Ar galiu gerti kavą su aukštu kraujo spaudimu?

Kava - tai gėrimas, iš kurio tiek daug žmonių pradeda naują dieną, nes suteikia energiją ir energiją. Tačiau ne visi žino, kokį poveikį jis turi širdies ir kraujagyslių sistemai. Ar verta gerti kavą, jei slėgis viršija normą, ar tai yra pageidautina atsisakyti?

Kavos poveikis slėgiui

Šiuo metu mokslininkai nepasiekė vieningos nuomonės dėl klausimo, ar leidžiama gerti kavą dideliu slėgiu, nes šio gaivaus gėrimo poveikis širdies ir kraujagyslių darbui nebuvo įrodytas. Kai kurie mano, kad kofeino buvimas jo sudėtyje gali sukelti dar didesnį spaudimo padidėjimą, o kiti teigia, kad priešingai, jis padeda jį sumažinti.

Tiesą sakant, ginčai šia tema gali būti vykdomi labai ilgai. Klinikiniai tyrimai, atlikti per metus, patvirtino, kad kavos poveikis kiekvienam atskiram organizmui yra individualus. Visų pirma, čia pagrindinis vaidmuo tenka gėrimo stiprumui ir organizmo savybėms.

Asmuo, kuris nepatiria problemų dėl spaudimo, gali ramiai gerti kavą, jis jo neturės. Žmonėms, sergantiems hipertenzija, kurių slėgis paprastai viršija normalią ribą, kofeino poveikis gali būti dvigubas. Ši medžiaga sukelia kraujagyslių spazmą, dėl kurio padidėja slėgis. Tuo pačiu metu gėrimas turi diuretinį poveikį ir padeda aktyvinti šlapimo sistemos funkciją. Dėl to iš organizmo pašalinamas perteklius skystis ir kalio jonai, todėl padidėja slėgis. Tokios savybės sumažina širdies ir kraujagyslių apkrovą, todėl kraujo spaudimo rodikliai sumažėja keliais vienetais.

Kokia kava turėtų gerti hipertenzijas?

1. Žmonėms, sergantiems hipertenzija, gydytojai pataria naudoti žaliosios kavos, nes jame yra mažiau kofeino. Be to, jis turi žalingą poveikį cholesterolio plokštelėms, kurios dažnai sukelia slėgio padidėjimą.
2. Tie, kurie nemėgsta šio gėrimo, galite naudoti juodą kavą, bet ne labai stiprų ir saldintą.
3. Hipertenzija pageidautina atskiesti kavą su pienu. Šis produktas neutralizuos kofeino nepageidaujamą poveikį ir sustiprins diuretikų poveikį. Be to, nerekomenduojama naudoti gėrimo labai karštoje formoje, nes padidėjusi temperatūra gali sukelti kraujagyslių spazmus, dėl to spaudimas smarkiai pakils.

Nors hipertenzija sergančių pacientų vartojant šį gaivų gėrimą nėra jokių kategorinių kontraindikacijų, vis dar nerekomenduojama piktnaudžiauti. Su aukštu kraujo spaudimu leidžiama gerti ne daugiau kaip dvi puodelius kavos per dieną. Tokiu atveju reikia nutraukti geriamąjį gėrimą antroje dienos pusėje, taip pat iš karto po pabudimo. Paprastai, po nakties miego, žmogaus spaudimas yra šiek tiek žemesnis už normalų lygį. Jei išgėrėte kavos puodelį tuščiu skrandžiu, gali atsirasti adrenalino pakilimas, dėl kurio padidėja spaudimas. Dėl šios priežasties jūs turėtumėte gerti kavą, tik turėdami pilnus pusryčius.

Antrąjį pusmetį nerekomenduojama gerti kavos, nes jo sudėtyje esantis kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą. To pasekmė gali būti miego sutrikimas. Tokio plano problemos lemia tai, kad žmogus tampa dirglus ir linkęs į stresą, dažnai sukelia hipertenzijos atsiradimo veiksnius.

Jums nereikia visiškai atsisakyti geriamojo gėrimo, nes jei naudositės tam tikromis taisyklėmis, naudos turės apčiuopiamos naudos. Kava gali padaryti:

• didinti darbo pajėgumus;
• sumažinti įtampą ir nuovargį;
• sumažinti priklausomybę nuo priklausomybės - cigarečių ir alkoholio;
• pagerinti žarnyno funkciją;
• turi teigiamą poveikį moters lytiniam potraukiui ir vyrų stiprumui;
• užkirsti kelią karieso susidarymui;
• padeda išlaikyti odą elastingą ir elastingą;
• stimuliuoja širdį, smegenis, virškinimo organus;
• pagerinti kraujotaką;
• sustiprinti serotonino, vadinamo „laimės hormonu“, gamybą, gerinti nuotaiką;
• papildyti kalio ir natrio kiekį;
• pagerinti dėmesio koncentraciją.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad kava yra geras gėrimas. Bet, žinoma, grūdai, o ne tirpi kava, turi panašias savybes.

Kaip gerti kavą su aukštu kraujo spaudimu?

Siekiant, kad gėrimo poveikis organizmui būtų naudingas, reikia laikytis kelių taisyklių:

1. Negalima gerti kavos be pusryčių - slėgis po miego yra šiek tiek mažesnis, bet po valandos ar dviejų valandų jis pakils iki normalaus lygio, todėl asmuo, kenčiantis nuo hipertenzijos, padvigubins.
2. Norėdami sumažinti kofeino poveikį organizmui, galite pridėti gėrimo pieną arba citrinos gabaliuką.
3. Pacientams, sergantiems hipertenzija, nerekomenduojama gerti kavos su cukrumi, nes tai gali sukelti staigų slėgio šuolį.
4. Kofeino kiekis per dieną neturėtų viršyti 300 mg: viename puodelyje yra apie 110 mg šio elemento.
5. Nedarykite sporto treniruočių, taip pat iškart po geriamojo vandens.

Natūralios kavos veikimo mechanizmas kiekviename organizme gali būti skirtingas. Todėl būtina pasikonsultuoti su šiuo gydytoju ir klausytis jo patarimų. Jei gydytojas leidžia pacientui, sergančiam hipertenzija, gerti kavą, jis gali tai padaryti, bet kontroliuodamas kraujospūdžio vertes. Jei jis gerokai padidės, gėrimas turės būti paliktas.

Vaizdo įrašas: tamsi tiesa apie kavą