Ar galima skrudinti ryžius?

Krūties pieno maistinę vertę ir naudingumą lemia pirmiausia motinos mityba. Todėl, kad vaikas galėtų gauti visas reikalingas medžiagas, moteris turi stebėti savo mitybą ir padaryti ją kuo įvairesnę ir naudingesnę. Be gyvūnų baltymų, reikalingos augalinės kilmės medžiagos, taip pat grūdai ir grūdai. Maitinimo metu vaikas turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į grūdus, nes jie puikiai tinka mėsos ir žuvies šoniniam patiekalui ir turi daug maistinių medžiagų. Tačiau dažnai naujai gimusioms motinoms kyla klausimas - kokie grūdai gali valgyti ir kurie negali. Ypač kyla abejonių dėl ryžių.

Kas yra įtraukta į ryžius?

Ryžiai, kaip ir daugelis kitų javų, garsėja tuo, kad jame yra daug augalinio baltymo, reikalingo organizmui. Be to, ryžių kruopose yra daug vitaminų, mineralų ir naudingų aminorūgščių. Šie komponentai yra susiję su ląstelių struktūra ir yra svarbūs organizmui. Tačiau, be baltymų, ryžiai turi gana daug angliavandenių.

Tarp jaunų mamytų ryžiai yra populiarūs, nes jame nėra glitimo, kuris sukelia alergines reakcijas. Šiuo atžvilgiu ryžių grūdai tampa produktu, kuris gali būti pristatomas kaip papildomas maistas ankstyvame amžiuje.

Pažymėtina, kad patys ryžiai yra gana naudingas produktas. Pavyzdžiui, dėl naudingų ryžių krakmolo savybių, šis grūdas dažnai naudojamas įvairiuose variantuose rėmens, gastrito ir kitų skrandžio ligų metu. Tai ryžių krakmolas, kuris švelniai apgaubia skrandžio sienas. Tačiau problema kyla dėl to, kad ryžiai turi vieną turtą - jis yra gana stiprus, provokuojantis vidurių užkietėjimą. Dėl šios priežasties daugelis jaunų motinų turi klausimą, ar žindymo laikotarpiu yra rizika.

Kas sukelia ryžių grūdų atmetimą?

Kai kurios jaunos motinos pernelyg atidžiai stebi ir kartais net kruopščiai žiūri į savo mitybą, todėl netenka ryžių iš savo mitybos. Dažniausiai tai įvyksta dėl šių priežasčių:

1. Nepageidaujamas susirgti vidurių užkietėjimu, nes jie gali pasireikšti tiek motinai, tiek vaikui. Pažymėtina, kad vėlyvose nėštumo stadijose moterys dažnai patiria sunkumų su žarnynomis, nes vaisius ją susilpnina, todėl pavojus tampa sunkus. Be to, tam tikri sunkumai sukelia ir išlieka po gimdymo siūlių, esančių kojų srityje. Dėl šios priežasties naujai išpjaustytos mamos dažnai nenori valgyti ryžių, kad padėtis nesumažėtų.
2. Motinos taip pat rūpinasi, kad vaikui neužkietėtų vidurių užkietėjimas. Kūdikio virškinimo sistema dažnai nepavyksta, nes ji dar nėra įpratusi prie daugelio produktų. Daugelis motinų susiduria su tuo, kad kūdikis kelis kartus per dieną gali eiti į tualetą arba, atvirkščiai, niekada. Ypač dažnai vaikams, kurių mityba yra dietoje, kyla vidurių užkietėjimo problemų. Šie produktai paprastai yra gana stiprūs. Tokiu atveju mišinio ir mėsos, valgiusios ryžių grūdus, mišinys gali lengvai sukelti vidurių užkietėjimą. Išspręskite problemą su klizma ar žvakėmis, kurių sudėtyje yra glicerino.
3. Antroji priežastis neturi nieko bendra su realybe, bet yra susijusi su išankstiniu nusistatymu.Faktas yra tai, kad daugelis šeimų valgo ryžius namuose tik kaip pilafo dalis - patiekalas, turintis didelį riebalų kiekį, daug prieskonių, kartais ir svogūnų bei pomidorų. Jei jauna mama valgys tokį patiekalą, kitą rytą vaikas greičiausiai turės virškinimo problemų. Ir net mama po ilgos dietos gali jausti diskomfortą. Todėl daugelis mano, kad apskritai nėra ryžių, tai reiškia, kad tai yra pilau.

