Ar nėščios moterys gali miegoti ant nugaros?

Nėštumo pradžia ateities motinai kelia daug rimtų apribojimų. Jie aprėpia maistą ir įprastą veiklą bei bendrą gyvenimo būdą ir netgi miegą. Neteisinga manyti, kad geriausia nėščios moters padėtis miegoti ant jos nugaros, nors yra pakankama priežastis šiai prielaidai: skrandis nėra suvaržytas, krūtinė ir širdis taip pat yra daugiau ar mažiau laisvi, be to, jūs galite lengvai kvėpuoti! Ir tai yra labai svarbu būsimam kūdikiui. Bet ar taip? Šis klausimas bus išsamiau aptartas straipsnyje.

Pirmoji nėštumo pusė

Pradžioje apvaisinto kiaušinio vystymosi pradžioje daugelis motininių motinų dažnai nežino savo įdomios padėties ir toliau vadovauja savo įprastam gyvenimo būdui. Tas pats pasakytina apie miego padėtį, kuri pirmenybę teikia moteriai. Šiomis sąlygomis net tokia nėštumo pozicija, kaip ir svajonė skrandyje, negali sukelti rimtos žalos kūdikiui - jo dydis yra toks mažas, kad gimdas beveik nepadidėja. Tačiau nuo trečio mėnesio moteris jaučiasi sunkesne pilvo apačioje. Šiuo laikotarpiu gimdos dydis padidėja tris kartus, lyginant su pradiniu dydžiu, o išorėje jis atitinka didelio žąsų kiaušinio dydį. Kiaušialąstės apvalkalas aktyviai vystosi ir, be embriono svorio, jaučiamas amniono skysčio svoris.

Gulėdamas ant nugaros, moteris jaučiasi šiek tiek diskomforto. Tai paaiškinama paprastu fiziniu gravitacijos įstatymu, pagal kurį bet koks svertinis objektas skleidžia žemyn, o slėgis aplinkiniams audiniams yra tiesiogiai proporcingas svoriui. Kitaip tariant, nėščiosiose gimdos gabalėliai ant vidaus organų, esančių už jo ribų, tai reiškia:

1. Žarnyno sutartis: moteris gali jausti šiek tiek dilgčiojimą, dujų kaupimąsi, drebėjimą ir kolikas. Vėliau tai gali sukelti žarnyno sutrikimus, tokius kaip vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, kai turinys yra tam tikru lygiu.
2. Kepenys, taip pat blužnis ir kasa gali šiek tiek pakisti, o tai sukels raumenų dilgčiojimą.
3. Vidaus laivai šiame etape nemažai kenčia, tačiau, jei jie yra silpni ar patiria tam tikrą ligą, moteris gali pakilti šiek tiek galvos svaigimo ar patamsėjimo.
4. Nuo inkstų pusės šiuo etapu nėra didelių diskomforto, tačiau, jei vyksta aktyvi šlapimo išskyrimo fazė, gali būti jaučiamas išsipūtimo pojūtis.

Kaip tai veikia kūdikį? Iš esmės yra nedidelis hipoksija, kurią sukelia regioninių kraujagyslių, esančių už gimdos, suspaudimas. Tai nereikėtų pamiršti, nes reguliarus vaiko trūkumas deguonimi sulėtins jo nervų sistemos vystymąsi, o tai savo ruožtu neigiamai paveiks tokius procesus kaip kalbos įgūdžių savalaikiškumas, psichikos vystymasis, intelektiniai sugebėjimai ir kt.

Antroji nėštumo pusė

Antrasis nėštumo laikotarpis yra laikomas ramiausiu. Tai yra aktyvaus augimo vidaus organų ir sistemų augimo laikotarpis, taip pat jo dydžio padidėjimas. Amniono skysčio kiekis taip pat žymiai padidėja. Iki galo pilvo dydis žymiai padidėja, gimdos lygis pasiekia rodiklius, esančius tik virš bambos. Jos kūnas yra apvalus, o kūnas tampa kaip vištienos kiaušinis. 28 savaitę atskiros vaisiaus kūno dalys pradeda virsti (galvos, kartais galūnės - su aktyviu judėjimu).

