Linų miltai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Linų miltai negali būti lyginami su kitais panašiais produktais, nes jie prisideda ne tik prie bendro kūno pagerėjimo, bet ir išgydyti net pačias sunkiausias ligas.

Tikrieji įvairių produktų svorio netekėjai yra susipažinę su šiuo produktu, nes manoma, kad linų miltai yra dietinis produktas ir geriausiai tinka numesti svorį.

Linų miltai išgaunami iš linų sėklų, kurios yra prieš riebalus nuplaunamos ir sumalamos. Svarbus dalykas yra tai, kad, jei nepažeisite linų sėklų, gausite visiškai kitokį produktą, kuris yra daug mažesnis už jo naudingumą linų miltais.

Sudėtis

Tai yra linų miltų sudėtis, todėl ji yra tokia unikali. Tačiau kokie komponentai yra įtraukti? Išsiaiškinkime išsamiau:

1. Mineraliniai komponentai ir folio rūgštis.
2. Vitaminų kompleksai B, A ir E.
3. Angliavandeniai, kurie neturi neigiamo poveikio žmogaus organizmui, kuris serga diabetu.
4. Lino miltų sudėtyje esantis baltymas yra kelis kartus didesnis už baltymų kiekį ankštiniuose augaluose.
5. Celiuliozė, kuri padeda visiškai išvalyti žmogaus kūną, gerina virškinimo sistemos procesus, pašalina vidurių užkietėjimą.
6. Antioksidantai ir riebalų rūgštys, žinomos dėl odos atjauninimo savybių.

Kulinarijos tikslais daugelis namų šeimininkių vienodomis dalimis sumaišo linų ir kviečių grūdus, o tada šį mišinį paverčia įvairiais pyragaičiais. Čia fantazija gali būti neribota.

Naudingos savybės

Lininių miltų sudėtis rodo, kad ji turi daug naudingų savybių. Apsvarstykite šias savybes:

• Cholesterolio nebuvimas, kuris rodo visišką produkto saugumą.
• Augaliniai baltymai aprūpina organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
• Priešuždegiminės ir priešgrybelinės savybės.
• Hormoninio lygio stabilizavimas.
• Teigiamas poveikis atmintims.
• Smegenų stabilizavimas.
• Sumažina riziką susirgti širdies ligomis.
• Atkuria kraujagyslių elastingumą.
• Naudojamas kaip choleretinis turtas.
• Šios medžiagos naudojimas yra privalomas žmonėms, kurie yra veikiami radiacijos.
• Padeda kovoti su furunkuloze.

Lieknėjimas

Šis mišinys naudojamas dietos sudėtyje, kur kefyras su linų miltais turėtų būti pakeistas vakariene. Tuo pačiu metu jūs turite atidžiai stebėti likusį dietą dienos metu ir gerti.

Onkologija

Linų miltai dažnai naudojami vėžiui užkirsti ar net kovoti su vėžinėmis ląstelėmis. Faktas yra tai, kad šios priemonės sudėtis apima ligninus ir seleną, kurie veiksmingai kovoja su vėžinėmis ląstelėmis ir atsispindi jų išvaizda organizme. Prevenciniais tikslais pakanka naudoti tik 30 gramų. miltai per dieną, kurie turi būti sumaišyti su vandeniu.

Reuma, artrozė, artritas: prevencija

Linų miltai padeda sistemingai naudoti kaulų ir sąnarių būklę - jų silpnumas mažėja. Be to, laikui bėgant, išnyksta patinimas, augimas ištirpsta.

Žarnyno valymas

Kefyro ir linų miltų mišinys naudojamas ne tik svorio netekimui, bet ir bendram žarnyno valymui. Šis įrankis yra tinkamas net ir ūminių ligų, tokių kaip opos ar gastritas, gydymui.

Gydymo kursas šiuo atveju yra 3 mėnesiai, per kurį reikia vartoti kefyro ir miltų mišinį kiekvieną dieną vietoj vakarienės. Šį įrankį plačiai rekomenduoja net ir sveikos mitybos specialistai. Pagrindinės rekomendacijos yra šios:

1. Pagrindinis kursas trunka 3 savaites, tada reikia atlikti tik palaikomąjį gydymą (kelis mėnesius).
2. Pirmąją savaitę stikline kefyro sumaišoma su 1 arbatiniu šaukšteliu miltų.
3. Antrą savaitę dozė padvigubinama.
4. Trečiajame - šaukštelių miltų skaičius jau pasiekia tris.

Palaikomojo gydymo pagrindas yra įtraukti į jūsų mitybą maisto produktus, kuriuose yra linų miltų. Ji neturi būti kepimo, pakankamai jogurto ar net omleto su miltais.

Kraujagyslių ligų prevencija

Linas yra žinomas dėl savo gebėjimo išplėsti kraujagysles, todėl iš šio augalo pagaminti miltai padės atkurti jų elastingumą ir tvirtumą.

Kosmetologija

Neseniai kosmetologai plačiai naudoja linų miltus. Jie primygtinai rekomenduoja naudoti šį įrankį kaip namų veidą. Miltai efektyviai valo poras ir padeda išlyginti įvairius odos paviršiaus pažeidimus.

Kosmetologai šį įrankį naudoja savo praktikoje, nes linų miltai yra žinomi dėl daugybės savybių: raukšlių išlyginimo, odos defektų pašalinimo, odos išlyginimo ir sveikos spalvos.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri kita natūrali priemonė, linų miltai turi keletą kontraindikacijų. Prieš vartojant, net jei tai yra profilaktikos tikslais, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamo poveikio organizmui.

