Ar galima kokoso krūtimi maitinti krūtimi?

Kokosai yra puikus produktas, skanūs ir vertingi riešutai. Tačiau kiek tai naudinga maitinant krūtimi - šiuo klausimu moterys neturi bendros nuomonės. Kai kurie netgi išreiškė abejonių dėl to, ar šiuo laikotarpiu jis gali būti vartojamas dietoje. Turiu pasakyti, kad jų baimės yra visiškai veltui. Jo vertė buvo įrodyta, nes ji yra tikra natūrali saugykla, kurios talpyklose yra daug vitaminų ir mineralų. Šis produktas įveda tam tikrą įvairovę slaugos mamos meniu.

Tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, įdėtas į mitybą žindymo laikotarpiu, reikia kreiptis labai atsargiai. Galų gale, mažų būtybių sveikata, kuri, beje, vis dar nesugeba apsisaugoti, yra ant svarstyklės. Faktas yra tai, kad maitinančios mamos metu vaikas gali sukelti alerginę reakciją.

Naudingos graikinių riešutų savybės

Produkto vertę pirmiausia lemia turtingas mineralinės sudėties ir vitaminų komponentų rinkinys. Mikroelementai pateikiami taip plačiai, kad jų įtraukimas užima per daug laiko. Lengviau pasakyti, ką jie nėra. Jos yra labai reikalingos mamytėms, nes didelė jų dalis yra skirta pieno gamybai.

Jei slaugos moters mityboje reguliariai atsiranda kokoso kokybė, galima pasiekti šiuos teigiamus dalykus:

1. Kokosų vartojimas gali pagerinti regėjimą.
2. Šio produkto naudojimas dietoje gali sumažinti žalingo mažo molekulinio svorio cholesterolio kiekį.
3. Norint atlikti savo darbą, atsiranda skydliaukė.
4. Kraujo ląstelių savybės yra kokybiškai patobulintos, sudarančios jos tankią dalį.
5. Stiprinti savo plaukų struktūrą.
6. Tinkamu lygiu organizme yra vandens ir druskos balansas.
7. Kokoso vartojimas sukelia hormonų stabilizavimą.
8. Šis produktas padeda pašalinti toksinus ir šlakus.
9. Žymiai padidėja viso organizmo tonas.
10. Produktas stiprina organizmo imuninę apsaugą ir suteikia galimybę pagerinti nuotaiką.

Jei kūnas yra žymiai susilpnėjęs, kokosas taps lojaliu padėjėju. Esant dideliam fiziniam krūviui, jis prisideda prie greitesnio jėgos ir efektyvumo atkūrimo. Negalima nesutikti su tuo, kad gimdymas yra pakankamai didelis fizinės jėgos ir energijos kiekis.

Skirtumai tarp kokoso pieno ir vandens

Riešutai brandina kokoso palmėje. Tuo metu, kai jie vis dar yra jauni, juose yra kokoso vandens. Brandinimo proceso metu į jį patenka aliejaus lašai, o viduje susidaro kompozicija, vadinama kokoso pienu. Tačiau, jei riešutų masė yra sumaišyta su kokoso vandeniu, susidaro tas pats kokoso pienas, kuris tik dirbtinai gaunamas.

Skirtumai yra kalorijų kiekio. Jis yra ryškesnis kokoso piene ir yra 229,9 kalorijų 100 g produkto. Kalorijų kokoso vanduo yra tik 18,9 kal. Sunku matyti reikšmingo aritmetinio skirtumo buvimą. Žinoma, jei moteris kenčia nuo papildomų svarų, tai racionaliau naudoti kokoso vandenį.

Neturtingesnė yra kokoso vandens vitaminų ir mineralinių medžiagų sudėtis, palyginti su pienu, tačiau toks gėrimas puikiai ištroškia ir slopina troškulį. Šis produktas gali sumažinti skrandžio sulčių rūgštingumą. „Įdomiose“ vietose niekada nebus apelsinų žievelės, jei jos vartojimas bus pažymėtas reguliariai.

Kokosų vandens elektrolitų sudėtis yra artima skystos kraujo dalies sudėčiai. Vanduo yra įdėtas į tankų riešutmedžio plutą, kuris tampa sterilus. Vietnamo karo metu kariniai gydytojai jį naudojo net kraujo perpylimui.

Celiuliozėje ir lustuose yra vertingų riebalų rūgščių, kurios yra būtinos moterims. Pagrindinė kalorijų dalis (292 cal) sudarė riebalus.

Mitybos administravimo taisyklės

Pagrindinis principas yra laipsniškas ir pradedamas mažais kiekiais. Būtina tai daryti ne anksčiau kaip 3-4 mėnesius nuo vaiko gyvenimo. Pirmą kartą pakaks 2-3 šaukštų apimties pieno. Drožlės bus pakankamai vienas arbatinis šaukštelis. Siekiant patikimai stebėti kūdikio kūno reakciją - šiuo metu nėra naujų produktų. Jei nepasikeis, tai reiškia, kad vartojimas gali būti tęsiamas, palaipsniui didinant vienkartinį naudingo produkto kiekį.

Video: kokoso ir kokoso pieno naudojimas