Ar galima žindyti košę žindymo laikotarpiu?

Mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti visus grūdus į kasdienį mitybą, jei kūdikis nepatiria alerginės reakcijos tam tikros rūšies grūdams.

Ką grūdų kūdikio maitinimo laikotarpiu reikia gydyti atsargiai? Pirma, tai yra ryžių košė, kuri turi savybių, dėl kurių kūdikis turi problemų su kėdėmis, ypač todėl, kad kūdikiai jau yra linkę dažnai užkietėti. Antra, turėtumėte atkreipti dėmesį į miežių košė, kuri gali sukelti gaziką ir vaiko pilvą. Ir jei kūdikis kenčia nuo maisto alergijos, kurią sukelia baltymų netoleravimas, tada mama neturėtų valgyti kviečių, manų kruopų, avižinių dribsnių, miežių, miežių ir rugių košės, nes jos priklauso grūdų turinčiai grūdų grupei.

Milos košės ir jo sudėties privalumai

Mitybos specialistų ir alergologų gydytojai rekomenduoja maitinti sorų kruopas žindymo laikotarpiu. Jame yra daug svarbių vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini motinai ir kūdikiui šiam laikotarpiui.

Kokia yra soros košė? Verta paminėti, kad šio tipo grūdai žindymo laikotarpiu nesukelia mamytės žalos. Ši krūva yra vertingų aminorūgščių, riebalų ir unikalių vitaminų šaltinis. Be to, žmonės, turintys problemų dėl virškinimo trakto, aterosklerozės ir diabeto, rekomenduoja ekspertai. Šis košė yra visiškai hipoalergiškas vaikams ir suaugusiems.

Kiaulienos košė lengvai įsisavina organizmą, taip pat dėl ​​turtingo vitaminų ir mikroelementų komplekso turinčio tonizuojančio poveikio ir gerai pašalina toksinus iš organizmo. Jame yra vitaminų:

1. B ir PP grupės yra esminiai vitaminai normaliam augimui ir vystymuisi, ypač pirmaisiais jo gyvenimo metais.
2. Fluoras - padeda sukurti kaulinį audinį, kuris yra svarbus veiksnys normaliam vaiko augimo procesui.
3. Silicis yra svarbus siekiant pagerinti sausgyslių, ektoderminių, raumenų ir odos audinių elastingumą, kuris taip pat naudingas vaikui pirmaisiais gyvenimo metais.
4. Manganas - vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procese, tausojančioje centrinės nervų sistemos veikloje, padeda pagerinti reflekso funkciją, pagerina atmintį.
5. Geležis yra svarbi organizmo hematopoetinės ir imuninės sistemos cheminė medžiaga. Dėl to trūksta anemijos ir imunodeficito.
6. Varis - vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius ir prisideda prie geležies absorbcijos proceso.
7. Kolagenas - atsakingas už melanino ir odos elastingumo sintezę, ektoderminių audinių ir kraujagyslių susidarymą.
8. Kalis yra svarbus mikroelementas kovojant su alergenais, kurių pagalba ląstelės gauna organizmui reikalingus elektrolitus.
9. Kalcis yra būtinas visam kraujo krešėjimui, neuromuskuliniam jaudrumui ir kitiems svarbiems procesams. Jis vaidina didžiulį vaidmenį nagų, dantų, plaukų, epidermio ir akių lęšių formavime.
10. Folio rūgštis yra esminis mikroelementas kūdikių audinių augimui.

Koks yra kviečių grūdų naudojimas moterims po gimdymo?

1. Pjūties kryžius suteikia jėgų ir energijos, padeda susidoroti su stresu ir depresija, prisideda prie normalaus kraujospūdžio rodiklių, reikalingų kiekvienai moteriai po gimdymo. Geriamojo soros užkertamas kelias senėjimo procesui, nes be vitaminų kūno, toksinai, kurie prisideda prie senėjimo, pašalinami iš organizmo.
2. Be jaunimo išsaugojimo, soros košės padeda susidoroti su nutukimu, nes daugelis mamos po gimdymo yra susirūpinusios dėl svorio praradimo. Žindymo laikotarpiu yra draudžiama svorio netekimas, bet kailių košė, be jo naudos kūdikio ir motinos kūnui, taip pat naudinga mamytės figūrai. Kviečių kruopos dėl didelio mangano kiekio neleidžia organizmui likti ir kaupti riebalų perteklių.
3. Jei žindanti mama kenčia nuo vidurių užkietėjimo, kuris negali būti leidžiamas visais įmanomais būdais, tada kasdienio raciono metu riešutų košė naudojama ši problema bus pašalinta.

Kaip ruošti kailius slaugos mamytei?

Pirma, renkantis grūdus, reikia atkreipti dėmesį į pakavimo datą ir galiojimo laiką, nes pasibaigusiems kviečiams yra minimalus reikalingų vitaminų kiekis, o jo skonis nėra geriausias.

Renkantis grūdus, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo spalvą, nes jis kalba apie jo savybes:

1. Ryškiai geltonos spalvos grūdai turi turtingiausią skonį ir yra labiausiai skanūs.
2. Tam, kad ruoštumėte trapų košių, reikia pasirinkti tamsius geltonus atspalvius.
3. Šviesesnės geltonos spalvos košė sako, kad košės nebus trapios, ji taps per karšta ir atrodys bulvių koše.

Prieš ruošdami valykite grūdus. Po to reikia užpildyti grūdus vandeniu ir užvirinti, po to vanduo turi būti nusausinamas ir nuplaunamas tekančiu vandeniu.

Po virimo šį košę galima valgyti kaip atskirą patiekalą ir kaip šoninį patiekalą. Saldžių patiekalų mėgėjams galite pridėti moliūgų ir obuolių. Razinų, džiovintų abrikosų ir slyvų negalima pridėti, nes tai gali sukelti kūdikio išmatų problemų. Atminkite, kad razinos ir džiovinti abrikosai yra silpni.

Patarti patyrę virėjai
Kepimui su moliūgu reikia gaminti moliūgą atskirai. Norėdami tai padaryti, virkite moliūgų, tada mušti jį maišytuvu ir pridėkite prie jau paruošto pieno košės. Be to, jums reikia gerai sumaišyti ir apytiksliai penkias minutes įdėti nedidelę ugnį. Kukurūzų obuoliai turi būti pridedami pačioje virimo proceso pradžioje, suteikiant patiekalui rafinuotą skonį ir aromatą.

Kaip naudoti soros kruopas žindymo laikotarpiu?

Pjūklų kruopos maitinančios motinos mityboje turėtų būti pradėtos palaipsniui, ir jūs turite atidžiai stebėti vaiko ir motinos būklę. Svarbiausia yra neužmirštama nerimą keliančių alerginės reakcijos požymių kūdikiui, nes maisto alergijos kūdikiams gali atsirasti dėl skruostų bėrimo ir paraudimo. Taip pat verta atkreipti dėmesį į vaiko kėdę. Vis dėlto, jei manote, kad tai yra kaulo košė, sukelianti alerginę reakciją vaikui, tuomet turėtumėte jį pašalinti iš dietos. Mažiausiu įtarimu dėl alergijos reikia pasikonsultuoti su vaikų gydytoju ir dietologu.

Taigi ar galima naudoti soros košės košės košė? Žinoma, jūs galite, nes tai yra vitaminų sandėlis, leidžiantis mamytei išlikti jaunas, plonas ir pilnas jėgos, nes sveika motina yra raktas į sveiką kūdikį.

Vaizdo dietos slaugos mama