Kontraindikacijos dėl šių vaistų vartojimo:

1. Tulžies akmenų buvimas. Šis įrankis gali juos suaktyvinti, o tai veda prie tulžies latako užsikimšimo ir gali pareikalauti operacijos.
2. Miltai gali sukelti alerginę reakciją (retais atvejais). Jei kyla pavojus, kad dėl šios sudėties gali kilti tokia reakcija, labai rekomenduojama atsisakyti naudoti linų likučius.

Tačiau nėščioms moterims ir vaikams ši priemonė nėra kontraindikuotina. Jis taip pat gali būti derinamas su kitais vaistais.

Lininiai miltų patiekalai

Yra daug receptų, ką galima padaryti iš šio įrankio. Toliau pateikiami populiariausi receptai, naudojant šį komponentą:

1. Košė. Norėdami košė, jums reikia pridėti vieną šaukštą linų miltų į nedidelį kiekį šilto pieno ar vandens, ir tada aprūpinti jį įvairiais priedais, skoniu. Tai gali būti medus, cinamonas, uogienė arba kiti skonio priedai.
2. Kissel. Šis gėrimas turi labai specifinį skonį, todėl jis naudojamas gana retai. Jo paruošimui reikia sumaišyti 1 litrą vandens ir kelis šaukštus šio mišinio, po to reikia tam tikrą laiką virti kompoziciją. Patiekalas taip pat rekomenduoja į skonį pridėti įvairių priedų.
3. Blynai Šis receptas nesiskiria nuo įprasto, išskyrus tai, kad įprastas miltai turėtų būti pakeisti linais. Kepimo ypatumai yra tokie patys kaip ir įprastuose blynuose.

Atsiliepimai apie miltų naudojimą

Apžvalgos apie šio produkto naudojimą labai skiriasi, tačiau dauguma jų rodo, kad tokie miltai iš tikrųjų turi teigiamą poveikį kūnui, gali būti naudojami prevenciniais tikslais ir netgi gydant vaistą.

Kaip pasirinkti produktą?

Perkant linų miltus, svarbu atkreipti dėmesį į jo tinkamumo laiką, nes šio produkto negalima laikyti ilgiau nei 12 mėnesių.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad maišai būtų nepermatomi, nes saulės spindulių įsiskverbimas gali žymiai sumažinti produkto tinkamumo laiką.

Miltai taip pat turėtų būti laikomi pakankamai vėsioje vietoje, neturėtų būti pasenę ir gulėti per ilgai, nes po metų jis visiškai praranda visas savybes.

Jei produktas turi skonį nemalonaus kartaus skonio, jis turi būti nedelsiant išmestas, nes tai reiškia, kad jis pablogėjo. Originalus vaistas turi būti lengvas.

Rekomenduojama įsigyti linų sėklų, o po to savarankiškai gaminti miltus. Tai ne tik pigiau, bet ir daug naudingiau, nes galite savarankiškai kontroliuoti maisto ruošimo procesą, ir būsite tikri, kad jame nėra kenksmingų priedų.

Išvados

Linų miltai turi mažai šalutinių poveikių, todėl juos galima naudoti net be specialisto patarimų. Tačiau norint išsiaiškinti išsamesnę šio įrankio dozę ir patikslinti naudojimo rekomendacijas, rekomenduojama kreiptis į specialistą.

1. Šis maistas taip pat laikomas saugiu svorio netekimui, jis negali sukelti šalutinio poveikio ir nesukelia virškinimo trakto ligų. Miltai, pagaminti iš linų, yra plačiai rekomenduojami ekspertų, ir yra laikomi vienu iš saugiausių jos kategorijoje.
2. Linų miltai dažnai naudojami kosmetologijoje, efektyviai padeda kovoti su riebiai odai ir maitina odą sausumo metu. Jis taip pat plačiai naudojamas plaukų priežiūrai, pagerina jų išvaizdą, stiprina ir palengvina jų stilių.
3. Taip pat svarbu laikytis visų šio įrankio naudojimo taisyklių, kitaip jis gali žymiai sulėtinti norimo efekto pradžią. Ypatingas dėmesys taip pat turėtų būti skiriamas faktui, kad tais atvejais, kai kalbame apie medicininę terapiją, vaistas turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
4. Nėra rekomenduojama netikėtai netikėtai nutraukti gydymo eigą be pagrįstos priežasties. Jei kursas kažkada buvo nutrauktas ar sugadintas, tokiu atveju būtina pradėti naudoti įrankį nuo pat pradžių. Vidutiniškai gydymo kursas trunka nuo 3 savaičių, tačiau jis gali būti sutrumpintas arba pratęstas priklausomai nuo konkrečių atvejų. Taip pat svarbu lydėti palaikomojo gydymo kursą, kurio trukmė yra ne trumpesnė kaip 2 mėnesiai.
5. Profilaktiniais tikslais rekomenduojama šį vaistą naudoti nepertraukiamo gydymo metu, tačiau optimalus vartojimo laikotarpis yra 3 mėnesiai.

Linų miltai laikomi universaliu ir gana pigiu produktu, kuris per trumpiausią laiką gali labai pakeisti visus kūno procesus, pagerinti bendrą kūno gerovę ir net sustiprinti imuninę sistemą. Šis maisto produktas mažina infekcijas, padeda greitai susidoroti su įvairiomis ligomis, atsigauti nuo lengvo peršalimo.

Video: kaip vartoti linų miltus svorio netekimui