Ar krūtinėlės gali būti maitinamos krūtimi?

Paprastai žindanti moteris yra labai svarbi moteriai tuo laikotarpiu, kai žindo kūdikį. Į ką tik moterys nesinaudoja, kad padidintų motinos pieno kiekį ir pagerintų jo kokybę. Eksperimentams jie naudoja beveik visus turimus produktus, kurie, jų nuomone, gali bent šiek tiek padidinti kūno pagaminto pieno kiekį.

Krūties pienas turi tokią natūralią sudėtį, kad jis gali suteikti kūdikiui visas reikalingas medžiagas. Nepaisant to, pediatrai rekomenduoja mamytę pristatyti į dietą įvairius natūralius produktus, kuriais galite padidinti maistinę vertę. Kai kurie produktai gali būti papildomi vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, kurios pateks į kūdikio kūną, tiekėjai. Tokių produktų kategorijoje galima saugiai priskirti graikinius riešutus. Pediatrai, jie yra labai rekomenduojami įvesti į dietą, nors netgi jie turi tam tikrų kontraindikacijų.

Graikinių riešutų nauda

Visi riešutai, įskaitant graikinius riešutus, yra gana kaloringas produktas. 100 g produkto yra 650 kalorijų. Juose yra daug angliavandenių. Ši aplinkybė rodo, kad reikia vartoti graikinius riešutus mama mama vidutiniškai, nebent, žinoma, ji nėra abejinga jos figūros būklei. Tačiau graikinių riešutų nauda motinos pienui yra neabejotina:

1. Pienas gauna baltymų ir aminorūgščių prisotinimą, ir tai yra absoliutus pliusas tiek motinai, tiek vaikui.
2. Kaip procentas, riebalų rūgštys piene gerokai padidėja.
3. Piene atsiranda daugiau taninų ir karotinoidų.
4. Pasak gydytojų, graikiniai riešutai, susiję su vaiku, turi raminamąjį poveikį. Tuo pat metu pagerėja miegas, didėja jo gylis.
5. Riešutai yra naudingi ne tik vaikui, bet ir mamytei. Juose esanti askorbo rūgštis padės sustiprinti mamytų imuninę sistemą. Tuo pačiu metu žymiai padidės apsauga nuo šalčio.
6. Valgyti graikinius riešutus padeda mamytė maitinti kovą su depresija.

Riešutų pažeidimas

Kai kurie tiki visišku graikinių riešutų saugumu. Iš tikrųjų taip nėra. Branduoliai turi tam tikrą kiekį eterinių aliejų, kurie gali sukelti alerginius pasireiškimus kūdikiams. Tarkime, kad iš jų nėra daug, bet tai jau yra priežastis uždrausti graikinių riešutų vartojimą toms mamoms, kurios turi tokius reiškinius:

1. Padidėjęs jautrumas alergijos maisto produktams.
2. Astmos pasireiškimai.
3. Padidėjęs jautrumas visų tipų alergijoms.
4. Jūs negalite naudoti graikinių riešutų toms mamoms, kurios turi psoriazę, egzema ir kitas odos ligas. Šis apribojimas atsirado dėl to, kad graikiniai riešutai yra ryškūs provokatoriai.

Pasirodo, kad moteris iš tokios prekės turi būti visiškai atsisakyta? Žinoma, ne. Jei moteris turi ypatingą priklausomybę nuo graikinių riešutų, ji neturėtų atimti sau šio malonumo. Tai, kad ji turės šiek tiek laukti, patirti bent tą laikotarpį, kai ji maitina vaiką.

Nevalgykite riešutų neribotais kiekiais. Kai kūdikio kūnas yra alergenas, jis gali kauptis. Anksčiau ar vėliau jis vis tiek parodys save. Protingas žingsnis būtų ne įtraukti alergiją sukeliantį produktą į dietą, o kūdikis gauna motinos pieną.Tai ypač pasakytina apie pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį.

