Ar vaikai gali gerti kavą: patarimai tėvams

Skysčių suvartojimas visą dieną atlieka labai svarbų vaidmenį kuriant gerą vaiko mitybą. Galų gale, ne tik vaikų gerovė ir nuotaika, bet ir jų sveikata priklauso nuo tinkamo geriamojo gydymo režimo. Štai kodėl dauguma ankstyvo amžiaus tėvų dažnai galvoja apie įvairių gėrimų naudingas savybes jaunesnių trupinių mityboje. Daugelis žmonių mano, kad pavojingiausias tarp gėrimų yra kava, tačiau yra daug nuomonių šiuo klausimu.

Kai kurie tėvai leidžia savo vaikui gerti kavą nuo pat mažo amžiaus, kiti - visiškai nesutinka gerti šio gėrimo net moksleiviams paauglystės metu. Tačiau kaip teisingos yra šios priešingos nuomonės ir kur yra tiesos šiuo klausimu? Ar vaikai tikrai gali gerti kavą ar pakenkti kūdikio kūnui? Kokio amžiaus gydytojai rekomenduoja gerti kavą? Ir kiek jis gali būti naudojamas vaikams?

Gydytojai, besispecializuojantys įvairioms ligų rūšims ir vaikų pediatrams, atliko daugiau nei vieną tyrimą, kad nustatytų teigiamą ir neigiamą kavos gerinimo poveikį jaunystei. Patyrę ekspertai galėjo rinkti patikimą informaciją, kad galėtų atsakyti į visus tėvams svarbius klausimus.

Kas yra naudinga kava vaikams?

Net nereikia ginčytis dėl naudingų kavos savybių suaugusiam organizmui! Galų gale, kavos pupelės yra vitaminas A - vadinamasis retinolis, taip pat vitaminas D - kalciferolis. Be to, kava yra prisotinta flavonoidais ir įvairiais mineralais, įskaitant jodą, magnį ir fosforą. Be abejo, visos šios maistinės medžiagos yra būtinos augančiam vaiko kūnui užtikrinti gyvybiškai svarbią veiklą. Ir kava, be abejo, padeda stiprinti žmogaus imunitetą ir padeda mažam kūnui susidoroti su daugybe procesų brandinimo metu.

Svarbu žinoti, kad, viena vertus, kava iš tiesų turi teigiamą poveikį vaiko sveikatai:

1. Kavos gėrimas padeda skatinti žmogaus smegenų veiklą.
2. Atmintis pagerėja, o vaikas pradeda daugiau sužinoti apie būtinas žinias per trumpą laiką.
3. Kavos gaivina, o tai reiškia, kad ryte ryte atsibunda stipri ir pilna energija mokyklai.
4. Kavos gėrimas padeda sumažinti nuovargį.
5. Geresnis vaiko fizinis aktyvumas, ištvermė ir reakcija.
6. Kava padeda kovoti su alerginėmis atakomis ir astma.
7. Kavos pupelės gali apsaugoti nuo spinduliavimo ir užkirsti kelią karieso atsiradimui burnoje.
8. Kava prisideda prie virškinimo trakto revitalizacijos, tačiau su sąlyga, kad nėra problemų su skrandžiu.
9. Dėl kavos pagerėja vaiko dėmesys.
10. Nuo ryto puodelio kavos nuotaika pakyla, o vaikas jaučiasi labiau pasitikintis.

Visi šie teigiami atsiliepimai kai kuriems tėvams atrodo gana įtikinami teigiamu kavos poveikio augančiam vaiko kūnui vertinimui. Tėvai greitai nusprendžia, ar suteikti vaikui kavą. Tačiau yra ir kita pusė šiam gėrimui - labai neigiamas vaikų kūnui. Kiek šių dviejų priešingų nuomonių apie kavos pusiausvyros tarpusavio naudą ir žalą?

Prieš jūsų vaikui supildami taurę gaivinančią kavą, tėvai turėtų paklausti apie jo žalą vaiko kūnui. Pediatrų teigimu, įvairūs neigiami poveikiai ir nepageidaujamos reakcijos, atsirandančios dažnai vartojant kavos gėrimą, paneigia visas pirmiau nurodytas naudingas kavos savybes.

Kokią žalą kenkia vaikams?

