Chuka jūros dumbliai - nauda ir žala

„Chuka“ priklauso laukinių rūšių augalams, kurie daugiausia auga nuo mūsų šalies pakrantės, taip pat Kinijos ir Japonijos. Cheminė jūros produkto sudėtis apima mikro ir makroelementus, mineralus ir naudingas rūgštis. Bet jie mėgsta chuku dideliam jodo kaupimui, kurio trūkumas sukelia žmogaus kūną pražūtingoms pasekmėms.

Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

Gamyklos pagrindą sudaro naudingi mineralai. Natrio, cinko, jodo, seleno, fluoro, mangano, geležies skiriasi nuo svarbiausių. Taip pat reikėtų paminėti vario, magnio, kalcio, aliuminio, kobalto, mangano, kalio ir fosforo.

Kaip ir kitoms vertingoms medžiagoms, sudėtyje yra daug skaidulų, natūralaus kolageno, molibdeno, tiamino, omega-3 riebalų rūgščių, augalinių baltymų, amino rūgščių, cholino.

Be pasipriešintų elementų, žmogus negalės pilnai egzistuoti, todėl kūnas sumažės.

Dėl mažo kaloringumo produktas yra įtrauktas į svorio didinimo žmonių mitybą. Maistinė vertė 100 gr. jūros dumbliai yra tik 17 gramų. angliavandeniai, 7 g. baltymai, 1 g. riebalai Šiuo atveju kalorijų kiekis svyruoja nuo 60-62 Kcal.

Chuka dumbliai - žmogaus gydytojas

Jei įtraukiate chuku į kasdienį mitybą, jūs suteikiate organizmui reikiamus naudingus fermentus. Ypatinga dumblių vertė atneša danties emalį, stiprina ją ir apsaugo ją nuo karieso.

Būtų naudinga valgyti, kad susidorotumėte su:

• viduriavimas;
• vidurių užkietėjimas;
• anemija;
• neurozė;
• psoriazė;
• depresija, stresas;
• virškinimo sutrikimai;
• sunkumų skydliaukės darbe;
• lėtinės daugelio rūšių ligos;
• lėtai kraujotaką.

Dumblių naudos

1. Reguliarus ir išmatuojamas gaminio panaudojimas suteikia širdies tvarkingumą. Chuka sandarina kraujagyslių sienas, plečia kraujo mazgus ir pagreitina mikrocirkuliaciją. Dėl to atliekama puiki širdies priepuolių ir insulto prevencija. Rūkantiems yra naudinga valgyti chuką, kad būtų užkirstas kelias kraujagyslių užsikimšimui.
2. Dumbliai pašalina blogą cholesterolio kiekį kraujyje ir slopina apnašų susidarymą. Ši chuki kokybė yra naudinga žmonėms, sergantiems diabetu ir ateroskleroze.
3. Produktas yra ypač naudingas virškinimo sistemai. Chuka absorbuoja nuodus ir toksinus žarnyno sienose. Dėl to vidinis organas švelniai valomas, neprarandant vertingų fermentų.
4. Dumbliai pašalina perteklinę tulžį iš kasos, apgaubia skrandį ir žarnyną apsaugine plėvele. Ateityje išgelbėsi save nuo gastrito ir opų pasunkėjimo.
5. Chuka yra gausu jodo, aukštas elemento kiekis turi teigiamą poveikį endokrininei sistemai. Ypač naudinga įtraukti dumblius į žmonių, kurie gyvena šaltuose regionuose, mitybą ir neturi galimybės ilgą laiką pasimėgauti saule. Chuke yra daug vitamino D, kuris užpildys trūkumą.
6. Jūros sudėtis švelniai valo kraują ir skatina naujų kūnų formavimąsi. Jei kasdien valgote truputį, išlaisvinsite kepenis nuo radikalų ir išvengsite vėžio ląstelių atsiradimo. Paprasčiau tariant, dumbliai turi nuostabių veisimo savybių.
7. Chuka bus naudinga žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, sportininkams. Dumbliai gausu baltymų ir baltymų, kurie yra naudingi raumenų audiniams. Jūs gausite svorį, o po ilgos pertraukos iš treniruotės neleisite savo kūnui „išpūsti“.
8. Antioksidantai atjaunina audinius, turi teigiamą poveikį odai (minkština raukšles, sugriežtina epidermį, kovoja su strijomis).Chuka taip pat sustiprina plaukų folikulus, spartina plaukų augimą ir apsaugo nuo alopecijos.
9. Chuku yra rekomenduojama valgyti tiems, kurie dirba daug psichiškai. Dumbliai aktyvina smegenų veiklą, pagerina regėjimo ir klausos suvokimą, leidžia jums daug kartų susikoncentruoti greičiau, didinti informacijos įsiminimą ir vėlesnį struktūrizavimą.
10. Chuka aktyviai kovoja su streso poveikiu, pašalina lėtinį nuovargį, normalizuoja miegą. Jūros dumbliai pašalina druskos ir skysčio perteklių iš organizmo, užkertant kelią galūnių patinimui.

