudžiavimas vitaminų kompleksais rudenį ir žiemą.

Lėtinis perdozavimo reiškinys taip pat laikomas dažnu. Tačiau šios būklės klinikiniai pasireiškimai nėra ryškūs.

Siekiant išvengti vitamino C perdozavimo, vaistai turi būti laikomi tose vietose, kur vaikai negali jų gauti. Be to, reikia stebėti dietą. Rudenį ir žiemą kasdieniame meniu turėtų būti pakankamai šviežių daržovių ir vaisių.

Prieš vartojant vitaminų, būtina pasitarti su gydytoju.

Atsargumo priemonės naudojant askorbo rūgštį

C vitamino vartojimas griežtai laikydamasis gydytojo rekomenduojamos dozės labai retais atvejais sukelia šalutinį poveikį. Tačiau mes neturime pamiršti, kad yra tam tikrų kategorijų pacientų, kurie šią priemonę naudoja labai atsargiai. Jų dozė apskaičiuojama individualiai.

Askorbo rūgšties perdozavimo pasekmės gali atsirasti tokiais atvejais:

• urogenitalinės sistemos disfunkcija;
• nėštumas (bet kuriuo metu);
• aukštas kraujo spaudimas;
• poreikį laikytis druskos dietos;
• trombozė;
• cukrinis diabetas.

Žmonėms, turintiems priklausomybę nuo alkoholio ir cigarečių, reikalinga didelė šio elemento dozė. Nuolatinis vitamino C tiekimas asmeniui, kuris neturi jokių ligų, yra apie du gramai, o tuos, kurie turi blogų įpročių, beveik nėra.

Kiek per dieną galite vartoti vitamino C

Norint užkirsti kelią avitaminozės vystymuisi per parą, vaikams reikia vartoti 30–50 mg askorbo rūgšties 20-30 mg.

Didžiausias leistinas medžiagos kiekis yra 90 mg per parą. Atsižvelgiant į tai, kad kai kurie produktai taip pat yra praturtinti šiuo elementu, į šį aspektą reikėtų atsižvelgti vartojant vitaminų kompleksus. Jei reikia, koreguojamos dozės, kurių buvo imtasi siekiant išvengti askorbo rūgšties perdozavimo. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra citrusiniai vaisiai, žalumynai, kopūstai (balti kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai), šaltalankiai, pomidorai, laukinės rožės, juodieji serbentai.

Pavyzdžiui, jei yra 100 gramų kopūstų (šviežių arba fermentuotų), keletą šaukštų serbentų ar šaltalankių uogienės per dieną, tada vitamino C poreikis per dieną bus visiškai padengtas. Esant kasdieniniam išvardytų produktų meniu, papildomo vitaminų suvartojimo nereikės.

Dėmesio! Terapinės askorbo rūgšties dozės padidinimas daugiau nei dešimt kartų gali būti mirtinas.

C vitamino perdozavimo simptomai

Klinikiniai pasireiškimai, kai suaugusiųjų amžiaus žmonėms viršijant vitamino C dozę, pasireiškia taip:

• bendras negalavimas;
• odos bėrimas;
• skausmas skrandyje;
• rėmuo;
• pykinimas;
• galvos svaigimas;
• nusiminusi išmatose;
• vėmimas.

Perdozavus kūdikiams, gali pasireikšti tokie simptomai kaip padidėjęs nerimas, nepagrįstas agresyvumas, niežulys, odos išbėrimas - dažniausiai pilvo ir sąnarių raukšlės.

C vitamino perdozavimo pasekmės

Esant dideliam šios medžiagos perdozavimui, gali atsirasti sunkių komplikacijų. Tarp jų yra:

• šlapimo takų ligos;
• kasos veikimo sutrikimai, kurie yra pavojingi diabeto ar pankreatito atsiradimui;
• gastritas arba skrandžio opa;
• problemų, susijusių su vitaminų B absorbcija, dėl kurių gali atsirasti centrinės nervų sistemos darbo sutrikimų;
• sunkios alerginės reakcijos į askorbo rūgštį atsiradimas;
• nuolatinis kraujyje esančių leukocitų kiekio sumažėjimas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• nesėkmės kraujo krešėjimo procese;
• reprodukcinio amžiaus moterims - ginekologinėms ligoms.

C vitamino perteklius nėštumo metu gali paveikti vaisiaus susidarymą. Ekspertai mano, kad didelis vitamino C dozės viršijimas padidina spontaniško aborto riziką.

Perdozavus askorbo rūgšties laukiančioms motinoms pasireiškia šie simptomai:

• skausmas virškinimo organuose;
• pablogėjusi būklė;
• vėmimas.

Be to, dėl hipervitaminozės, B vitaminų ir kai kurių esminių mikroelementų - vario ir seleno negalima įsisavinti, o tai turi neigiamą poveikį nėštumo raidai. Nėščiosios motinos neturėtų piktnaudžiauti vitaminų kompleksais, nes jų perteklius gali sukelti vaisiaus anomalijas.

Ką daryti su vitamino C perdozavimu

Kai askorbo rūgštis patenka į vandenį, ji visiškai ištirpsta, dėl to inkstai greitai pašalina jį iš organizmo. Jei asmuo įtaria, kad buvo perdozuotas vitaminas, jis turėtų nedelsdamas atšaukti visų lėšų priėmimą ir naudoti didelį kiekį gryno vandens.

Jei pasireiškia vienkartinė vitamino C dozė (daugiau nei 20 g), būtina kuo skubiau skrandžio plovimą atlikti, kad sukeltų vėmimą.Tada turėtumėte vartoti bet kokią jūsų namų medicinos kabinoje esančią sugeriamąją medžiagą, pvz., Aktyvintą anglį arba enterosgelį.

Būtina naudoti didelį kiekį skysčio, kad askorbo rūgšties perteklius būtų greitesnis iš organizmo.

Taigi, vitaminas C yra svarbi prevencinių priemonių nuo infekcijų ligų protrūkių metu, imuninės sistemos palaikymui po ligų, ir tiems, kurie turi blogų įpročių - rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiu. Tačiau nekontroliuojamas vartojimas arba ilgas gydytojo paskirtos dozės viršijimas gali sukelti pavojingų pasekmių.

Bet kokie vitaminai turėtų būti vartojami tik gydytojo nurodytomis dozėmis, taip pat užkirsti kelią vaikams valgyti vitaminų be tėvų priežiūros. Tai padės išvengti perdozavimo ir pavojingų pasekmių.

Video: vitaminų perdozavimas ir jų trūkumas