Avižiniai avižiniai dribsniai - nauda sveikatai ir žala

Šiandien nedaugelis žmonių žino, kaip avižiniai avižiniai dribsniai. Jos nauda ir žala beveik visiškai pamiršta. Ar tai, kad vyresnioji karta kaimuose dar prisimena šį nuostabų miltų. Tačiau ji visiškai pamiršta. Šiandien prisimename, kas yra šis patiekalas.

Avižiniai dribsniai

Avižiniai dribsniai yra vienas iš nedaugelio produktų, kuriuose nėra kenksmingų medžiagų. Tačiau, kaip ir kiekvienas produktas, jis turi trūkumų.

Pavyzdžiui, nepriklausomi tyrimai parodė, kad nuolatinis avižinių dribsnių naudojimas maiste neleidžia organizmui visiškai įsisavinti kalcio. Todėl žmonėms, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis, ir problemų, susijusių su kaulų aparatu, šis patiekalas turėtų būti pašalintas iš dietos.

Sveikiems žmonėms rekomenduojama naudoti tik avižinius avižinius dribsnius tik su pieno produktais:

• varškės
• sūrio
• kefyras
• grietinė

Būtina vengti kalcio trūkumo organizme.

Neseniai ji tapo madinga įtraukti į avižinių dribsnių avižinius miltus. Ne visi gali išlaikyti bandymą. Iš tiesų, be papildomų kvapiųjų medžiagų komponentų, toks košė yra šviežia ir nesukelia apetito.

Be abejo, avižiniai dribsniai smulkiai susilpnina alkio jausmą. Tačiau mono dieta visai nėra gera. Kadangi gyvūnų riebalų ir baltymų dietos nebuvimas gali turėti labai neigiamą poveikį organizmui. Pradedant nuo galvos svaigimo ir silpnumo, baigiant giliu silpnumu dėl maistinių medžiagų trūkumo.

Beje. Avižiniai dribsniai negali būti valgomi žmonėms, turintiems alergiją glitimui.

Ir paskutinis dalykas, kuriuo klastingas avižiniai dribsniai yra galingas valymo efektas. Jei valgote tokį košė reguliariai ir daug, tada konkretus valymas gali trukti labai ilgai. Galite praleisti amžinai svarbiausiame kambaryje. Ir sustabdyti šį valymo procesą bus labai sunku.

Avižinių dribsnių nauda

Vis dėlto mūsų didieji seneliai buvo toli nuo kvailų žmonių. Avižiniai dribsniai padarė įprastą meniu didžiąją dalį. Ir ne tik todėl, kad nereikia virti. Ir net unikalus bruožas ilgą laiką nugriauti alkį - tai ne visai priežastis, kodėl kaimuose valstiečiai buvo laikomi avižų miltais.

Svarbiausia yra didžiulė avižinių dribsnių nauda žmogaus organizmui. Paimkite bent jau mineralinę sudėtį. Tik 100 g neapdorotų avižų yra tiek daug mikroelementų, kad pakanka apytiksliai pusę reikiamos dienos dozės padengti. Koks produktas gali pasigirti?

Vitaminų kiekis avižiniai dribsniai paprastai yra nuostabūs. Pavyzdžiui, B vitaminai yra atsakingi už tinkamą smegenų veikimą ir kompetentingą viso nervų sistemos darbą. Į meniu įtraukti avižiniai košė, galite pamiršti apie nemiga, stresą, depresiją ir nervų sutrikimus.

Be to, be šių vitaminų nėra gražių nagų ir plaukų.

Arba vitaminas E, kuris taip pat yra daug plaušienos. Jis garantuoja visų kūno audinių elastingumą ir jaunimą. Ypač oda ir sąnariai.

Didelis avižinių minkštųjų pluoštų kiekis aktyviai veikia žarnyno peristaltiką. Per šį procesą yra galingas organizmo valymas nuo toksinų ir šlakų nuosėdų. Beje, sunkiųjų metalų druskos taip pat negali atsispirti avižinių dribsnių ir saugiai išeiti iš kūno.

