Džiovinti abrikosai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Džiovinti vaisiai turi ypatingą paklausą, o ši funkcija nepriklauso nuo metų laiko. Aiškus džiovintų vaisių atstovas yra džiovinti abrikosai arba džiovinti abrikosai. Jo pagrindu gaminami ne tik gėrimai, bet ir pyragaičiai bei desertai. Viskas apie gaminio natūralumą ir naudingas žmogaus kūno savybes. Bet ar yra kokių nors kontraindikacijų perdirbtiems vaisiams? Pabandykime išsiaiškinti jį kartu.

Džiovintų abrikosų sudėtis ir savybės

1. Džiovintos abrikosai yra naudingi askorbo rūgščiai. Vitaminas C apsaugo nuo daugelio sunkių patologijų, susijusių su imunine sistema.
2. Ypatinga vieta jo sudėtyje yra retinoliui, kuris kitaip vadinamas vitaminu A. Ši medžiaga yra atsakinga už taurino, hialurono rūgšties ir kolageno pluoštų gamybą. Retinolis dažnai vadinamas jaunimo vitaminu, nes jis skatina pagreitintą ląstelių regeneraciją.
3. Taip pat garbės vieta priskiriama B grupei priklausantiems vitaminams. Šiame sąraše yra riboflavinas, tiaminas, pantoteno rūgštis, niacinas, piridoksinas, folio rūgštis ir kt. Visi jie reikalingi kraujo formavimo procesams ir visaverčiam centrinės nervų sistemos darbui.
4. Ne be vertingiausių medžiagų, pvz., Magnio, geležies, kalio, vario, rubidžio, chromo, kalcio ir kt. Visi jie yra būtini teisingam širdies, endokrininės sistemos, kepenų ir inkstų funkcionavimui.
5. Džiovintiose abrikosuose cukrus yra natūralių medžiagų pavidalu. Sacharozė su fruktoze greitai virškinama ir pagerina smegenų funkciją. Džiovinti abrikosai gali būti įtraukti į diabetikų meniu, tačiau tik laikantis specialisto.
6. Kompozicijoje yra jodo, kuris yra būtinas norint išlaikyti tinkamą endokrininės sistemos veikimą. Vaisiai netenka pektino ir mitybos pluošto, kurie palaiko žarnyno judrumą ir valo toksinų ertmę.
7. Įdomu tai, kad termiškai apdorotų abrikosų sudėtyje yra 19 aminorūgščių, iš kurių 12 negali būti pakeistos. Vaisiai turėtų būti įtraukti į vyresnio amžiaus žmonių, sportininkų, nėščių moterų ir visų kategorijų žmonių mitybą.
8. Iš aminorūgščių, triptofanas, izoleucinas, treoninas, lizinas (jie negali būti pakeisti visais iš jų) yra labiausiai naudingi. Džiovintų abrikosų, sveriančių 0,1 kg, porcijomis. yra apie 65 g. vanduo. Tai nėra daug lyginant su šviežiais vaisiais, bet daug, jei atsižvelgiame į „brolių“ figūras.

Džiovintų abrikosų nauda

1. Ypač vertingas produktas yra virškinimo sistemos organai. Džiovintų abrikosų ir pačių džiovintų vaisių užpylimą rekomenduojama naudoti žmonėms, kuriems yra vidurių užkietėjimas. Viskas apie žarnyno peristaltikos ir mikrofloros gerinimą. Be to, džiovinti abrikosai sustiprina skrandžio sulčių sekreciją, todėl sunkūs valgiai yra lengviau virškinami.
2. Produktas turi daug geležies, kuri būtina norint padidinti hemoglobino kiekį menstruacinio ciklo metu. Be to, šis mineralinis junginys apsaugo nuo anemijos ir gydo jau besivystančią anemiją visose piliečių kategorijose.
3. Per šalto, ARVI, gripas turėtų valgyti džiovintus abrikosus kasdien bent 3 vnt. Jei derinate vaisius su medumi, per trumpą laiką galite išgydyti pirmuosius šalčio požymius ir nuleisti temperatūrą.
4. Iš vaisių padarykite nuovirus, arbatas ir užpilai. Jie naudojami sudėtingam kūno valymui, šlako pašalinimui. Kartu su džiovintais abrikosais su riešutais, galite lengvai atsikratyti kirminų žarnose esančių kirminų.
5. Džiovinti abrikosai yra sumalti ir pridedami prie namų gynimo priemonių, skirtų odos lupimui.Dėl sistemingo naudojimo, veidas yra balintas, tamsūs apskritimai dingsta po akimis, normalizuojamas vandens balansas apatiniuose dermos sluoksniuose.
6. Taip pat bus naudingos mergaitės džiovintų abrikosų gabenimo metu. Būdama subtilioje situacijoje, ponia kenčia nuo vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo, skrandžio skausmo ir rėmens. Tik 3 vaisiai per dieną sumažins nemalonius simptomus.
7. Reikėtų paminėti džiovintų abrikosų poveikį širdies raumenyse ir visa kraujotakos sistemai. Vaisiai šioje formoje valdo širdies plakimą, mažina kraujospūdį, pašalina perteklių nuo organizmo.
8. Termiškai apdoroti vaisiai yra aktyviai naudojami svorio netekimo srityje. Jei vartojate džiovintus abrikosus saikingai vietoj saldainių, galite padidinti riebalų skaidymą. Kiekiai ištirps prieš akis. Su džiovintais abrikosais užgesinti troškulį, taip pat normalizuoti miegą ir įveikti įtemptą įtampą.

