Ar vynuogės gali būti maitinamos krūtimi?

Su kūdikio gimimu kiekviena motina persvarsto savo mitybą. Kai kurios moterys, baiminančios vaiko sveikatą, iš savo meniu supranta, kad maistas gali išeiti iš meniu. Tačiau tokiu būdu mažinant riziką, augančiam organizmui galite padaryti dar didesnę žalą.

Turėtumėte žinoti, kad slaugos moters meniu turėtų apimti daug naudingų elementų turinčius maisto produktus. Tačiau tuo pačiu metu mityba turi būti subalansuota. Tuo pačiu metu šiems dviems tikslams pasiekti labiausiai tinka šviežios daržovės ir vaisiai, nes jame yra medžiagų, reikalingų maitinančiai motinai ir kūdikiui, masės.

Rengiant mitybos programą nereikia pamiršti apie proporcingumo jausmą, nes daugelis sodų ir sodų dovanų gali sukelti alerginę reakciją. Dėl aiškumo, tinkamiausios vynuogės, kurios prabangiai išvaizdai ir naudingoms savybėms senosiomis dienomis buvo vadinamos "karaliaus uogomis", yra pavyzdys. Turėdamas daug teigiamų savybių, šis natūralus produktas gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau, jei tinkamas požiūris į meniu sudarymą, šis vaisių derlius bus labai naudingas.

Mitybos specialistai rekomenduoja moterims, maitinančioms krūtimi kūdikį, įvairinti savo mitybą su sultingomis vynuogėmis.

Kas yra nuostabių uogų paslaptis

Gamta turi daug siurprizų ir vynuogės yra viena iš jų, nes visomis nuorodomis tai yra uogos. Dėl augintojų pastangų šiandien yra daug šios kultūros tipų, tačiau visa ši skonio įvairovė vienija vieną turtą - unikalią kompoziciją. Taigi, vynuogėse yra:

• organinės rūgštys;
• flavonoidai;
• folio rūgštis;
• fitoncidai;
• visa esminių aminorūgščių grupė;
• vitaminų kompleksas;
• daug mikroelementų.

Tačiau labiausiai stebina tai, kad šviežių vynuogių cheminė sudėtis yra labai artima motinos pieno sudėčiai. Ir ši kokybė tik patvirtina karališkųjų uogų naudingumą.

Naudingos savybės

Kalbant apie tai, kokios vynuogės naudojamos mamytėms natūralaus šėrimo laikotarpiu, galime pasakyti vieną dalyką: viskas priklauso nuo skonio. Galite naudoti raudonas arba žalias veisles. Siekiant paskatinti laktaciją, geriau paruošti savo vynuogių sultis ir gerti gėrimą mažomis porcijomis.

Be teigiamo poveikio laktacijai, vynuogės taip pat gali:

• dalyvauti kraujo formavimo procese (dėl folio rūgšties ir vitaminų K ir P);
• teigiamai veikia kraujo krešėjimą;
• pagerinti laivų pralaidumą didinant jų sienų elastingumą;
• turi raminamąjį poveikį ir skatina gerą miegą;
• reguliuoti žarnyno judėjimą;
• normalizuoti kraujospūdį;
• dalyvauti kūdikio skeleto formavime.

Uogų vynuogės turi ryškių diuretikų savybių, todėl jų naudojimas turi teigiamą poveikį inkstams ir šlapimo sistemos funkcijoms. Jie yra naudingi širdies sutrikimams ir tam tikroms kepenų patologijoms.Kai pavargote, nedidelis vynuogių kiekis atstato jėgą ir suteikia gyvybingumo. Neturime pamiršti ir tokios naudingos savybės bet kuriai moteriai, kaip teigiamą poveikį odos būklei.

Apribojimai

Naudingos vynuogių savybės ir aukšta maistinė vertė gali praturtinti maitinančią motiną. Tačiau tuo pačiu metu yra didelė rizika įgyti papildomų problemų, jei naudosite šį produktą neteisingai. Kalbame apie uogų žievelę, kuri, patekusi į skrandį, labai ilgai virškinama. Dėl to aktyvinamas fermentacijos procesas, kurio rezultatas yra padidėjęs dujų susidarymas. Žinoma, šis nepageidaujamas poveikis gali sukelti žarnyno sutrikimus ne tik motinai, bet ir kūdikiui, kuris yra labai nepageidaujamas.

Yra žinoma, kad per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikiai dažnai kenčia nuo žarnyno kolikos. Dažnai kolika sukelia viduriavimą, o tada vaiko būklė reikalauja gydytojų įsikišimo. Vynuogės gali būti papildoma šios nemalonaus simptomo priežastis. Todėl geriau, kad motina per šį laikotarpį nesikartotų su savo mityba ir vynuogių įtraukimą į savo meniu vėliau.

Taip pat nerekomenduojama papildyti dietos su vynuogėmis motinoms, turinčioms:

• skrandžio opa arba dvylikapirštės žarnos opa;
• diabetas;
• nutukimas;
• polinkis į viduriavimą.

Įrodyta, kad žarnyno problemos visada neigiamai veikia kitas kūno funkcijas. Taigi, nesuprantamas vynuogių vartojimas maitinančioje moteryje, be viduriavimo, galite gauti: intensyvius galvos skausmus, odos dirginimą, dirglumą.

Rengiant meniu, reikia atsižvelgti į visus šiuos veiksnius, todėl geriau pasikonsultuoti su šiuo gydytoju.

Vynuogės ir alergijos

Net tarp ekspertų yra versijos, kad vynuogės yra galingas alergenas, gynėjai. Tačiau tai labai prieštaringa nuomonė, nes alergijos atvejai, susiję su šio produkto naudojimu, praktiškai yra labai reti. Žinoma, yra keletas veislių, ypač raudonos, kurios gali sukelti neigiamą kūno reakciją. Tačiau tai nėra pačios uogos kaltė, bet dėl ​​jos odos, kuri yra didelė flavonoiduose. Kūdikiams, turintiems individualų padidėjusio jautrumo jautrumą, gali pasireikšti odos bėrimas, panašus į dygliuotą šilumą. Galite vengti šių reiškinių, jei geriate vynuogių sultis arba valgote uogų be žievelės.

Kai kurie naudingi patarimai

Kad vynuogės būtų naudingos, o ne žalos, jas reikia tinkamai naudoti. Yra keletas taisyklių, kurios bus naudingos maitinančioms motinoms.

1. Vynuogės turėtų būti valgomos atskirai nuo kitų patiekalų, bet kokiu atveju neturėtų būti maišomos su kitais maisto produktais. Toks derinys gali sukelti rimtus žarnyno sutrikimus. Geriausia jį naudoti kaip desertą.
2. Pirmajame įtraukimo į mitybą etape turėtų prasidėti minimalios porcijos. Peel, kaip minėta anksčiau, sumažinti alergijos riziką kūdikyje, geriau pašalinti. Pirmosiomis dienomis reikia įvertinti kūdikio būklę. Jei vaikas nerimauja, nurodo žarnyno problemas, ar odos bėrimas, vynuogės turi būti pakeistos kitu vaisiu.

Apibendrinant, reikia pažymėti, kad, turint protingą požiūrį į maitinančios moters maitinimą, galite saugiai mėgautis bet kokių vaisių, įskaitant vynuoges, skoniu. Jei sultingos uogos valgomos priimtinu kiekiu ir laikomasi elementarių atsargumo taisyklių, tuomet nei motinai, nei vaikui nebus jokių problemų.

Vaizdo įrašas: kokie vaisiai gali būti mamos