Avižinių dribsnių nauda širdies ir kraujagyslių sistemai yra neįkainojama. Pakanka valgyti tik 200 g virtos grūdų per dieną:

• atsikratyti aterosklerozinių plokštelių
• beveik visiškai pašalina blogą cholesterolio kiekį
• pagerinti kraujo formavimo procesą
• vengti trombozės ir anemijos

Be to, kepenys ir inkstai taip pat turėtų būti dėkingi avižiniai dribsniai. Jis puikiai išvalo tulžies kanalus, padeda pašalinti toksinus, skatina pertekliojo vandens išsiskyrimą iš organizmo ir pašalina pūtimą.

Avižiniai avižiniai dribsniai prarasti svorį

Daugelis dietologų rekomenduoja, be kita ko, mityboje avižiniai košė tiems, kurie žiūri į figūrą ir nori numesti svorio. Galų gale, reguliariai vartojant teisingą dozę, veikia endokrininės sistemos darbas ir pagerėja metabolizmas. Tokiu atveju angliavandenių metabolizmas tampa teisingas. Dėl šios priežasties kūno riebalai yra tinkamai sumažinti ir raumenų masė didėja.

Kompleksiniai angliavandeniai, kurie sudaro avižinius dribsnius, greitai prisotina kūną. Tuo pačiu metu nėra alkio jausmo. Šio proceso dėka gliukozės kiekis kraujyje yra normalizuotas, o tai leidžia numesti svorį nepažeidžiant kūno.

Avižiniai dribsniai kosmetologijoje

Šiandienos moterys pripildo kaukes, kurių pagrindas yra avižiniai dribsniai. Ir visiškai nežinoma, kad avižiniai dribsniai kartais viršija visus kosmetikos rodiklius. Tai idealiai tinka visiems odos tipams, suteikiant visiems, kas trūksta. Visų pirma, reguliariai naudojant kaukes galima:

• greitai sklandžiai smulkios raukšlės
• suteikia odai aksominę ir spindinčią išvaizdą
• normalizuoti riebalines liaukas
• pagerinti probleminės odos būklę
• pašalinti per didelį sausumą
• beveik visiškai palengvina pigmento dėmės

Todėl, brangios ponios, atkreipkite dėmesį! Tiesiog įsitikinkite, kad pirkti gerą avižiniai avižiniai. Tai turėtų būti graži kremo spalva ir grūdų kvapas. Bet kokie užsienio skoniai - tai priežastis atsisakyti pirkti.

Taryba Jei turite galimybę paragauti avižinių, prieš pirkdami, tai visais būdais tai padaryti. Geros kokybės avižiniai milteliai beveik iš karto ištirps burnoje. Tai tarsi medvilnės saldainiai. Jei jis jaučiasi kaip kukurūzų lazda (lūžta ir tik tada ištirpsta), tokie avižiniai dribsniai nėra naudingi maistui.

Įdomūs faktai apie avižinius

Nepriklausomi tyrimai parodė, kad reguliariai vartojant kompetentingas avižų košės dozes gerokai padidėja organizmo imunitetas. Tai savo ruožtu sumažina piktybinių navikų riziką. Šią tendenciją palaiko aukštas stipriausių antioksidantų kiekis.

Ir avižiniai avižiniai dribsniai skirti žmonėms su įvairiomis virškinimo trakto ligomis. Dėl švelnaus apvalkalo poveikio tokie maisto produktai ramina dirgintą žarnyną ir skrandžio gleivinę.

Avižinių dribsnių košė gali būti skiriama mažiems vaikams nuo 7 mėnesių amžiaus. Tokia mityba subtiliai stimuliuoja raumenų skeleto stiprumą, aktyvina augimo hormoną.

Be to, avižiniai dribsniai vaikų maiste puikiai pakeičia vietoj paruoštus grūdus. Tai daug geriau padeda smegenų veiklai, tačiau nesukelia alerginių reakcijų.

Dabar žinote beveik viską apie avižinius. Geras ir blogas taip pat nėra paslaptis. Mūsų žmonių mitybos kultūra išsivystė per šimtmečius. Ir protėviai nebuvo kvailiai, kai į jūsų mitybą buvo įtraukti avižiniai dribsniai. Nepamirškite madingų tendencijų. Valgykite vietinį liaudies maistą. Tada ilgą laiką išgelbėsite savo grožį ir sveikatą.

Vaizdo įrašas: nauda ir žala avižiniai ir miežiai