Straipsnio turinys
Motinos instinktas yra labai stiprus - net ir neturint tam tikrų žinių, moteris intuityviai stengiasi laikytis sveikos gyvensenos nėštumo metu, kad vaikas augtų stipriai ir stipriai. Svarbu ne tik laiku išbandyti, eiti į gydytojo kabinetą, bet ir imtis vitaminų. Jūs turite stebėti savo mitybą, kad produktai būtų švieži ir įvairūs. Galų gale, kūdikio augimas ir vystymasis įsčiose, tikėtinos ligos ir galimos sveikatos problemos ateityje priklauso nuo motinos dietos. Tinkamos mitybos pasirinkimas yra ne tik sveiko vaisiaus formavimo pagrindas, bet ir būsimos mamos gerovė. Kai kurie produktai gali atsikratyti sunkių ligų ir sąlygų. Geriausias būdas atkurti imunitetą, apsaugoti save nuo peršalimo ir anemijos yra juodųjų serbentų. Jei jį vartojate reguliariai, tai nėra blogiau nei brangūs vaistai, kurie gali susidoroti su problema organizme. Šiame straipsnyje kalbėsime apie serbentus, jo naudingas ir kenksmingas savybes, išsiaiškinsime, kaip uogos veikia nėščios moters kūną ir kaip jį tinkamai valgyti, kad gautų tik naudos iš serbentų.
Naudingos serbentų savybės nėštumo metu
Juodųjų serbentų sudėtyje yra daug svarbių vitaminų - A, E, C, PP, plačios B grupės vitaminų paletės. Serbentai yra daug mikroelementų - kalcio, magnio, kalio, fosforo, geležies, cinko, jodo ir kt. Ir serbentuose yra maistinių skaidulų, riebalų ir organinių rūgščių, monosacharidų. Visa tai daro uogų naudingumą, bet neįtikėtinai vertingą bet kuriam organizmui, ypač moteriai, kuri yra susilpnėjusi nėštumo metu.
- Prieš peršalimą. Juodųjų serbentų - vitamino C kiekio jo sudėtyje, kuri yra tiesiog būtina stipraus imuniteto formavimui. Moteris nėštumo metu dažnai kenčia nuo ARVI, nes organizmas yra silpnas ir išsekęs. Galima susidoroti su problema, reguliarus ir kasdienis serbentų vartojimas yra puiki peršalimo prevencija. O uogų vaisių gėrimai ir vaisių gėrimai yra ne tik prevencija, bet ir galingas gydymas, o šaltojo serbentų eiga daug greičiau ir be komplikacijų.
- Nuo edemos. Gervuogių sudėtyje yra didelis kalio kiekis, kuris pagerina širdies funkciją, pašalina perteklių nuo organizmo, palengvina inkstų darbą. Visa tai padeda susidoroti su bet kokio pobūdžio patinimu.
- Padidinti hemoglobino kiekį. Geležies trūkumo anemija nėščioms moterims yra labai dažna. Juodieji serbentai yra viena iš nedaugelio uogų, kurios puikiai padidina hemoglobino kiekį kraujyje.
- Nuo viduriavimo. Apsinuodijimas maistu dažnai būna nėštumo metu. Ne tik apsinuodijimas yra pavojingas, bet ir dehidratacija, kuri greitai sukelia pavojingą situaciją, skysčio trūkumas veikia gimdos vaisiaus būklę. Juodųjų serbentų poveikis yra griežtas, uoga gali greitai ir saugiai nutraukti viduriavimą.
- Su hipotenzija. Šviežios uogos, serbentų sultys ir krūmų lapų nuoviras yra veiksmingos esant žemam kraujospūdžiui, tai yra veiksmingas ir saugus vaistas nuo hipotenzijos.
- Antipiretinis. Visi žino, kad neįmanoma vartoti vaistų ankstyvosiose nėštumo stadijose - per šį laikotarpį formuojasi kūdikio kūnas, būtina pašalinti ar sumažinti vaistų vartojimą. Jei turite šalčio ar jaučiatės bloga temperatūra, reikia gerti daug juodųjų serbentų vaisių sulčių šilumos pavidalu. Jis turi antipiretinį ir diaphoretinį poveikį.
- Nuo streso. Į serbentų didžiulį kiekį B vitaminų, kurie palaiko ir stiprina nervų sistemos sveikatą.Juodosios uogos yra tikras antidepresantas, jie padės nuraminti, atsikratyti depresijos ir nemiga. Be to, malonus skonis ir stebuklingas serbentų aromatas puikiai džiugina - tai jums reikia ateities mamai.
- Gerklės ir kvėpavimo takų ligomis. Serbentų sultys turi baktericidinį poveikį, jis gali būti praskiedžiamas vandeniu ir šilumos pavidalu. Šiltos serbentų sultys gali būti naudojamos kosuliui - ypač pienui ir medui.
Be to, juodųjų serbentų saldus ir rūgštus skonis puikiai nulemia pykinimo jausmą, apsaugo nuo vėmimo toksikozės metu. Norėdami praleisti dieną geros sveikatos, pakanka valgyti 5-6 serbentų uogų ryte prieš išvykdami iš lovos.
Kas yra pavojinga juodųjų serbentų nėštumo metu?
Tai ne tik skanus ir gijimas, bet ir labai efektyvus uogas, kuris gali būti žalingas, jei naudojamas neteisingai. Visų pirma, jums reikia atsisakyti reguliaraus serbentų vartojimo, jei yra polinkis į vidurių užkietėjimą - uoga tik pablogins būklę. Serbentai gali padidinti kraujospūdį, todėl hipertenzija turėtų būti pašalinta iš dietos. Šviežių serbentų sultyse yra daug rūgščių, kurios gali paveikti skrandžio gleivinės vientisumą. Kai skrandis ir opos iš sulčių turėtų būti atsisakytos, ypač tuštumoje. Serbentai turi kitą turtą - uoga sutirština kraują. Su polinkiu kraujuoti yra net geras. Bet jei sergate tromboflebitu ar padidėja kraujo krešėjimas, toks gydymas turi būti nutrauktas.
Taip pat reikia nepamiršti, kad serbentai yra gana alergiškos uogos, kurios gali sukelti odos išbėrimus ar kitas reakcijas. Net jei moteris nėra alergiška serbentams, vėlesniais laikotarpiais neįmanoma pailsėti ant uogų. Po 30-32 savaičių susidaro vaiko imunitetas, o piktnaudžiavimas alerginiais vaistais per šį laikotarpį gali sukelti alergiją kūdikiui.
Kaip valgyti serbentus nėštumo metu?
Juodieji serbentai yra tikras vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis, padedantis moteriai sunkiai, bet labai patenkinti nėštumo metu.
Vaizdo įrašas: kurios serbentai yra naudingesni - juoda, raudona ar balta?
Norėdami siųsti