Kaip pašalinti druską nuo kūno svorio

Druska yra neatsiejama mūsų kasdienio maisto dalis. Druska randama beveik visuose gatavuose produktuose, net ir desertuose. Paprastai organizmas gali savarankiškai apdoroti ir pašalinti visą nereikalingą druską iš kūno. Tačiau šiuolaikiniai žmonės vartoja druską dideliais kiekiais, dažnai net ir stiprus ir jaunas kūnas negali su juo susidoroti. Tai kupina sveikatos, edemos, inkstų ir kepenų sutrikimų. Mes esame pripratę prie paruošto greito maisto, kuris yra užpildytas dideliu druskos kiekiu, mūsų receptoriai tampa vis mažiau jautrūs. Dėl to net naminiai maistas mums atrodo beprasmiškas, o ne sūrus. Vis daugiau druskos dedame į maistą, sudarome save ir savo artimuosius užburto rato, kuris nėra toks lengvas pertrauka. Be to, pridedama skonio stipriklio mononatrio glutamato, kuris taip pat yra natrio druska. Šiandien be šios sudedamosios dalies dešros nėra pilnos. Šiame straipsnyje kalbėsime apie druską organizme - iš kur jis kilęs ir kaip jį išgauti su mitybos, vaistų ir populiarių receptų pagalba.

Iš kur gaunama druska?

Prieš pradėdami kovoti su priešu, reikia žinoti jo atsiradimo priežastis. Tai padės išvengti druskos susidarymo organizme ateityje. Taigi, kas sukelia didelį kiekį druskos organuose ir audiniuose?

1. Galia. Didžioji druskos dalis, kurią gauname dėl netinkamos mitybos Majonezas, kečupas, marinuoti agurkai ir marinuoti agurkai, traškučiai, riešutai ir kiti kenksmingi užkandžiai alui - visi šie produktai yra pažodžiui įdaryti druska.
2. Netinkamas širdies ir inkstų darbas. Jei šie organai neveikia pakankamai intensyviai, o ne susidoroti su kroviniu, daug druskos kaupiasi organizme. Vėlyvas druskų pašalinimas, savo ruožtu, sukelia galūnių ir kitų kūno dalių patinimą.
3. Dehidratacija. Bet koks apsinuodijimas, gėrimo stoka, per karštas oras, diabetinė krizė - visa tai gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios druskos kiekis organizme dramatiškai padidėja. Su vėmimu ir viduriavimu verta gerti daug vandens, kad netrukdytų vandens ir druskos pusiausvyrai organizme.
4. Dietos Druskos kaupimąsi gali sukelti ne tik gausus blogas maistas, bet ir griežtos dietos, badas, sunkūs mitybos apribojimai ir kt. Didelė dalis šlapime esančių druskų diagnozuojama nevalgiusiems žmonėms, ypač musulmonų nevalgius, kai neįmanoma valgyti ir gerti per visą dienos šviesą.
5. Vaistai. Kai kurie vaistai yra druskų kaupimosi organizme priežastis, paprastai tai yra antibiotikai ir vaistai nuo uždegimo.
6. Pratimai. Kartais sunkus fizinis darbas vyrams, intensyvus sportininkų mokymas, nykstančios apkrovos lauke ir tt gali sukelti druskų kaupimąsi organizme.

Be to, dėl padidėjusio druskos kiekio šlapimo tyrimo rezultatuose gali atsirasti podagra, hepatitas, hiperhidrozė, piktnaudžiavimas alkoholiu, cukrinis diabetas, Krono liga ir vitamino D stoka. naktį ir dar kitą, jei šlapime esanti druska yra nuolat.

Druskos organizme - tai visų pirma, patinimas, apsvaigimas, maišeliai po akimis. Kai kurios moterys pastebi, kad druskos nuosėdų organizme metu drabužių dydis tiesiogine prasme keičiasi vienetu. Pernelyg didelis druskos kiekis sukelia rimtesnių pasekmių - dažnas šlapinimasis, skausmas ir deginimas šlapinimosi metu, viduriavimas, silpnumas, pilvo skausmas. Šlapimas taip pat keičia spalvą, tampa drumstesnis.Tai yra rimta ir pavojinga kūno būklė, kurią būtinai reikia kovoti.

Kaip atsikratyti druskos organizme per mitybą

Dažniausiai mergaitės galvoja apie druskos šalinimą, nes druska yra edemos priežastis, kurios ne visi nori. Labai svarbu pašalinti druską iš kūno ir visiškai išvalyti. Jei to nepadarysite, svorio netekimas bus daug lėtesnis, kartais tai yra druskos perteklius, dėl kurio svoris pakyla tam tikru skaičiumi ir nesumažėja, nepaisant fizinio krūvio ir kankinimo su mityba.

Atsisakyti saldžių, riebalų, keptų, sūrių ir marinuotų. Taip pat verta pašalinti iš dietos pusgaminius, šokoladą, konservus ir greito maisto.

