Ar krevetės gali būti maitinamos krūtimi?

Kai vaikas pasirodo šeimoje, į ją įeina visiškai kitokia tvarka, mityba ir gyvenimo sąlygos. Žindymo laikotarpiu moteris turi laikytis griežtos dietos, kad vaikas nesukeltų virškinimo problemų ar alergijos. Dauguma produktų turi įtakos motinos pieno sudėčiai ir jo skoniui. Todėl maitinanti motina tampa griežtos dietos įkaitais. Riešutai - unikalus, maistingas ir labai naudingas produktas, kuris gali praturtinti motinos pieną maloniu skoniu ir kitomis svarbiomis savybėmis. Pediatrai neabejotinai atsako į klausimą - ar krūmynai gali būti maitinami krūtimi? Tai yra, mes galime pasakyti, kad visa tai labai individuali.

Mitybos žinduolių mitybos vartojimas teigiamai veikia jos kūną. Šiuo metu jie pateikiami turtingame asortimente daugelio parduotuvių lentynose. Skirtingų rūšių skonis, sudėtis, kaina ir naudojimo būdai skiriasi: kedro, riešutmedžio, miško, migdolų ir daugelio kitų. Vienas dalykas juos vienija - pavadinimas yra riešutai (vaisiai yra svarbiausias medyje, jų sėklos, kurių didžiausias kiekis yra maistinės medžiagos ir mikroelementai).

Kas yra anakardžiai?

Indijos riešutas arba Indijos riešutas yra saulėtos Brazilijos riešutų šeimos atstovas. Daugelio anakardžių mylimasis auga visžalių krūmų, kuriuose yra dviejų rūšių vaisiai: jie patys ir obuoliai yra formos. Vaisiai gali būti naudojami tik tame rajone, kuriame jie yra paplitę, nes jie greitai pablogėja ir nėra ilgalaikio saugojimo, todėl jie yra transportuojami. Vietiniai gyventojai iš jų gamina uogienes, kompotus ir alkoholinius gėrimus. Tačiau riešutai auga (paprastai europiečiams) graikiniai riešutai. Jie turi tankią odą su nuodingomis sultimis, kurios, patekusios ant odos, sukelia nudegimus. Dėl šios priežasties patyrę kolekcininkai, dirbantys su jais, susiduria su žaliavų surinkimu.

Anakardžių nauda

Mažos riešutai, panašūs į kablelius, turi didžiulę naudą dėl savo vertingos sudėties. Jie yra gana maistingi ir turi puikias skonio savybes, tačiau jų riebalai yra mažesni nei kitų riešutmedžių vaisių. Kalorijų anakardžiai yra gana aukšti, ty - iki 555 Kcal 100 g produkto. Juose taip pat yra:

• Riebalai - 44 g;
• Baltymai - 18, 3 g;
• Angliavandeniai - 30, 2 g.

Taigi mažai tikėtina, kad praradus svorį po gimdymo jiems pavyks. Bet jie gali pakeisti bet kokį gerą maistą dėl savo turtingos sudėties, įskaitant:

• Didelis A, B, E, K ir H vitaminų kiekis, taip pat folio rūgštis.
• Amino rūgštys.
• Flavonoidai.

Dėmesio! Amerikiečių mokslininkai, atlikę trisdešimties metų tyrimus, parodė, kad sauja riešutų per dieną sumažina tikimybę, kad širdies ir kraujagyslių patologijos išsivystys 29 proc., O vėžinių navikų vystymasis - 11 proc.

Pagrindiniai moteriškų anakardžių privalumai yra tai, kad juose yra vitamino E, kuris turi teigiamą poveikį reprodukcinėms funkcijoms ir jaunos odos išsaugojimui. Kai motina yra po gimdymo, jos kūnas aktyviai atkuriamas po nėštumo ir gimimo, ji kaupia stiprumą, kad maitintų kūdikį. Dėl šios priežasties reikalingas labai didelis maistinių medžiagų kiekis.Maisto produktai, susiję su kūdikio šėrimu, sumažina organizmo gebėjimą atsigauti, o riešutai patenka daugiau nei bet kada.

Anakardis laikomas produktu, kurio vartojimas susijęs su minimalia individualių alerginių reakcijų rizika. Todėl, iš visų tokių produktų asortimento prekybos centrų lentynose, laktuojančioms moterims rekomenduojama papildyti organizmo atsargas maistinėmis medžiagomis.

Kontraindikacijos ir galimos žalos

Nepaisant aukštų mitybos savybių ir vertingos sudėties, šis produktas, kaip ir bet kuris kitas, gali sukelti neigiamų pasekmių asmeniui, kuris jį suvartoja. Žinoma, galimi neigiami taškai nėra proporcingi Indijos riešutų naudai. Todėl, norėdami maksimaliai padidinti, turėtumėte atsižvelgti į būdingas kontraindikacijas:

• Individualios reakcijos netoleravimas.
• Pernelyg didelis suvartojimas, kuris gali sukelti per didelį svorį.

Ir taip pat būtina stebėti žindyvių kūdikių motinoms skirtas saugumo priemones, norinčias mėgautis šia naudinga riešutine. Kad apsaugotumėte savo kūdikį nuo nemalonių pasekmių, turite įeiti į šį maistą mažomis dozėmis, pradedant nuo 2-3 vienetų. per dieną. Taigi galima užkirsti kelią individualiam netoleravimui kūdikiams ir suprasti, kaip jie veikia pieno sudėtį.

Patarimai, kaip pasirinkti ir saugoti

Be to, norint pasinaudoti anakardžiais, jie turi būti teisingai atrinkti ir laikymo sąlygos turi būti įvykdytos:

1. Būtina jas nusipirkti šiam tikslui skirtose vietose (prekybos centruose ir parduotuvėse).
2. Produktas turi būti patrauklus, būti sausas ir be pelėsių, žydėjimo ar tamsių dėmių.
3. Visa riešutai išsaugo savo naudingas savybes geriau nei susmulkintos.
4. Jokiu būdu neturi būti riešutų skonio kartumo.
5. Galiojimo laikas šaldymo kameroje yra ne ilgesnis kaip šeši mėnesiai, jei yra tinkamos pakuotės.
6. Krūtimi maitinanti moteris geriau atsisakyti šio produkto, jei jis yra padengtas apledėjimu arba jame yra svetimų skonių.

Ir nepamirškite, kad pediatrai nerekomenduoja riešutų per anksti, geriau palaukti 3-4 mėnesius po gimimo.

Vaizdo įrašas: kaip naudingi anakardžiai?