Kava nėštumo metu - nauda ir žala

Kai moteris sužino apie savo įdomią padėtį, ji turėtų visiškai persvarstyti savo įpročius ir gyvenimo būdą. Nepaisant to, kad nėštumas nėra liga, turite išlaikyti savo gyvenimo kokybę aukščiausiu lygiu. Dabar moteris negali beprasmiškai vartoti vaistų - tik pasikonsultavusi su gydytoju. Nėščios moterys turėtų atsisakyti blogų įpročių - alkoholio ir rūkymo. Būsima mama turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą, išklausyti jos jausmus ir, svarbiausia, persvarstyti mitybą. Ne, moteris neturėtų eiti į griežtą mitybą ir valgyti tik daržoves ir virtą mėsą. Tačiau nėščios moters mityba turi būti subalansuota ir sveika. Būtina išskirti arba bent jau sumažinti nepageidaujamo maisto kiekį.

Viena iš pagrindinių kliūčių yra kava. Šiandien daugiau nei pusė pasaulio žmonių pradeda dieną su šiuo aromatiniu gėrimu, kuris suteikia energiją ir energiją. Daugelis pažodžiui negali gyventi be kavos, patiria tikrą poreikį ir fizinį troškimą gėrimui. Ką daryti, jei malonus kavos mylėtojas atsidūrė padėtyje? Ar galima išgerti nėštumo metu? Kiek kavos galite gerti, kad nepažeistų kūdikio gimdoje? Šiame straipsnyje bandysime atsakyti į visus jūsų klausimus.

Ar galiu išgerti kavos nėštumo metu?

Šis klausimas kelia nerimą daugeliui ateities mumijų ir, deja, nėra jokio aiškaus atsakymo. Prarijus, kava iškart absorbuojama į kraujotaką, pasiekia smegenis ir stimuliuoja dopamino gamybą. Šis hormonas leidžia pajusti džiaugsmo, jėgos ir jėgos pilnatvę. Deja, trumpalaikės kavos poveikis neviršija trijų valandų. Po šio laiko moteris vėl pajus apatiją ir nuovargį. Beje, tai paaiškina didelį kai kurių žmonių meilumą kavai - jie tiesiog negali gyventi be šio gėrimo, jie geria 6-8 puodelius per dieną. Toks gėrimo kavos režimas negali paveikti net sveikojo žmogaus kūno, jau nekalbant apie susilpnusią nėščią moterį.

Jei iš tiesų mėgstate kavą ir sunku jį atiduoti net nėštumo metu, išgerkite vieną puodelį mėgstamiausių gėrimų per dieną, o ne daugiau. Tai yra saugi dozė, leistina nėštumo metu. Atminkite, kad per šį laikotarpį reikia paruošti silpną, o ne stiprią kavą, patartina gerti su pienu. Jei geriate daugiau nei tris puodelius stipraus espresso per dieną, tai gali sukelti pavojingų pasekmių - persileidimą ar priešlaikinį gimdymą (priklausomai nuo laiko). Mes kalbėsime apie kavos vartojimo pasekmes, bet dabar leiskite mums papasakoti apie naudingas šio gėrimo savybes nėščioms moterims.

Naudingos kavos savybės nėštumo metu

Be riebalų, angliavandenių ir kofeino, kavos sudėtyje yra taninų, organinių rūgščių, mikroelementų, mineralų, polisacharidų, vitaminų. Kavoje yra daugiau nei 2000 skirtingų medžiagų, kurių daugelis yra naudingos organizmui.

1. Sumažinti kraujo spaudimą. Kartais kava yra saugiausias būdas padidinti slėgį. Hipertenzinė kava, žinoma, jūs negalite gerti, bet su hipotenzija yra puikus sprendimas. Ypač jei klasikiniai vaistai spaudimui padidinti yra draudžiami.
2. Dėl kūno ir dvasios linksmumo. Dažnai nėštumas, ypač ankstyvosiose stadijose, suteikia didelį mieguistumą, apatiją, nuovargį. Moteriui labai sunku pabusti ryte, sutelkti dėmesį į darbą ar studijas. Kava padės ištaisyti situaciją - ji greitai atneš ateities mamytę į savo pojūčius, užtikrins stiprumo ir gyvybingumo padidėjimą.
3. Prieš vidurių užkietėjimą. Progesteronas, kuris pradedamas gaminti nėščios moters organizme nuo ankstyvo laikotarpio, silpnina pilvo raumenis, kad išvengtų galimo gimdos sumažėjimo ir apsaugotų nuo persileidimo. Tačiau kartu su žarnyno perilstatika taip pat sulėtėja, todėl nėštumo metu moteris dažnai patiria vidurių užkietėjimą. Kava didina žarnyno veiklą, tai yra lengvas vidurius.
4. Prieš patinimą. Kava suteikia silpną diuretinį poveikį, todėl galite naudoti gėrimą kovojant su edema.