Išmeskite druską bet kokia forma, nesūdykite maisto, netgi druskos grūdų. Tai ne tik atneš jūsų kūną, bet ir šiek tiek sudirgins jūsų skonio pumpurus. Ateityje galite vėl pajusti turtingą paprastų natūralių produktų skonį.

Stenkitės ne persivalgyti - jums reikia valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis, 5-6 kartus per dieną.

Gerti pakankamai vandens - apie stiklą kas valandą. Tai padės greitai pašalinti išsipūtimą.
Naudokite maisto produktus, kurie sugeria druską iš skrandžio ir žarnyno sienų. Dažniausiai tai yra ryžiai, jūrų kopūstai, burokėliai ir bulvės.

Stenkitės organizuoti maistą taip, kad jis būtų lengvas maistas - jogurtas, varškė, kefyras, daržovės, vaisiai, virtos druskos be druskos, lengvos ir liesos sultiniai, riešutai mažais kiekiais.

Kai kurie gėrimai taip pat pašalina druskos perteklių nuo kūno. Tai šarminis mineralinis vanduo, dogrozės sultinys, uogų vaisių gėrimai (nesaldinti), ramunėlių arbata.

Su narkotikais galima pašalinti perteklių druską iš organizmo. Dažniausiai vartojamas diuretikas yra e furosemidas. Tačiau, nepaisant jo paprastumo ir prieinamumo, furozemido perdozavimas gali būti labai pavojingas, jį perimti dideliais kiekiais arba reguliariai bet kuriuo atveju. Tarp diuretikų taip pat galima atskirti Diakarbą, Dehidratiną, Fonuridą, Urisaną ir kt. Jei patinimas nuolat lydi jus ir nepriklauso nuo mitybos, turite kreiptis į gydytoją.

Liaudies gynimo priemonės druskos pašalinimui iš kūno

Gamtoje yra daug natūralių diuretikų, iš kurių jūs galite paruošti naminius vaistus, kurie nėra prastesni už medicininius vaistus.

1. Sultys Gerkite šviežių sulčių - obuolių, morkų, bruknių, serbentų. Šviežios sultys puikiai palengvina druskos perteklių organizme.
2. Žolynai, braškių lapai ir serbentai. Iš šių augalų turite rinkti ir paruošti nuovirą, paremtą ja. Gerti trečdalį puodelio du kartus per dieną.
3. Vynuogių ūsai. Tai puiki priemonė edemai. Šviežios arba džiovintos ūsų vynuogės turėtų būti pilamos verdančiu vandeniu ir tris kartus per dieną naudokite sultinį.
4. Lavrushka. Šio prieskonio pagrindu turėtų būti paruoštas nuoviras - apie 15-20 lapų verdančio vandens puodelio. Gerkite mažomis porcijomis - stiklą per dieną.
5. Grikiai ir kefyras. Tai puikūs valymo pusryčiai, iš kurių atsiras ne tik druskos, bet ir kūno toksinai bei šlakai. Užpildykite grikius su kefyru, palikite išpūsti iki ryto. Valgykite gautą košę - gaukite ne tik naudą organizmui, bet ir mažo kaloringumo pusryčius.
6. Molis Naudokite neįprastą receptą, kad atsikratytumėte druskų organizme. Sausi lapuočių ir ramunėlių žiedynai turėtų būti sutraiškyti, sumaišyti su molio milteliais. Tepkite tešlą iš citrinos sulčių, formuokite pyragus ir pritvirtinkite juos prie kojų padų. Tai ypač veiksminga, jei patinimas yra lokalizuotas kulkšnių srityje. Beje, šis tortas gali būti naudojamas druskos plokštelėms gydyti ant kaklo (bisono).
7. Petražolės, salierai, saulėgrąžų šaknys. Visi šie komponentai turi diuretikų savybių.Iš jų reikia paruošti termoso nuovirą ir gerti mažomis porcijomis visą dieną. Rezultatas matomas per dieną - patinimas pastebimai sumažės.

Naudodami šias neatidėliotinas svorio netekimo priemones, galite įlipti į norimą suknelę pusę mažesnio dydžio. Be to, druskų pašalinimas - tai pirmasis ir būtinas svorio netekimo etapas, be kurio procesas bus ilgas ir neveiksmingas.

Atminkite, kad sveikas kūnas savaime nesikaupia druskų, tai dažnai pastebima tik žmonėms, kurie gyvena blogai. Norite atsikratyti druskos - laikytis subalansuotos mitybos taisyklių, valgyti sveiką maistą, judėti daugiau, atsisakyti blogų įpročių ir nedelsiant gydyti visus kūno sutrikimus ir ligas. Ir tada patinimas išliks praeityje amžinai!

Video: Kaip pašalinti druską iš kūno ir numesti svorio