Žemas slėgis - ką daryti namuose?

Kraujo spaudimas yra kraujo spaudimas kraujagyslių, venų, arterijų sienoms. Slėgis yra būtinas, kad kraujas galėtų judėti per šias arterijas, kad kraujas galėtų aktyviai cirkuliuoti. Normalioji kraujospūdžio vertė svyruoja nuo 120/80 iki 90/60 mm Hg. Slėgis priklauso nuo daugelio veiksnių - amžiaus, sveikatos, lyties, oro sąlygų, paciento gyvenimo kokybės. Jei slėgis nukrenta žemiau ribos, reikia medicininės intervencijos. Žemas slėgis vadinamas hipotenzija ir atsiranda dėl įvairių priežasčių. Hipotenzija paprastai yra lėtinė arba ūminė. Ir jei žmogus nuolat mažina spaudimą, kaip elgtis, tada ūminės hipotenzijos atveju gali prireikti pagalbos, nes pacientas dažnai praranda sąmonę. Šiandien kalbėsime apie mažą spaudimą - kaip ir kodėl jis pasireiškia, kaip gydyti hipotenziją ir kaip padėti asmeniui, turinčiam kritinį spaudimą.

Kodėl kraujospūdis mažėja

Kartais žmonės, turintys gana žemą spaudimą, atvyksta pas gydytoją. Dažnai jie jį vadina „darbuotoju“, ty su tokiais rodikliais jie nuolat gyvena ir dirba. Tačiau dažnai lėtinė hipotenzija yra sisteminio, kasdieninio poveikio, atsiradusio dėl neįprastų įpročių, rezultatas. Taigi, apsvarstykite, kas gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą organizme.

1. Pagrindinės ligos. Slėgis gali sumažėti kitų ligų fone - diabetu, osteochondroze, anemija, pankreatitu, cistitu. Jei spaudimas šių ligų atveju labai sumažėjo, greitosios pagalbos komanda turi būti kuo greičiau paskambinama, nes ūminė hipotenzija gali rodyti vidinį kraujavimą, hipoglikemiją, dehidrataciją.
2. Širdies priepuolis. Staigus ir reikšmingas slėgio sumažėjimas dėl akivaizdžios priežasties gali būti dėl miokardo infarkto. Taip pat reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
3. Fizinis išsekimas. Jei žmogus yra išnaudotas darbe, nuolat perpildytas, nervingas ir miego trūkumas, tai sukelia nuolatinį spaudimą. Taip atsitinka ir sportininkams, kurie treniruojasi pagal savo ribas.
4. Dehidratacija. Slėgis mažėja, kai kūnas išsilieja. Tai gali įvykti esant labai dideliam karščiui, apsinuodijimui maistu, vėmimu ir viduriavimu.
5. Kraujavimas Sužalojimai, gimdos ir vidinis kraujavimas yra labai pavojingi, šiuo atveju žmogus nuolat matuojamas. Ir jei jis pradeda kristi, jis gali kalbėti apie rimtą kraujo netekimą.
6. Klimatas Slėgis gali sumažėti dėl vietos pakeitimo, ypač jei nusileidžiate žemiau jūros lygio.

Išeikvojimas dėl senstančių dietų, vitaminų trūkumo, pernelyg didelio miego, pastovaus žaliosios arbatos naudojimo, nėštumo - visa tai gali sukelti spaudimo sumažėjimą. Bet kaip tai pasireiškia?

Kaip suprasti, kad žmogus turi žemą kraujospūdį

Iš tiesų, kai kurie pacientai tiesiog nesuvokia, kad jie turi mažą spaudimą, kaltina nuovargį, darbo krūvį ir anemiją. Ką turėtumėte atlikti kraujospūdžio stebėjimą ir matuoti savo spaudimą?

Nuolatinis nuovargis, mieguistumas, silpnumas, jėgos trūkumas ir energija, net pačioje dienos pradžioje.Žema slėgio žmogus praranda koncentraciją, jaučiasi priblokšti, jo spektaklis mažėja, jis dažnai yra nervingas.

Kai hipotenzija serga, pacientai dažnai jaučiasi svaiguliu, jų kojos susitraukia, rankos drebulys, kartais žmonės susilpnėja, gali pasirodyti priekiniai vaizdai, regėjimas tampa neryškus.

Dažnai mažas slėgis sukelia pykinimą ir net vėmimą.

Hipotenzijos atveju oda tampa blyški, pacientas išmestas į šaltą prakaitą, jaučiasi troškulys, kvėpuoja periodiškai ir sekliai.

Lėtinę hipotenziją lydi galvos skausmas - tai gali būti migrenos paūmėjimas arba padidėjęs jautrumas.

