Cinamonas nėštumo metu - nauda ir žala

Ateityje motinos stebėjo maisto įpročių atkūrimą, pakeitė kvapo ir skonio pasirinkimo jausmą. Štai kodėl dėl įvairių patiekalų paruošimo nėščios moterys vis dažniau naudoja įvairius prieskonius, pavyzdžiui, cinamono.

Be to, jos kulinarinio veiklos tai rytų prieskonių duoda ypatingų privalumų, kad moterų ir vaikų kūną, maitina ją vitaminais ir antioksidantais, gamina ligų prevenciją. Tačiau, kaip ir visi prieskoniai, cinamonas turi apribojimų taikymo numerį ir gali pakenkti kai kuriais atvejais.

Cinamonas - vitaminų ir mikroelementų šaltinis

Užjūrio Prieskonių stebina įvairios sudėties, kurios dėka jis sėkmingai naudojamas farmacijos ir kosmetikos. Jis susideda iš daugelio naudingų komponentų:

• cinaminis aldehidas;
• organinės rūgštys (pavyzdžiui, pantoteno rūgštis);
• mono- ir disacharidai;
• eugenolis;
• eteriai;
• taninai;
• krakmolas;
• dervos ir kt .;
• vitaminai beveik visos grupės, įskaitant cholino, niacinas, piridoksino, askorbo rūgšties;
• makrolygio ir mikroelementų (natrio, kalcio, fosforo, magnio, geležies, mangano, kalio, cinko).

Vitaminas A yra sudaryta iš cinamono dalyvaujančių regos organo kūdikiui, tinklainės vystymuisi formavimas. ji taip pat suteikia atsižvelgiant į būsimą motiną kūno medžiagų apykaitą, prisideda prie regėjimo aštrumo išlaikymą, o nėštumo metu gali šiek tiek sumažėti. Vitaminas A dalyvauja kolageno ir elastino gamybą, stiprina odos, plaukų ir nagų sveikatą.

Askorbo rūgštis suteikia bendrą ir vietinį imunitetą motiną ir vaiką, todėl prevencija peršalimo ir virusinių ligų.

Vitaminas E ir sunaikina vėžines ląsteles radikalai suteikia regeneraciją ląstelių, kuri yra svarbi euro įvedimo integruota įstaiga vykdo nėštumo metu. Vitaminas veikia kraujotakos sistemą: ji stimuliuoja kraujotaką, didina kraujagyslių sienelių tonusą, prisideda prie placentą ir jo apyvartą plėtrai. Vitaminas E aktyviai dalyvauja hormonų, palaikančių nėštumą ir užtikrinti vidaus sistemoje vaiko formavimąsi gamybai.

Vitaminas K turi įtakos hemostazę - kraujo krešėjimo sistemą. Dėka aktyviai gaminamas protrombiną, kuri suteikia kraujo krešėjimą per didelę kraujo netekimo (pvz, darbo).

B grupės vitaminai yra visapusiškai reikalingi normaliai nėštumo eigai. B1 užtikrina vaiko augimą, stiprina centrinę nervų motinos, stimuliuoja medžiagų apykaitą smegenų ląstelių. B2 dalyvauja regėjimo aparato vaikas plėtrą, skatina hemoglobino gamybą, taip pat reikalingas mažakraujystės nėščia. ji taip pat skatina aktyvų skaldymą lipidų ir angliavandenių, užkirsti kelią pernelyg didelio svorio nėštumo metu. B5 yra atsakinga už hormonų gamybą antinksčiuose, taip pat turi galimybę sumažinti blogojo "cholesterolio" lygį ir tokiu būdu valo kraujagysles būsimos motinos. B6 paveikia neurotransmiterių, amino rūgščių sintezę, suteikia energijos keitimo palaiko širdies raumenį didėjant apkrovą 8-16 savaitę (placentos formavimasis apskritimo).

Cinamonas taip pat yra didelis kiekis mikroelementų, be kurių nėra pagrindas ar vaiko vystymuisi vidaus organus. Manganas numato kūdikio skeletas plėtros ir palengvina kalcio absorbciją. Pastarasis, savo ruožtu, yra nustatytos kaulų ir kremzlių vaisiui, remia būsimos mamos dantų stiprumą. Ir mangano ir kalcio dalyvauja kraujodaros ir užtikrinti jos efektyvų krešėjimą.Geležis cinamono sudėtyje stimuliuoja hemoglobino gamybą ir neleidžia vystytis anemijai. Cinkas reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, apsaugodamas motiną nuo nėštumo diabeto. Kalis stimuliuoja smegenis ir širdį, skatina nėštumą ir net pašalina edemą - nėščių moterų rykštę vėlesniais laikotarpiais. Magnis užtikrina gerą būsimos motinos nuotaiką, neleidžia vystytis prieš ir po gimdymo, normalizuoja miegą, mažina nervingumą ir nerimą. Natris yra būtinas vandens apykaitos reguliavimą.

Kas yra naudinga cinamonas būsimai motinai

Kvapnūs prieskoniai turi daugybę savybių, kurios yra naudingos nėščiai moteriai ir jos kūdikiui.

