Anakardžiai - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Anakardžiai yra labai populiarūs tarp universalių dietų ir sveikos gyvensenos šalininkų. Priešingu atveju riešutai vadinami Indijos arba „Akazhu“. Jie yra aprūpinti naudingomis savybėmis ir tam tikromis kontraindikacijomis.

Anakardžių sudėtis ir savybės

Cheminis medžiagų sąrašas yra visiškai subalansuotas. Optimaliai susideda organinių rūgščių, vitaminų, maistinių skaidulų, fitosterolių, krakmolo, baltymų, pelenų ir vandens.

Ypatinga vieta yra vitaminams. Tarp jų yra tiaminas, kuris yra atsakingas už smegenų veiklą ir širdies funkciją. Vitaminas B1 taip pat pagerina peristaltiką ir žarnyno mikroflorą.

Vitaminas PP taip pat yra vertingas, jis pagerina kolageno pluošto gamybą, todėl oda atrodo lygi ir tonuota. Ši medžiaga kontroliuoja angliavandenių apykaitą, neleidžiant sacharidams nusodinti riebalų pavidalu.

Anakardžio sudėtyje yra daug riboflavino, kuris kitaip vadinamas vitaminu B2. Jis stiprina kūno apsaugines funkcijas, ištaiso ir palaiko psicho-emocinę aplinką. Tokoferolis veikia kaip natūralus antioksidantas. Jis išvalo sunkiųjų metalų druskų ir kitų toksinų vidaus organus.

Indijos riešutuose daug mineralų. Tarp jų kalcio, geležies, kalio, fosforo, magnio, natrio ir kt. Indijos užkandis per dieną užpildys geležies, kalio ir magnio poreikį.

Žaliavinio riešutmedžio kalorijų kiekis svyruoja nuo 596–627 vienetų, viskas priklauso nuo brandos laipsnio. Nenuostabu, kad kepta anakardija turi mažiau kalorijų - 571 vnt.

Anakardžių nauda

1. Riešutas turi toninį efektą, todėl yra numatyta gauti piliečių, kurie neseniai patyrė rimtą operaciją ar ilgą laiką, kategorijas. Anakardžiai padeda atsigauti greičiau.
2. Baktericidinės ir priešuždegiminės savybės leidžia riešutą naudoti tiems, kurie natūraliai kenčia nuo mažo imuniteto ir dažnai kenčia nuo jo. Tik 10 vienetų, vartojamų kasdien, apsaugo organizmą nuo gripo ir sezoninio peršalimo.
3. Produktas yra atsakingas už tinkamą širdies ir visos kraujo sistemos veikimą. Riešutų be kraujagyslių iš cholesterolio plokštelių, prisideda prie pagreitinto raudonųjų kraujo kūnelių gamybos. Tai svarbu aterosklerozės profilaktikai ir gydymui.
4. Anakardžiai išpjauti ir sumaišyti su medumi. Tada ši kompozicija naudojama gydyti faringitą, astmą, bronchitą, pneumoniją, gripą. Riešutas pašalina gleivinę nuo kvėpavimo takų, taip pat padeda sumažinti nikotino troškimą (naudingas rūkantiems).
5. Produktas stimuliuoja smegenų neuronus, todėl šis pagrindas pagerina atmintį, smulkius motorinius įgūdžius, koncentraciją, visas svarbias kognityvines funkcijas. Indai turėtų valgyti žmonėms, kurie psichiškai dirba, kad išvengtų nuovargio.
6. Iš riešutų paruošite gydomuosius sultinius, kurie vėliau naudojami skalauti burną. Tokios kryptingos veikimo priemonės gydo ėduonį, stomatitą, dantenų kraujavimą.
7. Produkte yra daug geležies, kuri yra būtina anemijos prevencijai suaugusiems ir vaikams. Taip pat naudinga valgyti anakardžių diabetikus, kad normalizuotų gliukozės kiekį kraujyje.
8. Anakardžiai turi būti vartojami siekiant pagerinti kaulinio audinio struktūrą ir užkirsti kelią lūžiams. Be to, riešutai stiprina dantis, sumažina tikimybę, kad jie sutriks.
9. Produktas yra atsakingas už angliavandenių apykaitą. Taip pat indai užkerta kelią vėžio vystymuisi. Tai įmanoma, blokuojant kraują į vėžio ląsteles, ir atsiranda auglio sunaikinimas.
10. Sisteminis vartojimas normalizuoja sulčių sekreciją skrandyje ir reguliuoja rūgštingumą. Tai vertina žmonės, kurie nustatė virškinimo trakto sutrikimus (gastritą, opas ir kt.). Tačiau būtina konsultuotis su gastroenterologu.

Anakardžių nauda moterims

1. Visi riešutai turi teigiamą poveikį moters kūnui, anakardžiai - tai ne išimtis. Maistinių medžiagų gausa prisideda prie odos ir plaukų prisotinimo vitaminais, mineralais, amino rūgštimis.
2. Anakardžiai atkuria kolageno sekreciją, dėl kurios epidermis pastebimai sugriežtėja, raukšlės išnyksta. Plaukai taip pat gauna viską, ko reikia, jų augimas yra aktyvus ir pleiskanos išnyksta.
3. Ne be gydomojo riešutų poveikio nėščios merginos kūnui. Būdama subtilioje situacijoje, moteris kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir rėmens. Anakardžiai mažina tokias problemas.
4. Paauglystės metu mergaitės turi valgyti riešutus, kad tinkamai formuotų hormoninę aplinką ir pašalintų spuogus.
5. Žindymo laikotarpiu gydytojai pataria naujoms mamytėms naudoti anakardžius, kad padidintų laktaciją, padidintų pieno riebalus, pašalintų jos kartumą.
6. Jei menstruacijų metu dažnai sergate skausmingais spazmais, šiam laikotarpiui riešutai turėtų būti įdedami į mitybą. Riešutas sumažins išskyrų gausą, papildys hemoglobiną, pašalins galvos svaigimą.
7. Tokoferolis yra atsakingas už moterų vaisingumą, kuris pagerina reprodukcinę sistemą ir padidina visiškai sveiką kūdikį.
8. Nėščioms ir žindančioms moterims, sergančioms diabetu, nereikia pailsėti dėl vaistų. Anakardžiai normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje, gerindama ligos eigą.