Be to, žmonės, turintys žemą slėgį, nuolat užšaldo, net jei oras yra pakankamai šiltas. Kitas lėtinio hipotenzijos požymis yra šaltieji pirštai ir rankos. Bet ką daryti, jei spaudimas skubiai sumažės? Kaip veikti tokiose situacijose?

Pirmoji pagalba dėl hipotenzijos atakos

Kritinis slėgis laikomas rodmeniu žemiau 80/60. Tokiu atveju reikia imtis veiksmų kuo greičiau.

1. Jei jaučiatės blogai ir manote, kad jūsų kojos tampa silpnesnės, turėtumėte pabandyti atsisėsti, kad nenukristų. Tai gali būti stende gatvėje, nedvejodami paprašykite suteikti jums vietą transporto priemonėje, bet jūs galite tiesiog nuvilti. Tai ypač svarbu nėštumo metu - galų gale, nukritimo sužalojimas gali kainuoti vaikui. Be to, jums reikia nuleisti galvą žemiau kelio, atsukti savo kaklaraištį ar diržą, išgerti šviežio oro, gerti šiek tiek vandens, dažnai kvėpuoti, bet ne giliai.
2. Jei esate arti asmens, kuris praranda sąmonę nuo hipotenzijos, turite jį įdėti į žemę, nekelkite galvos virš kūno lygio. Kojomis turite įdėti kažką šilto, pavyzdžiui, šildymo padėklą.
3. Norint atgaivinti žmogų, būtina jam suteikti amoniako amonio kvapą - jis yra kiekviename automobilio pirmosios pagalbos rinkinyje.
4. Kai pacientas atsigauna, duokite jam stiprios šiltos arbatos su citrina gėrimą.
5. Viskį galima ištepti rozmarinu arba mėtų eteriniu aliejumi.
6. Atidarykite langus, paimkite pacientą už jo ribų - jis turi turėti galimybę gauti šviežio oro.
7. Kai kurie vaistai padės asmeniui padidinti kraujospūdį - kofeino natrio benzoatas, Cordiamine, Mezaton. Jei asmuo yra nesąmoningas, šie vaistai gali būti savo maišelyje ar kišenėje. Jūs galite padidinti spaudimą naudodami paprastą „Citramon“ tabletę, kuri dažnai yra su savimi, kaip vaistas nuo galvos skausmo.

Jei visi šie metodai yra neveiksmingi ir paciento būklė nepasikeičia - nepraleiskite laiko, skambinkite greitosios pagalbos brigadai.

Galia padidinti slėgį

Laimei, avarinis slėgis sumažėja retai. Tačiau dažnai mes nuolat patiriame mieguistumą, galvos skausmą, pykinimą ir mieguistumą. Tokiu atveju produktų pagalba galite pabandyti padidinti spaudimą namuose. Pacientams, sergantiems hipertenzija, draudžiama vartoti daug druskos, nes jame yra natrio, kuris padidina spaudimą. Bet hipotenzija, priešingai, galite valgyti visą sūrų ir marinuotą - tai nepažeidžia sveikatos ir šiek tiek padidina spaudimą. Norėdami padidinti kraujospūdžio lygį, galite naudoti kavą, šokoladą, saldainius, prieskonius ir aštrus patiekalus. Hipotenzine mityba visada turėtų būti sūris, sviestas, subproduktai, pienas, daržovės ir grikiai. Vaisių sultys, ypač granatai ir greipfrutai, yra labai greitai ir efektyviai auginamos. Maistas turi turėti maisto produktų su dideliu kiekiu kalio - bulvių, baklažanų, abrikosų, kopūstų ir slyvų. Jei esate įpratę gerti žaliąją arbatą ryte, atsisakykite. Žinoma, tai labai naudinga, tačiau ji labai sumažina spaudimą.

Tonų žolės padidina spaudimą

Štai keletas populiarių receptų, kurie padės padidinti kraujospūdį lėtinėje ir ūminėje hipotenzijoje.