Riešutai ir laktacijos

Riešutai gali padidinti motinos pieno klampumą. Kūdikis, savo ruožtu, bus sunku ištraukti pieną iš krūties čiulpimo metu. Jei mama vis dar nusprendė naudoti šį produktą, tai turėtų būti daroma ne anksčiau kaip trečią mėnesį nuo vaiko gyvenimo. Leiskite jam šiek tiek prisitaikyti prie naujų sąlygų, priprasti prie motinos krūtinės. Pradiniame etape turėtumėte apsiriboti tik keliais branduoliais per dieną.

Kiekvienas, kuris mano, kad produktas sukelia padidėjusią laktaciją, jis paprasčiausiai suklydo. Riešutai jokiu būdu neturi įtakos pagaminto pieno kiekiui. Tačiau su tuo, kad riešutai padidina pieno maistinę vertę, sunku ginčytis. Be to, padidinamas kalorijų kiekis. Vartojant tokį pieną, trupiniai ilgą laiką išliks pilni.

Būtina išsklaidyti mitą, kad graikiniai riešutai sukelia mastito atsiradimą, dėl kurio atsiranda laktostazė. Tai neįvyks. Slaugos mamytė gali būti visiškai tikra.

Tinkamų veržlių pasirinkimas

Be gebėjimo sukelti alergines reakcijas, riešutai gali būti pavojingi kitam pavojui. Jei produktas yra saugomas ilgą laiką ir pažeidžiant galiojančias taisykles ir sąlygas, jis gali būti padengtas pelėsiu. Ir tai tikrai pavojinga, tiek motinos, tiek kūdikiui. Pelėsiai gali būti įvairių mikroorganizmų ir nuodų vieta. Iš esmės šie nuodai gali rodyti kancerogeninį poveikį. Pasirinkę riešutus, vadovaukitės šiomis taisyklėmis:

• Produktas turi turėti tinkamą išvaizdą ir aukso rudą atspalvį.
• Išorėje neturi būti tamsių dėmių ir juoda šerdis.
• Riešutai neturėtų būti kartaus skonio.
• Nėra jokio pelėsių kvapo.

Veržlę reikia valgyti iškart po nulupimo. Geriau ne juos laikyti išgrynintoje formoje. Tokiu atveju laikymas turi būti atliekamas šaldiklyje.

Teisingas naudojimas

Jei slaugos mama per dieną suvartoja 4-5 riešutų branduolius, atsižvelgiama į vidutinę sumą. Toks atvejis bus optimalus. Vartojant riešutus, turėtumėte laikytis šių punktų:

1. Negalima sujungti riešutų su kitais patiekalais. Jie turi būti naudojami kaip užkandžiai. Pavyzdžiui, jie visiškai pakeičia antrus pusryčius.
2. Jei mes kalbame apie riešutus, jūs neturėtumėte sutelkti dėmesio tik į šį tipą. Racionalesnis bus jų keitimas su kitų tipų panašiais produktais. Geras sprendimas būtų naudoti riešutų mišinius.
3. Negalima maitinti mamytės valgyti skrudintus graikinius riešutus. Jai jie bus naudingesni.
4. Venkite valgyti riešutų uogienę ir bandelės su riešutų įdaru. Tai bus minimali nauda, ​​tačiau gali labai padidėti kūdikio virškinimo problemos.

Jei po valgymo mamytės graikinių riešutų nepageidaujamas poveikis vaiko kūno daliai, galite jas naudoti. Tačiau visada turėtumėte prisiminti, kad jie turi kontraindikacijų. Norėdami pradėti juos naudoti, tai palaipsniui reikalinga nuo mažų sumų. Žinoma, produktas turi atitikti visus kokybės ir saugos reikalavimus. Labiausiai protingas žingsnis prieš pradedant valgyti graikinius riešutus yra kreiptis į pediatrą. Taigi, tai bus daug saugiau, tiek mamytei, tiek savo kūdikiui.

Video: Kas naudoja riešutus?