Anakardžio nauda vyrams

1. Riešutas padidina vyrų lytinį potraukį, didina asmens patrauklumą priešingos lyties akyse.
2. Žaliavos turi būti įvestos į kasdienį meniu, kuriame yra problemų su potencialu.
3. Asmenų, reguliariai lankančių sporto salę, kategorijos, auskarai yra privaloma. Riešutas padeda atsigauti nuo sunkios treniruotės.
4. Produktas pagerina spermos kokybę, skatina spermatozoidų judrumą. Tai lemia geresnę reprodukcinę veiklą.

Anakardžių nauda nėštumo metu

1. Vidutiniškas tropinių riešutų valgymas nėštumo metu normalizuos kraujospūdį. Stabilumas yra ypač svarbus nėštumo metu. Anakardžiai visiškai papildo hemoglobino kiekį kraujyje.
2. Riešutai yra prisotinti vitaminu D, kurie yra svarbūs organizmui. Anakardžiai rekomenduojama valgyti bendram sveikatos skatinimui.
3. Žaliavos yra gausios cinko, kuris yra būtinas nėščios merginos sveikatai. Aktyvi riešutų sudėtis padidina apsaugines kūno funkcijas. Su geru imunitetu nebijote infekcinių ligų.
4. Anakardžiai turėtų būti laikomi beriberi profilaktiniu agentu. Riešutai yra gana lengvi ir lengvai įsisavinami. Žaliavos slopina rėmens jausmą, kuris dažnai būna moterims.
5. Produktą rekomenduoja dietologai. Nėštumo laikotarpiu anakardis leis suvaržyti savo svorį normaliame intervale. Riešutai gali pakenkti nėščiai motinai, jei ji turi individualią netoleranciją.
6. Apsvarstykite, jei ūminėje fazėje turite gastritą ar pankreatitą, tada sūrūs, kepti indai gali sukelti nemalonių pasekmių. Dažnai yra sunkumas ir apčiuopiamas diskomfortas.

Anakardžių sviesto taikymas

1. Augalinis graikinių riešutų aliejus buvo plačiai taikomas medicinoje ir kosmetologijoje. Žaliava yra daugelio vaistų ir skausmą malšinančių medžiagų dalis. Aliejus turi ryškų priešuždegiminį poveikį.
2. Vaistinius preparatus su anakardžių aliejaus ekstraktu gydytojai dažnai skiria virškinimo trakto patologijoms, alerginėms reakcijoms, reumatizmui ir egzema gydyti.Be to, vaistai vartojami psoriazei, psichologiniams sutrikimams, metabolizmo sutrikimui ir anemijai gydyti.
3. Kalbant apie kosmetologiją, naftos naudojimas yra daug didesnis. Žaliavos aktyviai naudojamos odos kokybei gerinti. Reguliarus vartojimas grąžina originalų toną į veidą, gydo plyšius, pašalina grūdus ir apsaugo nuo gausių plaukų slinkimo.
4. Naftos naudojimas kaip priemonė leidžia atsikratyti galvos odos problemų. Be to, kompozicija labai rūpinasi rankomis. Sistemingas odos naudojimas neleis uždegimui ir sumažins paraudimą. Taip pat žaliava pagerina nagų plokštelę ir pašalina trapumą.
5. Pažymėtina, kad žemės riešutų aliejus tinka bet kokiam odos tipui. Be to, žaliavos gali būti derinamos su migdolų, abrikosų ir persikų sudėtimi. Alyvos turi būti derinamos lygiomis dalimis. Liaudies medicinoje hipertenzija, dantų skausmas, karpos, bronchitas ir astma gydomi anakardžių ekstraktu.
6. Sistemingas kūno aliejaus naudojimas užtikrins tinkamą odos mitybą. Žaliavos turi skausmą malšinantį, raminantį, antiseptinį, priešuždegiminį, toninį, žaizdų gijimą ir regeneruojantį poveikį.

Kontraindikacijos Anakardžiai

1. Neduokite riešutų vaikams iki 4 metų amžiaus. Anakardžiai yra labai alergiškas produktas.
2. Pernelyg didelis produkto suvartojimas sukelia sveikatos problemų. Gali sumažėti kepenų funkcija.
3. Ekspertai nerekomenduoja į anakardžių racioną įtraukti paskutinius nėštumo laikotarpius.
4. Perdirbimo riešutai taip pat yra kupini sunkių viduriavimo, pykinimo, vėmimo ir odos bėrimų.

Pagrindinė anakardžių riešutų vertė yra didinti pajėgų rezervą, normalizuoti virškinimo sistemos darbą ir gerinti kraujo tekėjimą. Tačiau išsamiau galite skaityti aukščiau. Svarbiausia, prieš pirmą pažintį, įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų.

Vaizdo įrašas: kaip naudingi anakardžiai?