Ar nėščia valgo slyvas?

Nėštumo metu norite valgyti tik sveikus ir šviežius maisto produktus, kurie padės gimdytojui tinkamai formuotis, augti ir vystytis. Labai svarbu teisingai parengti nėščios moters mitybą - turėtų būti daržovės ir vaisiai, mėsa, žuvis, grūdai, pieno produktai, riešutai, džiovinti vaisiai. Be to, produktai turėtų ne tik maitinti motinos kūną, bet ir gydyti tam tikrus sutrikimus. Šiandien kalbėsime apie slyvą - kaip tai daroma, kokios naudingos savybės yra slyvos ir kaip saugu nėštumo metu.

Kaip padaryti, kad slyvos būtų patys?

Slyvos vadinamos slyvomis, džiovinamos specialiu būdu. Paprastai jis gaminamas iš tam tikrų veislių slyvų, dažniausiai jis yra „vengrų“. Džiovintų vaisių gamybai pasirinkite didelius ir mėsingus vaisius. Slyvos turi būti iš anksto mirkomos šarminiame vandenyje, kad atsikratytų baltos žydėjimo, be kurių slyvos bus laikomos daug ilgiau. Tada vaisiai išvalomi - supjaustyti per pusę ir pašalinti kaulą. Kitas etapas yra blanšavimas. Slyvos panardinamos į verdantį vandenį 3-5 minutes ir po to perkeliamos į šaltą arba ledinį vandenį. Toliau slyvą reikia išdžiovinti, daug greičiau ir efektyviau tai padaryti orkaitėje. Kai drenažas yra pakankamai sausas, bet lieka minkštas, jis gali būti paliktas per dieną vėdinamoje vietoje, o po to įdedamas į talpyklas - popierinius maišus ar drobės maišus. Tai natūralus būdas paruošti saugias slyvas, kurios yra tikrai naudingos nėštumo metu.

Naudingos savybės slyvoms nėščiai moteriai

Kalbant apie produkto naudą nėščioms moterims, mes suprantame naminius ir natūralius slyvus, pagamintus atskirai. Arba tai turėtų būti parduotuvės produktas, kuriame esate visiškai tikri. Atminkite, kad nesąžiningi gamintojai džiovintus vaisius gydo specialiomis medžiagomis, nes tokios slyvos nėra tik nenaudingos - tai gali būti pavojinga.

1. Užkietėjimas. Visų pirma, slyvos - tai geriausia priemonė užkietėjimui, kuris dažnai atsiranda ankstyvoje ir vėlyvoje nėštumo stadijoje. Pirmajame trimestre vidurių užkietėjimas atsiranda dėl progesterono hormono, kuris apsaugo gimdą nuo persileidimo. Trečiąjį nėštumo trimestrą sukelia pernelyg didelis spaudimas žarnyne, kuris taip pat lėtina jo darbą. Slyvos pasižymi švelniu viduriavimu, džiovintų vaisių sudėtyje esantis pluoštas sugeria toksinus ir šlakus, švelniai valo žarnyną nuo stagnuojančių išmatų. Slyvos gali būti veiksmingai naudojamos net ir esant sunkiam vidurių užkietėjimui, kuris taip pat vadinamas „avių išmatomis“.
2. Pagal stresą. Slyvos yra daug B vitaminų, kurie stiprina nervų pluošto apvalkalą, daro moterims atsparesnę stresą. Tai padeda naujagimiams atsigaivinti prieš gimdymą, atsikratyti pernelyg didelio aštrumo toksemijos metu ir pan.
3. Diuretinis poveikis. Slyvos yra veiksmingos kovojant su edema, kuri ypač ryškėja vėlyvojo nėštumo metu.
4. Dėl širdies. Slyvos yra daug kalio, kuris yra būtinas sveikai širdies funkcijai. Kalis apsaugo nuo galūnių traukulių, kurie dažnai būna vėlyvaisiais laikotarpiais. Kalio išplovimas gali įvykti pirmojo nėštumo trimestro metu, kai dehidratacija išsivysto sunkaus vėmimo fone.
5. Norėdami pagerinti našumą. Kaip slyvų dalis turi didžiulį gliukozės ir fruktozės kiekį, kuris maitina smegenis, aktyvina savo jėgas, veda moterį į tonas.Tik keli džiovinti vaisiai padės surinkti ir susigrąžinti prieš atsakingą susitikimą ar svarbų egzaminą.
6. Pacientams, sergantiems hipertenzija. Slyvos veiksmingai sumažina kraujospūdį, jei sergate hipertenzija, visada su savimi neškite slyvų. Tai padės susidoroti su pulsuojančiais galvos skausmais ir negalavimu.

Be to, slyvose yra fosforo, reikalingo kaulų audiniams susidaryti. Pakankamas šio mikroelemento kiekis leis moteriai išlaikyti savo dantis ir plaukus sveiki ir stiprūs. Be to, fosforas yra susijęs su vaisiaus skeleto formavimu - tai puiki raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencija.

Kas yra kenksmingos slyvos nėštumo metu?

Kontraindikacijos slyvų naudojimui pirmiausia yra susijusios su prastos kokybės produktais, kurių paviršiuje yra konservantų ir sieros garų. Šios cheminės medžiagos leidžia džiovinti vaisius išlaikyti prekinę išvaizdą, o ne transportavimo metu pablogėti. Todėl brandinimo laikotarpiu slyvų geriau gaminti patys. Jei parduotuvėje vis dar nusipirkote slyvų, pirmiausia jį reikia gerai nuplauti ir mirkyti verdančiame vandenyje. Tai padės atsikratyti daugumos kenksmingų medžiagų.

Slyvos dažnai naudojamos kosmetologijoje - garinti džiovinti vaisiai palengvina skruostus, atjaunina odą ir atkuria pažeistus plaukus. Naudokite slyvas teisingai, kad gautumėte viską iš jo tik naudingiausio ir reikalingiausio!

Video: kaip valgyti nėštumo metu?