Dumblių chuka nauda vyrams ir moterims

1. Dumbliai turėtų būti įtraukti į kasdienį stiprios žmonijos pusės meniu. Chuka turi profilaktinį poveikį prostatos ligoms, suteikia ištvermę ir stiprumą. Salotos priklauso galingiausių afrodiziakų kategorijai, todėl padidėja priešingos lyties stiprumas ir patrauklumas.
2. „Chuka“ dumbliai yra atsakingi už kraujo apytaką dubens srityje, o tai lemia optimalaus lygio antplūdį. Valgymo dumbliai mažina skausmą menstruacinio ciklo metu, kovoja su PMS simptomais. Ekspertai įrodė jūros produkto vertę užkertant kelią piktybinių ir gerybinių navikų susidarymui.

Dumblių chuka nauda, ​​o praranda svorį

1. Dėl mažo kalorijų suvartojimo chuku aktyviai vartoja žmonės, norintys atsikratyti papildomų svarų. 100 gr. Dumbliai sudaro apie 60 Kcal, tai yra gera žinia.
2. Mitybos specialistai pataria įtraukti ne mažiau kaip 50–60 gramų. produktas per dieną, kad sukeltų riebalų deginimą. Svorio netekimo vertė priklauso nuo to, kad jūs neteksite svorio, neprarandant vertingų kūno elementų. Chuka už tai kompensuos susidomėjimą.
3. Mažai kalorijų sudėtis dažnai pridedama prie diabeto sergančių žmonių mitybos. Pagrindinis dumblių bruožas yra natūralus cholesterolio kiekio kraujyje sumažėjimas ir cukraus normalizavimas.

Žalos dumbliai Chuka

1. Jei pirmą kartą susipažinote su gaminiu, pradėkite naudoti su minimaliais kiekiais (20-40 gr.). Jei po 3-4 valandų nepageidaujamos reakcijos alergijos pavidalu, nedvejodami įtraukite chuką į kasdienį meniu.
2. „Chuka“ turi nemalonų funkciją absorbuoti įvairias medžiagas iš aplinkos. Ši kokybė lemia valymo savybes. Tačiau, jei dumbliai auga nešvariu vandeniu, jie greitai įsiurbia sunkias priemaišas. Šiuo atveju nenaudokite produkto, kad nesukeltumėte toksiško apsinuodijimo.
3. Kontraindikacijos apima vaikų amžių (iki 12 metų), nes Chuka sudėtyje yra daug jodo. Vaiko hormonai vis dar yra blogai išdėstyti, todėl galite sutrikdyti pusiausvyrą.
4. Jei turite endokrininės sistemos darbo sunkumų, prieš naudodami chuksas kreipkitės į gydytoją. Vėlgi, dėl jodo kaupimosi, prasideda pagreitinto skydliaukės hormonų gamyba.
5. Chuka minkština gimdos kaklelį, todėl trečią nėštumo trimestrą negalite valgyti dumblių. Priešingu atveju jums gali būti ankstyvas gimimas. Kalbant apie ankstyvas nėštumo sąlygas, dumbliai dažnai suvartoja rėmuo.

Molibdenas, kuris yra dalis, gydo jungiamąjį audinį, prisotindamas juos deguonimi. Kobaltas normalizuoja kraujotaką, didina visus metabolinius procesus organizme. Vitaminai pagreitina natūralų ląstelių atsinaujinimą, atjaunina kūną.

Video: Chuka salotos (Hiyashi Wakame)