Ar įmanoma nėščiajai linų sėmenų aliejai?

Moteris nėštumo metu yra atsakinga ne tik už savo kūną, bet ir už kūdikį, kuris auga po savo širdimi. Labai svarbu užtikrinti, kad būsima mama valgo, geria, kokius vaistus ji vartoja ir kokią orą ji kvėpuoja. Nėščios moters dietos produktai turi būti ne tik švieži ir kokybiški, bet ir naudingi, meniu turi būti visiškai subalansuotas. Kiekvieną dieną moterims ant stalo turi būti grūdų, mėsos, pieno, daržovių ir vaisių. Būtinai valgykite žalias ir žuvis. Tarp vertingiausių produktų galima išskirti linų sėmenų aliejų, kuris gali duoti daug naudos ir tuo pačiu pakenkti. Kas yra linų sėmenų aliejus, kaip jis gaunamas, kaip jis naudingas nėštumo metu ir ar produktas yra priimtinas būsimos mamos mityboje, pabandykime išsiaiškinti.

Naudingos linų sėmenų aliejaus savybės nėštumo metu

Moterims nėra lengva nešiotis vaiką net ir geros sveikatos. Nuo pat pradžių ateities mama susiduria su daugybe problemų - toksikozė, vidurių užkietėjimas, hormoninės audros, edema, sumažėjęs imunitetas, lėtinių ligų paūmėjimas. Galite susidoroti su kai kuriomis sėmenų aliejaus problemomis. Linai yra metinis augalas, iš kurio stiebai gamina pluoštus, ir iš jų gamina audinius ir siuvinėja drabužius. Tačiau augalas dažnai pasodinamas kaip aliejaus kultūra. Spaudžiamos plokščios rudos linų sėklos, todėl šaltuoju spaudimu galima išgauti vertingą aliejų. Jame yra riebalų, riebalų rūgščių, daug mineralų ir vitaminų, fitosterolių, fermentų, liketų, organinių rūgščių. Turtinga aliejaus sudėtis daro produktą ne tik skaniu salotų padažu, bet ir tikru gydymo įrankiu, galinčiu išspręsti daugelį problemų.

1. Jei išgėrėte linų sėmenų aliejų tuščiu skrandžiu, jis padės susidoroti su net sunkiausiu vidurių užkietėjimu.
2. Reguliarus linų sėmenų aliejaus suvartojimas pašalina blogo cholesterolio kiekį, pašalina cholesterolio plokšteles. Tai reiškia, kad kūdikis gauna daugiau deguonies, tai yra galinga apsauga nuo hipoksijos.
3. Polinesočiosios riebalų rūgštys veikia medžiagų apykaitos procesus organizme, užkerta kelią riebalų pertekliui.
4. Toksikozės metu daugelis moterų negali tinkamai valgyti, prarasti naudingų vitaminų ir mineralų, tai daro įtaką būsimų mamų gerovei ir išvaizdai. Visą šaukštą linų sėmenų aliejaus per dieną galima papildyti kasdienio vertingų medžiagų kiekiu.
5. Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys gali prasiskverbti į placentos kraujotaką, padeda sveikam vaisiaus smegenų susidarymui, prisideda prie jo intelektinės plėtros.
6. Vėlesniais etapais linų sėmenų aliejus gali padaryti audinius elastingus, o tai leidžia gimdos kaklui veiksmingiau ir neskausmingiau atidaryti.
7. Linų nepakanka kovojant su rėmeniu, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu, ypač vėlesniais laikotarpiais.
8. Lino aliejus gali būti naudojamas kaip vaistas nuo parazitų organizme. Kai nėštumas yra labai svarbus, nes gydymas vaistais yra labai nepageidaujamas.
9. Labai dažnai linų sėmenų aliejus naudojamas išoriškai, kad būtų išvengta strijų. Aliejaus sudėtis yra daug vitamino E, todėl oda tampa elastingesnė ir minkštesnė. Dėl šios priežasties drėkinama oda puikiai ištempta, neužsikimšusi, palieka traumų apatiniams epidermio sluoksniams.
10. Ir kaip dalis naftos daugelio B grupės vitaminų, kurie stiprina nervų skaidulų membraną. Jis mažina dirglumą ir nerimą, mažina depresiją ir stresą bei padeda susidoroti su nemiga.Tai ypač svarbu mumijoms, kurios ir toliau dirba ir dar n ÷ ra motinystės atostogų.
11. Sėmenų aliejus susiduria su toksikoze, nes valo kepenis ir mažina apsinuodijimą. Reguliariai vartojant aliejų gali susidurti su pykinimu ir vėmimu.
12. Sėmenų aliejus puikiai išvalo žarnyną, sugeria ir pašalina toksinus, atliekas ir alergenus iš organizmo, kuris padeda sumažinti alerginės reakcijos odos apraiškas.
13. Dažnai kosmetologijoje naudojama linų sėmenų aliejus, skirtas sausai, probleminei ir pigmentinei odai prižiūrėti. Labai dažnai visos šios kosmetikos problemos sunkinamos nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių.

