Kaip pašalinti toksinus iš organizmo namuose

Kas yra toksinai? Tiesą sakant, tai yra mūsų gyvybinės veiklos toksiškos atliekos, blogėjanti sveikata, normalaus egzistavimo apsinuodijimas, sukeliantis depresiją, prasta sveikata, problemos ne tik fiziologinėse, bet ir psichologinėse. Daugelis gydytojų pataria atsikratyti toksinų, išvalyti kūną, atlikti paprastus veiksmus, kad būtų pašalintos medžiagos, kurių nereikia žmogui, ir taip gerokai pagerinti savo būklę. Bet kaip tai padaryti? Ar galima pasiekti teigiamų rezultatų, gydyti namuose?

Tiesą sakant, taip galite. Bet čia svarbu suprasti vieną dalyką: tai nebus išgydyti tiesiogine žodžio prasme. Jums tereikia vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, valgyti teisingai ir laikytis tam tikrų paprastų sąlygų. Bet paimkime viską tvarkingai.

Pagrindinis klausimas: toksinai, kas tai yra

Taigi, pirmiausia reikia išsiaiškinti, apie ką kalbama. Įvertinkime šiuolaikinio žmogaus gyvenimą. Ir galų gale tai yra daug žalingų veiksnių, galinčių sukelti didelę žalą sveikatai:

1. Galia. Ką mes dažniausiai valgome? Mažai tikėtina, kad kas nors griežtai laikosi tinkamos mitybos sąlygų ir sunaudoja daug daržovių, vaisių, valgo lengvas sriubas, virti, liesa mėsa, laikosi geriamojo režimo. Priešingai, dabar yra daug pagundų, kurias sunku atsisakyti. Greitas maistas, picos, dešros, paruošimas vos per kelias minutes, sumuštiniai ir kt. Visa tai yra nesveikas maistas, kuris į mūsų kūną pristato įvairius toksinus.
2. Neteisingas gyvenimo būdas. Kitas galingas rizikos veiksnys. Nepaisant šiuolaikinio sporto skatinimo ir fizinio krūvio prieinamumo, ne visi žmonės naudojasi šia nauda. Sėdimas gyvenimo būdas, ne šviežio oro pasivaikščiojimai, blogi įpročiai taip pat sukelia kūno apsinuodijimą. Be to, kartu su prasta mityba sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą, kuris prisideda prie toksinų ir toksinų kaupimosi.
3. Stresinės situacijos. Kaip sakoma, ligos kyla iš nervų, ir tai tiesa. Gyvenimas šiuolaikiniame mieste yra vienas nuolatinis stresas, daug neigiamų emocijų, bejėgiškumo jausmas, trumpalaikis, nesugebėjimas tinkamai pailsėti. Šie veiksniai silpnina imuninę sistemą. Kūnas nustoja kovoti, pažeidžiamos ekskrecijos sistemos funkcijos.

Labiausiai klastingas dalykas apie toksinus yra tas, kad jie kaupiasi palaipsniui ir labai ilgai gali nieko nežino apie save. Asmuo gyvena, veda į įprastą gyvenimo būdą, nesijaučia jokių sveikatos problemų. Ir viduje ilgą laiką buvo pažymėta žymėjimo laiko bomba, kuri paprastai sprogsta su įvairiomis ligomis, fizinėmis problemomis, galvos skausmais ir kitokiais skausmais, bjaurus nuotaika, depresija. Todėl optimalus sprendimas yra vienintelis: nelaukiant iškilusių problemų, išspręsti jų priežastis. Kitaip tariant, išvalykite toksinų kūną, atsikratykite šlakavimo sistemų. Bet kaip tai pasakysime toliau.

Pagrindiniai toksinų priešai: mokymasis kovoti su rykstu

Toksinai yra priešai, be abejo, yra klastingi ir labai patvarūs. Tačiau yra jų taisyklė. Toliau išvardinti sąjungininkai padės jums kovoti:

• Aktyvus, aktyvus gyvenimo būdas;
• Teigiamas požiūris;
• Tinkama, subalansuota mityba;
• Optimalus gėrimo režimas;
• Speciali kvėpavimo technika;
• Tinkamų produktų vartojimas.

Visa tai sudėtinga padeda greitai, teisingai ir, svarbiausia, veiksmingai atsikratyti sukauptų toksinų. Ką tai reiškia veiksmingai? Pirma, jis maksimaliai išvalys kūną, pagerins visų vidaus sistemų veikimą, atkurs gyvenimo skonį ir gerą nuotaiką. Antra, jis sutaupys ilgą laiką. Ir jei tokia praktika patenka į kasdienį gyvenimą, tai ateityje bus visam laikui laisva. Žinoma, tai nėra stebuklinga panacėja visoms ligoms, bet labai realus būdas gyventi kuo ilgiau be jokių specialių sveikatos problemų. Tai, matote, yra labai gera.

Dabar kalbėkime apie kiekvieną elementą atskirai.

