Ar galima ananasus maitinti krūtimi?

Vaiko gimimas yra sudėtingas procesas visais atžvilgiais. Iškart po to, kai kūdikis gimsta, moteris turi išmokti daug naujos informacijos - kaip tinkamai įdėti kūdikį ant krūtinės, kaip rūpintis kūdikiu, kaip elgtis su savo bambu, kaip pakeisti vystyklus ir daug svarbesnių smulkmenų. Atskiras klausimas susijęs su moterų mityba maitinant krūtimi. Kai kūdikis gimsta, mama turėtų stebėti savo mitybą, kad išvengtų alergiškų ir traukiamų produktų. Maistas turėtų būti subalansuotas ir vitaminas, nes iš tokio maisto patenka pienas, jis tampa kuo sveikesnis, riebesnis ir patenkinamas. Todėl jauni mumijai yra daug klausimų - ar galima tai valgyti, ar žindyti kūdikį? Šiandien kalbėsime apie ananasus - skanius ir sultingus geltonus kūnas, kuris patinka daugeliui saldus dantų.

Ananasų nauda maitinančioms motinoms

Iš pradžių šis didelis vaisius buvo laikomas tikru egzotišku - ananasai mūsų platumose auga. Tačiau pastaraisiais metais ananasai visuomet gali būti rasti prekybos centrų lentynose, sultingame kūne ir neįprastu vaisių, kurie buvo populiarūs ir populiarūs ananasais, skoniu. Produkto kalorijų kiekis yra labai mažas - apie 50 kcal 100 gramų. Ananasų sudėtyje yra daug vitaminų, rūgščių, eterinių aliejų ir mikroelementų. Dėl to produktas yra būtinas pažeidžiamiems organizmams - vaikams, pagyvenusiems, nėščioms ir žindančioms moterims ir pan.

1. Ananasai dažnai įeina į daugelį maisto papildų ir vaistažolių arbatos svorio netekimui. Faktas yra tai, kad ananasų rūgštys stimuliuoja riebalų deginimą ir pagerina organizmo metabolizmą. Tai labai svarbu moterims po gimdymo, norinčios greitai sugrįžti. Ananasai yra ne tik efektyvus, bet ir saugus būdas numesti svorį.
2. Ananasai skatina kraujo skiedimą, kuris yra labai svarbus po gimdymo, nes moterys patiria tromboflebitą, venų varikozes ir pan.
3. Geltonosios celiuliozės sudėtyje yra daug vitamino C, kuris apsaugo nuo peršalimo ir gripo. Slaugos ir nėščios moterys yra pažeidžiamos, nes organizmas suteikia visus vitaminus ir mikroelementus į kūdikio maistą, sumažėja moters imunitetas, o lėtinės ligos tampa vis aktualesnės. Papildoma askorbo rūgšties dalis tiesiog nekenkia.
4. Ananasų minkštime yra medžiagų, kurios skatina audinių gijimą, skatina gleivinių regeneraciją. Jei gimimo metu yra spragų, jei buvo dygsniuotos, valgykite daugiau ananasų, kad sužalojimai išgydytų kuo greičiau ir žaizdos išgydytų.
5. Kaip ananaso dalis yra bromelainas, kuris slopina vėžinių navikų augimą. Tai tikrai svarbu, nes nėštumo ir žindymo laikotarpiu visuose organizme vykstančiuose procesuose pagreitėja, tačiau, deja, vėžio ląstelių augimas.
6. Ir kaip ananaso dalis, daug kalio, kuris turi teigiamą poveikį smegenims, ramina moteris, apsaugo nuo pogimdyminės depresijos, mažina nuovargį ir dirginimą. Tai labai svarbu moterims po gimdymo, nes ji patiria rimtą psichologinį ir fizinį stresą.

Ypatingas ananasų populiarumas žiemą didėja, kai lentynose yra nedaug vietinių vaisių ir daržovių, kuriose lieka minimalus naudingų medžiagų kiekis. Ananasai yra natūralus vitaminų ir mikroelementų šaltinis, kuris gali apsaugoti organizmą nuo rimtų vitaminų trūkumo.

Ar galiu valgyti ananasų maitinančias motinas?

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu moteris turi laikytis vienos paprastos taisyklės - galite viską valgyti, bet palaipsniui.Todėl nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo dienų nesupraskite ananasų. Apskritai, ananasai gali būti laikomi saugiu produktu laktacijos metu. Visų pirma, jis nesukelia fermentacijos žarnyne, o tai reiškia, kad jis negali sukelti papildomų kolikų ir dujų susidarymo kūdikio pilvelyje. Antroji priežastis yra mitybos komponentas. Ananasai yra tikrai naudingi, nes jame yra daug vertingų medžiagų, kurios patenka į motinos pieną. Kartais vaikas gali turėti alergiją ananasams - visi individualiai. Norėdami patikrinti kūdikio reakciją, valgykite vaisius mažomis porcijomis, stebėkite kūdikio odą ir išmatą. Jei per dieną po to, kai valgote ananasus, vaikas turi bėrimą ar kolikas, vaisius geriau atsisakyti. Bent iki kūdikio augimo. Ir iš šviežių vaisių turėtų būti atsisakyta mamos, kurios kenčia nuo gastrito ar opos - ananasų rūgštingumas labai padidės.

Kuris ananasas yra labiau naudingas maitinančiai motinai?

Ananasai turi subtilų saldžiųjų rūgščių skonį, puikiai derinantį daugelyje patiekalų. Ananasų minkštimas dažnai naudojamas ne tik desertuose, bet ir marinatuose - mėsa yra neįtikėtinai minkšta ir sultinga. Salotos yra gaminamos su ananasais, įdėta į ledų, padažai gaminami pagal geltoną masę. Valgykite ananasus žindymo laikotarpiu - gaukite egzotiškų vaisių skonį ir naudą.

Video: kokie vaisiai gali būti mama?