Jau dabar moteriai sunku pasirinkti įprastą miego laikyseną, o akušeriai-ginekologai aktyviai skatina laikyseną, gulėdami ant kairiosios pusės. Tai paaiškinama tuo, kad, statant dešinėje pusėje, kepenų kanalai yra suspausti, o tai sukelia rimtų kliūčių tulžies tekėjimui, be to, daugeliu atvejų placenta yra pritvirtinta dešiniajame krašte ir kyla pavojus, kad jos užsikimš. .

1. Prastesnės vena cava susiaurėjimas: trukdo kraujo tekėjimui tiek placentai, tiek motinos apatinėms galūnėms.
2. Aortos susitraukimas: apsunkina sudėtingą motinos vidaus organų mitybą.

Be to, nepamirškite apie nervinius pluoštus, kurie sukels nervų impulsų laidumą nuo stuburo iki apatinių galūnių nervų laidų, ir tai: staigus vidinės raumenų struktūros temperatūros sumažėjimas, lėtėja kraujo tekėjimas dėl kraujagyslių susitraukimo, jautrumo praradimas apatinės galūnės. Tik ilgą laiką gulint ant nugaros, naktį gali sukelti spazmus raumenų raumenyse.

Daug problemų miega ar gulėti ant nugaros ilgą laiką ir išsiskyrimo sistema. Per pilvą nukreipta įprasta būsena, inkstai vargu ar susiduria su padidinta jų apkrova. Moteris gulėdama ant nugaros, be to, jos inkstai spaudžiami, o tai sukuria papildomas prielaidas šlapimo stagnacijai ir infekcinių procesų vystymuisi organuose.

Stuburas labiausiai nukenčia nuo tokio miego, kurio metu spaudžiamas ir vaisiaus masė, ir prie jo esančių vidaus organų masė.

Kaip matome, svajonėje nėščia moteris nėra naudinga nugaroje, be to, ji sukelia nepataisomą žalą kūdikiui, pirmiausia sukurdama deguonies trūkumą, kuris gali dar labiau kokybiškai sutrikdyti bendrą vaisiaus vystymąsi.

Kaip pasirinkti kelia miegoti

Kaip buvo parašyta anksčiau, laikoma, kad optimali nėščios moters padėtis miegoti yra kairėje pusėje. Tačiau yra atvejų, kai dėl kokios nors priežasties vaikas nepriima šios laikysenos. Kiekviena būsima motina gali jaustis: kūdikis staiga sustoja arba atvirkščiai, aktyviau nei įprastai stumti, išreiškiant nepasitenkinimą.

Tokiu atveju turėtumėte periodiškai keisti pozas ir klausytis vaiko gyvenimo, taip pat jų asmeninius jausmus. Kiekvieną dieną vaisius keičia savo poziciją, o šiandien nepatogus laikysena gali leisti tikėtinai motinai visiškai miegoti ir tokiu būdu atkurti jo ir vaiko reikalingą jėgą.

Kartais yra priežasčių, dėl kurių negalima pakeisti pozicijos. Tai gali būti, kai:

1. Kaulų lūžiai, gauti nėštumo metu.
2. Placentos atsiskyrimo grėsmė - šiuo atveju, gydytojo paskyrimą kelia iki pat nėštumo pabaigos.

Tokiu atveju gydantis gydytojas turėtų stebėti nėščios motinos būklę ir bet kokie judesiai turi būti atliekami jo buvimo metu, o kūdikio būklė ir reakcija į šiuos judesius turi būti stebimi.

Nėščios moters miegas yra būtinas atgimimo įvykis. Tačiau turėtumėte atidžiai stebėti kūno pozicijas ir visada klausytis savo kūdikio jausmų ir norų.

Video: ar galite miegoti nugaros metu nėštumo metu