Ar galima žindyti šokoladą?

Kai moteris maitina kūdikį, jos organizme reikia daug gliukozės. Taip yra todėl, kad gliukozė vaidina didelį vaidmenį organizme gaminant pieną. Dėl šios priežasties mama nori valgyti daugiau saldumynų, kad kompensuotų šios medžiagos trūkumą. Norėdamas patenkinti šį norą, visada noriu valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus. Tai desertai, saldūs pyragaičiai, džiovinti vaisiai, ledai. Pediatrai taip pat rekomenduoja šį laikotarpį apsiriboti saldžia arbata.

Vienas iš skaniausių ir sveikiausių galimybių užpildyti gliukozės kiekį yra šokoladas. Apsvarstykite išsamiau jo naudojimo naudingumą. Ar galiu jį naudoti ir kokie yra kontraindikacijos?

Produkto naudojimas šėrimo laikotarpiu

1. Sudėtyje yra antioksidantų. Aukštos kokybės natūralus šokoladas turi kakavos pupelių. Taip pat turi būti kakavos sviestas. Be to, šokoladas, priklausomai nuo jo tipo, turi tam tikrą kiekį cukraus. Šis produktas, pasižymintis aukšta kokybe, turi antioksidantų. Yra daugiau nei žalioji arbata, kuri garsėja savo antioksidacinėmis savybėmis. Jie yra labai svarbūs kiekvienam asmeniui ir ypač moterims šiuo laikotarpiu. Šios medžiagos palaiko širdies sveikatą, užkerta kelią ankstyvam senėjimo procesui organizme. Jie taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia daugybę pavojingų ligų.
2. Gliukozės šaltinis. Kai organizme trūksta šios medžiagos, tai gali sukelti nemalonius simptomus. Prasideda galvos skausmas, pablogėja nuotaika, mažėja psichinė ir fizinė veikla. Po gimdymo moterų kūną jau susilpnina daugybė stresų. Ji yra ne tik fiziškai išsekusi, bet ir praleidžia daug energijos rūpindamasi mažu, priprasti prie motinos vaidmens. Valgant maisto produktus, kuriuose yra gliukozės, įskaitant šokoladą, šis sudėtingas laikotarpis padės organizmui.
3. Pagerina nuotaiką. Visi žino, kad šokolado valymas prisideda prie endorfino gamybos. Šis hormonas atneša laimės jausmą, didina efektyvumą. Tokia funkcija bus naudinga jaunajai motinai. Svarbiausia yra tai, kad produktas yra natūralus, nes labai svarbu nepažeisti sveikatos, ypač maitinimo laikotarpiu. Negalima pervertinti, nes šis produktas turi savo kontraindikacijas. Norint įveikti nuovargį ir stresą, jauna mama turi valgyti ketvirtadalį plytelių per dieną.

