Straipsnio turinys
Labai dažnai tėvai susiduria su situacija, kai vaikas atsisako valgyti iš dalies ar visiškai. Ypač ši problema nerimauja močiutės. Suaugusieji nerimauja, kad kūdikiai nevalgo nieko, išskyrus saldainius (meduolius, sausainius, sultis ir pan.). Iš tikrųjų problemos priežastis dažniausiai nėra vaiko sveikata, bet netinkamu režimu ir auklėjimu. Jei norite, kad jūsų vaikas valgytų sriubą su malonumu, paprašykite papildų ir įdėkite kai kurių mėsos riešutų su bulvių koše, jums reikia tinkamai pastatyti maistą, apie kurį šiandien kalbėsime.
Kaip pažadinti vaiko apetitą
Štai keletas taisyklių, kurios padės tinkamai maitinti kūdikį, skaniai ir įvairiai.
- Negalima priversti! Pirma, jokios prievartos. Bet kuriuo atveju negalite priversti vaiko valgyti. Nuo pat gimimo kūnas patiria alkį, kai tik maistinės medžiagos, paimtos iš ankstesnio valgio, patenka į kraują. Tai reiškia, kad pati įstaiga sako, kada ir kiek reikia. Jokiu būdu nepraleiskite vaiko valgyti, nedirbkite priešais jį šaukštu košė ir, ypač, neužklijuokite jo. Tai gali sukelti rimtų psichologinių problemų, kurios kūdikiui prasidės suaugusiems. Maistas yra malonumas ir pasitenkinimo būdas, bet jokiu būdu nėra bausmė.
- Režimas. Nustatykite dienos ir galios režimą. Po to, kai kūdikis eina iš maitinimo krūtimi į bendrą stalą, jis turėtų valgyti maždaug tuo pačiu metu.
- Nėra užkandžių! Neįtraukite saldainių, sausainių ir kitų saldumynų, ypač tarp valgių. Nenustebkite, kad kūdikis atsisako iš sriubos, jei prieš valandą valgė barą.
- Pratimai. Kad vaikas turėtų apetitą - jis turi praleisti į organizmą patekusią energiją iš ankstesnio valgio. Tam jis turi judėti. Idealiu atveju, šviežio oro. Pasivaikščiokite su vaiku bent dvi valandas, ypač prieš pietus. Po tokio vaikščiojimo kūdikis mielai valgys visą motinos sriuba. Tuo pačiu leisti vaikui važiuoti, šokinėti, lipti. Nenaudokite slapukų ir saldainių vaikščioti, paruošite sriubą iš anksto, kad po atvykimo galėsite greitai maitinti alkanas.
- Atsisakymas cukraus gėrimų. Kompotus ir sultis taip pat galima laikyti maistu, nes juose yra daug cukraus. Tarp valgių geriau atsisakyti saldžių gėrimų - tik gryno vandens. Ir po to, kai sriuba ir antrasis patiekalas, pasiūlykite kompotą kaip desertą.
- Vaikų darželis. Keista, vaikų darželis prisideda prie normalios mitybos. Daugelis tėvų pripažįsta, kad jų kaprizingi ir pikantiški vaikai paprastai pradeda valgyti tik vaikų darželyje. Tam yra keletas priežasčių. Pirma, yra griežta drausmė - visi valgiai yra griežtai tam tikru laiku. Antra, per tam tikrą laiką nėra slapukų ir saldumynų - jie tiesiog neturi nieko. Trečia, kolektyvas atlieka svarbų vaidmenį - jei visi aplink valgo apetitą, vaikas taip pat pradės kartoti po savo bendraamžių. Todėl, jei jūsų vaikas nevalgo gerai, turėtumėte pabandyti jį atiduoti į sodą, jei, žinoma, leidžia amžius.
Klausimas „Kaip valgyti vaiką“ iš esmės yra neteisingas. Jūs negalite jį priversti, turite sukelti vaiko susidomėjimą maistu, svarbu, kad jis jaučiasi badas. Tada virti patiekalai bus daug skanesnis. Bet kas, jei vaikas nori valgyti pasirinktinai?
