Ar gali būti maitinami bulgarų pipirai?

Jei nėštumo metu moteris turėjo laikytis kelių griežtų mitybos rekomendacijų, tada po gimdymo šios sąlygos tampa griežtesnės. Galų gale, viskas, ką motina turi ant plokštės, labai greitai patenka į vaikų organizmą. Bet kadangi kūdikio virškinimo sistema dar nėra pasirengusi rimtai krūviui, bet koks moters mitybos atsipalaidavimas gali labai pakenkti vaikui. Todėl daugelis mumijų yra labai jautrios savo maisto problemai. Jie nepatenkinti paviršutiniškai žinomais produktais, moterys nori sužinoti, kokią naudą ar žalą ji gali turėti vaikų organizmui.

Pavyzdžiui, taip yra: kiekvienas žino vaismedžių sodų ir sodų dovanų naudingumą, tačiau kyla pavojus, kad po truputį vaisių ir daržovių pateks į bėdą. Paimkite bent tokią populiarią kultūrą kaip bulgarų pipirai. Šios daržovės sudėtis - tikrasis mikroelementų sandėliukas. Todėl daugelis krūtimi maitinančių moterų atkreipia dėmesį į šį nuostabų vaisių. Tačiau potenciali rizika, kad bus padaryta žala mažos smulkmenos sveikatai, neleidžia jiems įtraukti šio produkto į savo mitybą. Mes stengsimės suprasti šio gyvybiškai svarbaus klausimo nepasitenkinimą.

Kas yra kompozicijos unikalumas

Įspūdinga paprikos išvaizda sukelia susižavėjimą ir norą paragauti jo sultingo kūno. „Pepper“ turi daugiamiliję gerbėjų armiją, kuri ją vertina už savo neįprastai turtingą skonį. Tačiau, be šio pagrindinio pranašumo, ši daržovė yra maistinių medžiagų buvimas kompozicijoje. Čia tik pagrindiniai ingredientai:

• pluoštas;
• mineraliniai elementai;
• vitamino kompleksas, įskaitant askorbo ir nikotino rūgštis;
• alkaloidai;
• organinės rūgštys;
• eterio agentai;
• antioksidantai.

Tačiau svarbiausia varpinė paprika yra kalis ir kalis. Būtent šie elementai užtikrina kūdikio kaulinio audinio augimą ir normalų indų būklę. Todėl yra visiškai aišku, kad šiuo atžvilgiu Bulgarijos pipirai yra labai naudingi tiek motinos, tiek slaugos motinai.

Naudingos daržovės savybės

Nuostabus natūralių ingredientų derinys, išskiriantis Bulgarijos pipirus nuo kitų kultūrų, suteikia daugybę naudingų savybių.

1. Askorbo rūgštis veikia organizme, kad sustiprintų imuninę sistemą.
2. Mineralinės medžiagos, kurios yra gausios pipiruose, prisotina audinius, skatina jų augimą ir vystymąsi. Kai kurie (jodo, magnio) aktyviai dalyvauja hormoniniuose procesuose, o kiti (geležis) tiekia tokį deguonį, kurio jiems reikia audiniams.
3. Pluoštas padeda pagerinti žarnyno funkciją ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
4. Kalcis, be kaulų struktūrų stiprinimo, dalyvauja nagų ir plaukų formavime. Tai taip pat naudinga trupiniams ir jo motinai.

Dalyvauja Bulgarijos pipirų elementų sudėtyje, kurie teigiamai veikia nervų sistemos būklę ir padeda sumažinti nuovargį ir stresą. Yra medžiagų, kurios gali sumažinti spaudimą, jei staiga šokinėja mama. Be to, net nedidelis kiekis bulgarų pipirų skatina skrandžio fermentų gamybą, o tai rodo padidėjęs apetitas.

Suvart

Trumpai tariant, toks naudingų savybių rinkinys tikrai negali sugadinti dietos. Jei nepaisysite dėmesio. Tačiau, deja, yra ir neigiamų pusių. Pagrindinis paprikos pavojus yra jo gebėjimas aktyviai įsisavinti pesticidus.Todėl, jei norite mėgautis šios naudingos daržovės šviežumu, rekomenduojama įsigyti švariomis sąlygomis išaugintus produktus be cheminio apdorojimo. Idealus variantas - padaryti šalyje augančius pipirus.

Kaip suderinami žindymo ir bulgarų pipirai?

Akivaizdu, kad į šį klausimą negalima vienareikšmiškai atsakyti, nes atskiros motinos organizmo savybės labai daug lemia. Kadangi pipirai priklauso vidutinio laipsnio alergiškumo produktų grupei, ne visos motinos gali ją naudoti. Tačiau net jei nėra matomų pavojų, reikia laikytis šių ekspertų rekomendacijų, kai įtraukiate šį sodo augalą į dietą:

1. Kol vaikas yra 3 mėnesių amžiaus, į slaugos motinos meniu nebūtina įeiti į pipirus. Optimalus laikotarpis yra 4-5 mėnesiai.
2. Geriau valgyti daržovę brandinimo sezono metu, nes žiemos vaisiai auga šiltnamio sąlygomis, o augalų augimui skatinti naudojami specialūs cheminiai priedai. Mama ir vaikas mėgsta tik komponentus.
3. Pirmiausia reikia išbandyti daržovę virintu pavidalu arba išpjauti. Jei po to kūdikis neturi žarnyno sutrikimų, galite pabandyti valgyti tam tikrą žaliavinį pipirą.
4. Spalvų klausimai. Norėdami pradėti, turite pasirinkti geltonos ir žalios spalvos kopijas - jie yra mažiau alergiški. Kai vaikas pripranta prie naujovių, galite pabandyti valgyti raudonuosius pipirus.
5. Dozavimas yra pagrindinis dalykas, kurį reikia griežtai laikytis. Jums reikia pradėti mažą gabalėlį, gramais 20, palaipsniui didinti porciją, kai vaikas pripranta. Bet net ir tada, kai Bulgarijos pipirai tampa žinomu produktu mamos meniu, neturėtumėte piktnaudžiauti. Per savaitę galite valgyti iki 200 gramų virtų patiekalų ir tik 150 gramų šviežiomis formomis.

Svarbus dalykas! Turėtų būti nedelsiant atsisakyta iš užsienio importuotų daržovių. Daug naudingiau mamai bus paprikos, įsigytos iš močiutės rinkoje.

Kontraindikacijų sąrašas

• hipertenzija;
• išeminė liga;
• lėtinė inkstų, kepenų patologija;
• hemorojus;
• skrandžio opa;
• gastritas su dideliu rūgštingumu;
• kolitas.

Ypatingas dėmesys! Lėtiniai procesai patinka priminti sau, kai kūnas yra ypač neapsaugotas. Ir nėštumas ir gimdymas atima daug darbo jėgos ir išteklių. Todėl nepageidaujamas produktas, net ir minimalus kiekis, gali tapti rimta problema.

Apibendrinant, norėčiau atkreipti dėmesį į kitą įdomų dalyką: jei norite žiemą diversifikuoti su Bulgarijos pipirais racioną, galite įdėti keletą pasirinktų daržovių į šaldiklį. Praktikuodami paprastas čia išvardytas taisykles, galite mėgautis vitaminų įvairove net ir motinoms, kurios maitina krūtimi, ištisus metus.

Vaizdo įrašai: daržovių žindyvėms