Ne kiekvienas suaugusysis organizmas gali saugiai pervežti tokį aktyvų gėrimo komponentą kaip kofeiną. O kaip šiuo atveju vaiko besivystanti institucija? Todėl natūralu, kad kofeinas yra nesaugus vaikams besivystančiam organizmui. Šią informaciją patvirtina moksliniai tyrimai, todėl negali kilti abejonių. Todėl tėvai pirmiausia turi galvoti apie kenksmingas kavos savybes ir atsižvelgti į gydytojų rekomendacijas. Jei reguliariai kūdikį gausite ryte, tada gėrimas gali turėti žalingą poveikį nesubrendusiam kūnui ir sukelti neigiamą poveikį sveikatai:

1. Natūralus ir ypač greitas kavos kiekis dideliais kiekiais prisideda prie kalcio pašalinimo iš vaiko kūno, o dėl šio elemento vystosi ir auga sveikas organizmas.
2. Kavos įtaka suaugusiojo hormoninei sveikatos būklei yra teigiama, tačiau vaikų kūnui pasekmės yra nuviliančios, o ateityje tėvai gali patirti rimtų hormonų sutrikimų vaiko brendimo metu.
3. Kava padeda skatinti smegenis ir veikia tas smegenų dalis, kurios yra atsakingos už malonumą. Dažnai naudojant šį gėrimą žmogus jaučiasi linksmas ir stiprus. Smegenų centrai, signalizuodami apie viso organizmo pasitenkinimą, palaipsniui pripranta prie kavos veikimo, o asmuo pradeda vartoti dideliais kiekiais. Jei kūnas laiku negauna kavos dozės, kūnas tampa depresija ir asmuo jaučiasi silpnas organizme. Tuo pat metu vaikai, kuriems vaikystėje buvo leista gerti kavą, ilgainiui gali reikalauti stipresnių smegenų centro stimulų. Dažniausiai tarp jų - rūkymas, narkotikų vartojimas ir alkoholis.
4. Kofeinas aktyviai veikia mažesnes vaikų nervų ląsteles. Kai vaiko organizme kaupiasi daug kofeino, padidėja stiprus jaudrumas. Medžiaga aktyvina vaiko psichinę veiklą, po trijų iki keturių valandų po to, kai išgėrė puodelį kavos, suteikia energijos. Nepatyrę tėvai gali manyti, kad šis poveikis turi teigiamą poveikį jų vaiko būklei, tačiau dirbtinai sukeltas susijaudinimas iš tiesų kenkia vaiko kūnui. Kai kofeinas nustoja veikti, vaikas be jokios priežasties taps nuotaikas, gali daug verkti, jausti mieguistumą, nuovargį ir nerimą. Fizinės jėgos, kurias vaikas turėjo planuoti platinti visą dieną, bus išleistos per šias tris ar keturias valandas.
5. Kofeinas gali sutrikdyti kūdikio miegą. Tokiu atveju vaikai pradeda patirti problemų, susijusių su greitai užmigimu, neramumų miegas ir naktį vaikas dažnai išeina iš lovos.
6. Kavos pupelėse taip pat yra medžiagos, vadinamos benzopirenu, kuris turi pavojingų savybių ir neigiamai veikia organizmo darbą. Benzopirenas yra kancerogeninė medžiaga, galinti sukelti piktybinių navikų ir kitų sudėtingų ligų atsiradimą. Daugelis maisto produktų, esančių prekybos centrų lentynose, jau turi šią medžiagą. Todėl dvigubai pavojinga, kad šis kenksmingas komponentas patenka į vaikų kūną ir dėl kavos naudojimo.
7. Kava turi didelį diuretinį poveikį, todėl vaikas dažnai gali patekti į tualetą. Tai prisideda prie greito skysčio pašalinimo, o kartu ir vandens bei mineralų, reikalingų vaiko sveikatai, pvz., Kalcio.
8. Atsižvelgiant į tai, kad kava veikia aktyvų širdies darbą ir didina vaikų kūno spaudimą, gali prasidėti širdies ir kraujagyslių darbo sutrikimai. Todėl nedarykite piktnaudžiavimo šiuo gėrimu ir nesukelkite širdies ir kraujagyslių sistemos.

Dažnai pasitaiko, kad tėvai net nežino apie neigiamą kavos įtaką nervų sistemai ir vaikų organizmui. Jie stebi, kaip vaikas dažnai tampa vangus, tada aktyvus, ir skubėti daryti išvadas apie paauglių painiavos sindromus ar padidėjusį aktyvumą. Puiku, jei tėvai susiduria su patyrusiu gydytoju, kuris seka geriamojo vaiko režimu ir paaiškina šios kūno reakcijos priežastį. Tačiau netgi ekspertai klysta, todėl gydytojai negali nustatyti pagrindinės priežasties tuo metu ir paskirti vaikai stiprius vaistus, kurių jo sveikas organizmas visai nereikia.

Kad vaikai nepakenktų sveikatai ir tinkamai vystytųsi vaiko kūno, tėvai turėtų atsižvelgti į visus kavos privalumus ir trūkumus ir atsargiai po 10 metų įdėti į vaiko mitybą 1-2 dienas.

Video: kas kenkia kavai?