Ar obuolių sultys gali būti maitinamos krūtimi?

Mamoms, kurios maitina krūtimi, turėtų būti padidintas skysčio kiekis dietoje. Tai būtina norint pašalinti kenksmingus toksinus iš organizmo ir kartu praturtinti motinos pieną naudingomis medžiagomis. Tačiau, maitindama krūtimi, moteris netinka gėrimui. Šiame straipsnyje pateikiamos kai kurios sulčių iš obuolių naudojimo taisyklės ir nurodoma esama rizika kūdikiams.

Faktas! Obuolių sultys turi didžiausią vitaminų koncentraciją, tačiau, vartojant didelius kiekius, tai gali sukelti neigiamą poveikį organizmui.

Geriamojo obuolių sulčių nauda žindančioms moterims

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad nėra skirtumo tarp obuolių ir iš jų išspaustų sulčių, ir jūs galite išgerti iš karto po kūdikio gimimo. Deja, tai nėra. Vaisių sultyse yra daug medžiagų, kurios žymiai viršija jų kiekį viename obuolyje.

Per pirmuosius naujagimio gyvenimo mėnesius motinos mityba yra ribota, kad kūdikis būtų saugus. Šiuo tikslu kai kurie vaisių sultys pradeda gerti praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo. Žinoma, tai nereiškia, kad laktacijos metu griežtai draudžiama gerti sultis iš obuolių, bet verta išgerti šį nektarą mažais kiekiais ir tuo pačiu metu stebėti, kaip kūdikis reaguoja į jį.

Dabar būtina nustatyti visas naudingas obuolių sulčių savybes ir poveikį žmogaus organizmui. Daugelis pediatrų pataria įtraukti šį gėrimą į savo mitybą, nes, jų manymu, būtina gauti tuos vitaminus ir medžiagas, kurios yra obuolių sultyse.

1. Obuolių sultyse yra medžiagų - antioksidantų. Jų buvimas organizme neleidžia kurti elementų, galinčių sukelti įdomių vėžio ląstelių. Antioksidantai taip pat leidžia greičiau atkurti ląsteles, sugadintas darbo metu. Tai yra svarbus veiksnys po gimdymo.
2. Obuolių sultys turi didelę vitamino C koncentraciją. Vitaminas C turi antioksidacinių savybių ir gali stiprinti imuninę sistemą. Mažais kiekiais sultimis suleidus vitaminų kiekį piene gerokai padidės. Šie junginiai turės teigiamą poveikį kūdikio sveikatai ir vystymuisi.
3. Didelis kiekis kalio sulčių iš obuolių taip pat suteiks neįkainojamą paramą organizmui. Kalis pašalina skysčio perteklių iš organizmo. Tai būtina, kad būtų išvengta galvos svaigimo. Be to, šios mineralinės medžiagos savybės pagerins širdies ir kraujagyslių darbą. Kalio kiekis sukels slėgį normalizuoti ir sumažinti kraujagyslių ir arterijų apkrovą.
4. Obuolių sultys bus puikus pagalbininkas kovojant su papildomais svarais. Tai ypač svarbu toms moterims, kurios po gimdymo patyrė tam tikrus medžiagų apykaitos sutrikimus ir labai atsigavo. Stiklinė sulčių, girtų pietų metu, sumažins alkio jausmą ateityje ir suteiks prisotinimo jausmą.
5. Medžiagos, esančios obuolių sultyse, pagreitina kūdikio smegenų veiklos vystymąsi ir stiprina nervų sistemą. Kartu motinos taip pat rodo smegenų ir nervų ląstelių parametrų pagerėjimą.
6. Moterims, turinčioms problemų dėl vidurių užkietėjimo dėl nėštumo ir gimdymo, jų mityboje turėtų būti gaunamas pluoštas. Jis atkuria žarnyno funkcijas ir išlaisvina jį iš toksinų ir toksinų.
7. Obuolių rūgštis ir įvairūs fermentai, esantys obuolių sultyse, padės skrandžiui atlikti virškinimo procesus.
8. Sultys iš obuolių pagerins ir pagreitins kenksmingų fermentų pašalinimą iš organizmo ir dėl to kepenys pagerės.