1. Eleutokokai. Šio augalo tinktūra parduodama vaistinėje, nors ją galima atlikti ir savarankiškai. Tai yra puiki priemonė ūminiam hipotenzijos priepuoliui ir lėtiniam simptomui gydyti. Eleutherococcus turi toninį efektą, jis yra daugelio energetikos įmonių dalis. Jei norite greitai padidinti slėgį, ištirpinkite 20-25 lašus tinktūros vandenyje ir išgerkite tirpalą. Norint išspręsti lėtinę problemą, tinktūra turėtų būti imama kurse - 15 lašų kiekvieną rytą per mėnesį.
2. Ženšenis. Šio kilmingo augalo šaknis taip pat labai veiksmingas prieš hipotenziją. Tinktūros galima įsigyti gatavoje formoje arba virti patys, įžemintas susmulkintas šaknis su alkoholiu. Tinktūra ruošiama 2-3 savaites, laikykite konteinerį vėsioje ir tamsioje vietoje.
3. Rožinės šaknys yra radiola. Pjaustytų šaknų reikia užpilti verdančiu vandeniu ir virti ant mažos ugnies, padengti ir reikalauti, nusausinti. Dienos metu reikia gerti stiklinę sultinio mažomis porcijomis.
4. Hypericum, šunų rožė, usnis, gudobelės. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis lygiomis dalimis, paruošite nuovirą iš gautos kolekcijos. Gerkite pusę stiklinės sultinio 2-3 kartus per dieną, po savaitės slėgis pakils ir stabilizuosis. Sumažėjus slėgiui, reikia gerti stiklinę sultinio - ji taip pat padeda nuraminti, jei ataka buvo sukelta dėl streso.
5. Ganytojo piniginė, imbiero šaknis, čiurnos. Imbiero šaknis reikia sutraiškyti ir sumaišyti lygiomis dalimis su džiovintomis žolelėmis. Nuo paruoštos kolekcijos, kad būtų nuoviras - apie tris šaukštus žaliavos už litrą verdančio vandens. Reikalauti termoso, gerti pusę stiklo ryte ir vakare.
6. Džiovinti abrikosai, razinos, riešutai, citrinos sultys ir medus. Riešutai, razinos ir džiovinti abrikosai vienodais kiekiais (apie 100 gramų) turėtų būti sumalti mėsmale. Įpilkite vienos citrinos ir medaus sultis, kad gautumėte storą masę. Valgykite vieną šaukštą skanių vaistų per dieną ir galite pamiršti apie žemo slėgio ir anemijos požymius! Ypač šis vaistas yra naudingas žiemą ir pavasarį, kai baigsis vitaminų rezervai organizme.

Jei hipotenziją sukelia kitos, sunkesnės ligos, nėra jokios prasmės jį gydyti. Norint paveikti pagrindinę ligą, būtina pasitarti su gydytoju.

Gyvenimo taisyklės hipotenzijai

Jei nuolat susiduriate su žemu spaudimu, turėtumėte žinoti kai kurias gyvenimo taisykles, kurios padės jums pakelti ir stabilizuoti spaudimą tinkamu lygiu.

Būtinai gaukite pakankamai miego - tai pagrindinė sąlyga sveikam ir pilnam kūno darbui. Jūs turite miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per parą, o jūs turite miegoti ne vėliau kaip 11 val. Vakare, nes tai yra miegas iki vidurnakčio.

Kiekvieną dieną reikia gerti bent du litrus gryno vandens.

Atsisakykite alkoholio! Žinoma, alkoholis plečia kraujagysles ir šiek tiek padidina spaudimą, tačiau tai laikina priemonė. Po kurio laiko slėgis nukris žemiau ankstesnio lygio. Be to, alkoholis sukelia dehidrataciją, taip pat sumažina kraujospūdį.

Hipotenzija dažnai atsiranda dėl organizmo išeikvojimo, vitaminų trūkumo. Todėl jums reikia sveikos ir maistingos dietos. Kiekvieną dieną mityba turėtų būti pieno produktai, mėsa, daržovės, vaisiai, grūdai.

Jums reikia atsistoti atsargiai ir palaipsniui, kad staigus augimas nesukeltų galvos svaigimo.

Traukite savo kraujagysles kasdien vartodami kontrastinį dušą.

Jei jaučiate galvos svaigimą, reikia išspausti kojas ir klubus, nuleisti galvą. Šios priemonės padės kraujui greičiau pasiekti smegenis.

Padidinkite spaudimą ir normalizuokite kraujo apytaką audiniuose, kurie padės fiziniam aktyvumui. Atsisakykite sėdimo gyvenimo būdo - vaikščioti daugiau, mankštinkite, vaikščiokite su vaikais ar gyvūnais, paleiskite, plaukite - naudokite visas judėjimo galimybes. Bet nepamirškite, kad sportas neturėtų būti ant ribos - ne perkrauti!

Labai naudinga atlikti grūdinimo procedūras.

Staigių hipotenzijos priepuolių atveju išgerkite puodelį kavos ir su savimi turėkite saldainių.

Jei dirbate pavojingoje gamyboje - po žeme, esant aukštai drėgmei ir temperatūrai, esant spinduliuotės ar elektromagnetinio lauko sąlygoms, pabandykite keisti darbo vietas. Priešingu atveju progresuoja hipotenzija.

Daugelyje ligų asmuo kaltinamas pats, ligos sukelia nenormalus gyvenimo būdas. Stebėkite maistą, judėkite daugiau, valgykite natūralius maisto produktus, sekite miego ir poilsio režimą, ir jūs niekada nebūna hipotenzijos simptomų!

Video: kokie produktai padidina spaudimą