Ar braškės gali būti maitinamos krūtimi?

Gerai žinomas uogos, vadinamos braškėmis, turi labai sultingą skonį ir turi daug naudingų savybių. Jos tikrasis vardas yra kvepiantis uogas. Šis pavadinimas kilęs iš lotyniškos frazės "fragaria vesca", kuris verčiamas kaip kvapnus. Braškių vaisiuose yra tik vitaminų sandėlis. Jie yra ryškiai raudonos spalvos ir rausvos spalvos. Bet ar braškė yra tinkama žindyti?

Jau seniai žinoma, kad žindymo metu moteris turi stebėti savo mitybą ir laikytis tam tikros dietos, nes vaiko gerovė ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos dietos. O jei pažvelgsite į pasaulį, visos tautos sveikata priklauso nuo moterų mitybos maitinimo krūtimi metu.

Jei slaugos moters mityboje yra šviežių vaisių ar daržovių, o angliavandenių ar paprastų riebalų yra aktyvus augalinių riebalų kiekis, tada kūdikis, nesant patologijų, augs stiprus ir sveikas. Tais atvejais, kai situacija yra tiesiogiai proporcinga ir moteris nemano, kad būtina stebėti jos mitybą žindymo laikotarpiu, vaikas gali augti gana skausmingai ir turi prastą sveikatą.

Maisto medžiagos kūdikiui

Moterų ir jos kūdikio kūdikių organizme vitaminų nauda žindymo laikotarpiu buvo įrodyta daugiau nei vieną kartą. Naudingų vitaminų kiekis braškėse yra tiesiog milžiniškas. Čia yra vitaminai A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H ir karotinas.

1. Neturint vitamino D reikiamu kiekiu, gali pasireikšti rachitas, o raumenys ir kaulai bus silpni.
2. Kad kūdikio kūnas gerai virškintų motinos pieną, A, B ir C vitaminai gelbėja.
3. Vitaminas B9 dalyvauja nervų sistemos formavime.

Visos kūdikio kūno sistemos palaikomos vitaminų rinkiniu. Ir pakankamo kiekio mineralų kiekis braškėse suteikia didelę naudą motinos kūnui, todėl šėrimo laikotarpiu braškių valymas tampa tiesiog būtinas.

Maitinimo laikotarpiu vaikas gauna viską, kas reikalinga visiškam vystymuisi ir augimui su motinos pienu, ir su geru maistinių medžiagų balansu moters mityboje - laktacijos laikotarpis užtikrins vaikui rimtų sveikatos problemų ateityje. Todėl šiuo metu labai svarbu valgyti kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių.

Svarbu! Galite pabandyti įvesti braškes į savo mitybą ne anksčiau kaip po 3-4 mėnesių po gimdymo.

Braškės žindymo laikotarpiu

Taigi, galime daryti išvadą, kad braškės yra daug vitaminų turintis produktas, kuris būtinas moters mitybai laktacijos metu, bet neturėtumėte labai domėtis šia uoga.

Reikia nepamiršti, kad maitinant krūtimi ypatingai atsargiai, galite valgyti vaisių ir uogų, turinčių turtingą raudoną spalvą. Žemuogės čia nėra išimtis, nes jos gali sukelti alergines reakcijas kūdikiams, taip pat problemų, susijusių su virškinimo trakto darbu. Ir rūgštys, kurios yra dideliais kiekiais braškėse, gali sukelti dirginimą ir net sunkią edemą.

Nemalonus šiuolaikinio augimo ir braškių priežiūros bruožas yra tas, kad auginant jį šiltnamiuose ar šiltnamiuose naudojamos trąšos, o po derliaus nuėmimo cheminės medžiagos naudojamos produkto šviežumui išsaugoti. Visa tai daro braškes ne tik nesveikas, bet ir labai žalingas, nes šios medžiagos patenka tiesiai į vaisių.

Tačiau taip pat atsitinka, kad net ir naudojant ekologišką produktą maistui, kūdikiui pasireiškia alerginė reakcija. Taip atsitinka todėl, kad kūdikio kūnas vis dar yra per silpnas, todėl labai sunku apdoroti kažką kitą, o ne motinos pieną.

Slauganti moteris, atsakinga už savo kūdikio sveikatą ir mitybą, atidžiai stebės viską, ką valgo, ir ji nekels pavojaus kūdikio sveikatai. Galų gale atsitinka, kad net 4-5 uogos gali rimtai pakenkti trupinių sveikatai.

Alergija

Gaminiuose esantys vitaminai turi būti papildomi kasdien, todėl žindymo metu moteris tiesiog turi valgyti vaisius ir daržoves kasdien.

Alergenai, esantys braškėse, pradeda pasireikšti organizme, paprastai po 3 valandų, o vaiko kūne - po 5-6 valandų.

Kenksmingų medžiagų pašalinimo procesas

Valgant didelį kiekį braškių maiste, mumijos, kaip taisyklė, yra susirūpinę dėl to, kaip greitai iš organizmo galima pašalinti medžiagas ar alergenus. Pasak daugelio moterų, tai įvyksta per 8 valandas. Todėl, jei kūdikis reaguoja į braškes, šis produktas palaipsniui turi būti įdėtas į dietą.

Kaip pradėti valgyti braškes

Jei moteris mėgsta braškes, tada laktacijos metu ji turėtų būti naudojama atsargiai. Pavyzdžiui, mamytė gali pradėti mažas ir išbandyti 3-4 uogas, stebėdama kūdikio reakciją. Taigi, nedideliais žingsniais galite priprasti vaiko kūną prie šio produkto.

Vartojusi 2 braškes prieš laktaciją, vakare bus galima sužinoti, kaip vaiko kūnas reagavo į šį produktą. Jei per dieną vaiko nuotaika nepasikeitė, o oda išliko švari, galite toliau valgyti šį produktą palaipsniui.

Kaip valgyti braškes ištisus metus?

Iš šio gaminio galite gaminti daug patiekalų, tokių kaip uogienės, kompotai ir kt. Nuo vasaros taip pat galite užšaldyti uogas ir įdėti jas į šaldiklį, kad išlaikytumėte visas naudingas savybes ir medžiagas.

Ši uoga duoda daug naudos ir mažai žalos. Slaugančios moterys ir jų kūdikiai šis produktas yra privalomas. Esant problemoms, susijusioms su braškių naudojimu maiste, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Video: naudingos savybės ir braškių vitaminai