Dėl šių priežasčių galime daryti išvadą, kad ryžiai gali būti naudojami kūdikiams maitinančioms motinoms, o ne labai dažnai ir ne dideliems kiekiams.

Kaip geriausiai paruošti žindymo riziką?

Geriausias būdas ruošti ryžius yra trapus, visiškai baltas ryžiai, šiek tiek sunku. Tačiau, jei virėjas sriuba, pudingas arba košės, galite virėjas grūdų labiau. Daugeliu atvejų ryžių virimo laipsnis priklauso nuo jo rūšies. Pavyzdžiui, garintieji ryžiai yra geriausi šoniniams patiekalams, nes jie visai nesilieja. Tačiau kitiems patiekalams geriau naudoti apvalius grūdinius ryžius, nes prireikus ji gali būti virinama labiau klampiu nuoseklumu. Taip pat ši veislė puikiai tinka mėsos gaminimui.

Jei jūsų kūdikis šiuo metu turi palaidų išmatų, geriau naudoti virtus ryžius, kepalus, putas, sriubas ir kitus patiekalus. Priešingai, jei kūdikis turi polinkį į vidurių užkietėjimą, tada garūs kieti ryžiai yra puikūs.

Daugybė abejonių dėl jaunų mumijų kyla dėl ryžių košės, paruoštos naudojant pieną. Nesijaudinkite, nes šis patiekalas puikiai tinka žindyti. Jūs galite net pridėti prie košės šiek tiek medaus, kad jis būtų saldesnis. Jei nerimaujate, kad jums ar jūsų vaikui sukels vidurių užkietėjimas, į košę galite pridėti šiek tiek džiovintų vaisių, pavyzdžiui, slyvų arba džiovintų abrikosų. Bananai kartu su ryžių koše yra geriau nenaudoti, nes juose taip pat yra daug krakmolo, kuris prisidės prie dar didesnio tvirtinimo. Labai skanus patiekalas gaunamas pridedant šiek tiek cinamono į ryžių košė.

Kitas faktinis klausimas šiuo metu yra tai, ar galima maitinti krūtimi maitinančias moteris naudoti ryžius, paruoštus iš ryžių grūdų. Atsakymas taip pat bus teigiamas. Faktas yra tai, kad sriuba jungiasi, be ryžių, vandens ir daržovių. Šie produktai prisideda prie virškinimo gerinimo, todėl tvirtinimo efektas vis dėlto nebus, o kryžiuje vis dar bus visos naudingos savybės.

Kepant sriubą, reikia apsvarstyti, kad tai neturėtų būti riebalų sriuba. Virti šį patiekalą geriau naudoti vištienos sultinį. Maisto gaminimo procese nereikia pridėti didelio kiekio prieskonių ar prieskonių, druskos, pipirų ir kitų prieskonių turėtų būti iki minimumo. Žindymo laikotarpiu moteris negali valgyti visų sriubų su ryžiais. Pavyzdžiui, Kharcho sriuba neveiks, nes jame yra daug prieskonių. Be to, ši sriuba yra gana riebi. Minestrone - itališkos kilmės sriuba taip pat netinka maitinančiai motinai, nes jame yra per daug ingredientų, iš kurių daugelis gali sukelti alerginę reakciją vaikui. Ir suprasti, kas iš tikrųjų sukėlė bėrimą ar kitas apraiškas, tai bus tiesiog neįmanoma.

Ryžiai yra patogu, nes juo galima ruošti daug įvairių patiekalų, kuriuos galima derinti su daržovėmis, vaisiais, mėsa ir žuvimi. Tinkamu būdu jie bus naudingi tiek jaunajai mamai, tiek vaikui.

Video: motinų maitinimas po gimdymo