Ar galima nėščioms moterims valgyti svogūnus?

Ateities mamos yra labai geros savo sveikatai, gyvenimo būdui ir mitybai, ypač jei nėštumas yra pirmasis ir pageidaujamas. Visoje veislėje moteris bando pasirinkti šviežiausius, naudingiausius ir natūralius produktus. Svogūnai - daržovės, kurios yra beveik visuose namuose. Su svogūnais paruošiame pirmąjį ir antrąjį patiekalus, padažus ir marinatus; Svogūnai pridedami prie salotų, švieži svogūnai yra net valgomi, kad apsisaugotume nuo gripo ir peršalimo. Tačiau tuo pačiu metu tai gana ryškus ir agresyvus produktas, galintis pakenkti mūsų skrandžiui. Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, kas yra svogūnų nauda ir žala, taip pat sužinoti, kaip tinkamai valgyti.

Naudingos svogūnų savybės nėštumo metu

Svogūnuose yra daug įvairių medžiagų - vitaminų, mikroelementų, cukrų, azoto medžiagų, eterinių aliejų. Daržovėse yra daug fitoncidų, kurie yra aštrų skonį ir aštrų svogūnų aromatą. Dėl savo turtingos sudėties svogūnai turi puikų poveikį kūnui.

1. Svogūnuose yra folio rūgšties, kuri yra labai reikalinga nėštumo metu, o tai neleidžia vaisiaus apsigimimams.
2. Phytoncides svogūnų sudėtyje - tai galinga parama imunitetui gripo ir peršalimo sezone Kai visi serga, tiesiog pasilenkite šviežiais svogūnais.
3. Svogūnai turi daug chlorofilo, kuris dalyvauja kraujo formavime.
4. Moterys toksikozės metu yra priverstos atsisakyti maisto, kuris sukelia pykinimą ir vėmimą. Nedidelis svogūnų kiekis gali padidinti apetitą ir pagerinti virškinimo procesą.
5. Kelios šviežių svogūnų griežinėliai, valgomi vakarienės metu, padės moteriai užmigti ilgam ir ilgam miegui.
6. Labai naudinga ne tik lemputė, bet ir žalieji svogūnai. Jis gali būti pridėtas prie salotų, užkandžių, sultinių, kad patiekalai būtų pikantiški ir aromatas. Vidutinio dydžio lemputė gali būti sodinama į puodą ant lango, kad ant stalo visada būtų švieži užkandžiai.
7. Svogūnai turi silpną diuretinį poveikį, kuris padės moteriai išgelbėti nuo edemos. Tuo pačiu metu svogūnai nesukelia dehidratacijos, nes tai prisideda prie spartaus mikroelementų įsisavinimo.

Svogūnai yra puiki priemonė beriberi, ji gali padidinti imunitetą ir suteikti kūno gyvybingumą. Tačiau svogūnai turėtų būti naudojami protingai.

Kas yra kenksmingi svogūnai?

Šių daržovių pavojus yra agresyvus, aštrus-aštrus skonis. Valgyti tuščiame skrandyje, svogūnai gali sukelti pilvo skausmą, rėmenį ir kartais gali sukelti gastritą ir opas. Dėl bet kokių skrandžio ligų, svogūnai žaliaviniu būdu turi būti išmesti. Svogūnai padidina spaudimą, nervų galūnių sudirginimas gali sukelti astmos priepuolį. Pažymėtina, kad svogūnai sukelia vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą, gali pabloginti viduriavimą žarnyne. Be to, yra alergija svogūnams, tai gali būti odos išbėrimas arba problemų, susijusių su virškinimo traktu. Atminkite, kad po kūdikio gimimo pirmuosius šešis mėnesius, ypač dideliais kiekiais, negali valgyti svogūnų. Pirma, svogūnai gali padidinti kūdikių kolikų srautą, antra, aštrūs fitonidai gali pakeisti motinos pieno skonį, kūdikis gali atsisakyti krūties. Ir po to, kai valgyti svogūnai, yra nemalonus kvapas iš burnos, tikrai verta ne valgyti daržovių prieš svarbų susitikimą.

Kaip vartoti svogūnus nėštumo metu?

Svogūnai yra visuotinė priemonė maisto ruošimui, tradicinei medicinai ir kosmetologijai. Ne veltui tarp žmonių yra sakymas - „Septynių ligų lankas“. Jei naudojate daržovę atsargiai, klausydamiesi savo kūno reakcijos, iš jos galite gauti tik naudingiausią ir vertingiausią!

Video: naudingi svogūnai