Prieš porą šimtmečių žmonės tikėjo stebuklinga ir gydančia linų sėmenų aliejaus galia, ji buvo laikoma tikru moterišku produktu, kuris yra naudingas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Be to, planavimo laikotarpiu kūdikiui reikia pasilikti aliejaus, jis maitina organizmą vitaminais, jis yra puikus pasirengimas sunkiai, bet laimingam laikotarpiui kiekvienos moters gyvenime.

Kas nėštumo metu neturėtų gerti linų sėmenų aliejaus?

Sėmenų aliejus yra labai naudingas nėštumo metu, tačiau šis produktas turi kontraindikacijų. Visų pirma, reikėtų atsisakyti linų aliejaus naudojimo, kad būtų išvengta šlapimo, cholecistito, pankreatito ir enterokolito. Aliejus gali sukelti žarnyno perilistinės sistemos padidėjimą, todėl, esant polinkiui į viduriavimą, taip pat būtina susilaikyti nuo naftos vartojimo. Kadangi linai daro audinius minkštesnius ir elastingesnius, jie negali būti kategoriškai susiję su gimdos kaklelio nepakankamumu, kai gimdos kaklelis atsidaro anksti, tai gali sukelti spontanišką persileidimą. Be to, yra individualus netoleravimas preparatui, jis gali pasireikšti viduriavimu, pilvo pūtimu, odos išbėrimu ir kitais simptomais. Prieš reguliariai vartodami linų sėmenų aliejų, būtinai pasitarkite su savo ginekologu.

Kaip vartoti linų sėmenų aliejų nėštumo metu?

Siekiant užkirsti kelią įvairioms ligoms ir bendram kūno tonui, aliejus gali būti tiesiog pridedamas prie maisto. Atminkite, kad jūs negalite kepti linų sėmenų aliejuje, jis pradeda gaminti kancerogenus. Tačiau užpildyti daržovių salotas yra visiškai įmanoma. Jei jausitės tam tikro produkto skonio, sumaišykite jį su garstyčiomis, actu ar kitais aliejais, padažas bus pikantiškas ir neįprastas. Gydymo tikslais linų sėmenų aliejus turėtų būti vartojamas tuščią skrandį pusvalandį prieš valgį. Labai greitai pajusite norą naudotis tualetu - tai puiki priemonė užkietėjimui, kuris trunka vieną valandą. Jei pirmą kartą geriate aliejų, būtinai pradėkite mažomis porcijomis ir gurkšnokite, kad stebėtumėte kūno reakciją.

Sėmenų aliejus yra puikus būdas atsigauti nėštumo metu, imti moterį, atsakingą už gyvybingumą ir energiją, ir atsikratyti daugybės sveikatos problemų. Gerkite sėmenų aliejų - jūsų kūnui reikia paramos!

Video: linų sėmenų aliejaus nauda ir žala