Kaip maitinti vaiką
Iš tiesų subalansuotos mitybos problema yra labai rimta. Daugelis vaikų nemėgsta valgyti mėsos, kažkas atsisako daržovių, o kiti nepripažįsta vaisių.Tačiau gydytojai teigia, kad vaiko mityba turėtų būti įvairi. Kiekvieną dieną jis turėtų valgyti mėsą, kažką pieno, kokių nors vaisių ir daržovių, o grūdai yra privalomi. Tai suteiks kūdikiui tinkamą vitaminų kiekį. Ką daryti, jei vaikas atsisako mėsos ar nemėgsta daržovių?
- Daugelis vaikų nevalgo svogūnų. Tačiau, jei jis yra susmulkintas ir virinamas bent dvi valandas sultinyje, jis beveik visiškai ištirps, kūdikis net nepastebės.
- Vaikų darželiuose bulvės yra pakankamai smulkiai supjaustytos, kad vienas gabalas galėtų tilpti į vaikų burną. Tačiau šiuo atveju globėjai pripažįsta, kad ne visi valgo sriubą. Bet jei jūs sutraiškote bulves tiesiai sriuboje, vaikai valgo patiekalą su daug daugiau malonumo.
- Tai gana retas susitikti su vaiku, kuris myli mėsą. Pirma, mėsos struktūra yra gana sunki. Kad vaikas galėtų jį valgyti su malonumu, jums reikia gaminti mėsos ir mėsos kepsnius su mėsa. Be to, 2-3 kartus reikia pereiti per mėsmalę, kad patiekalas būtų labai minkštas. Sumaišykite šiek tiek riebalų ir svogūnų sultingumui, virkite garintus padažus ir patiekite juos karštai iš karto po virimo. Kūdikis tikrai neprieštaraus tokiam delikatesui.
- Kad vaikas būtų malonus valgyti vaisius ir daržoves, galima iškirpti žvaigždžių, vyrų, gyvūnų ir kitų figūrų formą. Apskritai, kūrybinis patiekalų patiekimas yra labai svarbus vaikai, susidomėjimas dažniausiai sukelia apetitą.
- Kai kurios motinos pripažįsta, kad vaikai nenori valgyti vaisių ir daržovių apskritai, bet su malonumu jie juos valgo. Tai reiškia, kad jums reikia supjaustyti kriaušes, persikus, obuolius, bananus ir kitus vaisius mažais gabaliukais, įdėti į dubenį ir duoti vaikui. Kartais protingas malonumas sukelia kištuko savarankišką naudojimą. Stenkitės suteikti vaikui šakutę su aštriais galais, kad kūdikis nesugadintų.
- Jei vaikas atsisako valgyti, pabandykite jį pateikti kitokia forma. Tai reiškia, kad kartais vienerių metų vaikai atsisako valgyti tik todėl, kad jie nenori valgyti įprastų bulvių koše iš maišytuvo. Daug daugiau mėgsta patiekalų su mažais kietais gabalais. Tai vadinama pedagoginiu papildymu, kai į motinos plokštelę į vaiko mitybą patenka nauji produktai.
- Kuko kūdikiui skaniai! Kartais tėvai nerimauja dėl tinkamos vaiko mitybos, nors patys nesilaiko nustatytų taisyklių. Jei per pusę metų kūdikis mielai valgo brokolius, tada nenuostabu, kad jis per trejus metus atsisakys žalios masės. Paruoškite bulvių košė, pridėkite sviestą, šiek tiek pieno ir druskos - tai yra, kad kūdikis buvo tikrai skanus.
- Beje, lengviau maitinti vaiką su mėsa, jei tai vištienos kojos. Daugelis vaikų dėl to labai myli.
- Iki trejų ar penkerių metų į vaiko mitybą neįtraukiamos pramoninės dešros, lustai, kečupai ir kiti abejotini maisto produktai. Suprasti, kad motinos sriuba retai laimi kovą su dešrelėmis, todėl geriau iš anksto apsaugoti nuo tokio maisto. Kuo vėliau vaikas sužino, kas tai yra, tuo geriau.
