Kaip įdegti su gera oda: naudingi patarimai

Kiekvienas sąžiningos lyties atstovas su šviesiu odos atspalviu nori gauti lygų bronzinį įdegį. Tokia transformacija leidžia mergaičiai atrodyti įspūdingai. Norint pasiekti norimą tikslą, būtina atsižvelgti į visus lėtinių ir įgytų ligų veiksnius iki odos apsaugos nuo ultravioletinių spindulių. Apsvarstykite pagrindinius aspektus.

Tinkama mityba sąžiningiems žmonėms

1. Norėdami įsigyti bronzos atspalvį, reikia laikytis tinkamos mitybos. Žmonės, turintys jautrią odą, turėtų valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino A, jis yra atsakingas už tolygų epidermio toną.
2. Pageidautina valgyti daugiau vaisių, daržovių su apelsinų ir rausvais atspalviais. Tai gali būti citrusai, morkos, pomidorai, persimonai, abrikosai, persikai ir tt Dėl didelio vitamino A kiekio organizmas gamina melanino pigmentą. Jis apsaugo odą nuo stiprių UV spindulių.
3. Valgykite gyvūnų kepenis, avokadą, jūros žuvį, pupeles, sezamą. Šie produktai yra tirozinas. Taigi, aminorūgštis suteikia mums galimybę būti graži ir sveika. Tai padeda nustatyti tinkamą metabolizmą. Todėl jums bus lengva gauti norimą tolygų įdegį.
4. Paimkite įprotį, kad prieš išvykdami į jūrą kas mėnesį imtumėte mineralų ir vitaminų. Toks žingsnis padės organizmui atsikratyti streso ir daug saulės. Atminkite, kad įdegis turėtų būti įgyjamas palaipsniui, kad nebūtų nudegimų.

Džiovintos odos rauginimo taisyklės

1. Siekiant išlaikyti sveikatą apskritai, būtina laikytis paprastų taisyklių ne tik žmonėms, turintiems sąžiningą odą, bet ir tamsoje. Merginos, kurios gimsta su strazdanomis, šviesiais plaukais ir to paties atspalvio dermu, turite atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad esate ultravioletinėje šviesoje.
2. Tokios ponios privalo saulei pertrauką vartoti vitaminų kursą ir pritaikyti odą intensyviai UV spinduliuotei, naudodami rauginimo lovą. Leiskite priprasti prie kūno palaipsniui, pirmoji savaitė (kas antrą dieną) turėtų praeiti ne ilgiau kaip 4 minutes.
3. Parinkite rauginimo sesijas pagal odos savybes. Pasiekite 10 minučių priėmimą kelis kartus per savaitę, tada drąsiai eikite į saulėtą atostogas. Prieš likusį laiką švelniais būdais praleiskite visą kūno šveitimą. Pakartokite procedūrą iškart po atostogų.
4. Nudeginimo dienomis atsisakykite kvepalų, alkoholio turinčių kosmetikos priemonių, šarminio muilo. Šie produktai neigiamai veikia odos būklę, naikina natūralią riebalinę barjerą. Būtina atsižvelgti į tokius momentus kaip trumpas keliones į parduotuvę atviroje saulės šviesoje.
5. Neatsižvelgiant į odos tipą ir spalvą, žmonėms draudžiama ilgą laiką po degančia saule pietų metu. Eiti į saulę tik saugiomis valandomis (nuo 8.00 iki 11.00 val., Nuo 16.00 iki 19.00 val.). Kitais laikais suraskite gerą pamoką tvirto atspalvio ar vėsioje patalpoje.
6. Merginos, kurioms būdingas šviesus odos atspalvis, turėtų naudoti UV apsaugą, nepaisant daugialypės terpės, kurią jie vartojo prieš atostogas, ir laikytis saugių saulėje praleistų valandų. Įdėkite preparatą kas 90 minučių arba iškart po plaukimo.
7. Būtinai apsaugokite savo veidą su produktais, turinčiais didelį SPF filtrą (35 ir daugiau pav.). Saulėtomis dienomis visada dėvėkite platų kraštą.Stebėkite savo lūpas, jei reikia, naudokite maitinamąjį balzamą ir visada dėvėkite akinius nuo saulės. Taip pat paslėpkite ir apdorokite plaukus su UV spindulių apsauginiu purškikliu.
8. Pirmomis dienomis, kai saulė veikia, nepiktnaudžiaukite įdegiu, procedūra neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių. Tada saulė yra leidžiama 1 valandą. Jei dėl kokių nors priežasčių negalėjote pasiruošti epidermio atostogoms, pirmiausia rekomenduojama laikytis įstrižų ultravioletinių spindulių, kol jūsų kūnas bus naudojamas.
9. Kad išvengtumėte nudegimų, po maudymosi tvenkinyje ar jūroje, reikia nuplauti švariu vandeniu ir nuvalyti kūną rankšluosčiu. Tada padėkite apsauginį kremą nuo UV spindulių. Kai einate į paplūdimį, likite nuošalyje nuo vandens, taigi saulės spinduliai, atspindintys nuo tvenkinio paviršiaus, jums nepažeis.
10. Būdami saulėje, periodiškai keiskite padėtį taip, kad įdegis lygiai išliktų viso kūno. Net negalvokite apie užmigimą paplūdimyje, kitaip likusi dalis taps sunkiu darbu. Pašalinkite odą, gerti didelį kiekį filtruoto vandens be dujų. Valgykite šviežius vaisius, vaisius ir daržoves. Visiškai pašalinti bet kokio alkoholio naudojimą.
11. Visada drėkinkite pieną ant kūno, po to, kai grįžote namo ir pasiimsite vėsią dušą. Jei manote, kad esate šiek tiek sudegę, naudokite kosmetiką su pantenoliu (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten ir tt). Maistinės medžiagos padeda sušvelninti odos stresą ir nustatyti įgimtą įdegį.