Galimos neigiamos obuolių sulčių gerinimo pasekmės

Obuolių sultys gali neigiamai paveikti kūną šiomis aplinkybėmis:

1. Pernelyg didelis vartojimas gali sukelti alergines reakcijas, viduriavimą ir vidurių pūtimą.
2. Jūs negalite naudoti obuolių sulčių su gastritu ir skrandžio opomis. Rūgštys gali pabloginti ligą.
3. Jei yra inkstų liga, krūtimi maitinančios moterys neturėtų gerti obuolių sulčių, nes padidėjęs vandens ir kūno kiekis sukels inkstų akmenis.
4. Diabetikai draudžia naudoti obuolių sulčių. Tai padidins greitą gliukozės padidėjimą.

Kas yra žindymo laikotarpis, geriau pradėti gerti sulčių iš obuolių

Dabar apsvarstykite gydytojų rekomendacijas dėl obuolių sulčių dietos. Geriausias laikas pradėti gerti tris mėnesius po pristatymo. Iki to laiko kūdikio virškinimo sistema taps stipresnė ir galės priimti naujas medžiagas bei vitaminus.

Rekomenduojama savaitę susilaikyti nuo trijų stiklinių obuolių sulčių. Jus galite gerti vieną kartą per dvi dienas. Iš pradžių išgerkite nedidelį kiekį gėrimo ir patikrinkite vaiko reakciją. Jei viskas gerai, verta naudoti sulčių.

Nėšdami didelių sulčių kiekių, motinos suteiks sau ir savo kūdikiui reikiamą kiekį vitaminų ir medžiagų, reikalingų visiškam vystymuisi, ir nepažeis kūdikio sveikatos ir sveikatos.

Kas obuolių sultys labiau tinka mamos maitinimui?

1. Pirkdami sultis iš obuolių prekybos centruose, verta pažvelgti į jo sudėtį. Jame neturėtų būti nieko kito, išskyrus natūralią sultį. Žindymo laikotarpiu cukraus ir įvairių priemaišų buvimas yra nepriimtinas.
2. Verta pirkti tik specializuotuose skyriuose ir krūtimi maitinančioms motinoms. Šiuose prekybos vietose esantys produktai yra visiškai natūralūs.
3. Jūs galite pridėti obuolių sultis prie dietos praėjus dviem mėnesiams po gimdymo, tačiau jį reikia praskiesti švariu ir virtu vandeniu. Ši koncentracija leis daug kartų sumažinti alergijos galimybę.
4. Jei norite, kad obuolių sultys būtų patys, naudokite tik žalias obuolių veisles, nes jos labiau tinka žindančiai motinai.
5. Nepraleiskite, kad savarankiškai atlikite obuolių ir jų kaulų šerdį. Žievelė turi būti palikta, nes jame yra didžiausia naudingų vitaminų ir medžiagų koncentracija.
6. Nepamirškite kruopščiai nuplauti obuolius prieš sultis. Jie gali nusodinti chemines medžiagas, naudojamas apsaugoti nuo vabzdžių.

Kaip matote, obuolių sultys nėra tokios nekenksmingos, ypač jei jos naudojamos neribotais kiekiais. Kūno perteklius su obuolių sultyse esančiomis medžiagomis gali sukelti neigiamų pasekmių. Tačiau, laikydamiesi šiame straipsnyje pateiktų patarimų, galite pasikliauti tuo, kad sultys sukels tik teigiamus jūsų gerovės, taip pat ir kūdikio vystymosi pokyčius. Gėrimas iš obuolių iš tikrųjų turi svarbiausių vitaminų ir savybių. Svarbiausia - laikytis priemonės ir laikytis atsargumo, kai yra inkstų ir skrandžio ligų.

Vaizdo įrašas: kad jūs galite gerti slaugos mama