Ar nėščios gali valgyti mandarinus?

Yra žinoma, kad nėštumas praktiškai nuo pirmųjų dienų iš esmės keičia moters skonį. Dažnai tai yra maisto orientacijos pasikeitimas priklauso nuo naujo gyvenimo atsiradimo. Ši funkcija kartais veikia net greičiau nei kiti testai. Tačiau įdomiausias dalykas yra tas, kad kartais moteris turi labai keistą pasirinkimą: kai kurie valgo kreidą, kiti gniaušia žalias bulves, o dar kiti valgo daug citrusinių vaisių.

Skonio kvapų priežastys

Jūs galite suprasti viską, kas atsitinka su nėščia moterimi, jei truputį įsiskverbiate į biocheminių procesų, vykstančių būsimos motinos kūno, esmę. Nuo pastojimo momento hormonai pradeda intensyviai dirbti. Dabar jų tikslas yra išsaugoti naują gyvenimą. Progesterono gamyba yra ypač padidėjusi. Iš esmės šis hormonas sukelia visus procesus, kurie sukelia moters kūno pokyčius.

Jei kalbame aiškia šiuolaikine kalba, atrodo, kad organizme yra biologinis paieškos variklis, kuris bando sukurti optimalią programą vaisiaus vystymuisi. Bet bet kuriai programai reikia pinigų, ty maistinių medžiagų. Jei nepakanka reikiamų kūno struktūrų, į moters smegenis atvyksta signalas ir pradedama paieška, kas reikalinga. Kaip ir bet kuri kita programa, kartais kūnas nepavyksta, o tada yra noras valgyti nevalgomą produktą. Tai yra skonio oddities pradžia nėščioms moterims.

Nors būsimos motinos troškime nėra nieko keista gauti pakankamai apelsinų ar mandarinų. Toks skonio akcentas taip pat nėra grėsmė, jei jis nepasiekia fanatizmo. Galų gale, net labiausiai nekenksmingi produktai, turintys pernelyg didelį vartojimą, gali sukelti protestą iš organizmo, kuris paprastai pasireiškia nepageidaujamose reakcijose.

Puikus skonis kartu su privalumais

Mandarinas - tai tikriausiai ryškiausias citrusinių kultūrų atstovas tiesiogine ir vaizdine prasme. Jo skonio ryškumas nėra prastesnis už odos spalvą, o viduje turinys viršija net pirmas dvi savybes. Kadangi tokie „šoko“ komponentai yra koncentruoti viename mandarine:

• askorbo rūgštis - ji sudaro didžiąją sudėties dalį;
• vitamino kompleksas (B grupė, E, P, kiti šios serijos atstovai);
• skaidulų perteklius;
• fitoncidai;
• beta karotinas;
• organinės rūgštys, įskaitant folio rūgštį;
• mineraliniai elementai, įskaitant geležies ir kalio druskas.

Reikėtų atkreipti dėmesį į fitonidus, kurie užkerta kelią patogeninių mikroorganizmų vystymuisi. Į jau išvardytas savybes reikia pridėti keletą naudingesnių mandarino savybių:

• ji turi vidutinio sunkumo diuretikų savybę, kuri padeda atsikratyti edemos;
• stiprina imuninę sistemą;
• normalizuoja virškinimą;
• reguliuoja medžiagų apykaitą;
• sumažina kraujospūdį;
• dalyvauja organizmo sekreto veikloje.

Geras patarimas! Mandarinai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, negali būti derinami su pieno produktais.Toks derinys pagreitins medžiagų apykaitą ir neleidžia organizmui visiškai absorbuoti vertingų komponentų.

Apribojimų tikslingumas

Iš to, kas pasakyta, tampa aišku, kad mandarinai galės sėkmingai papildyti nėščios moters mitybą. Žinoma, tai yra įmanoma, jei ji nėra alergiška šiam produktui. Dar reikia išsiaiškinti normalų vaisių kiekį, kurį moteris gali sau leisti. Šis kriterijus priklauso nuo nėštumo trukmės ir būsimos motinos gerovės.

Pradiniame vaisiaus vežimo etape reikia sutelkti dėmesį į savo kūną: jei jis gauna pakankamai maistinių medžiagų, noras juos vartoti išnyks. Termino viduryje turėtumėte būti atsargūs dėl šio atogrąžų vaisių, nes perteklius gali virsti stipria motinos alergija. Negimusiam vaikui normos viršijimas taip pat yra nepageidaujamas, nes vėliau jis gali turėti diatezę. Todėl moteris turėtų suvaržyti savo mitybos įpročius ir griežtai laikytis priemonių.

Geriau padalinti paros dozę, o tai yra du trys vidutinio dydžio vaisiai, į keletą priėmimų. Geras pasirinkimas - apelsinų ir mandarinų kaita. Kūnas suvokia šiuos citrusinius vaisius skirtingais būdais, todėl neigiama reakcija su šiuo metodu nebus.

Kontraindikacijos

Mandarinai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, yra gana savotiškas produktas. Jo turtinga sudėtis yra ne tik naudinga, bet gali kelti rimtą grėsmę. Todėl, kai moteris netoleruoja šio tipo vaisių, meniu netgi neturėtų stengtis patekti į mandarinus. Mes turėsime atsisakyti tropinių vaisių su persileidimo grėsme. Kadangi mandarinuose yra daug askorbo rūgšties, tai padės padidinti gimdos raumenų tonusą.

Kaip kreiptis?

Nustačius rekomenduojamą produkto normą, būtina išsiaiškinti, kaip jį naudoti efektyviau. Geriau valgyti mandarinus du kartus. Pirmuosius pusryčius, pavyzdžiui, galite valgyti kokteilį, o po pusės valandos galite mėgautis sultinga apelsinų vaisių minkštimu.

Be produkto, skirto stiprinti meniu, mandarinai gali būti naudojami kitiems naudingiems tikslams. Stiprinti imuninės jėgos gali būti paruoštas nuoviras nuoviras. Kaip profilaktinis agentas, galite taikyti tokią kompoziciją: mandarino užkandis (2 l. Art.) Supilkite stiklinę vandens ir gerti. Jei negalite atsispirti gripo užpuolimui, rekomenduojama įkvėpti susmulkintų mandarinų plutos. Keletas gydymo būdų padės sumažinti šalčio simptomus ir palengvinti kvėpavimą.

Bet kokių citrusinių vaisių žievelės padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, o mandarinų aliejus užkerta kelią strijų atsiradimui, jei gydys problemines sritis.

Šią alyvą galite paruošti namuose, jei nuolat atliekate tokius veiksmus:

1. Malti mandarinų žieveles, tada užpildykite stiklinį indelį su jais taip, kad po dangčiu būtų mažai laisvos vietos.
2. Aromatinė masė turi būti pilama su augaliniu aliejumi (geriau vartoti sėmenų sėklą), uždarykite indą sandariu dangčiu.
3. Išlaikyti kompoziciją tris dienas tamsoje, kad jis gerai fermentuotųsi.
4. Tada indelio turinys yra termiškai apdorojamas „vandens vonios“ metodu. Šio etapo trukmė yra 30 minučių.

Medžiaga turi keisti spalvą, kuri pasakys apie jo pasirengimą. Atvėsinus masei, aliejus filtruojamas ir prireikus naudojamas išoriškai.

Išsami visų mandarinų vartojimo privalumų ir trūkumų analizė padės motinoms tinkamai įtraukti šį produktą į savo mitybą.

Video: naudingi mandarinai