Produkto žala

1. Galimos alergijos. Jei maitinanti motina valgo šokoladą, yra tikimybė, kad kūdikis sukels alerginę reakciją. Patartina nenaudoti produkto per pirmuosius tris mėnesius. Tik gimęs vaikas nėra pritaikytas daugeliui dalykų, su kuriais jis susiduria išoriniame pasaulyje. Todėl produktų mama turėtų būti pasirinkta labai atsargiai, kad kūdikiui nebūtų pakenkta.
2. Ne natūralus produktas. Pirkdami bet kokius produktus šiandien turėtų būti ypač atsargūs. Maisto gamyboje naudojamos vis daugiau cheminių medžiagų. Dažnai mes nežinome, kaip organizmas reaguoja į tam tikrą komponentą. Tas pats pasakytina ir apie šokoladą. Natūralus kakavos sviestas vis labiau pakeičia riebalus, kurių nauda yra abejonių. Jauna motina, valganti maistą, yra atsakinga ne tik už savo sveikatą, bet ir už kūdikio sveikatą. Todėl per šį laikotarpį turėtumėte atidžiai apsvarstyti galimybę pasirinkti produktą ant lentynų. Perskaitykite etiketes, paklauskite pardavėjų apie kompoziciją.Galų gale, per šį laikotarpį suvartojamų produktų kokybė priklauso nuo sveikatos ir dėl to vaiko ateities.
3. Priklausomybė nuo šokolado. Dietetikai gali pasakyti, kad pernelyg daug šokolado turinčių maisto produktų gali sukelti priklausomybę ir priklausomybę nuo jo. Tačiau, remiantis naujausiais duomenimis iš įvairių šalių mokslininkų atliktų tyrimų, norint sukelti priklausomybę, kiekvieną dieną reikia valgyti daugiau kaip 50 šokolado barų. Todėl priklausomybės atsiradimas nėra verta. Tačiau mes neturime pamiršti, kad, nepaisant produkto pranašumų, jis turi daug kalorijų. Apribokite save keliais griežinėliais per dieną. Tokia dozė neturėtų pakenkti nei motinai, nei kūdikiui.
4. Žala dantims. Šokolate yra cukraus. Kaip jau sakėme, būtent šis komponentas, kurį maitinanti moteris turi užpildyti, yra gliukozės trūkumas, kuris prarandamas pieno gamybos metu. Bet, kaip ir visi kiti desertai, šokoladas gali neigiamai paveikti dantis. Galite išvengti šios žalos. Naudojant produktą, reikia valyti burną ir dantis, naudodami specialius įrankius. Tepkite savo dantis, jei esate namuose. Dienos metu patogu naudoti specialią skalavimo ar kramtomąją gumą.

Patarimai šokoladui valgyti maitinimo metu

1. Atkreipkite dėmesį į odos bėrimus. Jei vaikas turi paraudimą kai kuriose kūno vietose (dažniausiai skruostai, pilvas, sėdmenys), prasidėjo viduriavimas, būtina atsisakyti vartoti produktą bent kelias dienas. Po to valgykite mažą šokolado gabalėlį, stebėdami vaiko kūno reakciją. Jei bėrimas vėl pasireiškia, tai reiškia, kad vaikas yra alergiškas šiam produktui. Tokiu atveju turėsite jį atsisakyti visą laikotarpį.
2. Pasirinkite aukštos kokybės šokoladą. Jei jus supainiokite ant pakuotės įrašytos gaminio sudėties, geriau atsisakyti pirkti. Per maža kaina taip pat neturėtų pritraukti. Kokybiškas šokoladas turės tinkamą kainą. Negalima apgailestauti šiuo atveju. Galų gale, maisto kokybė priklauso nuo sveikatos. Be to, jis pagerins jūsų nuotaiką, suteiks energijos. Daugiau naudos sukels kartaus šokolado. Jis turi daugiau kakavos ir mažiau kalorijų.
3. Apsvarstykite kūdikio amžių. Kai vaikas tik gimsta, mama rekomenduojama atsisakyti saldainių. Geriausia, jei ji keletą mėnesių nevalgo šokolado. Po to galite pradėti naudoti šokoladą keletą gramų per dieną, palaipsniui didindami iki 25 gramų per dieną.
4. Pradėkite valgydami šokoladą ryte. Taigi turėtumėte daryti su visais produktais, kuriuos maitinanti motina patenka į jos mitybą. Tokiu būdu ji galės sekti kūdikio kūno reakciją per dieną. Tačiau svarbu nepamiršti, kad reakcija gali nebūti iškart, gali užtrukti kelias dienas. Jei trupiniai netoleruoja jokių kitų produktų, tada jo motinos šokoladas geriau pradėti valgyti, kai jis yra 10 mėnesių amžiaus. Negalima valgyti šio produkto naktį. Jame yra kofeino, kuris sukels pernelyg didelį jaudulį.

Gydytojai nedraudžia šokolado maitinančioms motinoms, bet kalbėti apie galimas jo vartojimo pasekmes. Tačiau jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti šio delikateso tik perdraudimui. Jei vaikas neturi neigiamos reakcijos, gali būti, kad valgote šiek tiek šio produkto per dieną. Svarbiausia - nepamirškite apie saugos priemones, valgykite aukštos kokybės maistą. Tai taikoma ne tik šokoladui, bet ir kitiems produktams.

Vaizdo įrašas: Ar įmanoma, kad saldi slaugos mama?