Bendros įdegio kontraindikacijos

1. Griežtai draudžiama deginti žmones su pernelyg lengva oda, raudonais ir baltais plaukais. Tokiems asmenims epidermis gamina per mažai apsauginės medžiagos. Žmonės yra labiau linkę į odos vėžio (melanomos) formavimąsi.
2. Nerekomenduojama ilgą laiką deginti saulės degtomis nėščioms merginoms, vyresniems kaip 65 metų amžiaus vaikams, vaikams iki 6 metų. Pakanka apriboti įdegį ryte arba vakare.
3. Tikrosios lyties atstovams, kurie laukia vaiko, draudžiama anksti ar vėlyvą laiką imtis saulės vonios. Odos perkaitimas gali sukelti ankstyvą gimdymą ar persileidimą.
4. Asmenys, turintys individualių kontraindikacijų, neturėtų degintis. Tokie požymiai gali būti diabetas, aukšta kūno temperatūra, psoriazė, infekcinės ligos. Žmonėms, turintiems gerybinį ar piktybinį naviką, taip pat draudžiama degintis.
5. Jei sergate ūmia tuberkulioze, jei nesilaikysite gydytojų rekomendacijų, kyla pavojus, kad infekcija bus išplitusi perpildytoje vietoje. Jei neseniai perkėlėte mononukleozę, rekomenduojama 10 mėn. Susilaikyti nuo saulės.
6. Gydant vėjaraupiais, yra pigmentacijos pavojus. Kepenų ląsteles smarkiai veikia hepatitas. Jei netinkamai elgiatės ir nuspręsite degintis, nepaisant jūsų kontraindikacijų, galite gerokai pabloginti sveikatą.

Kontraindikacijos po kosmetikos procedūrų

1. Šveitimas ir pilinigi. Norint išvengti nudegimų deginant saulę, verta ilgai laukti, kai išgėrėte daug odos. Epidermis atsigaus per savaitę.
2. Epilacija Procedūra apima gilius dermos sluoksnius. Dėl plaukų folikulų pašalinimo poros ilgą laiką išlieka jautrios ultravioletiniams spinduliams. Verta atidėti saulės deginimą per mėnesį, nes kitaip negalima išvengti odos problemų.
3. Atsikratyti karpų ir apgamų. Kad išvengtumėte kosmetinių pažeidimų, pašalinus nepageidaujamus augalus, turite apsisaugoti nuo saulės 3-4 savaites.
4. Įšvirkštimas atjauninimui. Jei nenorite, kad UV spinduliai su jumis atliktų žiaurų pokštą, po veido pakėlimo ar lūpų augimo su Botox, 15 dienų turite susilaikyti nuo saulės nudegimo.
5. Tatuiruotė Po nuolatinės makiažo bet kurioje kūno dalyje pamirškite apie 2-3 val. Taigi, išgelbėjote dažus nuo degimo ir apsaugote odą nuo uždegimo. Kosmetologai nerekomenduoja būti saulėje su tatuiruotėmis, nes pigmentas vis tiek užteršia.

Prieš išvykdami į atostogas apsvarstykite visus minėtus veiksnius, darančius poveikį odai. Stenkitės kuo daugiau pasiruošti saulei. Negalima piktnaudžiauti tiesioginiais ultravioletiniais spinduliais paplūdimyje. Ištiesinkite procedūrą tolygiai, naudokite odos tipo produktus su aukštu SPF filtru.

Vaizdo įrašas: kaip gauti tolygų įdegį