Veikla: geros sveikatos garantija

Populiari išmintis sako, kad gyvenimas juda, ir tai tiesa. Judantis, suteikiant organizmui reikiamą fizinę krūvį, normalizuojate kraujo tekėjimą, užtikrinant visų audinių prisotinimą maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Bet svarbiausia, prakaitas. Tada šlakai ir toksinai palieka mus. Na, jei jūs vieną dieną atidėsite vonią ar sauną, ir jūs kas savaitę laikysis šios tradicijos. Kai žmogus garuoja, visos jo poros atviros. Per juos dideli kiekiai palieka sukauptas kenksmingas medžiagas. Iš dalies tai yra, kodėl po vonios daugelis jaučiasi atgimę.

Nuotaika: žingsnis pirmyn arba atgal

Daug kas priklauso nuo nuotaikos. Nenuostabu, kad tie patys žmonės sakė, kad ligos kyla iš nervų. Arba - iš priespaudos, sudirgintos, slopinamosios vidaus būsenos. Viskas, kas paslėpta savyje, viskas neigiama, o tai reiškia, kad jau fizinio lygio sveikatos problemos. Todėl, jei norite atsikratyti toksinų, prisitaikykite tik teigiamai. Mėgaukitės gyvenimu, žiūrėkite saulėlydžius ir saulėtekius, jauskitės, kaip gražus šis pasaulis! Taip pat labai padės aplankyti kūrybinius renginius, spektaklius, koncertus ir parodas. Gaukite daugiau teigiamų emocijų, kurios padeda organizmui atsikratyti kenksmingų medžiagų.

Maistas: gero gyvenimo pagrindas

Tai, ką valgome, formuoja mus. Kūnas sugeria medžiagas, kurių reikia, iš maisto. Bet jis taip pat gauna iš jų visą, kas yra nereikalinga, bloga ir nuodinga. Štai kodėl nusimanantys žmonės visada pataria valgyti tinkamą maistą. Daržovės ir vaisiai, ne tik termiškai apdoroti, bet ir žaliaviniai, rūgštūs pienai, grūdai, liesa mėsa ir kiaušiniai - visa tai padeda atsikratyti toksinų. Gamtoje yra produktų, kurie iš tikrųjų pašalina kenksmingas medžiagas. Pavyzdžiui, braškių, raugintų kopūstų, medicininės krienų šaknų, petražolių, salierų, bruknių, cikorijų infuzijos. Jie gali būti paruošti tiek iš kiekvienos sudedamosios dalies, tiek iš visos sudėties. Gerkite kasdien, 1 arbatinį šaukštelį, porą kartų. Taip pat veiksmingai padės arbatos iš krienų, braškių ar knotweed. Apskritai, taip pat galima valgyti sveiką ir labai skanų.

Vanduo: gyvybės energija

Daugelis problemų kyla dėl to, kad žmogaus kūnas negauna pakankamai skysčio. Be to, kalbama ne apie arbatas, kavą, įvairius gėrimus, sultinius ir sodą, bet apie paprastą ir švarų vandenį. Visų pirma, ši medžiaga yra universalus tirpiklis, su kuriuo mus visus palieka visi toksinai. Antra, jis maitina kiekvieną ląstelių drėgmę, daro kūną elastingą, ploną ir odos spinduliavimą. Tinkamas geriamojo vartojimo režimas labai pagerins jūsų gerovę ir neabejotinai padės atsikratyti daugelio kenksmingų komponentų. Jie paprasčiausiai paliks kūną kartu su prakaito dūmais ir kitomis išskyromis. Tačiau tam reikia išmokti gerti gerą.

Suaugusiam žmogui reikia apie 2–2,5 litrų per dieną. Vanduo turi būti švarus, be jokių priedų. Geriausia iš visų butelių, bet įprastas virti. Vaikams reikia mažiau: nuo pusės litro iki kūdikių iki pusantro litrų paauglių. Vidutiniškai apie 400 gramų kas 10 kg svorio. Mes geriame visą dieną, po truputį.Geriausia pusvalandis prieš valgį arba po kelių valandų.

Kvėpavimas: padeda keliauti į sveikatą

Atsikratyti toksinų yra ilgalaikė užduotis, bet ne taip sunku. Jei laikysitės visų rekomendacijų ir netgi darote jas savo gyvenimo būdu, jūs labai greitai pajusite ne tik savo fizinės, bet ir psichologinės būklės lengvumą ir reikšmingą tobulėjimą. Padėkite sau ir dabar! Galų gale daug lengviau užkirsti kelią problemai, ją išnaikinus pačiame pradiniame etape, nei atlikti sudėtingas procedūras ar net pasinaudoti specialistų pagalba. Toksinų šalinimas suteikia gerą nuotaiką, imunitetą daugeliui ligų, puikią sveikatą. Ir tai jau verta daug!

Video: kūno valymas namuose nuo toksinų