Straipsnio turinys
Aktyvūs žmonės negali įsivaizduoti ryto be stiprios aromatinės kavos puodelio. Šis daugelio mylimas gėrimas iš tikrųjų suteikia gyvybingumą ir energiją visą dieną. Ir tai yra būtina kiekvienam asmeniui, bet ypač tiems, kurie savo darbo dienas praleidžia biure. Yra žinoma, kad dauguma biuro darbuotojų yra reprodukcinio amžiaus moterys. Todėl, pradedant nėštumu, klausimas dėl galimybės gerti kavą šiuo lemiamu laikotarpiu tampa aktualus.
Žinoma, nėštumas diktuoja savo taisykles, ir kiekviena moteris dėl negimusio vaiko yra pasirengusi padengti bet kokią auką. Bet, galbūt, būsimajai motinai nebūtina visiškai atsisakyti mažų malonumų, bet tik tiek, kad šiek tiek pakeistų tam tikras sąlygas? Pabandykime išsiaiškinti šią situaciją.
Ar cappuccino yra žalingas nėštumo metu?
Nors vaisingo laikotarpio metu reikalingas visiškai kitoks požiūris į būsimos motinos meniu sudarymą, ekspertai neneigia galimybės kartais gerti geros kapučino puodelio. Tuo pat metu būtina griežtai išlaikyti jų rekomenduojamą normą - ne daugiau kaip dvi puodelius per visą savaitę. Dėl pernelyg didelio entuziazmo gėrimui pagyvinti, galite rimtai pakenkti būsimo kūdikio ir pačios moters sveikatai. Dėl neigiamų per didelio kavos gėrimų vartojimo pasekmių reikėtų pažymėti šias valstybes:
- Nuolatinis miego sutrikimas.
- Moteris gali turėti širdies ritmo sutrikimą.
- Kalcio pašalinimas iš motinos kūno yra mineralas, būtinas vaisiaus kaulo skeleto struktūrai.
- Hipertenzija.
- Moterų šlapimo sistemos pažeidimas.
- Jis skatina rėmens ir virškinimo sutrikimų atsiradimą.
- Padidina cholesterolio kiekį kraujyje.
- Padidina odos apraiškų atsiradimo riziką (egzema, alerginis bėrimas).
- Tromboflebito tikimybė.
- Didėja piktybinių navikų rizika.
Be čia išvardytų veiksnių, reikėtų atkreipti dėmesį į kavos gebėjimą neigiamai paveikti geležies įsisavinimo procesą motinos organizme. Dėl to net keli puodeliai kapučino gali sukelti sunkią anemiją. Tačiau kavos priklausomybė daro didelį poveikį vaisiaus vystymosi procesui ir gali sudaryti prielaidas diabeto vystymuisi vaikui. Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, nėščia moteris gali sau leisti mėgautis geros kavos skoniu, jei ji laikosi normos.
Svarbus dalykas! Moterys, turinčios gastritą ar skrandžio opą, geriau gerti. Ypač būtina, kad pirmuoju trimestru būtų atsargūs, jei yra toksikozės apraiškų.
Kaip gerti kapučino
Kai naudojate kavos gėrimą skirtinguose variantuose, yra keletas taisyklių. Taigi, kai kurios nėščios moterys, norinčios sklandžiai rizikuoti, pridėti šiek tiek pieno savo kavai. Tai tam tikru mastu sumažina kofeino koncentraciją, todėl šis metodas yra visiškai taikomas nėštumo metu. Jei norite pašalinti visas rizikas, turite laikytis kai kurių taisyklių:
- Negalima gerti kavos parduotuvėse paruošto gėrimo, nes tokiose vietose jie prideda įvairių natūralios kilmės priedų.
- Geriau paruošti aromatinį gėrimą iš tikrųjų kavos pupelių.
- Paruošimo metu rekomenduojama pridėti daugiau pieno, sumažinti natūralios kavos tūrį.
- Taip pat verta apriboti dalį cukraus.
- Cappuccino leido nėščioms moterims kartu su riešutais, medumi, razinomis. Galite valgyti ragelį ar nedidelį gabalėlį šviežių sausainių.
Būsima motina visada turėtų prisiminti proporcingumo jausmą net tada, kai jai reikia puodelio ryto kavos, kad stabilizuotų spaudimą akivaizdžia hipotenzija.
Alternatyvos
Todėl per šį laikotarpį yra naudingiau pakeisti stiprų gėrimą, kuriame yra daug kofeino, ir saugesnį produktą. Kakava arba cikorija susidurs su šia funkcija. Motinos kūno sveikatai labai naudinga cikorijos. Gėrimas, paremtas juo, padės susidoroti su pykinimu ir padidins hemoglobino kiekį. Kakava su pienu yra puiki alternatyva kavai. Gėrimas praturtintas baltymu ir kalciu. Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemos būklei.
Nėščia motina kartais gali pasimėgauti karšto šokolado puodeliu. Tačiau nėščia moteris griežtai draudžiama naudoti 3-in-1 mišinius. Tokiuose maišeliuose daugiau kenksmingų priedų nei šis produktas.
Galiausiai norėčiau jums priminti, kad reikia atidžiai išklausyti savo kūną. Keistų skonių troškimų pavidalu tai rodo tam tikros medžiagos trūkumą organizme. Todėl kartais pakanka šiek tiek pakoreguoti meniu, kad pakeistumėte situaciją.
Video: koks skirtumas tarp latte ir cappuccino?
Norėdami siųsti