Ar migdolai gali būti maitinami krūtimi?

Nors migdolai laikomi riešutais, iš tikrųjų tai yra slyvų genčių akmens vaisiai. Tačiau tai sukelia alergines reakcijas kaip pavojingas kaip ir riešutų atstovai. Norint išsiaiškinti, ar migdolus galima maitinti krūtimi, būtina geriau susipažinti su produktu ir jo poveikiu organizmui.

Rūšis

Yra trys migdolų rūšys:

1. Kartus Turtingas amigdalinas ir gali sukelti apsinuodijimą, jo žaliava yra naikinamas suaugusiam organizmui. 50 migdolų branduolių pakanka mirtinai dozei. Norint neutralizuoti nuodus, būtina atlikti keletą manipuliacijų, tačiau vaikams vis dėlto neleidžiama vartoti tokios rūšies sėklų.
2. Saldus Dažniausiai naudojamas virimui. Jis turi saldų skonį ir minimalų toksiškos medžiagos kiekį, kuris nekelia pavojaus, ir terminio apdorojimo metu jis yra atsparus atmosferai.
3. Silpnas. Skiriasi plonasis korpusas ir saldus skonis.

Žindymo laikotarpis moters gyvenime yra ypatingas. Viskas, ką ji valgo, turėtų turėti maksimalią naudą savo vaikui. Naujagimiai yra visiškai priklausomi nuo motinos ir, kad nekenktų kūdikiui, atliekama išsami analizė apie viską, kas patenka į maitinančios motinos plokštelę. Prieš pradėdami vartoti dietą, reikia ištirti privalumus ir trūkumus. Be to, nepamirškite, kad visais atvejais būtina laikytis šios priemonės.

Sudėtis

Migdolų sėklos struktūra:

• Baltymai, riebalai, angliavandeniai.
• Vitaminai B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferolis.
• PP, NE.
• Niacinas.
• A, RE.
• Beta karotinas.
• Mikroelementai (geležis, cinkas, jodas, fluoras, manganas, selenas, varis).
• Makroelementai (kadmio, chloro, kalcio, fosforo, magnio, sieros, natrio).

Dalinai išvardyti komponentai yra neįtikėtinai vertingi organizmui. Pavyzdžiui, vitaminas E, gaunamas iš vartojamų migdolų, gali užtikrinti dienos normą. Ir vitamino C kiekis viršija citrusinių askorbo rūgšties kiekį. Struktūra, papildyta vitaminais A ir B, prisideda prie atsigavimo greičio paspartinimo po gimdymo ir praturtina motinos pieną su vertingais komponentais normaliam kūdikio augimui ir vystymuisi.

Migdolai yra labai daug kalorijų. 100 g sėklų yra 650 kcal. Be abejo, tai yra maisto energijos sandėlis ir naudingas produktas mitybos, sveikos mitybos. Jis gali prisotinti kūną ir negali būti nusodintas kaip riebalai šonuose. Po sudėtingo nėštumo ir gimdymo laikotarpio, taip pat žindymo laikotarpiu, kai dietos klausimas nėra aktualus, moteris gali įvertinti šią kokybę naudodama branduolį tarp valgių.

Nauda

Migdolų savybės yra vertingos moters sveikatai žindymo laikotarpiu:

1. Mažina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje.
2. Jis prisideda prie svorio mažėjimo.
3. Teigiamas poveikis organizmui su hipertenzija, skrandžio opa.
4. Atkuria regėjimą, mažina akių nuovargį, veiksminga kai kurioms oftalmologinėms ligoms.
5. Naudingas poveikis širdies raumenų darbui.
6. Skatina smegenų veiklą.
7. Pagerina plaukų ir odos kokybę.
8. Jis gali sukelti gerą nuotaiką ir padeda susidoroti su stresu ir dirglumu.
9. Padeda pašalinti rėmuo.
10. Tai suteikia maistinę vertę motinos pienui dėl sveikų riebalų struktūroje.
11. Nustato medžiagų apykaitos procesus organizme.
12. Stiprina imuninę sistemą.