Džiovinti abrikosai vyrams

1. Dėl didelės kalio koncentracijos džiovintuose vaisiuose kasdien valgant džiovintus abrikosus stabilizuojamas medžiagų apykaitos procesas visų žmogaus sistemų audiniuose ir ląstelėse.
2. Tokių procesų dėka sistemingas žaliavų suvartojimas leidžia sparčiai augti pusę žmonijos ir vystyti raumenų masę. Ypač rekomenduojami sportininkams skirti džiovinti abrikosai.

Džiovinti abrikosai moterims

1. Reguliariai valgant žaliavas, mergaitėms daug lengviau išgyventi kritines dienas. Džiovinti abrikosai mažina skausmingus spazmus ir neleidžia gausiai kraujuoti.
2. Dažnai preparatas skiriamas kartu su vaistais, skirtais uždegiminių procesų gydymui makštyje. Be to, džiovinti vaisiai laikomi puikiais užkandžiais.

Džiovinti abrikosai nėštumo metu

1. Ekspertai teigia, kad džiovinti abrikosai turėtų būti privalomi įtraukti į kasdienį silpnesnės lyties lytį per kūdikio vežimą. Džiovinti vaisiai turi vertingą kompoziciją ir pilnai sugeba suteikti motinai ir vaisiui visus būtinus mikroelementus.
2. Žaliava puikiai slopina nemalonų rėmens jausmą, normalizuoja išmatą, mažina viduriavimą ir susiduria su vidurių užkietėjimu. Be to, produktas turi didžiulę naudą širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, sistemingai valant džiovintus abrikosus žymiai padidėja apsauginės kūno funkcijos ir stiprinamas dantų emalis.
3. Jei kenčia nuo nestabilaus kraujospūdžio, kai vežate kūdikį, turėtumėte kreiptis į džiovintų abrikosų pagalbą. Džiovinti vaisiai kenkia organizmui, skirtingai nei vaistai. Žindymo laikotarpiu žaliavos rekomenduojamos palaipsniui ir mažomis porcijomis. Produktas padės moteriai atsigauti po gimdymo ir sustiprins nervų sistemą.

Džiovinti abrikosai

1. Džiovinti abrikosai prisotinti retinoliu, todėl patartina ją įtraukti į kasdienį maistą, kad sustiprintumėte regėjimą. Vitaminas A yra būtinas normaliam optinių nervų veikimui. Medžiaga skiriasi nuo kitų, nes turi stiprų antioksidacinį poveikį.
2. Dėl tokių savybių reguliariai valgant džiovintus abrikosus slopinamas laisvųjų radikalų aktyvumas žmogaus organizme. Jei jūs neprieštaraujate tokioms ląstelėms, yra didelė rizika, kad akių audiniuose gali atsirasti negrįžtamų mutacijų. Todėl atsiranda katarakta.

Džiovinti abrikosai širdies ir kraujagyslių sistemai

1. Yra žinoma, kad didelė kalio koncentracija yra koncentruota džiovintuose vaisiuose. Šis fermentas yra būtinas normaliai širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai. Be to, kalis yra tiesiogiai susijęs su vandens balanso reguliavimu organizme.
2. Toks tinkamai subalansuotas procesas yra būtinas normaliam raumenų skeleto funkcionavimui. Taip pat reikalingas vandens balansas širdies raumenų ir kraujotakos sistemai stiprinti.

Džiovinti abrikosai kvėpavimo organams

1. Ekspertai primygtinai reikalauja, kad į kasdienį mitybą būtų įtraukti kvėpavimo organų ligos.
2. Produktas labai palengvina lėtinių ligų eigą bronchito ir astmos pavidalu.

Kontraindikacijos džiovinti abrikosai

1. Nerekomenduojama vartoti džiovintų vaisių, turinčių polinkį į hipotenziją. Džiovinti abrikosai padeda sumažinti kraujo spaudimą, todėl šiuo klausimu turėtumėte būti labai atsargūs.
2. Retais atvejais gali atsirasti džiovintų abrikosų, individualus netoleravimas ir alerginės reakcijos. Taip pat draudžiama vartoti produktą pepsine opa.
3. Kaip ir diabetu, žaliavoms leidžiama valgyti griežtai ribotais kiekiais ir tik pasikonsultavus su specialistu.
4. Be to, ypatingai atsargiai, rūkant abrikosus reikia įtraukti į dietą diagnozuojant ūminį pankreatitą. Remisijos metu produktas turi būti dedamas į troškintas dujas ir košes.

Džiovinti abrikosai gaminami džiovinant šviežius abrikosus. Akivaizdu, kad tokio terminio apdorojimo procese kai kurios maistinės medžiagos išnyksta, tačiau tai praktiškai neturi įtakos džiovintų abrikosų naudai.

Video: naudingos džiovintų abrikosų savybės