1. Valo kūną. Prieskoniai pasižymi lengvomis diuretikais, choleretinėmis ir vidurių gleivinėmis savybėmis, dėl kurių iš šlakų ir toksinų valomi inkstai, tulžies pūslė, skrandis ir žarnos. Be to, natūralus diuretikas pašalina pernelyg didelį skysčių kiekį iš organizmo per šlapimą ir prakaitavimą, taip sumažindamas vidaus organų ir audinių patinimą. Cinamono vidurius slopinantis poveikis padeda įveikti lėtinį nėštumui būdingą vidurių užkietėjimą.
2. Mažina skausmą. Yra žinoma, kad nėščia motina nenori vartoti cheminių vaistų spazmams palengvinti. Cinamonas padeda nuobodu skausmui, inkstų ir kepenų kolikoms, žarnyno spazmams, gerai pašalina galvos skausmą ir raumenų skausmą.
3. Kuria ligų prevenciją. Antioksidantai, organinės rūgštys, esteriai ir vitaminas C - visi šie komponentai apsaugo kūną, suteikdami antiseptines cinamono savybes.
4. Mažina cukrų. Cinamonas dažnai skiriamas nėščioms moterims, sergančioms 2 tipo cukriniu diabetu, ir rizika susirgti gestaciniu diabetu.
5. Valo ir stiprina kraujagysles. „Spice“ tirpsta cholesterolio plokštelę, užtikrindama normalų kraujo tekėjimą kūdikiui. Ji taip pat tonizuoja kraujagysles, mažina jų trapumą, apsaugo būsimą motiną nuo kraujo netekimo gimdymo metu.
6. Normalizuoja virškinimą. Pirma, prieskonis stimuliuoja insulino išsiskyrimą, o tai padidina apetitą net toksikozės ir bendro negalavimo metu. Antra, ji švelniai dirgina skrandžio receptorius, skatindama druskos rūgšties sekreciją. Dėl to produkto virškinimas ir dalijimasis į komponentus atsiranda be problemų. Trečia, jis dalyvauja medžiagų apykaitoje, dėl kurių riebalai yra kokybiškai suskaidomi ir nėra deponuojami ant figūros, angliavandeniai išlaisvina reikiamą energiją, o baltymai nukreipiami į vaiko augimą. Ketvirta, ji skatina peristaltiką ir virškinimą, mažindama vidurių užkietėjimą ir viduriavimą.
7. Didina nuotaiką. Daugelis gydytojų mano, kad prieskonių naudojimas gali sumažinti dirglumą ir nerimą, pagerinti nuotaiką, atsikratyti obsesinių minčių ir apatijos.

Apribojimai ir žala

Kad cinamonas būtų naudingas tik kūnui, būtina laikytis dietologų ir gastroenterologų rekomendacijų.

1. Optimali dozė nėščioms moterims yra pusė šaukštelio per dieną.
2. Prieskoniai turi būti dedami į maistą ir gėrimus, bet jokiu būdu nenaudojami gryna forma (milteliai ar lazdelės).
3. Draudžiama vykdyti cinamono aromaterapiją nėštumo metu. Lakieji esteriai gali sukelti nerimą ir aktyvų vaisiaus judėjimą, padidinti gimdos toną ir net retais atvejais sukelti nėštumo nutraukimą arba ankstyvą gimdymą.
4. Jei cinamonas yra skirtas gimdos susitraukimų stimuliavimui prieš pristatymą arba laktacijos sustiprinimui, gydymas turi būti atliekamas gydytojo leidimu ir prižiūrint.
5. Prieskoniai turi būti parenkami teisingai, nes pagal cinamono kaukę jie gali parduoti pigesnes ir mažiau naudingas kasasas, kurį sunku atskirti nuo išorės. Venkite prieskonių maišelį į plaktuku forma.Didžiausią naudą suteiks cinamono lazdelės - todėl jūs tikrai žinote, kad būtent tai jums reikia. Pirmenybė teikiama Indijos ar Brazilijos prieskoniams, vengiant vietinių ir kinų veislių (pastarojo sudėtyje yra kumarino, kuris gali sukelti kepenų sutrikimus, ir migrena).

Ginekologai nurodo griežtas kontraindikacijas dėl prieskonių naudojimo:

• padidėjęs skrandžio rūgštis, gastritas, enterokolitas arba opa istorijoje;
• padidėjęs kraujo krešėjimas;
• širdies liga;
• gimdos hipertonija;
• kraujavimas iš gimdos ar makšties;
• nėštumo problemos;
• individualus jautrumas prieskonių sudėčiai, įskaitant alergiją kitiems prieskoniams, citrusams.

Gydant pagrįstą apribojimą ir laikydamasi gydytojo rekomendacijų, cinamonas taps kvapniąja medicina jūsų lentynoje. Taikydami prieskonį nėštumo metu, atsikratysite galvos skausmo, sukursite apetitą, atkursite sveiką miegą ir sustiprinsite imuninę sistemą.

Vaizdo įrašas: naudingos savybės ir cinamono pakenkimas