Ar galima figą žindyti?

Dviejų metrų aukščio medis suteikia ne tik neįprastai skanius vaisius, bet ir organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus. Figos gali būti valgomos tiek šviežios, tiek sausos. Jis teigiamai veikia imunitetą ir yra naudojamas gripo, anemijos ir vitaminų trūkumo prevencijai.

Žindymo laikotarpis verčia moteris pasirinktinai kreiptis į mitybą. Per pirmuosius šešis žindymo mėnesius būtina vengti naujų patiekalų, arba atidžiai stebėti kiekvieną produktą, įvestą dėl nepageidaujamų kūdikio apraiškų. Išsamią informaciją apie naujo produkto įvedimo į motiną laiką ir taisykles duos gydytojas - specialistas patariamojoje registratūroje.

Naudingos figų savybės

Fig. Desertas turi daug terapinių ir naudingų savybių, ypač svarbių maitinančioms moterims:

1. Efektyviai kovoja su sukauptu stresu ir depresija, įkrauna teigiamą energiją.
2. Puikus vaistas nuo nuovargio, aktyvina viso organizmo energiją.
3. Dėl gliukozės jis turi teigiamą poveikį neuronų sąveikai, todėl turi stimulinį poveikį smegenims.
4. Sumažina cholesterolio plokštelės riziką, sumažindama cholesterolio kiekį kraujyje.
5. Naudojama kaip prevencinė priemonė širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui.
6. Apsaugo nuo trombozės ir geležies trūkumo anemijos.
7. Žymiai pagerina organizmo imuninę sistemą. Jis turi apsauginį poveikį, padeda kovoti su virusiniais ir infekciniais mikroorganizmais.
8. Sumažina skausmo atsiradimą burnos gerklėje.
9. Jis turi diuretikų savybių, padeda pašalinti organizme sukauptas kenksmingas medžiagas.
10. Atkuria virškinimo trakto funkciją.
11. Greitai išgydo odą.
12. Jis turi teigiamą poveikį plaukų ir nagų struktūrai ir augimui.

Vynuogių žindymo nauda yra gana didelė. Žindant kūnui trūksta vitaminų ir mineralų, iš kurių po gimdymo depresija, plaukų ir nagų trapumas, dažnas peršalimas, nuolatinis silpnumas.

Sudėtis

Figos kartu su visais reikalingais vitaminais, skirtais maitinančiai motinai, yra B grupės vitaminai, vitaminas C ir PP.

1. Dėl kalio atsiranda kraujagyslių dugno išplitimas ir atsipalaidavimas. Pakankamas kalio kiekis figose (iki 200 mg 100 gramų) padeda tiekti deguonį į smegenų ląsteles, kurios pagerina jo darbą, taip pat normalizuoja širdies susitraukimų dažnį ir sumažina kraujospūdį, taip pat pašalina toksinus.
2. Dalis natrio palaiko vandens ir druskos apykaitą ir reguliuoja raumenų sistemos darbą.
3. Geležyje taip pat yra figų, kurios padeda normalizuoti skydliaukės funkciją, susidoroti su anemija ir apsaugoti nuo patogeninės mikrofloros.
4. Vaisiai taip pat yra prisotinti kalciu. Kalcis yra vienas iš svarbių krūtimi maitinančios motinos elementų ir neabejotinai svarbus ir tinkamai vystant kūdikio skeleto sistemą.
5. Vynuogių pluoštas padeda išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo. Be to, vaisiui yra stimuliuojantis poveikis kepenims ir inkstams.

Žindančio motinos vaisių naudojimas papildys savo kūną naudingais vitaminais ir turės teigiamą poveikį kūdikio vystymuisi. Beje, įvairios veido kaukės taip pat gaminamos iš figų.

Kontraindikacijos

Nepaisant figų naudos žindymo laikotarpiu, yra tam tikrų apribojimų:

1. Cukrinis diabetas ir sutrikusi gliukozės tolerancija.Vaisiuose yra didelis gliukozės kiekis, kuris turės įtakos cukraus kiekio kraujyje padidėjimui.
2. Virškinimo trakto ligos.
3. Kasos ligos - pankreatitas.
4. Podagra

Galbūt pilvo pūtimas ir padidėjęs vidurių pūtimas su vaisių deriniu su kitais džiovintais vaisiais (džiovinti abrikosai, slyvos).

Naudojimo sąlygos laktacijos metu

1. Kai maitinimas krūtimi yra būtina sąlyga, palaipsniui pradėkite vartoti produktą. Net jei nėštumo metu moteris dažnai turėjo vaisių dietoje. Įveskite figų kiekį, lygų vienam fikui per dieną.
2. Svarbu suvartoti maitinančios motinos produktą dienos metu. Atidžiai stebėkite bet kokią neigiamą kūdikio reakciją per dvi dienas (dėmės, taškai ant odos arba aštrumas). Jei alerginė reakcija nepasireiškia, nėra išmatų sutrikimų - galima padidinti vaisiaus dozę iki dviejų dalių.
3. Jei motina pastebi minimalias alergijos apraiškas ir yra įsitikinusi, kad į maistą pridedami vaisiai yra kaltinami, ji turi nedelsiant nutraukti naujo produkto pristatymą. Pakartotinis priėmimas galimas bent vieną mėnesį, o esant alerginei istorijai - du ar tris mėnesius. Kadangi kūdikis senėja, žindymo laikotarpiu motinos, kuri maitina krūtimi, lengviau pristatys naujus maisto produktus.
4. Rekomenduojamas produktas yra džiovinti vaisiai. Termiškai apdoroti vaisiai leis geriau įsisavinti naudingus komponentus. Svarbu pažymėti, kad perdirbtų figų atveju cukraus kiekis yra kelis kartus didesnis nei šviežių vaisių.
5. Dauguma ekspertų rekomenduoja mamoms pradėti figų įleidimą į savo mitybą, kai kūdikis sulaukia trijų mėnesių amžiaus. Per šį laikotarpį kūdikio virškinimo sistema yra normalizuota ir pasirengusi motinos naujovėms.
6. Šviežių vaisių paros dozė maitinant krūtimi bus trys.
7. Reikėtų prisiminti, kad svarbu naudoti kruopščiai vaisių plovimą prieš naudojimą maisto produktuose.
8. Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja naudoti žindymo laikotarpiu figūras kartu su kitais produktais. Geriausias skonis suteiks kartu su vištienos krūtinėlėmis ar kalakutais. Jis taip pat pridedamas prie įvairių salotų ir varškės puodų, taip suteikiant patiekalų originalų skonį ir jie tampa naudingesni maitinant krūtimi.

Plaukų slinkimas, dalijimasis, pleiskanos dažnai lydi moters postnatalinę būklę. Naudojant kaukę su figomis, galite pašalinti sukauptas problemas su garbanomis. Smulkiai supjaustykite tris figų vaisius ir sumaišykite su vienu stikline pieno, leiskite susidariusiam tirpalui virti ir atidėkite 30 minučių. Po atvėsinimo kaukė padengiama ant galvos odos, paskirstyta per visą šaknų dydį. Būtinai uždenkite šiltą rankšluostį, užpildytą vieną valandą. Plaukite plaukus būtinai šiek tiek karšto vandens. Kaukė padeda spindėti plaukams, šalina galus ir stiprina plaukus.

Video: kokie vaisiai gali būti mama?