Be to, jis veiksmingai susidoroja su smėlio ir akmenų pašalinimu iš inkstų, teigiamai veikia blužnies ir kepenų darbą.Pagerina kraujo sudėtį ir yra geras choleretinis agentas. Jis turi antispazminių savybių ir pašalina priepuolius. Jis pagerina miego ir išgydo nemiga.

Faktas! Migdolai nepadidina pieno srauto į krūtinę, tačiau ji tampa maistingesne, o dėl daugybės vitaminų ir mineralų ji maitina kompoziciją ir daro ją naudingesnę.

Naudojimo rekomendacijos

Laikydamiesi kelių taisyklių, galite išvengti neigiamo produkto poveikio trapiam kūdikio kūnui.

1. Galite pradėti praturtinti maistą su migdolų grūdais ne anksčiau kaip po 3 mėnesių nuo vaiko gimimo. Manoma, kad anakardžiai, pušies riešutai ir graikiniai riešutai turi mažiau alerginių poveikių - geriau pradėti nuo jų ir išplėsti mitybą.
2. Nesant reakcijos į pirmiau minėtus riešutus, leidžiama kruopščiai įdėti maistą į maistą. Pirmajam naudojimui pakanka vieno grūdo, tačiau net ir toks mažas kiekis reikalauja atidžiai stebėti kūdikio būklę. Jei nėra virškinimo sutrikimų, bėrimų, paraudimo ir kitų alergijos apraiškų, žindymo metu leidžiama migdolų, tačiau nepamirškite apie vaisto dozavimą.
3. Įspūdžiai skrandžio, nerimo, kaprizinės būsenos forma, - priežastis, dėl kurios ingredientas buvo pašalintas iš dietos. Vaikas turi nedelsdamas kreiptis į gydytoją.
4. Žindymo laikotarpiu suvartoto vaisto paros dozė neturėtų viršyti 30 g. Kai motina yra linkusi alergiški, verta sumažinti grūdų skaičių, kad nebūtų išprovokuotos nepageidaujamos pasekmės. Svarbu prisiminti, kad moters kūdikio žindymo laikotarpiu kūnas yra pernelyg jautrus ir gali reaguoti į produktą, kuris, atrodo, negali sukelti pokyčių.
5. Migdolai laikomi vidutiniškai nuodingais, nes jame yra benzaldehido ir vandenilio cianido. Prieš valgant rekomenduojamą vaisto dozę, grūdus reikia įdėti į verdantį vandenį, tada ledo vandenyje ir nuimti odą. Šis paprastas manipuliavimas padės apsaugoti branduolius.
6. Žindymo laikotarpiu jie renkasi džiovintus riešutus. Jie lengvai virškinami ir išlaiko naudingą sudėtį. Išvalius odą, baltos sėklos džiovinamos orkaitėje 10 minučių 150 laipsnių kampu.

Be abejo, migdolai - naudingas produktas ir jis turėtų būti įtrauktas į moterų mitybą žindymo laikotarpiu. Moterys, kenčiančios nuo alergijos ir, kad nesukeltų nemalonių simptomų naujagimiui, būtina jį naudoti labai atsargiai. Migdolai yra aktyvūs alergenai!

Kokia rizika?

1. Pernelyg didelis saldžiųjų branduolių vartojimas gali sukelti pykinimą, galvos skausmą, galvos svaigimą ir lengvas apsvaigimas nuo narkotikų. Nutukimas taip pat yra priežastis, dėl kurios nevalgomi grūdai.
2. Esant problemoms, susijusioms su širdies ritmu ir akivaizdžiais darbo sutrikimais, su padidėjusiu jaudrumu, rekomenduojama atsisakyti tokio delikateso.
3. Kramtomos migdolai, vartojami bet kokio pavidalo laktacijos metu, yra kontraindikuotini, tas pats pasakytina ir apie nesubrendusius branduolius. Šios taisyklės pažeidimas gali sukelti apsinuodijimą ir net mirtį.

Riešutai tinka mamai ir kūdikiui. Net ir nedidelis kiekis dėl specifinio migdolų skonio gali papuošti ne pernelyg skirtingą maitinančio moters mitybą. Tinkamas naudojimas suteiks galimybę pajusti dviejų tarpusavyje susijusių organizmų naudą, nekenkiant sveikatai.

Video: kas nutinka organizmui, jei valgote tik 4 migdolų riešutus