Galima sakyti, kad šis gėrimų naudingų savybių sąrašas yra baigtas. Tačiau įspėjimų sąrašas yra daug platesnis.

Kavos pakenkimas nėštumo metu

Šiuolaikiniai gydytojai skeptiškai vertina kavą, ypač jei moteris yra nėščia. Jei galite atsisakyti kavos, tai atlikite, gėrime yra labai mažai naudingų dalykų, tačiau yra daug neigiamų pusių. Jei kava yra labai svarbi jums, sumažinkite suvartoto gėrimo kiekį. Stenkitės gerti ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną. Beje, nerekomenduojama gerti kavos tuščiame skrandyje nėštumo metu, geriau pasimėgauti gėrimu po pusryčių. Pradiniame nėštumo etape, geriamojo kavos turėtų būti labai reta, gėrimas leidžiamas kasdieniam vartojimui tik antrame ir trečiame trimestre. Be to, gydytojai rekomenduoja gerti mažiausiai tris stiklines mineralinio vandens po kavos, kad papildytų kūno vandens ir druskos pusiausvyrą, nes kava pašalina didelį kiekį skysčio. Net jei nėštumas yra visiškai normalus ir moteris yra visiškai sveika, kava gali turėti tokį neigiamą poveikį organizmui.

1. Kavos diuretikas ir vidurius slopina, tačiau tuo pačiu metu svarbūs mikroelementai - kalcis, fosforas, fluoras - iš organizmo išplaunami kartu su pertekliniu skysčiu. Tai labai pavojinga ir vaisiui, ir motinai, nes per šį laikotarpį reikalingas didesnis maistinių medžiagų kiekis. Trūkstant kalcio ir fluoro, skeleto vaisius gali susidaryti netinkamai, moteriai išsivysto osteoporozė, dantis gali trupėti, plaukai gali iškristi, nagai gali sulūžti, nagai gali sulūžti ir tt
2. Jei moteris nėštumo metu kasdien išgers daugiau nei 3 puodelius kavos, vaisius bus gimęs mažo svorio.
3. Kita neigiama kavos savybė yra gebėjimas padidinti slėgį. Hipertenzija nėščios moterys yra griežtai kontraindikuotos kavos ar gėrimo leidžiama vartoti praskiesta forma. Padidėjęs kraujospūdis, kraujagyslės susitraukia, per jį patenka mažiau kraujo, į placentą patenka mažiau deguonies, kūdikis patiria hipoksiją.
4. Eksperimentiškai buvo įrodyta, kad po vaiko geriamojo kavos padidėja vaiko širdies susitraukimų dažnis, padidėja adrenalino kiekis motinos ir vaiko kraujyje.
5. Labai pavojinga gerti kavą su gimdos hipertoniškumu - tai sukelia didelę persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką.
6. Didelė kofeino koncentracija moters organizme veikia jos emocinę būseną - laukianti motina tampa agresyvi, nerimas, dirglumas. Be to, atsiranda nemiga.
7. Momentinėje kavoje yra mažiau kofeino nei tikras gėrimas, pagamintas iš natūraliai šviežiai sumaltų pupelių. Be to, kofeinas yra ne tik kavos, bet ir juodos arbatos, kokos-kolos ir šokolado. Į tai reikėtų atsižvelgti kasdien vartojant gėrimą.
8. Kava turi kitą nemalonų turtą - gėrimas puikiai slopina apetitą, ypač jei jis yra su cukrumi, pienu ar grietinėlėmis. Tačiau kava turi labai mažai maistinių medžiagų, kurias reikia nuryti maistu. Nesugebėjimas subalansuotu ir įvairiu maistu gali sukelti išsekimą.

Nepaisant visų įspėjimų, daugelis moterų nepalieka savo mėgstamo gėrimo. Mes jau sakėme, kad nedideliais kiekiais kavos nėra pavojinga. Tačiau yra diagnozių, kuriose kava yra griežtai draudžiama.Tarp jų, anemija, bet kokio laipsnio fitoplacentinio kraujo tekėjimo pažeidimas, tachikardija, hipertenzija, preeklampsija, virškinimo trakto ligos, toksikozė. Jei turite problemų dėl miego ar apetito, jūs negalite gerti kavos - problemos tik pablogės. Su tokiomis diagnozėmis net ir silpnai koncentruotas gėrimas gali sukelti nemalonių pasekmių.

Šiandien kava tapo tokia populiari, kad be jos sunku įsivaizduoti bent vieną biuro darbuotojo dieną. Iš tiesų, žmonės recirkuliuoja, užmigia darbo vietoje - kava su visa tai kovoja. Bet nėščia moteris yra dar vienas žmonių kastas, ateities mamos turėtų rūpintis ne tik savo skonio nuostatomis, bet ir kūdikio sveikata gimdoje. Rūpinkitės savo kūnu nėštumo metu, pavojuje yra per daug.

Video: ar galima gerti kavą nėštumo metu