- Jei vaikas visiškai atsisako daržovių, galite apgauti ir padaryti juos sultimis. Tai reiškia, kad sumaišykite morkų ir obuolių sultis, tarnaukite su šiaudais arba tiesiog supilkite į supirktą sultis. Dažnai vaikai, kurie nemato virimo proceso, mielai geria šviežiai spaustas sultis. Tačiau nepamirškite, kad vaikui iki trejų metų sultys turi būti atskiestos vandeniu.
- Galite naudoti šį metodą. Pirkite savo kūdikį gražią plokštelę, kurios apačioje nupiešiami pasakų ar animacinių filmų personažai. Pasakykite vaikui, kad jis turėtų valgyti sriubą, kad pasveikintų savo mylimąjį draugą.
- Negalima virti košės pernelyg apsvaigus - daugelis vaikų nepatinka. Įdėkite cukrų vidutiniškai, būtinai papuoškite skonį su druska. Manų kruopoje galite pridėti vanilės ar cinamono. Venkite gabalėlių susidarymo - jūs galite užkirsti kelią manų kruopai. Tačiau vaikai labai maloniai valgys skanius virtus košė.
Ir dar daugiau.Jei vaikas nenori valgyti, netraukite ir neįtikinkite. Jūs nenorite valgyti - ne, valgykite sriuba vėliau. Bet būkite tvirtas - nepasiūlykite jokios alternatyvos, kitaip vaikas nuolatos manipuliuos su maistu. Pasikalbėkite su vyresniais namų ūkiais iš anksto. Ryte jūs turite pasakyti savo balsu - košė yra paruošta, kas bus? Jei visi suaugusieji, įskaitant ir vyresnius vaikus, mielai nueis į virtuvę, kūdikis tiesiog negalės likti nuošalyje! Padėkite vaiką šiek tiek, kad jis galėtų įsisavinti dalį ir mėgautis patiekalo skoniu.
Jei vaikas atsisako maisto ir tai lydi tokie simptomai kaip pilvo skausmas, vėmimas, viduriavimas, silpnumas, rėmuo, kuo greičiau turite kreiptis į gydytoją. Tai gali būti apsinuodijimo ar gastroenterologinės ligos požymis.
Ar maistas visada svarbus?
Atskirai norėčiau pasakyti apie kūdikius, kurie maitinami krūtimi. Dažnai mama skundžiasi, kad kūdikiai nėra labai suinteresuoti papildomais maisto produktais, kad jie nuolat čiulpia savo krūtis, nors jame nėra nieko. Iš tiesų, daugelis moterų mano, kad jų krūtyse nėra pieno ar labai mažo pieno. Vėlyvą šėrimo laikotarpį (po metų) apibūdina situacija, kai krūtys nėra pilamos daug, bet joje vis dar gaminamas pienas. Tai rodo, kad kūdikis yra pilnas. Jei norite perkelti trupinius į bendrą stalą, turite galvoti apie pilną ar dalinį nujunkymą nuo motinos pieno, kai kūdikiui pasiūlysite krūtį tik po pabudimo ir prieš miegą.
Asmens požiūris į maistą ir valgymo elgesį yra nustatomas vaikystėje. Jei nenorite ateityje pamatyti riebalų turinčio vaiko, turint didelį skaičių kompleksų ir opų nutukimo fone, jums reikia įdėti vaiką sveikam požiūriui į maistą. Papasakokite paaugliui, kad jo kūnas nėra šiukšliadėžė, kur galite viską išmesti nuo soda iki riešutų ir žetonų. Nedarykite vaiko valgyti viską ant plokštės - tai neteisinga. Jums reikia valgyti tiek, kiek norite, ne daugiau. Kūnas per daug blogiau reaguoja nei į alkį. Mes tai, ką valgome. Ir jei vaikas nori valgyti, jis tikrai apie tai pasakys, netrukdys vaikams valgyti. Nuo bado ir išsekimo turtingose šeimose niekas mirė!
Video: ką daryti, jei vaikas nenori valgyti
Norėdami siųsti