Ar salierai gali būti maitinami krūtimi?

Salierai gali būti vadinami vienu naudingiausių augalų, turinčių daug vertingų medžiagų. Tai vitaminai, vertingos rūgštys ir antioksidantai. Jis naudojamas gaminant įvairius patiekalus, gėrimus. Tradiciniai gydytojai jau seniai naudoja salierus daugelio ligų gydymui. Šis augalas turi daug mikroelementų, kurie padeda išlaikyti kūno sveikatą ir užkirsti kelią ligų vystymuisi. Traškūs augalo stiebai turi šiek tiek sūrų skonį. Salierai dažnai valgomi vietoj druskos.

Žindymas yra ypatingas moters gyvenimo laikas. Todėl ji turi atsakingai pasirinkti kiekvieną produktą savo mitybai, kad ne tik apsaugotų vaiką, bet ir palaikytų jį bei jos kūną. Salierai yra neabejotinai labai naudingi. Bet ar tai gali būti naudojama moteriai per šį laikotarpį? Apsvarstykite daugiau.

Nauda

Daugelis mokslininkų ištyrė šį klausimą, todėl jie padarė išvadą, kad salierai daugeliui priežasčių duos daug naudos slaugančiai motinai.

1. Kadangi moteris per šį laikotarpį yra priversta apriboti savo mitybą, atsisakydama daug net naudingų produktų, salierai padės jai užpildyti vertingų medžiagų trūkumą. Šis augalas gali būti mėsos, žuvies patiekalų masės dalis. Taip pat puikiai tinka salotoms ir gėrimams.
2. Salierai yra vertingiausi eteriniai aliejai, rūgštys ir kiti mikroelementai.
3. B grupės vitaminai suteiks nepakeičiamą paramą nervų sistemai, kuri bus labai naudinga jaunai mamai. Taip pat šie vitaminai dalyvauja kraujo formavime ir kituose svarbiuose procesuose.
4. Vitaminas C apsaugo nuo nepageidaujamo peršalimo žiemą. Norėdami tai padaryti, organizmui reikia saugoti šį vitaminą vasarą ir rudenį. Galų gale, labai svarbu, kad jaunoji mama liktų sveika, kad galėtų rūpintis savo kūdikiu.
5. Vitaminas A, esantis salieruose, bus geras regėjimo palaikymas. Be to, jame yra vitamino K.
6. Yra žinoma, kad vitaminas E turi gerą poveikį odai ir plaukams, kurie buvo susilpnėję nėštumo metu.
7. Reguliarus šio stebuklingo augalo vartojimas bus naudingas jaunoms motinoms, kurios yra linkusios į hipertenziją. Iš tiesų, per šį laikotarpį ji taip pat turėtų kontroliuoti vaistų vartojimą.
8. Jei nuolat valgysite salierus, laivai taps stipresni. Tai padės išvengti daugelio pavojingų ligų, susijusių su kraujagyslėmis ir širdimi.
9. Cholesterolis mažėja.
10. Dėka antioksidantų, kurie yra salierų dalis, jis padeda išvengti vėžio.
11. Salierai pagerina skrandžio ir žarnyno funkcionavimą. Maistas virškinamas daug geriau.
12. Kalio ir natrio salierai padeda organizmui kontroliuoti vandens balansą. Perteklinis skystis pašalinamas natūraliai. Dėl to patinimas, inkstai veikia geriau.
13. Visi tie patys antioksidantai padeda pašalinti toksinus ir pašalina kancerogenines medžiagas, kurios organizme kaupiasi dėl kenksmingų aplinkos veiksnių arba netinkamos mitybos. Galų gale, nesvarbu, kaip stengiamės pasirinkti naudingus produktus, parduotuvėse siūlome mums ne visada ekologišką ir nekenksmingą maistą.
14. Be to, salierai sulėtina senėjimo procesą ir taip pat teigiamai veikia visos moters sveikatą.
15. Mažo kaloringumo salierai leidžia jį naudoti dideliais kiekiais. Tai padės ne tik prisotinti kūną su vertingomis naudingomis medžiagomis, bet taip pat prisidės prie svorio netekimo, kurį moteris greičiausiai įgijo nėštumo metu. Salierai - vienas iš maisto produktų, kuriuos galite valgyti be baimės sugadinti formą.

Kontraindikacijos

Nors gamykloje yra daug naudingų savybių, šėrimo laikotarpis yra ypatingas laikas, kai reikia apsvarstyti, kaip produktas paveiks kūdikio kūną.

1. Naujagimiai yra labai jautrūs daugeliui produktų. Į šį skaičių įeina salierai. Gydytojai primygtinai rekomenduoja nevalgyti šio vaisto, kol vaikas nėra šešių mėnesių amžiaus. Nepaisant visų jo privalumų, jis gali sukelti kolikas, pilvą. Dėl to vaikas bus neramus, pablogės miegas.
2. Kai kurios medžiagos yra salieruose, kurių naudojimas gali sukelti alergiją, ypač jautriame kūdikio organizme. Alerginės medžiagos produktuose yra palyginti nedaug, tačiau kūdikiui tai bus pakankamai nemalonių simptomų. Tai gali būti niežulys, bėrimas ir nemalonus deginimo pojūtis, jei jaunoji motina pirmuosius šėrimo mėnesius naudos salierus.
3. Salieruose yra daug pluošto. Jis turi teigiamą poveikį suaugusiam organizmui, nes jis pagerina maisto virškinimą, valo žarnyną nuo sukauptų kenksmingų medžiagų. Kūdikiui tai gali sukelti tam tikrų sunkumų, nes jo virškinimo sistema dar nėra visiškai suformuota. Dėl to kūdikiams gali kilti problemų dėl skrandžio ir disbiozės darbo.

Kaip pradėti naudoti

Salierų sudėtis rodo, kad ją tikrai turi vartoti maitinanti motina. Tačiau dėl kūdikio kūno savybių geriau pradėti daryti maždaug po šešių mėnesių po gimimo. Norėdami atsekti kūno trupinių reakciją, turite pradėti valgyti salierus labai nedideliu kiekiu.

Kai jauna mama pradeda naudoti salierus, jos pieno gamyba žymiai pagerės. Jei nėra neigiamos reakcijos į produktą, galite saugiai valgyti salierus. Galų gale, tai atneš daug naudos - tai darys moteriškos dietos naudingumą, nes salierai užpildys daugelio medžiagų, kurių reikia organizmui, trūkumą.

Vaizdo įrašai: daržovių žindyvėms