Ar galima mango maitinti krūtimi?

Švieži vaisiai - tai vitaminų, kuriuos reikia jauniems motinams, kurie prarado daug jėgų, energijos ir maistinių medžiagų, lobis. Nuostoliai turi būti papildyti taip, kad moteris nepatirtų lėtinio nuovargio ar nervų sutrikimų. Be to, motina turi valgyti, kad kūdikis gautų naudingas medžiagas, kurias jis gauna su motinos pienu.

Tačiau vaiko virškinimo sistema yra tokia, kad ji negali iš karto suvokti visko, kas patenka į kūną. Ir ypač jei kalbame apie naujus produktus, kurie atsirado motinos dietoje. Kūdikis gali suvokti naujus komponentus ir gali reaguoti per alerginę reakciją. To priežastis gali būti nenoras priimti naują maistą.

Štai kodėl jauna moteris turėtų būti selektyvi apie savo mitybą, o dar daugiau, kai kalbama apie egzotiškos kilmės produktus. Todėl, norint išsiaiškinti, ar maitinant krūtimi galima valgyti mango, turėtumėte susipažinti su naudingomis savybėmis ir tam tikromis kontraindikacijomis, kurias šis vaisius turi.

Naudingos savybės

Šalyse, kuriose auginama mango, tai yra paplitęs vaisius. Šaltesnės šalys ją suvokia kaip egzotines. Mango yra paplitęs vaisius toms šalims, kuriose jis auga, kaip ir pietų Rusijos obuoliai. Ir jo naudojimas nereikalauja specialių taisyklių, todėl jį valgo ir vaikai, ir suaugusieji, įskaitant maitinančias motinas.

Pateikiami vaisiai nereikalauja ypatingos priežiūros, kai jis auga. Viskas, ko jam reikia, yra tinkamas klimatas. Šio vaisiaus nesuderinamumas leidžia eksportuoti, todėl kiekvienas gali mėgautis mango skoniu.

Šio vaisiaus naudą sunku pervertinti:

1. Didelį kiekį organizmui svarbių vitaminų ir mikroelementų sudaro šis vaisius, kuris yra būtinybė krūtimi maitinančiai moteriai. Šis vaisius yra daug vitaminų A ir B, C ir E, be to, jame taip pat yra antioksidantų.
2. Tokie elementai kaip kalis su cinku ir fosforas su magniu, kurie yra šiame vaisiuje, turi teigiamą poveikį moterų metabolizmui šėrimo laikotarpiu.
3. Jame taip pat yra geležies, kuri yra būtina organizmui kraujo formavimui. Tai ypač pasakytina apie pagimdžiusias moteris, kurios kenčia nuo geležies trūkumo anemijos.
4. Vitaminas E, kuris yra mango, stiprina žmogaus imuninę sistemą, kuri yra svarbi jaunai motinai, kurios ligos paveiks kūdikį.
5. Folio rūgštis arba tiesiog vitaminas B9 yra būtini tam, kad asmuo regeneruotų ir augintų ląsteles.
6. Vitaminas A vaisiuose padeda stiprinti kaulus, taip pat padeda pagerinti tiek slaugančios moters, tiek kūdikio viziją.
7. Žymi svarbų vaidmenį vandens ir druskos metabolizme kalio, kuris yra vaisių. Šis pasikeitimas veikia pieno gamybą moteriškame kūne.
8. Kadangi pagrindinė vaisiaus dalis susideda iš ląstelienos, galima daryti išvadą, kad ji turi teigiamą poveikį žarnyne. Pluošto mango augalas yra atsakingas už kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Kai moteris po gimdymo turi vidurių užkietėjimą, šis vaisius idealiai tinka normalizuoti žarnyno funkciją.
9. Didelio cukraus kiekio vaisiuose prideda jėgos ir energijos. Todėl dažnai po operacijos arba, kai organizmas yra išeikvotas, rekomenduojama valgyti mangus. Jo sudėtis padeda normalizuoti asmens būklę ir atkurti prarastą energiją.

Kontraindikacijos

Tačiau, nepaisant tokio plataus spektro taikymo ir teigiamų vaisių savybių, taip pat apie tai, kad negalime pasakyti, kad net mangai gali būti kenksmingi sveikatai, jei jį rimtai vertinate, tai nėra rimta. Ypač tada, kai kalbama apie motinos maitinimo idėją, ir viskas, ką ji valgo, patenka į kūną vaikui. Kai kurie komponentai dėl savo amžiaus nėra įsisavinami jo kūno.

Pagrindinis mango trūkumas yra tai, kad jis gali sukelti alerginę reakciją. Jei moteris nėštumo metu ir nėštumo metu valgė mangus, o šis vaisius nesukėlė jokių neigiamų reakcijų, rizika, kad jie bus maitinami krūtimi, yra nulinė. Kadangi moters kūnas yra naudojamas ir pritaikytas šio produkto naudojimui.

Tuo atveju, jei moteris nori išbandyti mango pirmą kartą (tai ne apie mango sultis, išleidžiamą į maišelius), tada geriau ją naudoti šėrimo metu. Kadangi padidėja nepageidaujamos alerginės reakcijos rizika, kuri taip pat veikia kūdikio kūną.

Kaip pasirinkti mangą

Tačiau, jei jaunoji motina neturi problemų su alergija, ir jūs vis dar norite valgyti mango, perkant vaisių, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kurias rekomendacijas. Pirmas dalykas, kuris pagauna jūsų akis, yra vaisių išvaizda. Jis neturėtų būti sugadintas, jo oda turi būti sveika, nesugadinta. Po to turėtumėte jausti produktą - jis turėtų būti elastingas, ne minkštas, o ne labai sunkus. Nepamirškite šių rekomendacijų, kad vartojimas nesukeltų žarnyno sutrikimų.

Verta prisiminti, kad:

1. Bet kokiu atveju vaisių oda negali būti valgoma, nes jame yra dervos, kuri yra toksiška žmogaus organizmui.
2. Jei moteris turi antsvorį, kuris taip dažnai būna po gimdymo, vaisius vis dar turi būti pašalintas dėl to, kad jame yra daug cukrų.
3. Didelis mango kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus.

Kad žinotumėte, kaip kūdikis reaguoja į naują produktą, turėtumėte pabandyti jį valgyti nedideliu kiekiu iškart po ryto maitinimo. Kitas yra stebėti savo kūną. Jei nėra alerginių požymių, dalis gali būti padidinta arba netgi suvalgyta. Bet net jei nėra šalutinio poveikio, mango turėtų būti pakaitomis su vaisiais, kurie jau yra susipažinę su organizmu.

Video: naudingos mango savybės